Microbiome, Coronavirus 및 Eastern Medicine : 건강한 몸과 마음에 대한 권장 사항

코로나 바이러스, 한약 및 마이크로 바이 옴

동부 의학은 전염병에 익숙하지 않습니다. 전염병은 적어도 지난 XNUMX 천년 동안 전통 의약품의 진화에 중요한 기여 요인이었습니다. 병원체의 성질, 신체를 통한 침입 및 이동 방법 및 신체를 다시 밀어 낼 수있는 방법에 대한 수많은 논문이 있습니다.

COVID-19를 사용하여 오늘날의 전통 의사와 현대 의사가하는 것처럼, 고대 의사는 병원체의 특성, 신체에 침입하는 것을 방지하는 방법, 신체에 성공적으로 들어간 경우 신체를 치료하는 방법을 어려운 방식으로 배웠습니다. 이 코로나 바이러스를 분석 할 때, 경험이 풍부한 한약 개업의들은이 약을 냉습 한 재앙으로 분류했습니다. 이것이 의미하는 것은 신체에 응고, 수축, 끈적임, 유동성 및 활력 차단 작용이 있다는 것입니다.

일반적으로 병원체는 자연적으로 뜨겁거나 차갑다 고 여겨지지만,이 추가 된 습기의 요소는 특히 드문 경우입니다. 특히 습기가 건조 함을 나타내며 증상을 나타내는 대부분의 사람들에게 열을 유발하기 때문입니다. 호흡기 및 소화 시스템을 복제하고 파괴하면서 개인의 헌법상의 강점과 약점에 따라 무수히 많은 방식으로 드러나면서 숨어 숨 깁니다.

덜 거주 가능한 내부 환경 만들기

헌법은 사람의 독특한 정신-몸 구성입니다. 병원의 미생물을 박멸 할 적으로 만 보는 대신 전통 의학 개업의는 일부 미생물에 대해 더 거주하기 쉬운 환경이 있다는 것을 알고 있습니다. 우리가하고 싶은 것은 병원체의 특성을 이해 한 후 병원균이 덜 거주하는 내부 환경을 만듭니다. 우리가 알고있는 것과 그것을 복제하거나 번성하게 만드는 것에 기초합니다. 이 경우,이 바이러스가 사람의 몸을 혼란스럽게 만들려면 덜 견고하고 습한 환경이 가장 좋습니다. 우리가 그것을 막기 위해하고 싶은 것은 습기의 축적을 막고 시스템의 기존 습기를 제거하는 동시에 우리 자신의 활력을 강화하는 것입니다.

아유르베 다에서이 습기는 사랑 또는 독성. 거울에 혀를 내밀면 입의 크기에 비해 혀가 큰지, 두꺼운 흰색, 짙은 노란색 또는 전체 코팅이 있는지 확인하여 시스템에 습기가 있는지 확인할 수 있습니다. 그것. 건강한 혀는 측면을 덮지 않는 얇은 흰색 코팅을 통해 볼 수있는 분홍빛이 도는 붉은 색이어야합니다. 측면을 덮을 경우 시스템에 습기 또는 아마가 있습니다. 너무 두껍기 때문에 혀의 몸을 볼 수 없다면 습기가 있습니다. 이 차가운 습한 병원균이 확산되기를 좋아하는 습성을 근절하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

병원체의 선호 환경 근절

동양 의학 개업의들은 인체가 나머지 존재와 동일한 규칙에 따라 작동한다는 것을 이해합니다. 그것은 나머지 물질과 동일한 물질로 구성되며 개인의 집단 생태계에 서식하는 독특한 환경과 생물의 혼합을 보유합니다. 이 존재들은 agni, prana, qi비장 제나라우리가 지금 알고있는 것 신체의 미생물을 구성하는 유익한 미생물. 그들은 면역과 염증 반응 모두에서 중추적 역할을하며, 불확실성시기에도 마찬가지로 장-뇌 축을 통한 건강한 정신적, 정서적 전망에서 중요한 역할을합니다.

