우리의 삶에서 스트레스가 많은 사건을 줄이는 것이 치매를 치는 데 도움이 될 수있는 방법

스트레스는 우리의 육체적 정신적 건강에 좋지 않습니다. 그것은 여러 가지 주요 사망 원인과 관련이 있습니다. 심장병 기분 장애 우울증 완화.

현재 새로운 연구 우리가 만나는 실제 스트레스 경험의 수는 우리의 두뇌 건강에 극적인 결과를 가져올 수 있음을 시사합니다.

27 이벤트는 특히 해로운 것으로 확인되었습니다. 여기에는 청소년기에 학교에서 추방되고 성인으로 실업을 경험하는 것이 포함됩니다.

스트레스의 각 사례는 평균 1.5 년 뇌를 노화했다. 따라서 소수에 노출되면인지의 측면에서 10 년 전으로 되돌아 갈 수 있습니다.

27 사건을 확인하는 연구는 알츠하이머 협회 국제 컨퍼런스 7 월에 런던에서 2017. 그룹의 의과 대학 및 공중 보건 학부 위스콘신 - 매디슨 대학교 (University of Wisconsin-Madison)에서는 1,320 사람들에게 평생 동안 일어났던 스트레스가 많은 사건을 기억하고 사고 기술을 평가하는 많은 작업을 완료하도록 요청했습니다. 여기에는 이야기의 세부 사항을 정확히 불러올 수있는 능력과 같이 연령에 따라 악화되는 것으로 알려진 다양한 측면의 기억 관련 테스트가 포함됩니다.

더 많은 수의 스트레스 성 사건을 경험 한 참가자는인지 기능의 상실을 나타내는 이러한 과제에서 제대로 평가되지 않았다.

이러한 결과를 치매에 연결하는 것은 의심의 여지없이 신경 퇴행성 질환 발병에 가장 취약한 사람들을 식별하는 데 도움이되며 스트레스의 영향을 수정하도록 고안된 잠재적 인 위험 감소 중재를 유도합니다.


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그러나 뭔가 복잡한 것의 시작은 알츠하이머 병 너무 많은 스트레스가 많은 사건이 게임을 끝내는 것을 의미하는 단순한 숫자 게임으로 떨어질 가능성이 있습니까?

스트레스와 노화 두뇌

우리의 기억과 사고 능력의 효율성을 감소시키는 것은 노화의 자연스러운 부분. 수년이지나면서 우리는 뇌 조직을 잃어 버리고 청소년처럼 쉽게인지 기능을 지원할 수 없습니다.

그러나 스트레스가 많은 에피소드에 노출되면이 과정이 빨라질 수있어 가속화되거나 쇠퇴 할 수 있습니다. 이 연구에 참여한 사람들은 평균 58 세 였지만, 이미 다른 스트레스 수준에 기초하여인지 능력의 현저한 변화가있었습니다.

DaVinci에는 걱정, 우울증 완화가난한 뇌 혈관 건강 치매의 잠재적 인 위험 인자로 확인 된 경우, 인식의 감소는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

부모의 상실이나 심각한 사고에 연루된 어린이의 스트레스에 장기간 노출 될 경우 호르몬 코르티솔을 포함한 유해 반응에 대한 신체 반응의 장기적인 변화가 초래됩니다.

만성 과잉 생산 코티솔 기분, 혈압 및 면역 체계 기능을 담당하는 규제 시스템에 부정적인 영향을 미친다. 그것은 또한 뇌 형성과 같은 주요 뇌 영역에서 기억 형성과 학습을 억제합니다. 해마, 특히 알츠하이머 병의 영향을받습니다.

중재 요인

가능성이 복잡한 상호 작용 스트레스뿐만 아니라 우리가 정신적으로 활발히 활동하는 방식, 영양, 운동 습관 등을 포함한 생물학적 요인과 경험 사이의 관계

라이프 스타일 요인은 뇌 손상을 막을 수있는 완충제를 제공하고 뇌가 노화에 어떻게 적응 하는지를 뒷받침합니다. 이 개념은 "인지 적 예비", 왜 어떤 사람들은 스트레스의 영향을 받기 쉽다.

인지 적 예비는 뇌 기능을 우리가 통제 할 수있는 것으로 정의합니다. 우리의 인생 과정을 형성하고 사고력을 유지합니다. 스트레스에 노출되면 어쩔 수없는 세상에서 이것은 분명히 환영받는 뉴스입니다.

다른 한편, 긍정적 인 선택을 채택 할 능력이 적은 사람들은 가장 치열한 타격. 27 사건을 강조한 연구자들은 또한 스트레스의 영향이 흑인 인구에서 더 심오하다., 60 %는 백인보다 더 스트레스가 많은 삶의 사건을 경험했습니다.

대화각 인생 사건이인지 능력에 수년을 더할 때, 이것은 신체와 뇌에 대한 스트레스의 잠재적 인 파괴적 결과 - 특히 가장 취약한 사람들 -을 관리하는데있어 지원의 필요성을 강조합니다.

저자에 관하여

Claire J. Hanley,인지 신경 과학 및 노화 강사, 스완 지 대학교

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