너 아프니?

고통은 인류의 더 참담한 주님입니다.
심지어 죽음 그 자체보다.
- 알버트 슈바이처

만성 통증이 있다면 혼자라고 느끼고 두려워하게됩니다. 너는 무력감을 느낄지도 모른다. 마치 인생이 더 이상 가치가없는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 이해 했어. 나는 완전히 이해한다. 사람이 가질 수있는 최악의 의학적 문제가 있습니다.

만성 통증은 존재하는 가장 치명적인 신체 질환입니다. 두 병으로 고통받는 내 환자에 따르면, 말기 병이있는 것보다 훨씬 압도적입니다.

고통에 빠지며, 한 시간에 한 번, 매일, 힘, 희망, 성격, 그리고 심지어 당신의 사랑까지 찢어 버립니다. 만성 통증은 그것이 만지는 모든 것을 파괴 할 수있는 악마 력입니다.

그러나 사람들은 강하다. 나는 그들의 용기에 끊임없이 놀란다. 인생이 그들을 때려 눕힐 때, 그들은 고군분투한다. 그들은 그것을 반복해서, 모든 삶을 살아갑니다.


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지금이 페이지를 읽고있는 통증 환자 인 경우, 여전히 고통을 극복하기위한 방법을 찾고 있기 때문에 분명 강해야합니다. 모든 일에도 불구하고, 당신은 여전히 ​​희망을 가지고 있습니다. 나는 당신의 용기에 경의를 표합니다. 내 눈에는 영웅입니다.

하지만 너는 단지 참을 수 밖에 없다. 당신은 인간입니다. 그것은 당신의 축복이지만, 그것은 또한 당신의 취약성입니다. 당신은 아마도 몇 달 또는 몇 년 동안 고집스럽게 고통을 겪었지만, 잠시 후 당신의 지구력은 사라지고 고통은 이어졌습니다. 마지막으로, 당신은 아마도 혼자이고 무력감을 느끼기 시작했을 것입니다.

이제는 고문 피해자가 될 수도 있습니다. 연구원은 고문 희생자와 만성 통증 환자가 매우 유사한 경험을한다는 것을 발견했습니다. 심지어 가장 강한 사람조차의 의지를 죽일 수있는 끔찍한 경험입니다.

지금 당장은, "좋은 소식은, 내가 너를 도울 수있다."라고 말할 것입니다.

사실입니다. 너를 도울 수있어. 통증이 치료 될 수 있습니다.

하지만 나는 그보다 더 좋은 소식을 가지고 있습니다. 당신 자신을 도울 수 있습니다. 당신의 몸은 당신이 고통보다 더 많이 일어나고, 또 한번 행복하고 행복해질 수있게 해주는 치료의 힘이 있습니다.

이 사실을 환자에게 이야기하면 일부는 흥분하지만 다른 환자는 실망합니다. 그들은 내가 그들에게 고통에 대한 기적적인 새로운 묘약을 가진 뜨거운 새로운 의료 개척자라고 말하기를 원합니다. 그러한 태도는 현대 의학이 기술 기적을 제공하는 것으로 포장되어 있기 때문에 이해할 수 있습니다. 오늘날 많은 의사들은 마술 알약으로 모든 병을 고칠 수있는 후기 요술가로 보이는 것을 좋아합니다.

좋은 마케팅일지도 모르지만 좋은 약이 아닙니다. 사실이 아니기 때문입니다.

의학에는 "마술"이 있습니다. 그러나이 마술은 - 거의 초자연적 인 힘입니다 - 병 속에 들어 오지 않을 것입니다. 자신의 내적 자원을 두드리는 정직한 노력을 할 때 당신에게 올 것입니다.

이렇게하면 고통을 극복하게됩니다.

인체는 현대 의학의 가장 큰 기적을 모두 수행합니다. 의사로서 우리는 육체의 자연 치유력을 결코 재현 할 수 없습니다. 몸의 자신의 힘은 인간 공학의 희미한 흉내를 훨씬 뛰어 넘습니다.

