이 응용 프로그램은 유행성 동안 엉망 신체 시계를 추적Social Rhythms iOS 앱의 스크린 샷. (신용 : 리듬)

Social Rhythms라는 무료 앱은 사용자가 자신의 수면 리듬을 이해하고 생물학적 시계가 잠금에 어떻게 반응하는지 밝히는 데 도움이 될 수 있다고 연구원들은 말합니다.

또한 잠재적으로 방해되는 리듬을보다 적절한 시간으로 전환하는 방법에 대한 팁을 제공 할 수 있습니다.

거의 밤새, COVID-19가 잠긴 폐쇄 때문에 거의 XNUMX 억 명의 수면 및 기상 패턴이 변경되었을 수 있습니다.

이 앱으로 생성 된 데이터는 과학자들에게 XNUMX 시간주기 리듬의 중단을 검사 할 수있는 전례없는 기회를 제공 할 수 있습니다. XNUMX 시간주기 리듬은 우리가 잠들 때, 깨울 때, 먹을 때, 심지어 소화까지 조절하는 세포의 내부 시계입니다. 이러한 시계가 중단되면 면역 체계 약화를 포함하여 일련의 악영향이 발생할 수 있습니다.


내면의 구독 그래픽


최대 XNUMXW 출력을 제공하는 소셜 리듬 iOS 앱 COVID-19 전염병 전후의 개인의 일주기 리듬이 어떻게 변했는지 평가합니다. 응용 프로그램은 사용자가 자신의 신체 시계가 어떻게 영향을 받았는지 이해하고 연구원에게 익명의 데이터를 제공하여 사람의 건강에 영향을 미치는 일주기 리듬의 영향을 연구 할 수 있습니다.

"동안 사회적 거리, 폐쇄 또는 격리, 실외 조명에 대한 접근과 같이 시간을 알려주는 많은 주요 신호가 차단됩니다. 또한 스크린의 빛과 같은 내부 시계를 혼동하는 많은 신호가 급증했습니다.”라고 미시간 대학 (University of Michigan)의 수학 교수 인 Daniel Forger는 말합니다.

“일부 성인들은 생물학적 시계가 매우 다르게 달리는 다른 어린이들 (어린 아이들)을 돌보는 동안 일주기 시간 관리가 중단 될 수 있습니다.”

더 이상 야간 근무를하지 않아도되는 개인과 같은 다른 사람들도 위기의 혜택을받을 수 있습니다.

간단히 말해서, 우리 중 많은 사람들이 피로, 기분 변화, 수면 패턴의 변화 및 감소로 이어질 수있는 일주기 장애를 경험할 수 있습니다 면역 기능미시건 대학교 미시간 데이터 과학 연구소 (University of Michigan Institute of Science)의 전산 의학 및 생물 정보학 및 교수 제휴 교수 인 Forger는 말합니다.

응용 프로그램은 전후 개인의 일주기 리듬을 분석 사회적 거리. 사용자는 간단한 인구 통계 학적 질문에 답변 한 다음 휴대폰, Apple Watches, MiBands 또는 FitBits에서 데이터를 업로드합니다.

그룹 서버의 알고리즘은 데이터를 분석 한 다음 사용자에 대한 보고서를 생성하는 데 사용됩니다. 이 보고서는 간단한 그래픽을 사용하여 생물학적 시간 기록이 이전 또는 이후로 이동했는지 여부를 사용자에게 보여줍니다. 또한 개인의 리듬이 더 불규칙 해 지거나 신체의 다른 부분 사이의 시간 유지 사이에 연결이 끊어 졌는지 여부와 같은 일주기 시계 유지에 대한 다른 잠재적 인 문제를 지적 할 수 있습니다.

Forger는“일부 오전 2시에 잠을 자고 다음 날 오후 8시에 잠을자는 것도 건강에 좋지 않습니다. "리듬이 더 불규칙 해 지거나 나중에 바뀌면 알림을받습니다."

이 앱은 연구원들이 일주기 리듬에 대한 방대한 정보 데이터베이스를 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 데이터는 식별 정보를 제거하지만 연구원들은 이러한 종류의 장애가 개인의 건강에 미치는 영향을 연구하고 일주기 리듬 전환의 결과로 개인의 건강을 비교할 수 있습니다. 참가자는 언제든지 데이터를 삭제할 수 있습니다.

연구원들은 원래 아기를 낳거나 야간 근무를 시작하는 등의 주요 생활 사건을 연구하기 위해이 앱을 개발하고있었습니다. 그러나 코로나 바이러스 위기가 발생했습니다.

Forger는“이것은 우리 생애의 XNUMX 시간주기 리듬의 가장 큰 변화를 보여 주었다.

앱 다운로드 여기를 눌러 더 많은 정보를 찾으세요..

출처: 미시간 대학

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