두뇌를 통한 뇌 : 스트레스 시스템 해킹 - 심리학이 생리학에 영향을 미치도록

두뇌를 통한 뇌 : 스트레스 시스템 해킹 - 심리학이 생리학에 영향을 미치도록 연구자들은 극한의 감기에 대한 신체의 반응을 통해 심리적 혜택을 얻을 것이라고 상상합니다. Ratushniak / Shutterstock.com

극단적 인 온도에 대한 엄청난 저항을 보이는 사람들이 있습니다. 침착하게 수있는 불교 승려를 생각해보십시오. 얼어 붙은 타월에서 견디는 것에 견딜 수 없다. 또는 소위 "Iceman"Wim Hof가 남아있을 수 있습니다. 얼음물에 잠긴 오랜 기간 동안 문제없이.

이 사람들은 어떤 식 으로든 초인간적이거나 특별한 것으로 간주되는 경향이 있습니다. 그들이 진정으로 존재한다면, 그들의 업적은 단지 재미 있지만 관련성이없는 보디 빌리안 적 행위 일뿐입니다. 그렇다고 괴물이 아니지만 냉정한 저항력을주는 자기 수정 기술로 뇌와 신체를 훈련시킨 사람은 어떨까요? 누구나 똑같이 할 수 있을까요?

연구 한 두 명의 신경 과학자 어떻게 인간의 두뇌 추위에 대한 반응에 반응한다., 우리는 그러한 저항 동안 뇌에서 일어나는 일들에 흥미가 있습니다. 우리의 연구와 다른 사람들의 연구는 이러한 "종류의 초능력"이 실제로 두뇌 나 신체를 변형시키는 체계적으로 연습하는 기술로 인해 생길 수 있다고 제안하기 시작했습니다. 이러한 수정은 행동 및 정신 건강에 관련 될 수 있으며 잠재적으로 모든 사람이 활용할 수 있습니다.

균형을위한 신체의 추진력

행동 수정 기법 요가와 마음가짐 같은 생리적 평형을 조절하려고 노력한다 - 과학자들이 부르는 것 항상성. 항상성은 기본적인 생존의 필요성이며 유기체의 물리적 완전성에 결정적입니다.

예를 들어, 누군가가 추위에 노출되었을 때, 어떤 두뇌 센터는 신체가 반응하는 방식에 변화를 일으킨다. 여기에는 사지의 혈류를 감소시키고 열을 생성하기 위해 심층 근육 그룹을 활성화시키는 것이 포함됩니다. 이러한 변화로 인해 몸은 더 많은 열을 잡아 내고 의식적 통제없이 자동으로 생깁니다.

항상성은 말초 기관 ( "몸")이 감각 데이터를 수집하여이 데이터를 구성하고 우선 순위를 지정하여 처리 계획을 생성하는 처리 센터 ( "뇌")로 전달할 때 유지됩니다. 이 지침은 신체에 전달되어 실행됩니다.

항상성을 중재하고 행동을 유도하는 상향식 생리적 메커니즘과 하향식 심리 메커니즘 사이의 균형입니다. 우리의 생각은 감기에 노출되는 것을 다루기 위해 뇌를 훈련함으로써 생리학과 심리학 사이의 균형이 "해킹"될 수 있다는 것입니다. 이것은 매우 흥미로운 트릭입니다. 우리는 발생하는 뇌의 변화가 저온 내성 이상으로 확장된다고 믿습니다.

감기에 반응하는 두뇌 시스템

항상성을 유지하기위한 뇌 시스템은 복잡한 계층 구조를 형성합니다. 원시 뇌간 (midbrain, pons) 및 시상 하부의 해부학 적 영역은 항상성 네트워크를 형성합니다. 이 네트워크는 신체의 현재 생리 상태를 표현합니다.

이 표현이 신체의 상태에 대해 지금 무엇을 묘사하고 있는지에 따라 조절 과정은 신경계를 통해 말초의 생리적 변화를 유발합니다. 이 표현은 또한 생리 학적 변화에 대한 기본적인 정서적 반응을 생성합니다. "냉담함은 불쾌합니다"- 행동을 유발하는 - "나는 실내에 가야합니다."

건강 이 그림에서 빨간색으로 채워진 중뇌는 인간 두뇌 깊숙히 자리 잡고 있습니다. 생명 과학 데이터베이스 (LSDB) / 위키 미디어, CC의 BY-SA

인간의 경우 중뇌 뒷부분에있는 periaqueductal grey라고 불리는 영역이 통증과 감기에 관한 메시지를 신체에 보내는 통제 센터입니다. 이 지역 opioids를 방출하다 카나비노이드뇌 화학 물질은 또한 기분과 불안과 관련이 있습니다. 복강경 회색은 통증과 감기의 경험을 억제하는 하강 경로와 다른 신경 전달 물질을 통해 뇌로이 화학 신호를 전달합니다.