몸이 지금 느끼는 고통을 치유 할 수 있습니다. 당신이 당신의 손가락을 자르면, 당신은 당신의 몸이 상처를 치유 할 것이라고 완전히 기대합니다, 그렇죠? 고통에 맞서 싸우는 데있어서 몸의 기대를 줄여서는 안됩니다. 몸의 내면의 치유력은 상상할 수 없을 정도로 강합니다.

오늘의 진정한 의료 개척자 인 환자들과 함께 일하면서 만성 통증에 대한 포괄적이고 검증 된 프로그램을 개발하여 내면의 치유력에 액세스 할 수있게되었습니다. 나는 환자가이 힘을 얻도록 돕는 것이 의사가 할 수있는 가장 좋은 방법이라고 생각한다.

약 15 년 전 처음이 접근법을 개발하기 시작했을 때, 그것은 매우 전위적인 것으로 간주되었습니다. 애리조나 대학교의 피닉스 교육 병원의 통증 프로그램은 미국 남서부 최초의 통증 완화 프로그램이었습니다. 그 이후로, 미국에서 가장 유명한 통증 클리닉 중 많은 사람들이 제가 사용하는 치료법을 채택하고 뛰어난 결과를 즐겼습니다.

그러나 많은 주류 통증 클리닉에서 나의 접근 방식을 받아 들였지만 미국의 대부분의 개별 의사들은 통증에 대한이 접근 방식에 대해 여전히 정보가 없으므로 통증을 치료하지 못하는 경우가 많습니다. 그들이 실패하는 한 가지 이유는 두뇌가 고통에서 행동하는 역할을 다루지 않는다는 것입니다. 그것은 큰 실수입니다. 두뇌는 만성 통증을 시작하는 데 도움이되며 뇌가 뇌를 막을 수 있습니다.

내 첫 번째 책을 읽으면, 두뇌 장수, 당신은 내가 우주에서 가장 놀라운 존재 중의 하나라고 생각합니다. 그 책에서 나는 인간의 두뇌가 제대로 양성되고 의학적으로 지원된다면, 알츠하이머 병조차도 끔찍한 만성 질환을 극복 할 수 있음을 보여주었습니다.

사실, 당신의 두뇌는 당신 자신의 인간의 약점을 부과하는 것을 제외하고는 거의 한계가 없습니다. 그 약점을 극복 할 수있는 방법을 보여줄 수 있습니다. 고통에 대한 숙달로 이끄는 길을 보여줄 수 있습니다. 그러나 그 길을 걷는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그것은 쉽지 않을 것입니다. 그러나 좋은 일은 결코 없습니다.

이 길에서, 당신은 당신의 고통이 당신에게 부여했을지도 모르는 특별한 방종을 포기해야 할 것입니다 : 앉아있는 생활 방식, 특권 감, 일시적으로 기분을 좋게하는 약, 그리고 다른 사람들의 동정.

그러나 당신의 모든 희생은 여러 번 상환 될 것입니다. 당신은 당신의 개인 능력에 대한 감각과 당신 자신의 삶을 통제 할 수있는 당신의 능력을 회복 할 것입니다. 당신은 사랑하는 일을하고 사랑하는 사람들을 위해 일할 수있는 힘을 다시 한번 갖게 될 것입니다. 당신은 심지어 아주 특별한 사람, 즉 당신 자신의 진정한 자아에 다시 익숙해 질 것입니다.

나는 이것이 여러 번, 여러 번 일어나는 것을 보았다. 실제로, 환자가 열심히 일할 때, 그것은 대부분의 시간에 일어납니다. 나는 만성 통증의 "희망없는"수백 가지 사례를 치료하는 데 도움을주었습니다.

나는 한 가지 핵심적인 이유로 고통에 대한 "불가능한"승리를 이룰 수있었습니다. 나의 고통 프로그램은 고통에 대한 구식의 전통적인 접근 방식을 훨씬 넘어서 진화 해 왔습니다. 고통을 치료하는 많은 의사 들과는 달리 나는 약, 주사 및 수술에만 의존하지 않습니다. 저 한계 접근은, 나 다른 많은 닥터가 지금 구식이라고 고려하는 수시로, 일시적인 경감을주고 그러나 드물게 만성 고통의 영원한 치유를 자극하지 않는다.

