폐경기에 대한 신화와 오해와 사상 의학이 도울 수있는 방법

폐경기에 대한 신화와 오해와 사상 의학이 도울 수있는 방법
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열풍, 불면증, 우울증, 통증 등의 거친 파도를 헤쳐나가는 과정은 점점 쉬워지는자가 진단 과정이 될 것입니다. 최신 치료법이이 증상이나 그 증상에 어떤 영향을 미치는지 대신에 적절한 치료법을 결정할 수 있습니다 당신 이나 your 몸.

폐경의 의의

“생명의 변화”라 불리는 폐경기에 대한 몇 가지 오해에 대해 잠시 이야기 해 봅시다. 엔젤레스 아리 엔의 책에서 삶의 후반기, 그녀는“불행히도 우리 문화의 현재 관점은 인생의 후반부가 쇠퇴, 질병, 절망, 죽음 만 제공한다는 것입니다.”라고 말합니다.

폐경은 인간의 삶에서 가장 오해 된 감정적, 생물학적 단계 중 하나입니다. 역사적으로,이 단계의 여성들은 일상적으로 아프거나 미쳤거나 심지어 위험한 것으로 여겨졌습니다! Carol Karlsen이 책에서 설명하는 것처럼 여자 모양의 악마대부분의 여성들은 살렘 마녀 재판에서 주술을했다고 비난을 받았으며 폐경기 이후에 종종 그를 비난 한 자신의 남편들이었다.

고대 그리스 철학자 플라톤 (Plato)은 자궁을 몸을 통해“통로를 막고, 호흡을 막고, 질병을 일으키는”몸을 뚫고 방황하는 기관으로 보았다. 수세기 동안“여성 히스테리”의 진단은 종종 자궁의 외과 적 제거로 치료되었습니다. 자궁 적출술 (히스 터 = 히스테리; 절제술 = 제거).

고대인들은 모두 폐경기의 동일한 고풍적인 견해를 공유하지 않았습니다. 알렉산드리아 프톨레마이오스 (기원전 100 ~ 168 년)는 지식과 삶의 경험이 쌓여서 우리가 배운 것을 나누고 우리가 누구인지 깊이 표현하려는 욕구를 만드는시기라고 언급했습니다. 프톨레마이오스 시스템은 인생을 XNUMX 개의 단계 / 주기로 나누며, 각각의 단계는 서로 다른 행성과 관련이 있습니다. 여섯 번째 단계 (XNUMX 세에서 XNUMX 세)와 관련된 목성은 경험과 우리가 배운 것을 공유하려는 욕구를 통한 지혜와 이해의 발생과 관련이 있습니다. 아시아 철학의 XNUMX 년주기 중 XNUMX 번째는이 연령대를 비슷한 특성과 연관시킵니다.

폐경기 한국말 gaeng nyon gi, 또는 "갱신 년도"는 한 주요 수명주기의 끝과 다른 수명주기의 시작을 나타냅니다. Gaeng nyon gi는 두 가지 단계의 식물 성장과 비교됩니다 : 묘목에서 새싹까지 그리고 지구에서 위쪽으로. 묘목이 땅에서 자라면서 어둠과 저항과 투쟁으로 둘러싸여 있습니다. 그러나 땅 위에는 때때로 도전을 당하지 만 더 이상 어둠을 뚫고 나설 것을 미리 알지 않아도됩니다.

폐경기 오카 고래

최근의 연구에 따르면 폐경기 오카 고래가 바다를 사냥하고 항해하는 데있어서 포드 전체를 이끌면서 어떻게 중요한 역할을하는지 밝혀졌습니다. 고래의 장남이 평생 동안 항상 그녀와 동행하는 것이 일반적입니다. 폐경기 오카 언어를 해석 할 수 있다면 엄마가 이런 말을하는 것을들을 수 있을까요? "아들, 나는 당신에게 인생을 계속하라고 말하고 있습니다!" 또는 "나입니까, 아니면 바다가 더워지고 있습니까?"


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이 단계에서 삶에 나타나는 정서적, 육체적 어려움에도 불구하고 노화보다 폐경기가 훨씬 더 많습니다. 실제로, 오카와 인간은 폐경을 경험하는 XNUMX 개의 알려진 포유 동물 중 XNUMX 개이며, 폐경 후에도 생명이 존재할뿐 아니라 모든 여성 (고래 또는 인간)이이 삶의 단계에서 중요한 역할을한다는 것을 보여줍니다. 이 역할이 무엇인지 아는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

폐경기에서 질문하기

폐경이 당신에게“내 강점 / talant는 무엇입니까?”라고 묻게했습니다. 또는 "내 총리를 지났으므로 지금 어떤 역할을 할 수 있습니까?" 인생 "과거"프라임에서 가장 위대한 업적을 달성 한 여성의 사례가 많이 있습니다.

