건강한 피부에 대한 7의 신화와 진실

건강한 피부에 대한 7의 신화와 진실
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스킨 우리의 가장 큰 기관 우리가 건강 할 때 우리가 당연한 것으로 여기는 것입니다. 학문적 인 피부과 의사로서 나는 종종 고집스럽게 견디는 것처럼 보이는 잘못된 "사실"을 듣는다. 다음은 즉시 해결할 수있는 가장 공통적으로 공유되는 신화와 신뢰할 수있는 진실입니다.

피부는 끊임없이 스스로를 새롭게합니다.

TRUE 피부는 신체의 내부 환경과 외부 세계 사이에 역동적 인 장벽을 제공합니다. 케 라티노 사이트라고 불리는 세포 표피 (피부의 외층)은 끊임없이 분열되어이 층을 통해 위로 이동하고 그 표면에서 흘러 내리는 세포 공급원을 생산합니다. 피부는 풍부한 원천입니다. 줄기 세포 분열하고 갱신 할 수있는 능력이 있어야합니다.

건강한 피부를 위해 하루에 2 리터의 물을 마셔 라.

그릇된 당신이 마시는 물의 양은 당신의 피부에 직접적인 영향을주지 않습니다. 물은 피가 흐르면서 피부에 공급됩니다. 진피, 피부의 내부 층; 특히 건조한 환경에서 물이 표피에서 손실됩니다.

피부 수분을 유지하기 위해 물이 필요하며 심각하게 탈수되면 피부가 둔하고 덜 탄력적입니다. 건강한 사람은 신장, 심장 및 혈관과 같은 내부 장기가 피부에 도달하는 물의 양을 조절합니다. 마실 필요가있는 고정 된 양의 물이 없으며, 단순히 사용하는 양과 잃어버린 양에 달려 있습니다.

스트레스로 인해 피부가 건강에 해 롭습니다.

TRUE 우리가 스트레스에 대해 비난하는 현대 생활에서 많은 건강 문제가 있습니다. 그러나 몇 가지 피부 조건은 과학 연구 (아래 참조)에서 생활 사건에 의해 악화 될 가능성이 있습니다. 스트레스 호르몬 코티솔 (부신 땀샘에서 만든 스테로이드 호르몬). 주목할만한 예는 탈모증 areata, 신체의 면역이 모낭을 공격하여 머리카락이 빠지게하는자가 면역 상태; 건선피부가 두꺼워지고 스케일링 및 염증을 일으키는 다른자가 면역 상태; 과 습진, 천식, 건초열 및 기타 알레르기와 함께 자주 발생하는 가려운 붉은 피부 염증. 불행히도 이러한 피부 상태는 스트레스를 받거나 압박감을 느낄 때 필요하지 않은 것입니다.

초콜릿을 먹으면 여드름을 유발합니다.

그릇된 여드름 vulgaris, 일반적인 "십대" 좌창 실제로 30 및 40에 지속될 수있는 성분은 피부의 그리스 분비 호르몬에 대한 호르몬 효과와 피부에있는 막힌 세공 및 미생물에 대한 피부의 면역 반응의 상호 작용의 결과로 발생합니다.

고지 방식을 먹는 것은 여러 가지 이유로 건강에 좋지 않지만 여드름을 유발하지는 않습니다. 실제로 몇몇 가벼운 여드름을 위해 처방 된 정제 경구 용 이소 트 레티 닌 환약이 지방 식사로 삼킬 때 더 잘 흡수됩니다 - 그리고 그것은 초콜릿을 포함 할 수 있습니다.


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세척 분말은 습진을 일으킨다.

그릇된 습진은 피부가 건조하고, 가려워지고, 붉어지는 증상입니다. 그것은 유전 적 요인 (피부가 어떻게 만들어 지는지)과 환경 적 영향이 결합되어 염증을 유발하기 때문에 발생합니다. 비누, 세제 및 세제는 피부를 자극 할 수 있으며 세제가 피부에서 기름을 제거하기 때문에 건조에 도움이됩니다 (세제가 세제에서 기름을 제거하는 것처럼). 생물학적 세제에는 효소 (지방과 다른 단백질을 분해하여 얼룩을 제거하는 단백질)이 포함되어있어 민감한 피부를 자극하여 습진을 악화시킬 수 있습니다. 피부에 자극을주지 않기 위해 옷을 입기 전에 모든 세제를 완전히 헹구어내는 것이 중요합니다.

손톱에 흰 자국 = 칼슘 결핍

그릇된 손톱은 손발톱의 상단 가장자리에있는 피부 밑 부분의 손톱 줄기에서 제조됩니다. 매트릭스가 충격을 받거나 부딪 히거나 물린 경우 발달 손발톱의 불규칙성이 발생하고 공기가 갇힐 수 있습니다. 이는 손톱이 자라면서 흰색으로 나타납니다. 칼슘은 건강한 손톱 (뼈와 치아는 물론)에도 중요하지만이 흰색 표시는 결핍의 징후가 아닙니다.

햇빛은 너에게 좋다.

허위 사실 많은 사람들이 화창한 날의 기분 좋은 요소를 경험했지만 햇빛의 좋고 나쁜 영향이 있습니다. 태양으로부터의 빛에는 서로 다른 파장의 빛: 일부는 사람의 눈에 보이고 일부는 볼 수있는 색상보다 짧습니다. 자외선의 (자외선) - 일부는 더 길고 적외선입니다. 다른 파장은 피부에 다른 영향을 미칩니다.

UVB는 피부의 제조를 위해 사용됩니다. 비타민 D 이는 뼈 건강에 필수적입니다. 태양에 노출되지 않으면이 비타민은식이 요법에서 얻어야합니다. 피부과 의사들은 피부의 염증을 줄이기 위해 UVA와 UVB의 특정 파장을 신중하게 조절 된 복용량으로 사용합니다. 이는 피부 상태에 따라 중요한 치료법입니다.

건강한 피부에 대한 7의 신화와 진실
좋은 스킨 케어 레짐은 피부에서 먼지를 제거하는 것으로 시작됩니다. Shutterstock

그러나 피부가 너무 많은 자외선에 노출되면 피부 세포의 DNA가 손상되어 제어 할 수없는 성장을 유발할 수 있습니다. 간단한 규칙으로, 당신의 면역 체계를 억압하는 질병이나 치료가 없다면 적당히 햇빛이 좋지만 햇볕에 타지 않도록하십시오.

간단하게

피부를 건강하게 유지하는 기본 원칙은 주로 상식입니다. 피부를 씻어서 먼지를 제거해야하지만, 필수 습기 및 방수 물질을 제거하는 정도는 아닙니다. 피부가 딱딱하거나 건조한 경우 보습제를 사용하십시오. 여드름이 나지 않는 피부를 가진 경우가 아니면 기름기가 많은 연고가 가장 효과적입니다.이 경우 기름기가없는 수성 크림을 사용해야합니다. 가능하다면 스트레스를 피하고 건강에 좋은 식단을 먹고 목이 마르면 물을 마 십니다. 그리고 마지막으로 모자와 의복 또는 자외선 차단제로 피부를 지나치게 햇볕에 노출시키지 마십시오.대화

저자에 관하여

Sara J Brown, Wellcome Trust 선임 연구원 분자 및 유전 피부과 교수, 던디 대학교

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