고맙게도, 내부 생태계를 이해하고 균형을 잡기위한 로드맵은 우리가 따라야 할 분명하게 마련되었으며, 따라서 우리는 미생물을 배양함으로써 병원균에 대한 내성을 강화하고 스트레스에 더 잘 대처하면서 병원균에 대한 내성을 강화하고 덜 습관적인 환경을 유지할 수 있습니다.


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몸의 습기

몸에 촉촉함이 풍부 할 때미생물 불균형을 촉진하는 정체 또는 소위 돌발 장애. 미생물 dysbiosis는 연구 된 거의 모든 질병 상태와 관련이 있으며 만성 및자가 면역 상태와 관련이 있으며 스트레스 내성이 감소합니다.

우리는 스트레스가 면역력에 약한 영향을 미치며, 이는 부분적으로 장의 유익한 미생물과 면역 시스템의 관계를 통해 발생한다는 것을 알고 있습니다. 우리가 지금하고 싶은 것은 동부 치유 전통에 의해 우리에게 제시된식이 요법과 생활 습관 권장 사항을 따르는 것이므로 시스템의 습기를 최소화하고 dysbiosis를 교정하며 더 큰 활력을 경험할 수 있습니다.

건강한 몸과 마음을위한 추천

주요 권장 사항 중 하나 건강한 몸과 마음을 위해서는 화를내는 동안 먹는 것을 피해야합니다. 식사를하기 전에 잠시 앉아 숨을 쉬고 자리에 앉으십시오. 내면의 넓음을 반영하고 평화로운 느낌을줍니다. 이것은 일시적으로 또는 부분적으로 만 발생할 수 있지만 최소한 식사를 적절히 대사하기에 충분할만큼 진정해야합니다.

연구 결과에 따르면 자신이 먹는 음식에 대해 자신을 화나게하거나 부끄럽게하면서 먹는 것이 소화 효율을 크게 떨어 뜨리는 것으로 나타났습니다. 의심 할 여지없이 이것은 부분적으로 미생물에 대한 싸움이나 비행의 영향에 의해 발생합니다.

우리가 화를 내거나 두려워하는 동안 식사를 할 때, 우리는 몸이 음식을 소화하는 것 이외의 일을하도록 지시하고 있으며 이는 위험 할 수 있습니다. 이것은 생리학을 완전히 바꿉니다. 신체의 일식 성 또는 습한 형태는 소화 불량으로 인한 것이며, 이는 만성적 인 식습관 습관과 과식의 결과로 쉽게 발생합니다.

우리가 먹는 시간이 중요하다

장내 미생물은 하루 초에 가장 잘 대사됩니다. 동부 전통은 아침이나 점심으로 먹는 가장 큰 식사, 저녁에는 가벼운 식사를 주장합니다. 저녁 식사는 황혼까지 또는 오후 8시에 절대 최신 상태로 완료해야합니다.

어두워지면 신체가 지방 저장 모드로 들어가고 인슐린 저항성이 높아집니다. 이것은 대사 적으로 이상적이지 않으므로 오후 8시 이후에 먹는 것은 습관적이지 않아야합니다. 늦은 밤에 무거운 식사를함으로써 불필요하게 우리 안에 사는 존재들에게 세금을 부과하는 것은 자해의 한 형태로 여겨집니다.

우리가 먹는 것이 중요하다

우리가 먹는 방법 외에도, 우리가 먹는 것은 마음, 몸, 미생물의 건강에 중요합니다. 아마 많은 사람들이 probiotics. 프로바이오틱스는 사람들이 마음을 진정시키고 소화 기능을 개선하며 면역 균형을 유지하며 염증을 줄이기 위해 취하는 유익한 미생물을 함유 한 보충제입니다. 문제는, 우리는 생균제 공장입니다.