프레리 시리즈의 리틀 하우스의 저자 인 Laura Ingalls Wilder는 XNUMX 세의 나이에 첫 번째 책을 썼습니다. 줄리아 아이 프랑스 요리의 예술 마스터 링 텔레비전 아이콘은 그녀가 아흔 아홉 살 때까지 요리에 관심을 보이지 않았습니다. 다국적 영어 소설가 인 메리 웨슬리 (Mary Wesley)는 XNUMX 세 때 첫 XNUMX 권의 책을 출판했으며, 지난 XNUMX 년 동안 베스트셀러 XNUMX 명을 출판했습니다. 전문적으로 노래 한 적이없는 Susan Boyle은 갑자기 XNUMX 세의 나이에 YouTube 현상이되었습니다.

명성과 번영은 내가 여기서 옹호하는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 인생의 길이나 목적을 발견하고 추구하는 능력입니다.

남성 의사로서의 여행

왜 나와 같은 사람이 직접 경험할 수없는 폐경기 전문가로 자신을 소개하는지 궁금 할 것입니다. 글쎄, 당신이 있다면, 나는 당신을 전혀 비난하지 않습니다. 사실, XNUMX 년 전 클리닉을 열기 전에 폐경기에 관한 책을 한 번도 예상 한 적이 없었습니다.

나의 경력은 등과 어깨 통증에 대한 일반적인 침술 치료로 시작되었지만 곧 내 환자의 80 % 이상이 폐경기의 여성이라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 통증에 대해 문의 한 후에, 나는 환자들에게 그들이 해결하고 싶은 다른 것이 있는지 정기적으로 물었다. 판도라의 상자를 연 것 같습니다! “핫 플래시를 위해 무엇을 할 수 있습니까? . . 불면증. . . 우울증 . . . 성욕. . . 게으른 남편.”

사상 의학을 공부하기 전에 한약에 대한 배경 지식을 통해 증상에 집중된 관점에 갇혀 열감, 우울증, 불면증 등의 증상에 대한 약초 사용과 침술을 강조했습니다. “강점을 활용하고 약점을 지원하기 위해 약초와 침술은 어떻습니까? 개인 증상 뒤에?” 나는 나 자신에게 물었다. “제 환자는 거대한 열풍 오븐이나 우울증이 아닙니다. 그들은 사람들입니다!”

인턴으로서, 나는 환자의 증상을 다루는 성분이 가득 차 있었지만 공식이 효과가 없거나 환자의 기분이 나빠질 때 놀랐습니다. 사상 의학은 각각의 음양 신체 유형에 어떻게 감정적, 생리 학적 강점과 약점, 즉 자연적인 이점을 제공하는 강점, 약점으로 인해 이러한 증상 또는 그 증상이 발생하기 쉬운 지 설명합니다. 대처 기술에 따라 계층 아래에 ​​숨겨져있는이 정보는 종종 모호합니다. 음양 신체 유형을 발견하면 정확한 건강 선택을하고, 양립 할 수없는 / 불필요한 치료를 피하고, 집중할 수 있습니다 당신.

음양 신체 유형을 논의하기 전에 신체 유형에 관계없이 갱년기 혼란에 추가되는 XNUMX 가지 가장 일반적인 오해에 대해 논의 해 봅시다. 아무리 피하려고해도, 특히 통증이나 다른 불편 함을 겪고있을 때 하나 이상의 이러한 오해에 빠지기 쉽습니다. 매끄러운 폐경기 전환은 두려움을 풀어주고 새로운 삶의 단계에 접어 들고 두려움과 절망과 절망에서 벗어날 수있는 능력에 달려 있습니다.

폐경기에 대한 XNUMX 가지 오해

1. 내 몸은 이렇게 느끼게합니다.

서구의 철학과 의학이 역사적으로 우리 몸에 대한 기계적인 사고 방식을 영속 시켰기 때문에 이것은 폐경기에 대한 가장 명백한 오해 일 것입니다. 호르몬 수치가 실제로 떨어질 수 있지만 이것이 불편한 느낌을주는 것은 아닙니다. 기분이 나쁘다고 몸을 비난하지 마십시오. 그것은 당신의 적이 아닙니다.

