바이러스는 일년 중 다른시기보다 겨울에 더 쉽게 퍼지지 만 외부에있는 것이 전파의 주요 원인은 아닙니다. 게티 이미지를 통해 크리스토퍼 Kimmel
우리 중 많은 사람들이“코트없이 밖에 나가지 마십시오. 감기에 걸리 겠죠.”
그것은 정확히 사실이 아닙니다. 많은 것들이 그렇듯이 현실은 더 복잡합니다. 차이점은 다음과 같습니다. 추워서 감기에 걸리는 것은 아닙니다. 그러나 추운 날씨가 감기 나 독감에 걸리기 쉽게 만드는 것은 사실입니다. 날씨가 COVID-19 바이러스에 어떤 영향을 미치는지 말하기에는 아직 이르지만 과학자들은 감기 및 독감 바이러스와 다르게 행동한다고 생각하기 시작했습니다.
로 간호 부교수 공중 보건에 대한 배경 지식을 가지고 있기 때문에 항상 이것에 대해 질문을받습니다. 그래서 실제로 일어나는 일을 살펴 보겠습니다.
다음을 포함한 많은 바이러스 라이노 바이러스 – 감기의 일반적인 원인 – 인플루엔자는 더 오래 전염성이 있으며 더 낮은 온도에서 더 빨리 복제됩니다. 그렇기 때문에 이러한 바이러스는 겨울에 더 쉽게 퍼집니다. 두꺼운 코트를 입는다 고 꼭 차이가 나는 것은 아닙니다.
추운 날씨는 감기에 걸리는지 여부에 영향을 미칩니다. 게티 이미지를 통한 스펜서 플랫
추울 때 바이러스 전파가 더 쉽습니다.
더 구체적으로, 추운 날씨는 외막 변경 인플루엔자 바이러스; 그것은 막을 더 단단하고 고무처럼 만듭니다. 과학자들은 고무 코팅이 바이러스의 사람 대 사람 전염을 더 쉽게 만든다고 믿습니다.
문제를 일으키는 것은 추운 겨울 공기 만이 아닙니다. 감기에 더해 건조한 공기는 독감 발병과 관련이 있습니다. 국립 보건원 연구에 따르면 건조한 겨울 공기 또한 인플루엔자 바이러스가 더 오래 감염되도록 도와줍니다.
추운 날씨에 면역 체계가 어떻게 반응하는지도 매우 중요합니다. 찬 공기 흡입 호흡기의 면역 반응에 악영향을 미쳐 바이러스가 더 쉽게 흡수 될 수 있습니다. 그래서 코와 입에 스카프를 두는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 대부분의 사람들은 겨울에 햇빛을 덜받습니다. 그것은 문제입니다 태양은 비타민 D의 주요 공급원입니다, 필수 면역 체계 건강을 위해. 또 다른 요인 인 신체 활동도 감소하는 경향이 있습니다. 겨울철에. 사람들은 3 배 더 가능성이있다. 눈이 내리거나 얼음이 많은 조건에서 운동을 연기합니다.
대신 사람들은 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그것은 일반적으로 다른 사람들과 더 밀접한 접촉을 의미하여 질병 확산으로 이어집니다. 호흡기 바이러스는 일반적으로 감염된 사람의 반경 XNUMX 피트 이내에 퍼집니다. 실내에있을 때 XNUMX 피트보다 더 가까이있을 가능성이 큽니다.
또한 추운 날씨 마르다 눈과 코와 목의 점막. 감기와 독감을 유발하는 바이러스는 일반적으로 흡입되기 때문에 바이러스는 이러한 손상되고 건조 된 통로에 더 쉽게 부착 될 수 있습니다.
실내에서 더 많은 시간을 보내면 감기에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 게티 이미지를 통한 Rawpixel
할 수있는 일
요점은 젖고 추워도 몸이 아프지는 않지만 일년 내내 질병을 예방하는 데 도움이되는 전략이 있습니다.
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손을 자주 씻으십시오.
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얼굴을 만지지 마십시오. 사람들이하는 일 시간당 23 ~ XNUMX 회.
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수분 유지; 하루에 XNUMX 잔 물의 양은 좋은 목표이지만 생활 방식과 사람의 크기에 따라 다소 차이가있을 수 있습니다.
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균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 짙은 녹색의 잎이 많은 채소에는 면역 체계를 지원하는 비타민이 풍부합니다. 계란, 강화 우유, 연어 및 참치는 비타민 D가 있습니다.
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겨울에도 신체 활동을 유지하십시오.
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집안의 단단하고 손이 닿는 표면을 자주 청소하십시오.
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겨울에 코나 목이 마르면 가습기 사용을 고려하십시오.
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독감 백신을 맞으십시오.
그리고 올해 한 가지 더 중요한 것은 여러분 차례가되면 COVID-19 백신을 맞아야한다는 것입니다.
저자에 관하여
Libby Richards, 간호학 부교수, 퍼듀 대학 (Purdue University)
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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