고대인들이 인정한 것은 우리 자신의 유익한 미생물이 좋은 집과 좋아하는 음식을 먹을 수 있도록 체내 환경을 형성하는 데 도움이되는 음식과 약초가 있다는 것입니다. 일단 자리를 잡고 잘 먹으면 몸 전체에 분포하는 제품을 만들 수 있습니다. 대사 산물이라고하는 이러한 제품은 인간 세포에 영양을 공급하는 것부터 염증 감소, 호르몬 조절에 이르기까지 모든 것을 수행합니다. 행복하고 유익한 미생물의 다양하고 건강한 조합이 없다면 우리는 정서적으로나 정신적으로나 육체적으로 기분이 좋지 않을 것입니다.

우리가 먹는 섬유는 중요하다

프리 바이오 틱 (prebiotic)이 풍부한 식단, 또는 미생물 군집을위한 음식건강의 열쇠입니다. 또한 다양한 섬유질 음식이 이상적입니다. 즉, 식품군을 삼가야 할 확실한 의학적 이유가 없다면 그렇게하지 말아야합니다.

모든 탄수화물에는 섬유질이 포함되어 있지만 백설탕 및 흰 밀가루와 같은 정제되고 가공 된 탄수화물은 시스템에 습기를 유발할 수 있습니다. 우리가 원하는 것은 다양한 곡물, 콩, 콩류, 전체 과일, 씨앗, 견과류 및 요리 된 야채를 매주 식사에 통합하는 것입니다.

여전히 고기를 적당히 먹을 수는 있지만 매주 적어도 XNUMX 가지의 다른 식물성 식품을 섭취하십시오. 육성에 도움이됩니다 건강하고 다양한 미생물 군집 더 나은 건강뿐만 아니라 더 큰 웰빙 감각으로 이어질 수 있습니다.

마음을 진정시키고 몸에 영양을 공급하고 신체의 해독 능력을 향상시키고 호흡기 건강을 증진 시키며 면역 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다른 많은 자연 요법이 있습니다. 나는 그들 중 많은 사람들을 논의합니다 한약과 Ayurveda의 수첩 : 고대 치유 전통의 통합 된 연습. 장을 치유하고 유익한 미생물을위한 최적의 내부 환경을 만드는 방법에 대한 자세한 내용은 새 책을 확인하십시오. 미생물 군집 육성 : 건강한 내장과 맑은 마음을위한 아유르베 다 및 중국 관행.

© 2020 by Bridgette Shea.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
치유 예술 압박. www.InnerTraditions.com
 

이 저자의 책

한약과 Ayurveda의 수첩 : 고대 치유 전통의 통합 된 연습
Bridgette Shea L.Ac. MAcOM

중국 의학 및 Ayurveda의 수첩 : Bridgette Shea L.Ac.의 고대 치유 전통의 통합 연습 MAcOM한약과 Ayurveda의 전체적인 시너지를 통해 정신, 신체 및 정신의 치유를 극대화하기위한 포괄적 인 참조 도구. * qi와 prana, meridians와 nadis, 에너지 센터와 차크라와 같은 각 전통과 그들이 공유하는 많은 개념의 기본 원리를 자세히 설명합니다. * 혀 진단에 대한 뇌관과 정신적, 정서적, 신체 헌법 질문지 * 안전하고 온화한 재택 청소를 포함 해 호흡 운동,식이 요법, 한방 추천 및 해독 가이드를 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 하드 커버 북을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.  (또는 전자 책 버전)

이 저자의 책

저자에 관하여

Bridgette Shea, L.Ac., MAcOMBridgette Shea, L.Ac., MAcOM은 침술사, 한의사 및 Ayurveda 교육자로서 중국과 아유르베 다 의학의 통합입니다. 그녀는 Ayurveda, 에너지 약 및 건강한 호흡에 대한 워크샵을 쓰고 가르칩니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : https://www.bridgetteshea.com/

비디오 / 인터뷰 브리짓 시어: Covid 19 업데이트

브리짓 시어와의 비디오 / 인터뷰 : 한약과 아유르베 다

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