많은 여성들이 에스트로겐 수치가 급상승하고 과정 전반에 걸쳐 급감했다는 사실에도 불구하고 비교적 증상이없는 폐경기를 겪습니다. 사상 의학은 폐경기의 불편 함을 해결하기위한 정신과 신체 통합 접근의 중요성을 강조합니다.

폐경기의 편안함 수준은 전적으로 지각 당신의 몸에서 일어나는 변화의. 음양 신체 유형마다 고유 한 인식 트랩이 있습니다. 예를 들어, Yin Type A는 통증과 불편 함을 끊거나 돌리는 경향이 있지만 Yin Type B는 웅크 리고 앉을 수 있습니다. 음양 신체 유형을 발견하면 이러한 경향을 쉽게 인식하고 리디렉션 할 수 있습니다.

2. 쉬운 탈출구가 있어야합니다.

더 쉬운 방법은 있지만 쉬운 방법은 아닙니다. 처방약이나 다른 빠른 치료법을 복용하려는 유혹은 비참한 느낌이들 때 압도적 일 수 있습니다. 폐경 증상을 다루는 서양 요법과 동부 요법 모두를위한 장소가 있습니다. 그러나 허브 및 / 또는 처방의 도움과 함께 감정 균형의 책임이 따릅니다.

3. 알아낼 수없는 문제가 있습니다.

"잘못"이라는 개념을 제거함으로써, 당신이 그것을 알아낼 가능성이 훨씬 더 큽니다. 폐경은 질병이나 질병이 아니라 새로운 삶의 단계라는 것을 명심하십시오. 시간을내어 새로운 경험을 통해“수정하기”접근 방식을 사용하는 것보다“수집”하는 것이 덜 중요합니다. 반드시 폐경기에 대한 답변이있는 것은 아닙니다. 오히려 그것은 개인마다 다르게 전개되는 자기 발견의 과정입니다.

4. 이것은 나와 관련이 없습니다. 내가 이런 식으로 느끼게 만드는 것은 다른 사람입니다.

폐경은 당신과 관련이 있습니다. 결국, 그것은 당신의 여행입니다! 물론, 폐경기 단계는 종종 스트레스, 소음, 감정 및 접촉에 대한 민감성을 높이지만 다른 사람들은 이러한 변화에 대해 책임을지지 않습니다. 실제로, 감도는 당신의 이점에 사용될 수 있으며, 다른 수면 준비를 설정하거나 대안적인 경로를 선택하여 삶의 균형을 더 높이는 결정에 영감을 줄 수 있습니다. 인생 자체가 당신을 수용하기를 기다리지 마십시오!

5. 나의 감정은 폐경기 증상과 아무 관련이 없습니다.

사상 의학은 고통을 포함하여 우리가 인생에서 경험하는 모든 것에 감정적 인 요소가 있다고 주장합니다. 불편 함이 단순히“머리에”있다고 주장하는 것은 아니지만, 마음은 고통과 불편 함을 줄이고 심지어 제거 할 수 있다고 주장합니다. 사실 이것은 엄청난 양의 작업이 필요하지만 건강과 안녕을 최적화하는 궁극적 인 길입니다.

사상 의학은 각각의 음양 신체 유형이 어떻게 자신의 정서적 경향이 불행에 기여하거나 전반적인 건강을 향상시키는 지 설명합니다. 그것은 우리의 감정 센터, 마음, 불행을 기쁨으로, 고통을 위로로 바꾸는 능력을 강조합니다.

사상의 폐경과 XNUMX 가지 전제

위의 오해 중 하나라도 폐경기 경험에 적용된다면 클럽에 오신 것을 환영합니다! 매니토바 대학 (University of Manitoba) 연구에 참여한 모든 여성의 약 절반은 폐경기가 의학적 개입이 필요한 의학적 상태라고 믿었습니다. 몸이 아프고 약물 치료가 필요하다는 믿음으로 폐경기에 직면하면 절망에 빠지기 쉽습니다.