뇌 줄기와 관련이있는 것과 같은 저급의 기본 네트워크는 피질에서와 마찬가지로 뇌의 고차원 영역으로 진화했다. 그리고 하위 네트워크는 고차원 네트워크에 더 큰 영향을줍니다. 다음은 분명한 예입니다. 합리적 사고를 방해하다, 저체온증에 치명적인. 그러나 아주 추운 느낌과 관련된 불쾌감을 씻어내는 햇빛 나는 해변을 단순히 상상할 수는 없습니다. 이 경우 "생리적"시스템이 "심리적"시스템보다 중요합니다.

뇌 네트워크에서의 인과 관계의 비대칭 성 당연시되고있다. 그러나 선천적 생리 메커니즘을 목표로하는 전략이 하향식 심리 조절을 유도 할 수 있습니까? 신흥 연구에 따르면 생리적 스트레스 요인과 집중된 명상을 결합하는 기술은이 비대칭을 "깨뜨려"심리적으로 생리를 조절할 수 있다고합니다. 우리가 최근에 관찰 한 것입니다. 우리가 "Iceman"Wim Hof에서 수행 한 연구.

건강 Otto Muzik은 그의 뇌가 감기에 어떻게 반응하는지보기 위해 fMRI 스캐너를 위해 Wim Hof를 준비합니다. 웨인 주립 대학, CC의 BY-ND

호프의 자체 개조 기술에는 통제 된 호흡 (호흡과 호흡 유지)과 명상이 포함됩니다. 우리의 연구에서, 그는 그가 착용 한 전신 젖은 양복을 통해 얼음처럼 차가운 39 도의 화씨 츠 (Fahrenheit) 수를 펌핑하여 추위에 노출시키기 전에 이러한 기술을 수행했습니다.

호흡 유지 및 감기는 두 가지 생리적 스트레스 요인을 형성하는 반면, 명상은 심리적 통제의 한 형태입니다. 정상인이 추위에 노출되었을 때, 체온이 변화하여 항상성 드라이브가 시작됩니다. 그러나 Hof의 피부 온도는 변화가 없었으며 추위에 노출되지 않았습니다. 또한, 통제 대상과 달리, 그는 통증 조절에 중요한 영역 인 뇌의 복강 외측 회색 영역을 견고하게 활성화 시켰습니다. 그의 독학 기법은 통증 경로를 조절하여 감기에 대처할 수있는 뇌의 능력을 변화시키는 것으로 보입니다.

혜택 확대

"아이스 맨 (Iceman)"에 대한 우리의 연구 결과를 설명하는 것은 무엇입니까?

감기 노출은 이미 호흡 유지에 의해 자극 된 항상성의 뇌 네트워크에서 스트레스에 의한 통증 완화 반응을 일으키는 것으로 보인다. 자간전 회색의 활성화는 통증 인식의 감소와 불안을 의미합니다. Hof의 항상성있는 두뇌 네트워크의 이러한 지속적인 변화는 추위에 대한 내성을 증가시킵니다. 효과는 긍정적 인 결과의 기대를 생성하는 집중된 명상으로 향상됩니다.

여기에 중요한 부분이 있습니다. 이러한 기대는 스트레스로 인한 통증 완화 효과를 즉각적인 감기 노출 이상으로 확장시킬 수 있습니다. "나는 감기에 직면하여 기운을 북 돋우었습니다."- 그러한 기대가 충족된다면, 그것은 추가의 opioids 또는 periaqueductal 회색에서 cannabinoids의 릴리스로 이어질 것입니다. 이 방출은 세로토닌과 도파민과 같은 신경 전달 물질의 수준에 영향을 미쳐 전반적인 건강 상태를 더욱 향상시킵니다. 이 긍정적 인 피드백 루프는 잘 알려진 "위약 효과".

보다 일반적으로, Hof 사용과 같은 기술이 발휘되는 것처럼 보입니다. 인체 면역 반응에 긍정적 인 영향 게다가. 우리는 또한 그들이 opioids와 cannabinoids의 방출 때문에 기분과 불안에 긍정적 인 영향을 미칠 것으로 기대합니다. 이러한 효과는 아직 잘 연구되지 않았지만 스트레스에 의해 유발 된 진통 반응을 유발함으로써 실무자는 기분과 불안과 관련된 뇌 시스템의 주요 구성 요소에 대해 "통제"를 주장 할 수 있다고 생각합니다.

현재, 수백만 명의 사람들 우울증과 불안감을 돕기 위해 마약을 사용하십시오. 이 마약 중 상당수는 반갑지 않은 부작용. 뇌의 항상성 시스템에 영향을 줄 수있는 방법으로 사용자를 훈련시키는 행동 수정 기술은 언젠가 마약없는 대안을 일부 환자에게 제공 할 수 있습니다. 뇌 생리와 심리학 사이의 연관성을 이해하려는 노력은 실제로 더 행복한 삶을위한 약속을 지킬 수 있습니다.대화

저자 정보

Vaibhav Diwadkar, 정신과 교수, 웨인 주립 대학 Otto Muzik (소아과 방사선과 교수) 웨인 주립 대학

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