폐쇄 생활이 불면증과 유사한 이유

: By 패트릭 레비

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잠금 생활이 불면증과 비슷한 이유 Shutterstock

불면증을 연구하는 철학자 인 저는 잠을자는 날이나 새벽을 기다리는 새로운 밤을 기다리는 잠잠한 경험이 얼마나 비슷한 지에 놀랐습니다.

특히, 시간과의 뒤틀린 관계와 관련된 불편의 유형이 두 경험을 비슷하게 만듭니다. 나는 잠김을 불면증에 비유하는 이와 같은 비유가 현재 상황을 이해하고 우리가 그것에 어떻게 반응하는지 평가하는 데 도움이된다는 것을 알았다.

철학자의 작품에서 영감을 얻은 엠마누엘 레비나스, 나는 대부분의 불면증에 공통적 인 세 가지 특징을 파악했다. 이것들은 수반되는 조심스럽고 낭비적인 감정과 함께 기다리고 있습니다.

불면증은이 시간이 지나가는 방식에 관계없이 기다릴 때입니다. 그들은 수면이 부드럽게 완화 될 때까지 기다립니다. 그러나 사물이 충분히 절망 할 때, 그들은 또한 일광이 돌아 오기를 기다립니다. 이는 대기를 포기하고, 우리 삶의 질서를 유지하는 활동으로 돌아오고 돌아 오는 것을 정당화합니다.

어느 쪽이든이 대기는 고문과 기대입니다. 그것은 우리가 갈망하고있는 것을 반복해서 상상하고 도달하는 것을 포함합니다.

잠금 상태에서 우리는 사회적 차원에서 침대의 불면증과 비슷한 대기 상태에 처하게됩니다. 이 기다리는 얼굴에 지루함 절망으로 빠르게 변신하다.

우리는 기다리는 것에 너무 아파서 COVID-19의 성공적인 치료뿐만 아니라 "건강한"정상그러나이 구속 된 시간을 넘어서는 미래.

이 불면증의 예측 구조는 잠 못함의 두 번째, 마찬가지로 잔인한 측면과 관련이 있습니다. 불면증은 자신의 상황을 너무 잘 알고 있습니다. 그들은 기다리는 동안 시계의 모든 진드기를 듣습니다.

그들은 손이 닿지 않는 수면을 감지합니다. 친숙한 사람이 이상해하고 눈에 띄지 않는 사람들이 보입니다. 건물의 주변 소음, 자신의 심장 박동.

잠금 상태에서도 마찬가지입니다. 우리가 집에서 기다리는 것은 방해와 활동으로 쉽게 무시하거나 피할 수 없습니다. 대신, 우리는 활동적이고, 초 인식하며, 끊임없이 뉴스의 흐름에주의를 끌고 있습니다. 그러나이 모든 정보는 우리를 아무데도 이끌지 못합니다. 그것은 단지 우리를 평범하고 다시 기다리고 있다는 인식으로 되돌려 놓을뿐입니다.

불면증에서이 조심스러운 대기는 낭비로 경험됩니다. 불면증으로 고생하는 것은이 기다림을 끝내기위한 우리의 힘이 없다는 것뿐만 아니라 자신이 너무 소중한 것을 낭비하고 있다는 것입니다.

“잠 들어야한다”는 생각은 불면증의 모든 경험을 통해 다음 날의 생산성 손실을 상상할 수 있습니다 (“내일이 지불 할 것입니다”). 이 반향은 동요, 불안 및 분노를 가져옵니다.

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마찬가지로 잠금 상태에서도 대기 시간을 앞당길 힘이 없지만 생산성이 높아야한다는 압박감을 느낍니다. 우리는 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내거나 자신을 향상시킬 수있는 기회를 가지면서 우리가 가진 여분의 시간을 즐기십시오. 말할 필요도없이, 그러한 많은 압력은 압제 적입니다. 그들은 시간 낭비로 폐쇄 느낌.

악순환, 중단

이러한 불면증 및 잠금 기능은 악의적으로 원형 구조를 갖습니다. 하나는 잠을 기다리므로 결코 오지 않습니다. 이러한 부재를 알고 있으므로 기다리는 경험이 강화됩니다. 이 쓸데없는 시간의 경과, 보상없이이 무 활동에 화가납니다.

이런 의미에서 불면증의 경험은 우리를 붙잡는 힘을 영속시키고 강화시킵니다. 잠금으로 고통받는 것이 잠금을 확장 시키지는 않지만 확실히 고통을 강화시킵니다.

악순환은 그 본 성상 탈출하기 어렵고 우리가 오래 살수록 탈출하기가 더 어렵습니다. 그러나 이러한 구조를 방해 할 수 있습니다.

리써치 불면증을 피하는 가장 좋은 방법은 직접적인 불일치를 피하는 것입니다. 기다리는 시간을 포기하고 부엌이나 거실로 후퇴하십시오. 침실을 제외한 모든 곳, 잠을 제외한 곳 (불량). 폐쇄, 그러한 장소 변경은 제한적입니다.

그러나 우리는 우리가 살고있는 공간을 생각하고 바꿀 수 있습니다. 서랍장을 책상으로 바꾸고 비디오를 통해 친구를 초대하여 주변 사람들과 함께하는 것처럼 간단합니다.

거리와 공원을 안전한 거리에서 대화와 지원을위한 공간으로 바꾸는 것이 될 수 있습니다. 집에 있다는 것이이 집과 그 지역이 변경, 재구성 또는 재 구상 할 수 없습니다.

우리가 통제 할 수있는 불면증의 또 다른 기본 요소는 우리가 시간을 보내는 방법입니다. 조정과 동정심과 배려를 통해 서로를위한 시간을 만들 수 있습니다. 노인 이웃을 체크인하거나 면역 억제 친구와의 통화를 위해 따로 두는 시간은 서로의 고립과 단조 로움에서 벗어난 시간입니다.

이것은 보장되지 않습니다. 불면증과의 유추는 적어도이 사실을 분명히해야합니다. 불면증은 아마도 돌아올 것이며 아마도 잠금은 계속 어려울 것입니다. 우리의 투쟁, 불안 및 두려움은 사라지지 않을 것입니다. 그렇다고해서 우리가 혼자서 직면해야한다는 의미는 아닙니다. 사실, 우리가하지 말아야 할 것입니다.