단순히 위의 오해에서 벗어날 수 있다고해서 일이 쉬워지는 것은 아닙니다. 하나 이상에 빠지면 폐경기 증상이 악화됩니다. 사상 의학의 가르침에 익숙해지면서 이러한 오해를 피할 수있는 능력은 자연스럽고 느리게 일관되게 전개되는 과정이 될 것입니다. 음과 양의 신체 유형에 익숙해지고 매일 갱년기 건강을 향상시키기 위해 충분한 시간을 가지십시오. (편집자 주 : 음양 신체 유형에 대한 간략한 소개는 "양 체형과 관련된 우울증, 분노 및 슬픔기사 끝 부분에서 동영상을 보거나)

사상 의학은 자아 이해와 자기 배양을 통해 우리의 느낌을 변화시키는 힘을 강조하는 사고의 근본적인 변화를 제안합니다. 다음의 XNUMX 가지 사 제약은 폐경뿐만 아니라 건강 상황에도 적용 할 수 있습니다.

1. 폐경기에 반응하는 방식 당신의 몸과 마음의 선천적 성향에 달려 있습니다. 우리 각자는 태어날 때 과도하게 발달 된 저 기관에 따라 신체적, 정서적 경향이 다릅니다. 우리의과 발달 된 기관은 더 강한 감정적 경향과 관련이 있으며, 저 발달 된 기관은 민감하고 덜 발달 된 감정을 가진 것입니다. 예를 들어 Yin Type A는 더 강한 간과 관련된 기쁨이나 활기를 향해 방출되지만,이 감정을 달성하거나 통제 할 수 없다면, 더 약한 폐와 관련된 슬픔이 질식합니다.

2. 감정은 에너지를 움직입니다. 음양의 각 신체 유형에는 신체 내에서 에너지가 흐르는 방식을 결정하는 고유 한 정서적 성향이 있습니다. 이러한 감정의 균형을 맞추면 실제로 폐경기를 통해 몸이 전이하는 능력이 향상되어 호르몬 균형이 향상됩니다. 예를 들어, 분노는 따뜻한 에너지를 위쪽으로 보내고 침착 함은 시원한 에너지를 아래쪽으로 안내합니다. 양 유형은 분노하기 쉽기 때문에 상체로의 흐름이 하체로의 흐름보다 강합니다. 양 유형이 분노 조절에 어려움을 겪으면 하체의 약점이 발생하고 상체 압력이 증가합니다. 이 상황을 화승 수강즉, "열 오름차순 및 내림차순", 즉 건강한 에너지 흐름의 역전을 의미합니다.

사상 의학 창시자 인 이제마는 수 승화 갱,“차가움과 오름 차가움”– 에너지가 몸 전체에 부드럽게 흐릅니다. 과도한 폐경기, 불안, 두통 및 고혈압을 유발하는 과도한 상체 에너지를 갖는 화난 양 유형에있어서 폐경기는 특히 도전적이다. 차분한 양 타입은 약한 하체에 충분한 시원한 에너지를 공급하여 열풍을 식히고 다른 폐경기 증상을 줄입니다.

3. 각 폐경기 증상에는 신체 유형별 정서적 및 생리적 근원이 있습니다. 사상 의학에 따르면 신체의 구석 구석마다 고유의 정서적 소속이있다. 예를 들어, 폐는 슬픔, 분노로 비장, 기쁨으로 간, 진정으로 신장과 관련이 있습니다. 우리의 더 강한 기관과 관련된 감정은 쉽게 제어 할 수있는 반면, 더 약한 기관과 관련된 감정은 쉽게 발을 잃습니다.

안면 홍조, 불면증, 두통 등과 같은 증상 아래 숨어있는 것은 불안, 분노 및 / 또는 슬픔과 같은 감정입니다. 근본적인 감정을 무시하는 것이 우리의 노력에도 불구하고 특정 증상이 개선되지 않는 이유 일 수 있습니다. 만성 질환을 다루는 첫 번째 단계는 우리의 감정과 그 주변에 대한 기대의 균형을 맞추는 것입니다. 두려움은 고통을 주며 기대는 거의 항상 실망으로 이어집니다.

우리의 증상은 적이 아닙니다. 당황하지 마십시오! 잠시 뒤로 물러나서 음양 신체 유형의 강점과 약점을 반영하여 각 폐경기 증상에 대한 반응에 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오. 왜 특정한 방식으로 느끼는지 알면 적절한 조치를 취하기가 더 쉬워집니다.

4. 체형 별 경향 파악하기 선천적 에너지의 균형을 맞추기 위해 노력하면 폐경기 증상을 완화 할 수 있습니다. 절망 가운데서, 우리 자신의 자연 치유 능력을 신뢰하기 전에 의사, 알약 또는 강장제를 믿는 것이 더 쉽습니다. 약물과 강장제가 유용한 상황은 여러 가지가 있지만, 신체 내 자연 치유력의 지원 없이는 도움이되지 않습니다.

