너 긴장하면 왜 신경 쓰레기를 굴리는거야?

너 긴장하면 왜 신경 쓰레기를 굴리는거야?
긴장하면 배가 아파서 정상입니다. shutterstock.com

그래서, 당신은 데이트 (또는 인터뷰)를하고 있고, 당신은 다소 긴장되어 있습니다. 그리고 나서 당신은 그것을 느끼게됩니다 - 당신의 직감에 휘젓고 삐걱 거리는 소리. 갑자기 화장실로 달려 가서 왜 이렇게 몸에 반응하는지 궁금해합니다. 신경의 경우는 어떻게 위장이됩니까? 당신의 몸에서 실제로 일어나고있는 것은 무엇입니까?

우리가 긴장 할 때 화가 난 배를 느끼는 것은 정상입니다. 광범위한 용어 소화 불량 상복부 또는 복부 통증의 불편 함을 말하며 불안과 스트레스를받을 때 매우 흔합니다. 에이 체계적인 검토 많은 연구에서 얻은 데이터를 종합 해 보면 약 1/4의 사람들이 소화 불량증을 앓고 있음이 밝혀졌습니다.

우리가 신경을 곤두 세우면 뇌에서 여러 과정이 일어나 위장에 전달되어 소화 과정에 영향을 미칩니다. 이것은 사냥꾼 수집가들의 숙취이며 싸움이나 비행 응답의 일부입니다. 즉, 감지 된 유해한 사건, 공격 또는 생존 위협에 대한 생리적 반응입니다.

우리가 편한 상태에있을 때, 소화를위한 더 많은 에너지가 있습니다. 위와 소장 (창자)의보다 빠른 움직임 영양소 흡수를 촉진한다.. 그러나 우리의 큰 창자 (또는 결장)에있는 운동이 증가하는 동안 긴장 도중, 소화 및 우리의 위 및 작은 창자에있는 운동은 감속한다. 그것은 우리의 대장에서 증가 된 움직임으로, 어떤 경우에는 화장실로 달려갑니다. 그게 어떻게 일어 났는지.

실험의 간략한 역사

우리는 불안과 스트레스를받을 때 위장에 어떤 일이 일어나는지를 조기에 이해했기 때문에 사고가 매우 드문 두 명의 환자에게 감사 할 수 있습니다.

1822에서, 19 살 Alexis St Martin은 총알 흉터 위장에. 그는 살아 남았지 만 치유를 거부하는 영구적 인 구멍을 그의 위장에 개발했습니다. 이 구멍은 복부의 바깥 쪽 피부까지 확장됩니다.

의심 할 여지없이 알렉시스에게 끔찍한 반면 군대의 윌리엄 보 몬트 (William Beaumont)는 특별한 기회를 보았습니다. 버몬트 (Beaumont)는이 구멍을 소화 과정의 창문으로 사용하여 알렉시스의 정서적 반응이 위장에 미치는 영향을 포함하여 내장의 내부 작용을보다 잘 이해하기위한 실험을 수행했습니다. 예를 들어 알렉시스 (Alexis)가 화가 났을 때, 뷰 몬트 (Beaumont)는 그의 소화가 약화되었다는 것을 알아 차렸다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


다른 환자 인 Tom Little에 대한 Stewart Wolf 박사의 관찰이 진행되었습니다. 1894에서, 그가 9 살이었을 때, Tom은 식도를 심하게 손상시킨 것을 마셨다. 그는 먹이로 위장에 구멍이 생겼습니다. 알렉시스 (Alexis)와 마찬가지로 늑프는 정서적 스트레스를받는 기간에 톰 (Tom)의 위장을 관찰했습니다. 그는 두려움으로 인해 톰의 위가 하얗게되고 우울증으로 소화가 거의 멈출 수 있다는 것을 발견했습니다.

싸움 또는 비행과 직감

20th 초기에 과학자 Walter Cannon은 "싸움 또는 비행 응답"스트레스가 많은 사건에 대한 반응으로 동물의 반응을 관찰 한 후. 고양이가 급하게 스트레스를 받았을 때 위와 소장을 포함 해 위장에서의 움직임이 현저히 줄어든.

