만성 통증 증후군

만성 통증 증후군은 만성 통증을 지속적인 고통으로 전환시키는 끔찍한 힘입니다. 그것은 환자가 직면하는 가장 큰 통증입니다. 만성 통증 증후군은 종종 만성 통증을 수반하는 신체적 및 정신적 특성의 그룹입니다. 그것은 진통 환자를 그들의 삶에서 멀어지게 고통의 소용돌이로 끌어들이는 부정적인 행동과 태도로 구성됩니다.

만성 통증 증후군은 매우 파괴적입니다. 또한 고통의 육체적 인 감각을 크게 확대시킨다..

만성 통증 증후군이 있는지 알아 보려면 다음 설문지를 작성하십시오.

만성 통증 증후군이 있습니까?

1. 의사의 치료에도 불구하고 적어도 3 개월 동안 계속 통증이있었습니다. 참 또는 거짓

2. 나는 고통 스럽거나, 울부 짖거나, 우울하거나, 상처를 입히거나, 아픈 부위를 마사지하여 자주 행동합니다. 참 또는 거짓

3. 나는 고통이 시작되기 전에 육체적으로 많은 일을 할 수 없었습니다. 참 또는 거짓

4. 나는 나의 취미가 시작되기 전과 마찬가지로 취미에 관심이 없습니다. 참 또는 거짓

5. 나는 종종 매우 우울해하거나 상당한 불안감을 느낍니다. 참 또는 거짓

6. 나의 영양 습관이 악화되었습니다. 나는 식욕이 없거나 자신을 기분 좋게하기 위해 너무 많은 "재미있는 음식"을 먹습니다. 참 또는 거짓

7. 사람들은 내 고통이 시작되기 전에했던 것처럼 내 회사를 즐기지 않는 것 같습니다. 참 또는 거짓

8. 과민 반응을 통제하기 위해 종종 내게 진짜 의지력이 필요합니다. 참 또는 거짓

9. 거의 매일 매일 내 고통은 내 작업에 방해가됩니다. 참 또는 거짓

10. 나는 자주 피곤하다. 참 또는 거짓

11. 제 약은 통증에 대한 가장 강력한 무기입니다. 참 또는 거짓

12. 내 고통은 종종 내 집중 능력에 영향을 미칩니다. 참 또는 거짓

13. 나는 가족의 사람들을 더 잘 돌볼 수 있었으면 좋겠지 만, 나 자신을 돌보는 것만으로는 충분하지가 않다. 참 또는 거짓

14. 내 수면 패턴은 종종 통증에 의해 방해받습니다. 참 또는 거짓

15. 내 신경은 너무 민감하여 갑자기 시끄러운 소음과 같은 사소한 일들에 과민 반응을하는 경향이 있습니다. 참 또는 거짓

16. 나는 의사를 찾다가 도움을 얻을 수있는 사람을 찾고 있습니다. 참 또는 거짓

17. 중요한 날이 올 때 내 고통이 방해 받게 될까봐 걱정합니다.

18. 나는 내 인생에 대한 통제감을 잃어 버렸다. 참 또는 거짓

19. 나는 나의 고통이 내 인생을 망쳤다 고 생각하기 시작했다. 참 또는 거짓

20. 내 인생의 다른 어떤면보다 내 고통에 대해 생각하는 데 더 많은 시간을 할애합니다. 참 또는 거짓

1, 2, 3 가지 질문에만 "사실"이라고 응답하면 만성 통증이 있지만 만성 통증 증후군은 아닙니다. 그럴 경우, 당신은 이상한 용기와 지혜의 사람입니다.

20 개 질문 중 10 개 이상에 "사실"이라고 응답하면 중등도의 만성 통증 증후군을 앓게됩니다. 15 개의 질문에 "사실"이라고 응답하면 만성 통증 증후군이 진행됩니다. 18 개 또는 그 이상의 질문에 "사실"이라고 응답하면 중증의 만성 통증 증후군을 갖게됩니다.

당신이 있으면 어떤 만성 통증 증후군의 정도가 있다면, 당신은 거의 그것을 극복하기 위해 도움이 필요할 것입니다. 나는 그 많은 도움을 제공 할 수있다. 이 책은.

당신은 아마 만성 통증 증후군을 점차적으로 발전 시켰을 것입니다. 처음 만성 통증으로 고통 받기 시작했을 때, 의식적으로 선택 만성 통증 증후군 행동 중 일부를 채택하여 고통을 덜어 줄 것이라고 생각했습니다. 예를 들어, 직장이나 취미와의 관계를 제한하고, 에너지를 절약하고, 고통으로부터 자신을 구하기로 결정했을 수 있습니다.

그러나 대부분의 증후군의 특징은 아마 당신의 삶에 당신의 의지에 반하여 침략했을 것입니다. 당신은 우울하거나, 짜증나거나 피곤하게되는 것을 선택하지 않았습니다. 당신의 통증이 생물학적, 심리적 영향을 미쳤기 때문에 일어났습니다.

만성 통증 증후군에 관한 끔찍한 일 중 하나는 통증의 육체적 느낌을 훨씬 더 강하게 만든다는 것입니다. 그것은 두뇌를 증가시킵니다. 지각 고통의. 한 가지 예 : 우울증으로 고통받는 관절염 환자는 우울하지 않은 관절염 환자의 고통스러운 자극에 비해 약 2 배 정도 민감합니다.

따라서 만성 통증 증후군은 발생 고통으로 - 또한 원인 더 고통. 그것은 많은 통증 환자의 삶을 괴롭히는 "통증의주기"라고 불리는 물리적 인 현상에 기여합니다.

