배꼽 지방이 가장 위험한 이유

배꼽 지방이 가장 위험한 이유
우리는 체중 감소를 위해 특정 영역을 타겟팅 할 수는 없지만 어디에서나 잃는 것은 좋습니다.
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지방의 과잉 저장은 많은 다른 만성 질환과 관련이 있습니다. 그러나 몸에 지방 저장의 일부 영역은 다른 것들보다 더 나쁩니다.

일반적으로 여성은 남성보다 절대 체지방 비율이 더 큽니다. 일반적으로 여성들은 가슴, 팔, 다리, 엉덩이, 엉덩이 주위에 더 많은 지방을 가지고 있습니다. 여성들은 더 많은 피하 지방을 가지고 있습니다 - 지방은 당신의 피부 밑에 끼어있을 수 있습니다 - 남성들은 일반적으로 복부 장기와 그 주변에 저장되어있는 더 많은 내장 지방을 가지고 있습니다.

엉덩이와 허벅지 (둔부 대퇴) 주변에 더 큰 지방 저장소가있는 사람들은 만성 질환 위험 감소당뇨병과 심장병과 같은 중년의 지방 저장소보다 더 큰 지방 저장소를 가진 사람들보다.

배꼽 지방이 더 위험한 이유는 무엇입니까?

배 주위의 과도한 지방은 피하 지방 - 당신이 꼬집을 수있는 -뿐만 아니라 복강 내 장기의 주위와 의학 검사를 사용하여 볼 수있는 내장 지방입니다. 연구진은 과도한 내장 지방 축적이 비만의 대사성 건강 합병증의 중요한 위험 요소임을 발견했다. 당뇨병 2 형, 지방 간심장병.

건강한 사람의 지방 세포는 자라며 염증 세포를 모집하여 염증을 줄이며 스스로를 개조하다 건강한 신체 성장을 위해. 그러나 과도한 지방 조직이 있으면 이러한 메커니즘은 기능. 과도한 지방으로 인하여 신체는 호르몬 인슐린에 내성을 갖게되어 혈당 수치를 유지합니다.

내장 (배꼽) 지방은 염증을 유발하는 화학 물질 인 adipokines을 더 많이 분비하고 더 많은 지방산을 혈류로 분비합니다. 다리 부위에있는 지방 세포와 중간에있는 지방의 핀치 가능한 피하 층이 혈액 순환에 밀어 넣기보다는 지방산을 저장합니다.

엉덩이와 다리 주위의 지방은보다 수동적입니다. 즉, 몸에 화학 물질이 더 적게 방출됩니다.

그냥, 어디서나 뚱뚱해 지려고

A 최근의 체중 감량 연구 지방질이 손실 된 곳을 발견 한 사람은 심장병과 뇌졸중의 위험 요인을 변화시키지 않았다. 중요한 것은 어느 곳에서나 지방을 잃는 것이 었습니다. 식이 요법과 운동은 지방 저장소의 특정 영역을 대상으로 할 수 없지만, 지방 질량 손실은 위험 요소를 향상시킬 수 있습니다.


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온라인 광고는 특정 운동 영역에서 지방을 감소시키는 마술 운동 기계를 말하지만 특정 근육 그룹을 타겟팅 할 수있는 것과 같은 방식으로 지방 조직을 타겟팅 할 수는 없습니다.

건강한식이 요법과 운동을 통한 체지방의 총 손실은 전반적인 건강과 만성 질환 (당뇨병과 같은)의 증상 또는 당뇨병이나 심장병과 같은 질병을 유발할 수있는 위험을 줄이는데 가장 좋은 결과입니다.대화

저자에 관하여

에블린 파 (Evelyn Parr), 운동 대사 및 영양학 연구원, Mary MacKillop 보건 연구원, 호주 카톨릭 대학교

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