사회적 고립이 염증 수준을 높이는 방법

: By 킴벌리 스미스

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

사회적 고립이 더 높은 수준의 염증과 연결되는 방법 대런 휘팅 엄 / 셔터 스톡

외롭거나 사회적으로 고립되어 있으면 복지에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 심지어 다음과 같은 질병의 위험을 증가 시킨다는 연구 결과가 있습니다 심혈관 질환, 백치 과 우울증 완화.

일부 연구자들은 외로움과 사회적 고립으로 인해 건강이 나빠질 수 있다고 제안합니다. 염증을 증가시키다. 염증은 신체가 면역계에 감염이나 부상을 막기 위해 화학 물질을 생산하도록 지시하는 경우입니다. 또한 경험할 때 발생할 수 있습니다 심리적 또는 사회적 스트레스.

실수로 손가락을자를 때와 같은 단기적인 국소 염증은 도움이 될 수 있지만 약간의 장기 염증은 건강 악화와 관련있다.. 연구자들은 외로움과 사회적 고립이 이 높은 장기 염증에 연결.

우리의 최신 연구외로움 (주관적 감정 상태)과 사회적 고립 (독립적 객관적 상태)이 장기적인 염증과 관련이 있는지 확인하고 싶었습니다. 이를 위해 염증이있는 외로움이나 염증이있는 사회적 고립을 살펴 보는 모든 출판 된 연구를 검색했습니다. 외로움을 조사한 14 개의 연구와 사회적 고립을 조사한 16 개의 연구가 발견되었습니다.

우리의 분석에 따르면 사회적으로 고립 된 사람들은 C- 반응성 단백질과 피브리노겐이라는 두 가지 염증성 화학 물질의 높은 수준을 가지고 있습니다. C 반응성 단백질 염증의 지표로 일반적으로 사용되며 높은 수준은 열악한 건강과 관련이 있습니다. 섬유소원 혈액 응고를 증가시키고 사람들이 부상이나 외상을 입을 때 더 높습니다. 사람들이 이러한 염증성 마커의 수준을 장기간 증가 시키면 시간이 지남에 따라 건강 악화 위험 증가.

사회적 고립이 더 높은 수준의 염증과 연결되는 방법 C 반응성 단백질은 간에서 만들어집니다. 몸에 염증이있을 때 상승합니다. Jarun Ontakrai / 셔터 스톡

진화 된 반응?

사회적 고립은 몇 가지 이유로 높은 수준의 염증과 관련 될 수 있습니다. 그럴 수 있습니다 사회적 고립은 염증으로 이어진다. 우리는 사회적 종으로 진화했기 때문에 사회적으로 고립되는 것이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스는 면역계에 직접적인 영향을 미칩니다.

우리가 고립되어있을 때 면역 반응을 일으키도록 진화했을 수도 있습니다. 혼자있을 때 부상을 입을 위험이 더 커지기 때문입니다. 우리의 면역 체계는이 더 큰 위험에 대비하기 위해 스스로를 켜는 법을 배웠을 것입니다.

그것은 또한 염증이 사회적 고립으로 이어질 가능성. 아프고 염증 수준이 높은 사람들은 다른 사람들과 함께 있고 싶지 않다고 느낄 수 있습니다. 우리가 다른 사람들을 감염시키지 않도록 자신을 고립시키기 위해 진화했기 때문일 수 있습니다.

신체 질환이 많은 사람도 염증 수준이 더 높습니다. 많은 신체 질환이있는 사람들은 때때로 돌아 다닐 수없고이 때문에 사회적으로 고립 될 수 있습니다.

외로움과 염증을 연결시키는 증거는 덜 설득력이있었습니다. 우리는 외로움이 인터루킨 -6이라는 염증성 화학 물질과 관련이 있다는 증거를 발견했습니다. 그러나 이것은 일관된 결과가 아니며 단지 두 가지 연구에 근거한 것입니다. 이것은 외로움이 염증에 직접적인 영향을 미치지 않을 수 있음을 시사합니다. 대신 외로움으로 인해 우리 몸이 스트레스에 반응하는 방식이 바뀔 수 있습니다. 외로운 사람들이 스트레스에 대한 염증 반응이 강화 될 가능성이 더 큼.