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전자기장 및 수면 장애

연구자들은 인공 EMF가 수면 장애를 유발할 수 있다고 생각합니다. 첫째, 들판은 휴식시 신체의 자연 전자기 에너지 장보다 발진율이 높고 (사이클 횟수가 많을 때 진동이 큼) 강도가 강합니다. 또한 EMF는 인체의 수면을 조절하는 호르몬 인 멜라토닌 생성을 방해 할 수 있습니다.

높은 진동 속도로 인해 수면이 방해받습니다.

EMF가 펄스되는 빈도에 따라 유해한지 여부가 결정됩니다. 예를 들어, 미국 가정에서 사용되는 전류의 전압은 60 Hz (초당 사이클 수)입니다. 대조적으로, 잠에서 깨어 난 시간 동안의 인간 두뇌의 이상적인 주파수는 8 Hz에서 20 Hz까지이며 수면에서는 주파수가 2 Hz만큼 낮아질 수 있습니다. 유타의 Bio-Electro Magnetics Institute의 John Zimmerman 박사는 인위적인 전류에 의해 생성 된 EMF의 빈도가 높을수록 뇌의 자연 공진 주파수를 방해하고 시간이지나면서 세포의 피로를 일으킬 수 있다고 지적했다.

일반적인 가정용 전기는 50-60 Hz의 속도로 진동하지만, 이것은 100 초당 백만 번 또는 100 메가 헤르쯔로 진동하는 파도에 대해 FM 라디오 방송국 방송과 비교할 때 느립니다. 일반적으로 파동의 주파수가 높을수록 더 많은 에너지를 가지며 손상 가능성이 더 커집니다.

그러나 60-Hz EMF조차도 휴식시 인체의 뇌파 패턴보다 훨씬 빠르게 진동하고 있다고 캘리포니아 주 레서 자에 소재한 침팬지 인 MM van Benschoten은 말합니다. 예를 들어, 침대 옆 탁자에 전자 시계 라디오가있는 경우 60-Hz EMF가 머리에서 2 피트 또는 2 인치가 넘지 않습니다. 이것은 깊은 잠에있는 뇌파가 초당 2-4 사이클 (2-4 Hz)에서 진동하기 때문에 문제입니다. Dr. van Benschoten이 말합니다. 시계 라디오의 EMF는 휴식 패턴을 방해하여 잠에 빠지거나 깊은 잠에 머무를 수 없게합니다. Dr. van Benschoten은 모든 전기기구를 침실에서 또는 침대에서 아주 가까운 곳에서 제거 할 것을 권장합니다.

EMF의 발진 주파수만큼이나 중요한 것은 강도입니다. EMF의 강도는 가우스 (gauss) 단위로 측정됩니다. 매우 낮은 주파수 또는 극도로 낮은 주파수 EMF 인 가장 일반적인 가전 제품은 밀리 가우스 단위 또는 가우스의 1/1000 단위로 측정됩니다. 거리가 기기 또는 장치에서 증가하면 밀리 가우스 수준이 감소합니다. 예를 들어, 선풍기는 900 밀리 가우스까지 4 인치의 EMF를 가지고 있습니다. 3 피트에서 5-20 밀리 가우스 만입니다. 컴퓨터 모니터는 4 인치 거리에서 600 밀리 가우스까지 측정하는 EMF를 가지고 있습니다. 한 발로 3-30 밀리 가우스 만입니다. 전자 레인지는 한 발에 40-90 밀리 가우스의 EMF가 있습니다. 3 피트에서 3-5 밀리 가우스로 떨어집니다.

