청색광 필터링 렌즈의 장점에 대한 좋은 임상 연구가 부족합니다. (Shutterstock)
해독 차와 같은 건강 제품 기분을 좋게하는 물, 그들의 주장을 만들기 위해 신경 과학적 지식의 부족에 의존합니다. 이러한 주장 중 일부는 입증되지 않은 반면 다른 주장은 완전히 구성되어 있습니다.
제 박사 연구는 시각 처리를 조사하지만 큰 그림을 보면 제가 실제로 공부하고있는 것이 뇌 해부학, 연결성 및 의사 소통의 기본 측면이라는 것을 깨달았습니다.
제가 학위 과정에서 연구 한 시각 시스템의 특정 기능 중 하나는 청색광 검출 분자입니다. 멜라 놉신. 인간의 경우, 멜라 놉 신은 눈의 뉴런 그룹으로 제한되어있는 것처럼 보이며, 우선적으로 뇌의 구조를 표적으로 삼는 뇌의 교차 상핵 (신체 시계)이 있습니다.
활동 일주기
블루 라이트가 수면-각성주기 또는 일주기 리듬에 영향을 미친다는 (진정한) 아이디어가 여기에서 유래되었습니다. 또한 많은 교정 렌즈 생산 업체가 청색광 필터링 안경을 사용하기 시작했습니다. 이 렌즈와 함께 사용되는 가장 일반적인 주장은 자연적인 수면-각성주기를 회복하는 데 도움이됩니다..
청색 필터링 렌즈는 다른 많은 시력 문제에 대한 해결책으로 판매됩니다. 그들이 황반 변성이라는 망막 질환으로부터 보호하고, 두통을 줄이고 안암을 예방합니다..
블루 라이트 렌즈에 대한 CBC 마켓 플레이스 조사.
{vembed Y=NkJY9bgLyBE}
블루 라이트 복잡성
안과 의사는 일반적으로“일반 인구의 눈 피로 감소, 수면의 질 향상 또는 황반 건강 유지를 위한 청색 차단 안경 렌즈의 유익한 효과를 뒷받침하는 고품질 임상 증거가 현재 부족합니다.. "
모든 생물학적 시스템의 작동과 유사하게, 멜라 놉 신의 시력에 대한 기여는 생각보다 더 복잡합니다.
예를 들어, 우리 눈의 다른 빛에 민감한 분자와 마찬가지로 멜라 놉 신은 특히 청색광 외부의 신경 활동을 유발할 수 있습니다. 파란색은 단순히 가장 민감한 곳입니다. 따라서 청색광은 실제로 우리의 수면-각성주기에 영향을 미치지 만 다른 파장의 빛도 영향을 덜받습니다.
그러나 디지털 화면 조명이 수면-각성주기에 미치는 실제 원인은 무엇일까요? 블루 라이트가 반드시 필요한가요? 아니면 사람들이 일반적으로 늦게까지 일하고 기기를 사용함으로써 문제가 악화 될 가능성이 있습니까?
과학은 청색광 차단 렌즈의 실질적인 영향에 반하는면. 어쨌든 늦게까지 자고 있다면 청색광 차단 렌즈가 도움을 제공하는 것으로 입증되지 않았습니다.
연구에 따르면 눈의 자극과 피로의 원인 중 하나는 전체 화면 앞에서 보내는 시간입니다. 우리가하는 깜박임의 양을 줄입니다.
우리가 화면을 보는 데 보내는 시간 (특히 늦은 밤)은 눈의 자극과 피로를 유발합니다. (Shutterstock)
임상 연구의 격차 메우기
문제는 블루 라이트 필터링 렌즈 판매자뿐만 아니라 우리가 연구 결과에 대해 이야기하는 방식 인 것 같습니다.
아직까지 청색광 필터링 렌즈 사용의 이점을 뒷받침하는 임상 증거는 없습니다. 현재 이것은 소비자 기반, 즉 컴퓨터를 사용하는 모든 사람을 활용하는 또 다른 의사 과학 시장입니다.
신경 과학 문해력을 확대하는 것은 공중 보건의 목표가되어야합니다. 뇌와 눈과 같은 파트너 기관이 어떻게 작동하는지 이해하는 것입니다.
현재로서는 밤에 화면에서 눈을 떼지 않고 화면에서 자주 휴식을 취하는 것이 눈 건강과 수면 위생에 가장 큰 영향을 미칩니다.
저자에 관하여
Tareq Yousef, PhD 후보, 의학 신경 과학, 댈 하우 지 대학
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