이 과정에는 교감 신경 및 부교감 신경으로 알려진 신경계의 두 부분이 관여했습니다. 교감 신경계는 스트레스를받는 동안 활성화되어 몸을 전쟁과 같은 기반으로 삼습니다. 반면에 부교감 신경계는 브레이크와 같은 역할을합니다. 그것은 스트레스가 지나간 후에 몸을 진정시키고 에너지를 보존하는 데 도움이되는 "휴식과 소화"반응을 촉진합니다.

교감 신경계는 우리를 싸움이나 비행을 준비하고, 부교감 시스템이 브레이크 역할을 수행합니다. (신경질적인 배가 신경이 쓰이는 곳에 달리는 이유는 무엇입니까?)
교감 신경계는 우리를 전투 나 비행 준비를 할 수있는 반면, 부교감 시스템은 브레이크 역할을합니다.
shutterstock.com

우리가 압박감을 느낄 때 시상 하부라고 불리는 뇌 영역 (감정 조절에 도움이 됨)은 코르티코 트로 핀 방출 호르몬 (CRH)을 생성합니다. 주요 호르몬 그것은 교감 신경계를 활성화시킵니다.

CRH는 다른 호르몬 인 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH)의 방출을 자극 할 수 있습니다. 부 신피질 호르몬 (ACTH)은 부신에서 코티솔을 분비합니다 (신장 위). 코티솔은 중요한 호르몬입니다. 전투 또는 비행 응답. 그것은 우리가 싸울 준비를하거나 위험을 피할 수있게 도와 주며 위장의 움직임을 늦추 게합니다.

이것은 진화론 적 메커니즘 피가 위장과 소장에서 골격근과 폐로 옮겨지기 때문에 몸을 방어하기 위해 준비합니다. 부교감 시스템이 활성화되면 위장과 소장의 움직임과 소화가 다시 가속됩니다.

그러나 대장 (대장)에서는 다릅니다. 스트레스와 불안의 기간 동안, 대장에서의 움직임은 실제로 증가한다., 이것은 교감 신경계에 의해 야기 된 것은 아니지만. 사실 그것들은 같은 부교감 시스템 섬유 콜론에 신호를 전달하는 것으로 생각되는 "휴식 및 소화기"반응을 나타냅니다. CRH는 그 섬유로 전송 될 수 있습니다. 결장 벽에 직접 수용체를 자극하여 체액을 생성하고 대장 운동을 증가시킵니다.

배설은 더 복잡하고 조정이 필요하기 때문에 급성 스트레스시에는 보통 푸 또는 설사로 이어지지는 않습니다 기능 집합. 그러나 일부 스트레스 상황에서, 골반 신경 직장의 벽에있는 뉴런을 활성화시켜 직접 자극 할 수 있습니다. 그 결과 직장 활동과 배변이 증가합니다.

기능성 소화 불량증?

우리는 이제 위가 스트레스를 받고있을 때 뇌의 어떤 부분이 활성화되는지 알아 내려고합니다. 이것은 뇌 영상을 통해 이루어집니다. 신경 영상 기술은 뇌 혈류 변화를 측정한다. 이러한 변화 (또는 활성화)를 뇌 활동과 관련 짓습니다.

풍선이 위장에서 팽창되어 감도를 테스트하기 위해 건강한 사람의 위 벽을 스트레칭 할 때 감정 처리에 관여하는 편도 및 뇌졸중과 같은 뇌의 일부 영역 활발히 활동하다. 함께있는 사람들 기능성 소화 불량 - 신체적 원인이없는 경우 복부의 상부에 국한된 통증이나 불편과 같은 증상이있는 상태 - 뇌 영역 비활성화에 실패 할 수있다..

기능성 소화 불량 환자를 대상으로 한 연구에서 부정적인 감정적 기억 뇌 활동에 영향을 줄 수 있습니다.

증상이 비정상적으로 심하고 만성적 인 경우 의사에게 추가 조사 및 치료가 필요한지 고려해 볼 가치가 있습니다. 내시경 검사와 같은 검사에서 이상이 보이지 않으면 기능성 소화 불량 가능한 진단입니다. 이 환자들은 스트레스와 불안에 의해 유발되는 상복부 증상을 경험할 가능성이 가장 큰 환자입니다.

부정적인 감정과 사고에 도움이되는 맞춤 전략 인지 행동 치료 유익 할 수 있습니다.대화

저자에 관하여

빈센트 호, 임상 강사 및 임상 학계 위장 학자, 웨스턴 시드니 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

관련 서적

{amazonWS : searchindex = 도서, keywords = 스트레스 소화, maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}