이 교활한주기를 깨기 위해서는 신중하고 건설적인 프로그램을 따라야합니다. 그 너까지 자신의 삶에서 적극적으로이 프로그램을 구현하고 패배 만성 통증 증후군 ( "심리적 특징을 지닌 통증 장애"라고도 함).

제 통증 프로그램에는 통증의 순환에 개입하는 요소가 많이 있습니다. 거의 모든 프로그램에 참여함으로써 프로그램을 시작할 수 있습니다.

나의 통증 프로그램은 네 가지 기본 치료 방식 또는 수준으로 구성됩니다. 그들 각각은 통증의주기를 깨고 만성 통증 증후군을 없애는 데 도움이됩니다.

네 가지 수준은 다음과 같습니다. (1) 영양 요법 (식이 요법 및 특정 영양소 섭취 포함); (2) 물리 요법 (운동 치료, 침술, 마사지, 광선 요법, 마그네슘 요법, 카이로 프랙틱 및 고급 요가 심신 운동); (3) 약물 치료 (진통제, 신경 차단제, 주사제 및 뇌 강화 약물 사용 포함); 및 (4) 정신 및 영적 통증 조절 (스트레스 감소, 불안 및 우울증 치료, 심리 요법 및 영적 발달 포함).

지난 15 년 동안 내가 치료 한 통증 환자의 대다수가 극적인 감소 만성 통증 증후군을 일으킨 통증 그들의 고통은 더 이상 그들의 삶에서 중요한 요소가 아니었던 지점까지 줄어들었다. 많은 사람들이 모든 사람들처럼 가끔씩 고통을 겪었지만, 쇠약 해지는 만성 통증과 그로 인한 고통은 완치되었습니다.

많은 다른 환자에서 통증 완전히 사라졌다.. 어떤 경우에는 통증의 소실은 통증의주기를 영속시키는 신경 학적 문제의 성공적인 치료로 인해 발생했습니다.

그러나 통증을 유발 한 근본적인 문제가 제거 되었기 때문에 다른 경우에는 통증이 사라졌습니다. 예를 들어, 관절염 환자가 통증이 사라진 관절염 환자를 치료했습니다. 왜냐하면 관절염이 완치 되었기 때문입니다. allopathic 약은 일반적으로 관절염과 같은 오래 지속되는 퇴행성 질환을 역전시키는 데 효과가 없으므로 이러한 유형의 발생은 재래식 "allopathic"(또는 anti-disease) 약 환자에게는 매우 드뭅니다. 그러나, 제가 실행하는 약의 형태는 전적으로 항 - 병뿐만 아니라, 친 건강. 그것은 신체의 자연 치유력을 자극합니다. 이 형태의 의학은 전통적인 서양 의학과 동양 의학을 결합한 것으로 "보완 의학"또는 "통합 의학"이라고 부르는 것을 선호합니다.

통합 의학은 퇴행성 질병에 효과적 일 수 있습니다. 천천히 발전하는 퇴행성 질환은 흔히 라이프 스타일의 실수로 야기됩니다. 실수가 통합 의학으로 해결되면 환자의 신체는 종종이 질병을 극복 할 수 있습니다.

가장 간단한 예로 비만으로 인한 요통의 제거가 있습니다. 환자가 영양 요법 및 운동 요법을 포함하는 통합 의학 프로그램을 통해 자신의 여분의 파운드를 내면 통증은 사라집니다. 그러나, 비만이 교정되지 않으면, 통상적 인 동종 요법 치료는 일반적으로 실패합니다.

보시다시피, 통합 의학은 항상 마법 적이거나 신비한 것은 아닙니다. 종종 그것은 상식적인 치료 일뿐입니다.

환자의 통증을 완전히 없앨 수는 없지만 환자는 통증의주기를 깨고 만성 통증 증후군을 극복하고 기분이 좋아지기 시작할 수 있습니다. 잦은 통증을 경험 한 사람이 여전히 위대한 느낌을 가질 수 있다고 의심되면 전문 운동 선수의 삶을 고려하십시오. 예를 들어 대부분의 프로 농구 선수들은 스포츠의 극심한 엄격함으로 인해 매일 매일 심각한 통증을 느낍니다. 사실, 마이클 조던 (Michael Jordan)은 처음 농구에서 야구를하기 위해 은퇴했을 때, 그는 자신의 결정에있어서 통증을 "항상 지쳤다는 것에 지쳤다"고 언급했다. 그리고 아직, 마이클 조던 - 그의 고통에도 불구하고 - 그의 생애의 대부분에서 그는 위대하다고 느꼈다. 그는 거의 언제나 고통에서 벗어날 수 있었고 그가 사랑하는 것을 할 수있었습니다. 그는 그것을 너무 좋아해서 일상 생활로 돌아가고 있음을 알았음에도 불구하고 은퇴를 빨리 끝냈습니다. 제 많은 환자를 포함한 많은 사람들처럼, 그는 석사 그의 고통 대신에 희생자.

Dharma Singh Khalsa, MD의 © 1999


너 아프니이 기사는 책에서 발췌 한 것이다.

고통 치료
Dharma Singh Khalsa, MD 작성

© 1999. 판권 소유. 에서 허가를 얻어 게시 타임 워너 북마크.

더 많은 정보를 원 하시거나이 책을 주문 하시려면 여기를 클릭하십시오.


달마 싱 칼사, 메릴랜드

저자에 관하여

Dharma Singh Khalsa, MD는 Phoenix의 애리조나 대학교 의과 대학의 침술 스트레스 약과 만성 통증 프로그램의 창립 이사입니다. 그는 고통 치료 뿐만 아니라 두뇌 장수 그리고, 약으로 명상. 그의 웹 사이트 방문 : www.meditation-as-medicine.com


enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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