자가 치유의 첫 단계는 자기 지식 또는 우리의 자연적인 강점과 약점이 무엇인지 발견하는 것입니다. 때로는 환자들이 피로 퇴치를 위해 ashwagandha 또는 인삼과 같은 강장제에 의지합니다. 이 허브는 Yin Type B의 저개발 비장 시스템을 자극하지만 다른 유형에는 해를 끼칠 수 있습니다. 복용 한 후에 나의 Yin Type B 환자는 활력을 줄뿐만 아니라 전반적인 건강을 느끼게됩니다! 그러나 Y 형 B 형이 아닌 사람들은 더 짧은 기간의 에너지를 경험하더라도 결국 고혈압, 심계항진 및 / 또는 불안의 징후를 보이기 시작합니다. 음양의 신체 유형에 대한 지식으로 이러한 일반적인 실수를 피할 수 있습니다.

5. 균형과 그 밖의 것은 웰빙의 본질입니다. 에스트로겐과 프로게스테론이 신체 내에서 합의에 도달하면 열성 홍조가 아무리 강렬하더라도 결국에는 사라집니다. 폐경기 동안 많은 여성들이 에스트로겐에서 다이빙을 경험하고 다른 호르몬은 스스로 스스로 알아낼 수 있습니다.

호르몬 사이의 불일치가 증가함에 따라 폐경기 증상의 빈도와 강도도 증가합니다. 결국 에스트로겐과 프로게스테론은 크게 감소하여 격차를 좁 힙니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론은 최소한의 스 패트에도 불구하고 완전히 따라갈 수 있습니다.

신체 유형이나 유전학이 아니라 신체 유형별 정서적 및 생리적 경향의 균형을 맞추는 능력에 따라 일부 사람들은 핫 플래시 완화가 더 빠릅니다. 사실 에스트로겐과 프로게스테론은 감정에 영향을 미치지 만 감정적으로 느끼는 방식은 호르몬 수준에도 직접적인 영향을 미칩니다. 호르몬에 의해 조절 될지 또는 조절할 것인지의 선택은 당신의 것입니다!

폐경기에 대한 오해에 익숙해지는 것은 운전자 교육 수업에서 도로 표지판을 연구하는 것과 같습니다. 수년간의 운전 후에도 도로 표지판이나 적절한 운전 예절을 추적하거나 당연한 것으로 간주하거나 무시할 수 있습니다. 때때로 당신이 올바른 길을 가고 있는지 확인하기 위해 오해와 구내로 돌아가는 것이 아프지 않을 것입니다.

Gary Wagman, Ph.D.에 의해 © 2019. 판권 소유.
허락을 얻어 발췌. 치유 예술 언론,
내부 전통 Intl. www.InnerTraditions.com

기사 출처

폐경 음양 균형 : 사상 의학 전통
Gary Wagman Ph. DLAc.

폐경기 음양 균형 : 게리 바그 만 박사의 한국 전통 사상 의학개리 바그 만 박사는 사상의 약의 지혜를 폐경기의 주요 생활 전환에 적용하여 4 개의 사상 신체 유형 각각에 고유 한 폐경기 문제가있는 방법과 기회, 그리고 자연 요법 및식이 요법이 어떻게 작용하는지 살펴 봅니다. 다른 유형에서는 작동하지 않을 수 있습니다. 유형을 결정하기위한 지침과 테스트를 제공하고, 각 유형의 정서적 경향, 신체적 강점 및 약점, 장기 시스템 내 음과 양의 에너지 균형을 자세히 설명하여 열이 발생하는 이유, 불면증이 갑자기 문제가되는 이유, 왜 우울하다고 느낍니까? 우리의 감정이 생리 학적 건강에 미치는 영향을 밝혀 내면서 분노와 슬픔과 같은 다른 감정이 특정 유형의 선천적 에너지 패턴과 어떻게 관련되는지 설명합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 전자 교재로도 제공됩니다.

관련 서적

저자에 관하여

게리 바그 먼 박사, L.Ac.게리 바그 먼 (Gary Wagman) 박사는 L.Ac.이며, 한방 의학의 침술과 의사입니다. 그는 대전 대학교 한의과 대학에서 처음으로 외국인으로 재직했으며 8 년 이상 아시아에서 살았습니다. 하모니 클리닉 (Harmony Clinic)과 미국 한의학 연구소 (National Institute of Korean Medicine)의 설립자 인 그는 오리건 주 포틀랜드에 살고 있습니다.

비디오 : 음양 신체 유형

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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