목적 의식이 있는 사람들이 건강한 일을 하는 경향이 있는 이유

: By 세인트루이스에있는 Gerry Everding-Washington University

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목적을 가진 사람들이 건강을 유지하는 경향이있는 이유

자신의 인생에서 목적 의식이있는 사람들은보다 건강한 생활 습관을 선택하고 자신의 건강 상태에 대해 더 잘 느끼는 경향이 있다고 새로운 연구에 따르면,

"우리의 분석에 따르면, 참가자들의 '의미 의식은 활발하고 온건 한 활동, 식물성 섭취, 치실 및 수면의 질에 대한 긍정적 인보고와 관련이있다"고 연구의 수석 저자 인 패트릭 힐 (Patrick Hill) 워싱톤 심리학 및 뇌 과학 조교수는 말했다. 세인트루이스 대학.

이 연구는 건강 심리학 저널, 목적 의식이 건강상의 이익에 어떻게 기여하는지 설명 할 수있는 경로와 메커니즘을 확인하기 위해 착수했다. 이 분석에서는 평균 연령이 749 인 다양한 60 사람들의 새로운 조사를 포함하여 장기간 지속되는 하와이의 인성 및 건강에 대한 종단 연구 결과를 사용합니다.

하와이 연구 참가자는 처음에는 오아후 섬과 카우아이 섬의 초등 학생들을 대상으로 한 지역 사회 샘플의 일부인 어린이로 조사되었으며 약 2 년마다 조사를 완료하기 위해 성인으로 다시 연락되었습니다. 이 샘플은 인종적, 문화적 다양성으로 유명합니다.

빅 파이브

힐 차관보는 "높은 목적 의식을 지닌 참가자들도 관심있는 모든 건강 행태와 높은 자체 등급 건강을 제정 할 가능성이 더 높다고보고했다. "전반적으로, 이러한 연구 결과는 건강한 삶의 습관을 목적이있는 개인이 더 나은 건강 결과를 경험하는 이유에 대한 중요한 설명으로 간주하는 것이 중요하다는 것을 지적합니다."

"이러한 경고는 제쳐두고, 연구 결과는 목적 중심의 삶이 또한 건강한 삶이 될 수있는 경우를 뒷받침합니다."

이 연구의 목표 중 하나는 인생의 목적을 갖는 것이 큰 다섯 가지 성격 특성 - 개방성, 양심 성, 외향성, 동등성 및 신경증성에 독립적 인 긍정적 인 건강 영향을 나타냄을 보여주는 것이 었습니다.

참가자들은 2 년 전에 실시 된 설문 조사에서 빅 5 성격 특성에 대한 자기보고와 결합 된 목적 의식, 건강 행태 및 자기보고 건강 측정을 완료했습니다.

참가자들은 얼마나 자주 건강 야채를 먹었는지, 얼마나 잘 잤는 지, 일상적으로 치실을 가졌는지 등과 같은 일련의 건강 문제에 대해 답변했습니다. 그들은 또한 운동과 조깅, 걷기와 달리 격렬한 운동이나 보통 운동에 참여한 전형적인 주간 빈도를 평가했습니다. 서핑 / 카약 / 윈드 서핑 대 항해; 농구 대 배구; 격렬한 수영 대 쉬운 수영; 등등.

어떤 flossing이 나타 났는가?

저자가 지적했듯이, 그들이 조사한 일부 행동은보다 광범위한 건강 변수를위한 프록시 역할을한다. 예를 들어, 개인이 정기적으로 flossing하면 그 사람은 다른 건강한 활동에 참여할 것입니다. 야채를 정기적으로 섭취하면 건강한 식생활이 나타납니다. 수면의 질은 스트레스 감소와 관련이 있다고 Hill은 말합니다.

연구원은 각 행동을 독립적으로 그리고 성격 유형과 같은 다른 행동 및 인구 통계 학적 변수와 함께 검사했습니다. 모든 시나리오에서 목적 의식이 있으면 스스로 정한 건강에 직접적인 직접적인 영향을 주었고 개인 건강 행동에 대한 더 간결하고 간접적 인 영향을 미쳤습니다.

"더 높은 목적 의식을 보인 참가자들은 더 격렬하고 온건 한 활동, 야채와 치실을 먹을 가능성, 더 좋은 수면을보고했다. "이러한 모든 모임은 치실 행동을 제외하고 빅 5 성격 특성을 통제 할 때에도 열렸습니다."

연구 결과는 목적 의식과 관련된 건강상의 이익이 Big Five와 같은 광범위한 성격 특성에 기인 할 수 없다는 추가적인 증거를 제시합니다. 그들은 삶의 목적을 갖는 것이 자기 조절 능력과 신체 활동, 수면의 질,식이 요법 및 자기 관리와 같은 특정 행동 모두에 영향을 미치는 다각적 인 구성으로 볼 수 있다고 제안합니다.

힐 차관보는 향후 연구는 구체적인 건강 행태가이 연구에서 의도 한 건강 관리에 직접적인 영향을 미치는지 또는 그 중 일부가 단순히 협회를 이끌고있는 다른 건강 행태의 지표가 될지 여부를 분명히해야한다고 말했다.

힐 차관보는 "이같은 경고는 제쳐두고,"이번 연구 결과는 목적 중심의 삶이 더 건강한 삶이 될 수 있다는 사실을 다시 뒷받침한다 "고 말했다.

미국 보건 복지부, 국립 보건원, 국립 노화 연구소 (National Institute on Aging)가이 연구를 지원했습니다. 이 연구에 대한 추가 공저자는 Oregon Research Institute 출신이다.

출처: 세인트 루이스의 워싱턴 대학교