내 프로그램이 다르다. 생화학 적 수준, 구조적 수준, 심리적 수준, 정신적 수준과 같은 모든 수준의 만성 통증과 싸웁니 다. 이 철저한 접근은 절대적으로 필수적입니다. 만성 통증이 있다면 그것은 아마도 당신의 삶의 모든 부분을 침범했을 것입니다.

자신의 삶을 되찾고 참된 자기를 되찾고 몸과 마음과 정신을 침범 한 고통을 극복하기 위해서는 포괄적이고 조정 된 프로그램에 참여해야합니다.

당신이 지금 고통 받고 있다면, 당신이 전체적으로 그리고 행복하게 다시 느끼는 것을 상상하기 어려울 수도 있습니다. 그러나 그 감정은 깊숙히 묻혀 있지만 이미 여러분 안에 있습니다. 그것은 당신을 기다리고 있습니다.

기분이 좋은 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 다른 사람들은 가지고 있습니다. 다른 사람은. 이제 네 차례 야. 의 시작하자!

고통은 고통을주지 않는다.

고통과 고통은 다른 것들입니다. 통증은 육감입니다. 고통은 그 감각에 대한 하나의 가능한 반응입니다. 그러나 고통 만이 고통에 대한 유일한 반응이 아닙니다. 고통없이 고통을 경험할 수 있습니다.

고통없이 고통을 경험하는 법을 배우면 자유롭게 될 것입니다. 당신의 삶은 여전히 ​​모든 고통을 포함 할지라도 당신의 삶을 다시 사랑할 수 있습니다. 이 시점에 이르면 모든 실제적인 목적을 위해 만성적이고 무능력한 통증이 완 치될 것입니다.

또한, 고통없이 고통을 경험할 수있는 능력을 얻게되면, 상처로부터 벗어나는 것 이상의 단순한 자유를 얻게됩니다. 당신은이 세상에서보기 드문 정신력과 정신력을 얻을 것입니다. 일반적으로,이 힘은 계몽 된 요가 마스터들과 영적으로 진화 한 다른 사람들에 의해서만 달성됩니다. 왜 그저? 일반적으로이 힘을 창출하는 열심히 일하기에 충분한 동기 만 있기 때문입니다.

그러나 당신에게는 동기 부여에 대한 고통이 있으며, 고통은 모든 사람의 가장 강력한 동기입니다. 당신의 고통은 이제 저주가 될지 모르지만, 당신이 동기 부여로 그것을 활용하는 법을 배울 때, 당신은 당신의 저주를 축복으로 변화시킬 것입니다.

나는 한때 노인 관절염 환자에게 통증이 고통을 일으킬 필요가 없다고 말한 것을 기억하고 있으며, 그는 나에게 부 풀렸다. "네가 얼굴에 g finger 대는 손가락을 흔들면서 물었다"라고 말하기는 쉽습니다.하지만 손이 상처를 받으면 상처를 입히고, 그렇게 말하지 않을 것입니다. ! "

그는 한 가지 사실에 대해 옳았습니다. 나는 그가 어떻게 느꼈는지 알지 못했습니다. 당신이 고통에서 자유 롭다면, 당신은 실제로 만성 통증의 어두운 학대를 결코 상상할 수 없습니다. 그것은 만성 통증이 너무 산산이되는 이유 중 하나입니다. 사람들을 구분합니다. 그것은 이해를 제거하고 격리를 만듭니다. 이 심리학 적 고립의 한 결과는 만성 통증을 가진 사람들의 이혼율이 거의 80 퍼센트라는 것입니다.

"나는 당신이 어떤 기분인지 모르겠다."나는 노인에게 말했다. "나는 너를 돕고 싶다. 나는 할 수 있다고 생각한다. 이제 시작하자. 나는 가상의 상황을 상상해 보자. 당신이 어렸을 때, 당신은 매우 엄격하고 구식 인 학교에 다니고 있다고 말하죠. 당신에게 끊임없이 처벌을받는 보통 선생님이 있다고 상상해보십시오. 언젠가는 그가 당신에게 질문을하고, 당신은 틀린 것을주었습니다. 대답. 그래서 그는 수업 앞에서 너를지지하고, 네가 손을 뻗고, 통치자와 손바닥을 때려 눕힌다. Smack! 진짜로 찌르다!이 날에, 그는 다시 벌을 내고, 너는 무력하다. 점심 시간이되면 점심을 먹거나 친구들과 놀고 싶지 않아서 손이 고동 치고 얼마나 많은지 생각하면됩니다. 당신은 그것에 대해 생각하면 더 아파요. 당신은 정말로 고통 스럽습니다.

