부정적 사고가보다 신속한인지 거부와 연결되는 방법

더 걱정하거나 반추 한 사람들은 종종 뇌에 알츠하이머 병의 생물학적 마커를 가지고있었습니다. Marjan Apostolovic / Shutterstock

치매는 추정에 영향을 미칩니다 전 세계 백만 명 54 명. 치료법은 없지만 치매 사례의 약 XNUMX 분의 XNUMX이 예방할 수있다그렇기 때문에 많은 연구자들이 위험 요소를 식별하는 데 집중하기 시작했습니다. 이것은 치매 발병의 위험을 줄이거 나 지연 시키거나 심지어 예방할 수있는 더 나은 개인화 된 중재를 가능하게합니다.

현재의 연구에 따르면 유전학, 고혈압 및 흡연은 치매 발생의 모든 위험 요소입니다. 그러나 많은 사람들은 정신 건강과 치매 위험이 높다는 사실을 인식하지 못합니다. 연구에 따르면 불경기, 걱정및 외상성 스트레스 장애를 게시 나이가 들수록 치매가 발생할 위험이 높아집니다. 우리의 최근 연구 이러한 정신 건강 상태에 공통적 인 사고 방식이 가장 흔한 치매 유형 인 알츠하이머 질환의 지표와 관련이 있는지 여부를 조사하여이 연구를 기반으로합니다.

정신 건강이 좋지 않은 사람들은 종종 "반복적 인 부정적인 사고”. 이러한 사고 방식은 미래 (걱정) 또는 과거 (추방)에 대한 부정적인 생각을 갖는 경향이 있으며, 이러한 생각은 통제 할 수 없을 수 있습니다.

2015 년에 저는 "인지 부채" 이는 반복적 인 부정적인 사고가 우리가 관찰 한 치매 위험 증가를 설명하는 데 도움이 될 수있는 모든 정신 건강 상태에서 공통적 인“활성 성분”이 될 수 있다고 제안했습니다. 최근에 발표 된 연구는이 가설을 처음으로 테스트했습니다. 우리는 반복적 인 부정적인 사고가 실제로 알츠하이머 병의 지표와 관련이 있음을 발견했습니다.

우리의 연구는 캐나다의 PREVENT-AD 프로젝트에서 292 세 이상의 노인 55 명을 조사했습니다. 그들의인지 기능을 평가하고 기억력, 주의력, 공간 인식 및 언어를 측정했습니다. 이 참가자들 중 113 명도 뇌를 스캔하여 연구자들이 타우와 아밀로이드의 침착 물을 측정 할 수있었습니다. 이 두 단백질은 생물학적 마커 뇌에 알츠하이머 병이 생길 때 프랑스의 IMAP + 프로젝트에서 추가 68 명이 아밀로이드 측정을 위해 PET 뇌 스캔을 받았습니다.

더 높은 부정적인 사고 패턴을 가진 사람들은 더 큰인지 감소를 보였습니다. Alexander Raths / Shutterstock

우리는 더 높은 반복적 부정적인 사고 패턴을 보이는 사람들이 XNUMX 년 동안 더인지적인 쇠퇴를 경험했다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 기억력의 특정 감소 (알츠하이머 병의 초기 징후)를 보였으며 뇌에 더 많은 아밀로이드와 타우 퇴적물을 가졌습니다.

또한 우울증과 불안 증상을 조사했습니다. 우리는 둘 다인지 감소와 관련이 있지만 아밀로이드 또는 타우 퇴적물과 관련이 없음을 발견했습니다. 이러한 증상은 알츠하이머 질환이 아닌 노화 또는 치매에서 발생하는 쇠퇴를 나타내는 것일 수 있습니다. 마찬가지로,이 연구에 참여한 사람들은 우울증과 불안 수준이 매우 낮아 관계를 감지 할 수 없었습니다. 이러한 결과는 반복적 인 부정적인 사고가 우울증과 불안이 알츠하이머 병 위험과 관련이있는 이유 중 하나 일 수 있음을 시사합니다.

그러나 가설이 반복적 인 부정적인 사고가 치매 (특히 알츠하이머)의 위험을 증가 시킨다고 제안하지만 그 반대의 경우도 마찬가지라는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 상태가 저하되는 사람들은 건강에 대해 더 걱정하거나 걱정할 수 있으며 반복적으로 부정적인 생각을하게됩니다. 또는 아밀로이드 또는 타우가 뇌에 축적되어 회로가 손상되어 부정적인 생각을 풀기가 더 어려울 수 있습니다. 이 시점에서 우리는 어느 것이 먼저 왔는지 알 수 없습니다.

그러나 우리의 생각은 어떻게 뇌 질환과 연관 될 수 있습니까? 생물학적 차원에서 부정적인 생각은 스트레스 증가와 관련된. 사실, 반복적 인 부정적인 사고는 혈압을 높이고 혈압을 높이면 만성 스트레스의 행동 지표로 간주됩니다. 스트레스 호르몬 코티솔. 만성 스트레스가 모두 몸에 해롭다는 증거가 증가하고 있습니다. 그리고 당신의 두뇌. 그러나이 링크를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

반복적 인 부정적인 사고가인지 행동 요법이나 마음 챙김과 같은 치료에 반응한다는 것을 감안할 때, 미래 연구 이러한 사고 패턴을 줄이는 것이 치매 위험을 줄이는 지 살펴볼 것입니다. 한편, 건강한 식생활 유지, 운동 및 사회적 활동 유지와 같은 많은 생활 습관은 치매 위험이 낮다는 것을 암시하는 증거가 있습니다. 우리는 반복적 인 부정적인 사고를 줄이는 것이 미래에 치매를 지연시킬 수 있는지 여부는 알지 못하지만, 정신 건강을 돌보는 조치를 취하는 것이 현재의 건강에 여전히 중요합니다.

저자에 관하여

Natalie L Marchant 선임 연구원 UCL

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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