EMF는 멜라토닌 생산을 방해 할 수 있습니다

EMF 노출 수준에 대해 의료 전문가 및 다른 사람들이 우려하는 주된 이유 중 하나는 EMF가 몸의 멜라토닌 생성에 부정적인 영향을 미친다는 것을 보여주는 연구의 증가입니다. 가정에서 발생하는 전자기파 (EMF)는 너무 작아 인체에서 유도하는 전류가 신경 및 근육 세포의 전기적 활동에 의해 유도되는 전류보다 실제로 약합니다. 그러나 이러한 저주파 EMF조차도 유전자 발현, 성장 조절에 관여하는 효소의 활성, 세포의 칼슘 균형 및 호르몬 멜라토닌의 뇌 대사를 변화시킬 수 있습니다.

뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬 인 멜라토닌은 한때 중요하지 않다고 여겨졌습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 연구자들은 신체의 모든 세포에 존재하며 신체의 시계 또는 일주기 리듬을 조절하는 데 필수적이라는 사실을 발견했습니다. 이것은 우리의 수면 -주기를 제어하는 ​​메커니즘입니다.

송과선은 우리 주변의 빛의 양을 기록하며, 빛이없는 경우에는 멜라토닌 수치를 증가시켜 잠자리에들 때입니다. 빛이 있으면 멜라토닌 생성이 감소하고 우리는 더 깨어있는 느낌을 갖습니다. 따라서 수면 장애가있는 사람들에게 멜라토닌의 회복과 유지는 매우 중요합니다.

빛 이외의 다른 요인들은 노화, 특정 처방약, 스트레스, 영양 부족, EMF 등 우리의 멜라토닌 공급을 감소시킵니다.

연구팀은 수면 조절 외에 적절한 멜라토닌 매장이 신체 면역을 개선하고 항암 및 항 노화 작용을하며 우울증을 완화하고 성기능을 향상시킬 수 있다는 사실을 발견했다. 이러한 유형의 건강 상태는 EMF 과다 노출로 인해 상처받을 수 있다고 연구자가 말한 것과 동일한 것입니다. 멜라토닌과 EMFs 사이의 연결은 더 확실한 증거를 얻고있는 것처럼 보입니다. 예를 들어 1996의 한 연구팀은 대부분의 가전 제품과 거의 같은 주파수의 50-Hz 자기장에 노출 된 후에 암컷 쥐의 혈액 멜라토닌 수치가 감소한 것을 발견했다. 멜라토닌에 대한 많은 유사한 연구가 현재 진행 중입니다.

동시에 자연 발생 EMF에 노출되지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 일종의 에너지 영양소로 작용하기 때문입니다. 일본의 도쿄 이스즈 (Isuzu) 병원의 이사 인 나카가와 쿄이치 (NAKAGAWA Kyoichi)는 건물과 자동차 (밀폐 된 공간)에서 사람들이 지구의 자기장에 노출되는 시간이 줄어들고 건강에 지장을 줄 수 있다고보고있다. 나카가와 박사는이 상태를 "자기장 결핍 증후군"이라고 부르며 두통, 어지러움, 근육 강직, 가슴 통증, 불면증, 변비 및 일반적인 피로를 일으킬 수 있다고 지적했습니다.

이 기사는 다음에서 발췌 한 것입니다.

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저자 정보

Herbert Ross, DC, 콜로라도에있는 Aspen Sleep Institute의 창설자이자 수면 장애에 대한 대안 솔루션에 대한 국제적으로 잘 알려진 권위자입니다. Dr. Ross는 공인 된 침술사이자 신경 감정적 인 (NET) 치료사입니다. 그는 미국 및 해외 전역에서 수면 장애를 텔레비전과 개인적으로 광범위하게 강의합니다. 로스 박사는 동기 부여 전문가 인 안토니 로빈스 (Anthony Robbins)에게 개인 척추 지압사입니다.

 Keri Brenner, L.Ac., 캘리포니아 주 페어팩스에 본사를 둔 허가받은 침술사이자 작가입니다. Keri는 Oregon College of Oriental Medicine에서 침술과 한의학 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 동부 및 서부 해안의 신문 기자로 저널리즘 경력을 시작했으며 현재 샌프란시스코의 자조 지향 웹 사이트에 대한 편집 내용을 제공합니다.