남자들이 정말 오랫동안 화장실에서하는 일 www.shutterstock.com에서

남성이 여성보다 똥을 더 오래 걸린다는 일반적인 가정이 있습니다. 사람들은 그렇게 말한다 트위터memes다른 온라인. 하지만 그게 맞습니까? 무엇을 설명 할 수 있습니까? 그리고 어떤 사람들이 정말로 더 오래 걸리는 경우 그게 문제일까요?

우리가 증거를 살펴볼 때 변기에 앉아있는 시간과 배변 과정 자체가 대변에 포함될 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

그리고 화장실에가는 이러한 별개의 측면에서 남녀 사이에 차이가있을 수 있습니다. 그러나 이러한 차이에 대한 증거가 항상 우리가 원하는만큼 강력한 것은 아닙니다.

남성은 화장실에 더 오래 앉아있을 수 있습니다.

남성은 화장실에 앉아 더 많은 시간을 보내는 것으로 보입니다. 안 온라인 설문 조사 한 욕실 소매 업체는 남성이 하루에 거의 14 분을 소비하는 여성에 비해 남성이 하루에 최대 XNUMX 분을 소비한다고 제안했습니다. 그러나이 설문 조사는 잘 설계된 과학적 연구의 엄격함을 가지고 있지 않습니다.

남자들이 화장실에서 더 오래 보내는 이유를 설명 할 생리적 인 이유가 있습니까? 음, 증거는 실제로 그 반대를 암시합니다.


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우리는 그것을 알고 있습니다 더 오래 걸립니다 남성보다 여성의 장을 통해 음식이 이동합니다. 여성도 더 고통받을 가능성 남성보다 과민성 대장 증후군과 관련된 변비에서. 따라서 여성이 배변 시작부터 퇴학까지 더 오래 걸릴 것으로 예상 할 수 있습니다.

그러나 이것은 사건이 아니라 차이를 고려하더라도 섬유질 섭취 남자와 여자 사이.

대신, 누군가가 똥을 내리는 데 걸리는 시간 (탈변 시간)은 큰 영향을받은 대장을 감싸는 점액에 의해. 이 점액은 장을 미끄 럽게 만들고 대변이 배출되기 쉽게 만듭니다. 그러나이 점액이 남성과 여성에서 다르다는 증거는 없습니다.

그러나 우리가 아는 한 가지는 코끼리에서 생쥐에 이르기까지 포유류의 배변 시간이 비슷하다는 것입니다. 약 12 초.

인간의 경우 약간 더 길지만 여전히 빠릅니다. 에 한 연구 건강한 성인은 앉을 때 평균 51 분, 쪼그리고 앉을 때는 XNUMX 초 밖에 걸리지 않았습니다. 다시 말하지만, 앉든 쪼그리고 앉든 남성과 여성의 배변 시간에는 차이가 없었습니다.

똥에 걸리는 시간의 성별 차이를 설명 할 수있는 강력한 증거가 없다면 무슨 일이 일어나고 있습니까? 이를 위해 우리는 화장실에서 보낸 총 시간을 볼 필요가 있습니다.

사람들은 왜 화장실에서 그렇게 오래 보내나요?

내가 "화장실 앉는 시간"이라고 부르는 것은 배변 시간 자체와 화장실에 앉아있는 다른 활동에 할당 된 시간입니다. 대부분의 사람들은 배변을 제외하고 그냥 앉아있는 시간이 그곳에있는 대부분의 시간을 차지합니다.

그래서 사람들은 무엇을하고 있습니까? 주로 독서. 그리고 남자들은 가능성 여자보다 화장실에서 읽는다.

예를 들어, 공부 이스라엘 성인 500 명 중 거의 64 분의 41 (XNUMX %)가 여성의 XNUMX %에 비해 정기적으로 화장실에서 책을 읽는 것으로 나타났습니다. 사람들이 화장실에 오래 쓸수록 책을 읽을 가능성이 높아졌습니다. 그러나이 연구가 수행 된 후 XNUMX 년 이상 동안 성인은 종이 책을 읽는 것보다 휴대폰에서 게임을 읽거나 게임을 할 가능성이 더 높을 것으로 예상합니다.

사람들은 또한 삶의 스트레스로부터 일시적인 구제를 위해 변기에 더 오래 앉아있을 수 있습니다.

남자들이 정말 오랫동안 화장실에서하는 일때때로 사람들은 자신에게 시간이 필요합니다. 램 블린 엄마

투표 56 %의 사람들이 화장실에 앉아 휴식을 취하고, 39 %는 "혼자있는 시간"을 가질 수있는 좋은 기회를 발견했습니다. 다른 온라인 설문 조사 XNUMX 명 중 XNUMX 명이“평화와 조용함”을 위해 화장실에 간다고 밝혔다. 과학적 연구는 아니지만 사회 현상에 대한 유용한 통찰력을 제공합니다.

그런 다음 장기간의 배변 시간에 대한 의학적 이유가있을 수 있으며 결과적으로 화장실에 앉아있는 시간이 길어질 수 있습니다.

항문 균열 (항문 내벽의 찢어짐 또는 균열)은 배변을 고통스럽고 긴 과정으로 만들 수 있습니다. 이 균열은 똑같이 여성과 마찬가지로 남성에서.

Audiencegain과 폐쇄성 배변직장을 제대로 비울 수없는 경우 만성 변비의 일반적인 원인입니다. 이것은 보다 일반적인 중년 여성.

화장실에서 너무 오래 지내면 해를 끼치나요?

안에 터키어 연구, 화장실에서 XNUMX 분 이상을 보내는 것은 치질 및 항문 균열과 관련이있었습니다. 다른 연구 이탈리아 사람들이 화장실에서 보내는 시간이 길수록 치질이 더 심해집니다.

하나의 이론 이 뒤에 장시간 앉아 있으면 복부 내부의 압력이 증가합니다. 이것은 배변을 할 때 직장의 정맥으로의 혈액 흐름을 줄이고 궁극적으로 항문의 혈관 쿠션에 혈액이 고 이도록합니다. 이로 인해 치질이 발생할 가능성이 높아집니다.

이것에 대해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?

식단에서 섬유질의 양을 늘리고 충분한 물을 마시도록하는 것에 대한 일반적인 조언 외에도 화장실에서 보내는 시간을 제한하는 것이 현명 할 것입니다.

다른 연구자들은 다른 상한. 하지만 난 다른 사람 SEN 접근 방식을 권장합니다.

  • S최대 XNUMX 분 화장실 앉기 시간

  • Enough 섬유질 (과일과 채소를 더 많이 먹고 통 곡물을 먹음)

  • No 배변 중 긴장.

저자에 관하여

빈센트 호, 임상 강사 및 임상 학계 위장 학자, 웨스턴 시드니 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

하다

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