"마지막으로, 당신은 종아리 학교에 의해 구해졌습니다. 당신은 당신의 리틀 리그 야구 경기에 가지만, 당신은 놀고 싶지 않습니다.하지만, 당신은 열심히 어린 아이이기 때문에 놀아요. 포기하지 마라.

"너는 포수 야. 너는 좋은 포수 야. 너의 팀의 가장 좋은 패스트볼 투수를 상대 할 수있는 유일한 포수 야. 그가 처음으로 포수를 던지면, 당신의 불쌍한 손이 폭발 할 것 같은 느낌이 든다.하지만 타자는 피치 뒤쪽에서 뛰쳐 나간다. 모두가 환호한다. 그래서 당신은 패스트볼을 계속 부르며, 타자를 지배하기 시작한다. 세 명, 세 명! 붐, 붐, 붐! 커브 또는 체인지업을 요구할 수있다. - 당신의 손에 휴식을 제공합니다 -하지만 당신의 투수의 패스트볼은 정말 호핑을합니다. 그래서 당신은 힘든 일을 계속합니다. 곧 타자를 소유하고, 당신은 위대하다고 느낍니다. 공이 당신의 미트에 끼어들 때마다, 영웅, 당신은 당신의 손이나 선생님, 또는 게임에서 얼마나 기분이 좋은지를 제외하고는 생각지 않습니다. 당신은 군중의 환호와 잔디의 냄새, 동료들의 우정을 사랑합니다. 다른 것은 존재하지 않습니다.

"마침내 마지막 경기가 끝났습니다. 당신의 코치가 뒤따라 와서 당신을 뒤에서 두 드리십시오. 그는"훌륭한 경기! 당신은 그에게 괜찮다고 말하지만, 미트를 벗으면 손이 분홍색 풍선처럼 보입니다. 당신의 코치가 말합니다. 당신은 그에게 말 하겠지만, 당신은 친구들과 픽업 게임을하기 시작합니다. 당신의 손은 뜨겁고 아프지만, 계속 놀고 싶습니다. 고통 스러워요.하지만 고통스럽지는 않습니다. "

노인 관절염 환자가 고개를 끄덕였다. 그는 나의 요점을 알고, 격려해 보였다. 그는 강인한 사람이었고, 그는 그의 삶의 싸움을 위해 있었기 때문에 좋았습니다.

"제 고통의 프로그램은 말하기를"게임에서 돌아올만큼 기분이 나아질 수 있도록 도울 수 있습니다. 그러면 자신의 정신이 이어질 것입니다. 그리고 그런 일이 생기면 나는 아무것도 생각하지 않습니다. 너를 막을거야. "

"내가 물건의 진동으로 돌아 가지 않으면 어떻게 될까?" 그는 물었다.

"그렇지 않다면 계속 고통을받을 것입니다.

나는 과소 평가했다. 사실, 그가 적극적이고 책임감있는 생활 방식으로 돌아 가지 않으면 통증 환자가 직면하는 최악의 악몽, 즉 만성 통증 증후군의 희생자가 될 것입니다.

Dharma Singh Khalsa, MD의 © 1999


너 아프니이 기사는 책에서 발췌 한 것이다.

고통 치료
Dharma Singh Khalsa, MD 작성

© 1999. 판권 소유. 에서 허가를 얻어 게시 타임 워너 북마크.

더 많은 정보를 원 하시거나이 책을 주문 하시려면 여기를 클릭하십시오.


달마 싱 칼사, 메릴랜드

저자에 관하여

Dharma Singh Khalsa, MD는 Phoenix의 애리조나 대학교 의과 대학의 침술 스트레스 약과 만성 통증 프로그램의 창립 이사입니다. 그는 고통 치료 뿐만 아니라 두뇌 장수 그리고, 약으로 명상. 그의 웹 사이트 방문 : www.meditation-as-medicine.com


enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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