공원과 녹지 공간에 대한 접근이 정신 건강에 중요한 이유

: By Wendy Masterton 외

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

공원과 녹지에 대한 접근이 정신 건강에 중요한 이유 Shutterstock

숲 속을 걷다 보면 기분이 어떻습니까? 평화 롭습니까? 더없이 행복한? 반사? 많은 사람들에게 봉쇄는 자연에 대한 새로운 인식과 그것이 우리의 웰빙에 의미하는 바를 가져 왔습니다. "에 몰두할 때의 건강상의 이점녹색 공간”는 이제 널리 받아 들여지고 있습니다. 풀과 나무가있는 지역에 사는 것은 연결 고혈압 및 심혈관 질환과 같은 다양한 건강 상태의 위험을 낮 춥니 다. 신체 건강뿐만 아니라 녹지 공간은 긍정적 인 정신 건강.

A 최근의 연구 일주일에 XNUMX 시간 이상 자연에서 보낸 사람들은 자연에서 보내는 시간이 적은 사람들에 비해 지속적으로 더 높은 수준의 건강과 웰빙을보고 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

우리의 작업은 정확히 어떻게 녹지 프로그램 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 녹지 프로그램 또는 자연 기반 개입는 일반적으로 공원, 삼림 지대, 숲 및 기타 녹지 지역에서 외부에서 실행되는 건강 프로젝트입니다.

이 프로그램은 누구에게나 설계 할 수 있지만 특히 다음과 같은 사람들에게 유익한 것으로 나타났습니다. 가난한 정신 건강. 프로젝트는 모험, 야생 및 원예 요법과 같은 구조화 된 치료 프로그램에서 커뮤니티 정원 가꾸기, 안내 산책, 일본식 "삼림욕"또는 신령 요크.

우리는 현재 그러한 이니셔티브를 시작하고자하는 사람들을위한 프레임 워크를 개발하고 있습니다. 이것은 중요한 연구 분야입니다. 증가하는 수 정신 건강을위한 녹지 프로그램의 경우 이러한 프로젝트를 성공적으로 수행하는 핵심 요소에 대한 이해는 여전히 제한적입니다. 이로 인해 새로운 프로그램을 개발 및 구현하고 성공적으로 평가하기가 어렵습니다.

{vembed Y=LUfbMIGcxkM}

정신 건강과 자연

우리의 최근 리뷰 우리는 녹지 공간 프로그램이 XNUMX 가지 상호 작용 요소, 즉 탈출 감과 도피 감으로 인해 정신 건강을 향상시키는 데 성공했음을 보여주었습니다. 반사 할 공간이 있음; 신체 활동; 사물을 다루는 법 배우기; 목적이있다; 프로그램 리더와의 관계; 사회적 경험을 공유했습니다. 이러한 구성 요소를 사용하여 우리는 정신 건강을위한 녹지 프로그램을위한 새로운 프레임 워크를 만들었습니다.이 프레임 워크는 얼마나 긍정적 인 결과를 가장 잘 얻을 수 있는지 정확히 보여줍니다.

우리는이 프레임 워크가 향후 프로그램 개발을위한 작업 모델을 제공 할 수 있다고 믿습니다. 그러나 우리의 연구 결과는 녹지 프로그램이 모든 사람에게 똑같이 작동하지 않으며 일부 사람들의 정신 건강을 다른 사람들보다 향상시키는 데 더 성공적인 것으로 보입니다.

예를 들어, 이동성 문제는 신체적으로 힘든 프로그램에 참여하는 사람의 능력을 제한 할 수 있습니다. 황야 프로젝트는 정신병과 같은 상태로 고통받을 수있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 그리고 야간 프로그램이나 조기 시작은 메타돈과 같은 일일 픽업 처방에 적합하지 않을 수 있습니다.

Greenspace 프로그램은 범죄에 연루된 사람들을 지원하는 데 성공적 이었지만 이러한 개인은 갈 수있는 곳으로 제한 될 수 있습니다. 프로그램 적합성의 이러한 불평등은 이러한 이니셔티브에 액세스 할 수없는 사람들이 가장 많은 혜택을받을 수 있기 때문에 강조하는 데 중요합니다.

{vembed Y=WMUZeqM-Olg}

녹지와 불평등

최근 COVID-19는 녹지에 대한 접근과 관련하여 존재하는 불평등을 드러 냈습니다. 공원과 정원을 일반인이 사용할 수 있도록 유지하기위한 많은 청원이있었습니다. 우리의 웰빙에 결정적인.

그러나 녹지의 가용성은 거주 지역에 따라 다릅니다. 풍부 사람들이 더 많은 녹지 공간과 자연에 대한 접근성, 대기 오염이 적고 신체 활동을위한 더 많은 공간이있는 지역에서 주택을 구입할 수 있습니다. 누군가가 지역 공원, 정원 및 운동장에 대한 접근이 적다면 해당 공간이 제공 할 수있는 이점을 얻을 가능성이 훨씬 적습니다.

이러한 불평등은 COVID-19 이전에 분명히 존재했지만 전염병으로 인해 기존 녹지 공간에 쉽게 접근 할 수 있다는 인식이 더 넓어졌습니다. 모든 사람이 이용할 수있는 기회는 아닙니다. 런던을 예로 들면, 가장 부유 한 지역은 가장 빈곤 한 지역에 비해 공공 공간이 약 10 % 더 많습니다. 대략 반 런던에서 가장 빈곤 한 지역의 주민들 중 소수 민족 출신입니다.

일부 증거는 가장 빈곤 한 지역에 사는 사람들이 더 풍요로운 지역에있는 사람들에 비해 실제로 지역 녹지 공간에서 더 많은 혜택을받을 것이며 녹지가 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 건강 불평등 감소 고소득층과 저소득층 사이. 이것은 두 가난한 지역 사회는 지역에서 더 많은 시간을 보내고 사람들이 집에서 더 자주 여행 할 수 있도록하는 풍요 로움.

고품질 녹지 공간과 자연에 대한 접근은 누구나 쉽게 이용할 수 있어야하지만 현재는 그렇지 않다는 것이 분명합니다. 와 추가 자금 삭감 녹지 공간의 양과 질에 따라 가장 가난한 지역 사회가 가장 큰 피해를 입을 가능성이 높습니다.

무엇을해야합니까?

공공 서비스에 대한 자금은 이제 더욱 확대 될 것입니다. 그러나 공원과 녹지 공간에 대한 지속적인 정부 자금 지원을 최우선으로하는 것이 그 어느 때보 다 중요하며, 특히 정신 건강이 악화 잠금 중에.

글래스고의 Kelvingrove 공원에서 Kelvingrove 미술관의 전망. 공공 공원은 모든 시민이 자연에 접근하기 위해 매우 중요합니다. Shutterstock

이 자금은 인기있는 명소 나 관광지에만 국한되어서는 안되며, 일반적으로 간과되는 사람들이 가장 많은 혜택을받을 수있는 지역에 우선 순위를 두어야합니다. 공원과 녹지는 우리의 정신 건강에 중요하고 불평등을 줄이는 데 중요 할뿐만 아니라 양질의 공간과 녹지 개발은 필수 기후 변화와의 지속적인 투쟁에서 – 그것은 사람에게 좋고 지구에도 좋습니다.