MTSfulness 치료는 PTSD의 처리의 한 부분으로 효과적입니다

Mindfulness 치료는 PTSD의 전체적인 치료의 한 부분으로 단기간에 효과적입니다

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 심한 불안 장애로서 압도적 인 외상의 기억을 유발합니다. 사고의 알림으로 작용하는 명소, 소리 또는 냄새에 의해 유발 될 수 있습니다. 또한 고통당하는 사람들은 심한 악몽, 감정적 마비 및 사회적 상호 작용으로부터의 철수를보고합니다.

PTSD를 가진 귀환 한 병사는 지속적으로 경비를 울리고 상태가 될 수 있습니다. 이것은 파트너, 가족 및 친구들과의 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 치료가 없다면 알코올 및 기타 약물로 인한자가 약물 치료, 우울증 및 자살 행동을 비롯한 다른 문제가 빠르게 발생합니다.

치료는 현재인지 또는 행동 요법을 통해 외상 경험의 정서적 영향을 해결하는 데 중점을 둡니다. 환자는 외상성 사건과 관련된 비참한 추억, 생각 및 감정을 직접적으로 다루도록 지원됩니다.

연구원은 또한 불안과 우울증을 줄일 수있는 mindfulness-based therapies와 같은 다른 유형의 심리적 치료법을 찾고 있습니다. 전문가 적 전문 지식이 부족하고 어려움을 전투에 연계하거나 PTSD가 있음을 공개적으로 밝히고 싶지 않은 참전 용사에게 매력적일 수 있기 때문에 전달하기가 더 쉽습니다.

PTSD에 대한 Mindfulness

Mindfulness-based 치료는 사고와 정서적 인 고민의 그들의 높게 자극 한과 지나치게 선취 한 본에서 사람을 흐트 저리는 것을 노력한다. 그것은 다른 명상 및 요가 기반 휴식 기술과 많은 공통점이 있습니다.

연구 오늘 출판 된 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)에 따르면, 정신적 기반 요법을받은 귀환 서비스 종사자는 불안과 우울증에 대한 다른 기존의 치료법을받는 사람들보다 PTSD 증상이 더 짧았다 (적어도 단기적으로는).

이 새로운 연구에서 PTSD를 가진 58 참전 용사는 9 회의 마음 집중 기반 스트레스 감소 세션을 받았고 58 참가자는 매일 문제 해결에 초점을 맞춘 대조 치료를 받았습니다. 치료가 끝날 때, 의식이있는 집단에 속한 사람들은 증상이 감소 할 가능성이 더 컸다 (49 % 대 28 %).


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그러나 2 개월 추적 관찰에서이 그룹은 더 이상 PTSD 진단을 잃지 않았습니다. 따라서이 연구가 단기간에 효과가있을 수 있다고 제안하는 동안 기존의 외상 중심 접근법에 비해 실제 유용성을 확립하는 데 더 많은 연구가 필요합니다.

mindfulness 기반 요법만으로는 훨씬 더 광범위한 근거가있는 기존의 정신적 치료법을 대체하지는 못하지만 광범위한 치료 계획의 일부를 구성 할 수 있습니다. 그것은있다 이전에 효과적 이었음이 입증되었습니다. 재래식 (비 외상) 불안 및 우울 장애에 대해, 그리고 중요하게는 사용자에게 인기가 있습니다.

군인들 사이에서 공통된 정신적 건강은 얼마나됩니까?

일단 "신경질 피로", "쉘 쇼크"및 "전투 피로"라고 불리는 PTSD는 1 세기 이상 동안 문서화되었습니다.

베트남 전쟁 이후, 심리 의학 문헌은 PTSD와 전투 노출 범위 및 특정 상황과의 관계를 정의하는 데 더 중점을 두었다. 1980에서 추적 한 미국과 호주의 베테랑 중, 20-30 %의 직원이보고 함 전투와 관련된 정신 건강 문제 (나중에 재평가해도 이러한 비율이 부풀려 질 수 있음).

더 최근에, 2010에서, 호주군보고 호주 인구의 나머지와 비슷한 정신 질환의 비율. 과거 12 개월 동안 5 명 중 1 명이 약 1 건의 장애가 있었고 6.8 %는 1 건 이상의 장애가있었습니다. PTSD의 비율은 군대 중 더 높았다 : 8.1 %는 일반 인구의 4.6 %와 비교된다. 흥미롭게도, 우리의 젊은 남성 군대는 일반 인구보다 우울증 발병률이 높았지만 알코올 남용 비율은 낮습니다.

그러나 현재 근무하는 인력의 모든 연구는 평생 PTSD 및 기타 정신 질환의 비율을 낮추는 경향이 있습니다. 우리 군인들이 현역에서 민간인 생활로 돌아 감에 따라 요금이 크게 늘어날 가능성이 있습니다.

데이터 미국 참전 용사들 제안 지난 10 년간 복무했던 사람 중 20 %가 PTSD를 보였습니다. 미국 기반의 연구에서보고 된 비율은 호주보다 높지만 5 명 중 1 명 이상에게 적절한 심리적 서비스를 제공해야합니다.

개별 치료법을 향하여

외상에 대한 모든 대체 심리적 접근법의 개발에 대한 주요 고려 사항은 PTSD 관련 문제가 다른 심리적 및 의학적 어려움과 함께보고되는 많은 수의 전직 요원에게 효과적으로 전달 될 수있는 능력입니다.

이를 효과적으로 수행하기 위해서는보다 효과적인 개인화가 가능한 광범위한 치료 옵션이 필요합니다. 개인과 가족의 특정 요구와 선호에 맞춰야합니다. 우리는 또한 영향을받는 사람들에게 대응할 수 있도록 의료 시스템을 필요로합니다.

여기에 국방부와 재향 군인의 업무가 새롭게 부상중인 건강을 탐지하고 관리하는 역할이 중요합니다. 전직 군인 조직은 또한 국방에서 민간인으로의 성공적인 전환을 촉진하는 데 중요한 역할을합니다.

능동적 인 인력의 정신적 안녕을 향상시키기 위해 수행해야 할 많은 일이 아직도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 예방 조치 추진
  • 전문 서비스의 적절한 사용 장려
  • 국방 작업 환경에서의 적극적인 재활 지원
  • 육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강을 향상시키는 평생 패턴을 수립하고
  • 다른 위험에 노출되는 것을 줄입니다 - 특히 피할 수있는 외상과 알코올 및 기타 물질의 오용.

보다 개인화 된 서비스,보다 효과적인 심리적 및 사회적 개입, 신기술의 결합은 역사의 이전 시점보다 주요 장애 요인에 대한 훨씬 더 효과적인 대응을 가능하게합니다.

저자에 관하여대화s

히키에 이안Ian Hickie는 시드니 대학의 정신과 교수입니다. 2000에서 2003에 이르기까지 그는 국가적 우울증 구제책 인 beyondblue의 CEO 였고 2003-2006에서 임상 고문으로 재직했습니다. 2003에서 그는 Brain & Mind Research Institute (BMRI)의 전무 이사로 임명되었습니다.

제인을 태우다.Jane Burns는 멜버른 대학교 (Young and Well CRC)의 CEO입니다. 이 단체는 청소년 및 정신 건강 부문을 청소년 및 호주의 훌륭한 연구자들과 파트너십을 통해 모았습니다. Jane의 자살 및 우울증 예방 사업은 Jane의 설립으로 기업, 자선 및 비영리 부문과의 국내 및 국제 파트너십을 기반으로합니다.

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