왜 수면 장애는 문자 그대로의 고통인가?

왜 수면 장애는 문자 그대로의 고통이다.
영상 by Engin_Akyurt Pixabay에

수면 부족한 뇌의 신경 장애는 질병과 부상의 고통을 심화시키고 연장시킬 수 있다고 연구 결과 밝혀냈다.

연구 결과는 신경 과학의 저널, 수면 장애, 만성 통증, 심지어 오피오이드 중독의 중복되는 전염병에 기여하는 자기 영속주기를 설명하는 데 도움이됩니다.

2015 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)의 한 여론 조사에 따르면 3 명의 만성 통증 환자 중 2 명이 수면 장애로 다시 고통 받고 있다고합니다.

"수면이 좋지 않아 수면이 고통에 대한 민감성을 심화 시킨다면,이 연구에서 보여 주듯이 수면은 특히 병원 병동에서 환자 중심에서 훨씬 더 가까이에 위치해야합니다"라고 대학의 신경 과학 및 심리학 교수 인 매튜 워커 (Matthew Walker) 캘리포니아, 버클리.

Walker와 PhD 학생 인 Adam Krause는 통증 신호를 받고, 평가하고, 자연 통증 완화를 활성화하는 신경 메커니즘이 다음과 같은 경우에 혼란 스럽다는 것을 발견했습니다. 부족한 수면에서 작동.

연구원은 수면 부족이 통증 감도를 증가시킬 것이라는 가설을 입증했으나 뇌의 체성 감각 피질에서의 암페어 업 반응에 의해 입증 된 바와 같이 두뇌의 보상 회로의 한 영역 인 속이 빈 곳에서의 활동이 놀라 울 정도로 놀라웠다. 다른 기능은 통증을 완화하기 위해 도파민 수치를 증가시킵니다.

"수면 손실은 뇌의 통증 감지 영역을 증폭시킬뿐만 아니라 자연 진통 센터를 차단합니다."라고 Walker는 말합니다.

"부상은 동일하지만, 차이점은 뇌가 충분한 수면을 취하지 않고 통증을 평가하는 방법입니다."

수면을 잃은 두뇌에서 느려지는 또 다른 핵심 뇌 영역은 insula인데, insula는 통증 신호를 평가하고 신체가 대응할 수 있도록 상황에 맞게 배치합니다.

"이 연구는 통증 신호를 평가하고 분류하고 신체의 자연적인 진통제를 구제하는 중요한 신경 시스템입니다"라고 연구의 수석 저자이자 Walker 's Human Sleep Science 연구소의 박사 과정 학생 인 Dr. Krause는 말합니다.

보다 일반적인 일상 생활 시나리오에서 수면 - 통증 연결을 테스트하기 위해 연구원은 아마존의 Mechanical Turk 온라인 마켓 플레이스를 통해 전국 모든 연령대의 230 성인을 조사했습니다.

응답자들은 며칠 동안 야간의 수면 시간과 일상적인 통증 수치를보고하도록 요청 받았다. 결과는 수면과 웨이크 패턴의 작은 변화조차도 통증 민감도 변화와 상관 관계가 있다는 것을 보여주었습니다.

크라우스 대변인은 "결과에 따라 야간 수면 감소의 미묘한 변화조차도 결과로는 거의 없다고 생각하는 사람들이 다음날의 통증 부담에 명확한 영향을 미친다는 것을 분명히 보여줍니다.

잠들지 않는 밤과 뜨거운 다리

실험을 위해 연구원은 수면 장애 나 통증이없는 건강한 청년 25을 모집했습니다.

다른 사람들은 고통의 역치가 다르기 때문에 연구자는 하룻밤 자면서 각 연구 참가자의 기준 통증 역치를 기록하기 시작했습니다. 그들은 기능적 자기 공명 영상 (fMRI) 스캐너에서 두뇌 활동을 기록하면서 각 참가자의 왼쪽 아래 다리의 피부에 서서히 열 수준을 증가시켜이 작업을 수행했습니다.

연구 참여자들은 열 통증을 10에 1의 척도로 평가했으며 화씨 111도 (섭씨 약 44) 인 열 불쾌감을 평균적으로보고했습니다.

그런 다음 잠자는 밤 후 각 참가자의 기본 통증 민감도를 확립 한 연구원은 불면의 밤 이후 피험자에 대한 절차를 반복하여 임계 값이 어떻게 바뀌 었는지 비교할 수있었습니다. 그들은 대부분의 수면 부족 환자가 화씨 107 정도에서 통증을 느낀다고보고했다.

"그룹 전체에서 기온이 낮을 때 불편 함을 느꼈다. 부적절한 수면 후에도 통증에 대한 민감도가 증가했다"고 크라우스는 말한다. "부상은 동일하지만, 차이점은 뇌가 충분한 수면을 취하지 않고 통증을 평가하는 방법입니다."

한편, 잠을 자지 않은 밤 이후의 뇌 영상은 몸무게 감각 피질의 활동이 현저히 증가하고, 교접 핵 및 섬피 피질의 불 활성화로 고통스러운 자극에 대한 생리적 반응을 관리하는 신경 메커니즘의 기능 상실을 알렸다.

병원을 조용히 지내라.

"수면은 통증을 완화하고 관리하는 데 도움이되는 천연 진통제이다"라고 워커는 말했다. 우리가 수면을 취하는 이유 (Scriber 2018). "그러나 아이러니하게도 사람들이 가장 고통을 느끼는 환경 중 하나는 수면을위한 최악의 장소 인 시끄러운 병원 구입니다."

워커의 목표는 병원과 협력하여 수면에 더 잘 맞는 입원 시설을 만드는 것입니다.

"우리의 연구 결과에 따르면 환자 간호가 현저히 향상 될 것이며, 중단없는 수면이 의료 관리의 필수 구성 요소로 받아 들여지면 병원 침대가 더 빨리 정리 될 것이라고 제안합니다.

저자에 관하여

Walker와 Krause 외에도이 연구의 공동 저자는 University of California, San Francisco에서 왔습니다. 콜로라도 볼더 (University of Colorado Boulder); 메릴랜드 주 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)

출처: UC 버클리

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