이 단계는 성인이 어린 시절의 외상을 치유하도록 도울 수 있습니다.

이 단계는 성인이 어린 시절의 외상을 치유하도록 도울 수 있습니다.

예방은 현대 의학과 공중 보건의 진언입니다. 벤자민 프랭클린은 그 자체로 다음과 같이 말했다 : "1 온스의 예방은 1 파운드의 치유 가치가있다."

불행히도, 학대 및 방치와 같은 어린 시절의 역경은 예방 접종으로 예방할 수 없습니다. 지금 우리가 알고 있듯이, 성인의 많은 부분이 불리한 아동기 경험 (ACEs)을 겪고 물질 남용과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다. 성인에게 나타나는 증상은 차세대를 악영향에 노출시킬 수 있습니다. 깰 수없는 사이클.

그러나 우리는 오늘날 우리가하고있는 것을 어린이들뿐만 아니라 성인들처럼 면밀히 살펴봄으로써 미래 세대에 대한 ACE의 영향을 제한 할 수 있습니다. 따라서 어린이들의 역경을 방지하기 위해 우리는 성인의 외상 치료 및 회복.

패러다임 이동

ACE 연구는 1990에서 시작되어 어린 시절의 외상이 어떻게 건강에 영향을 줄 수 있는지에 대한 획기적인 시각을 제시했습니다.

본 연구에서 17,000 플러스 성인의 3 분의 2 이상이 이혼, 방치 또는 가정 내 가정 폭력과 같은 적어도 하나의 ACE를보고했습니다. 이 성인들은 수많은 부정적인 건강 및 행동 결과에 더 큰 위험에 처해있었습니다.

이 연구를 발표 할 때, 나는 종종 성인 생존자에 대해 질문을 받는다. 이 어른들이 어린 시절의 역사를 전하기 위해 살아남은 데 도움이되었던 것은 무엇입니까?

ACE 연구는 탄력성을 검사하기 위해 개념화되지 않았습니다. 그러나 나는이 외상 생존자들이 번영하는 데 도움이되었던 것에 대해 항상 궁금해했습니다. 나는 나중에 인생에서 나쁜 건강을 낳았을뿐만 아니라 그들의 배경에도 불구하고 긍정적 인 건강을보고하도록 유도 한 원인을 이해하기를 원했습니다.

건강 증진

현대 의학과 공중 보건은 전통적으로 질병의 기원과 건강을 예방하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.


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1996에서 의학 사회 학자이자 인류 학자 인 Aaron Antonovsky는 다른 견해를 제시했습니다. 그는 건강을 연속체로보고 건강 증진에 초점을 맞출 것을 제안했습니다. 이 접근 방식은 감성 생성우리는 인간으로서 우리가 어려움에 직면하여 건강을 향한 타고난 능력을 가지고 있다고 제안합니다.

오늘날 세계 보건기구 (WHO)는 건강을 "신체적, 정신적, 사회적 복지의 상태이며 질병이나 허약의 부재 만이 아닙니다."나는이 접근법이 어떻게 성인 생존자들에게 반영 될지 궁금해했다. 건강 상태가 좋지 않고 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 건강을 증진하고 긍정적 인 복지를 증진하는 것은 무엇입니까?

2013에서 제 동료들과 저는 연구 발표 적어도 하나의 어린 시절의 역경을보고 한 최초의 ACE 연구에서 성인 5,000 명을 조사했습니다. 우리는 운동, 흡연 금지, 정서적 지원에 대한 접근, 고등학교 수준 이상의 교육 완수와 같이 건강을 증진시키는 것으로 입증 된 전략에 중점을 두었습니다.

사실, 나열된 각 요소는 성인 생존자들 사이의 우수성, 좋음 또는 양호한 건강에 관한 보고서와 관련되어있었습니다. 요인에 따라 30에서 80로 증가 된 유사성 성인이 긍정적 인 복지를보고한다고 대학 교육을받은 생존자들은 2.1 회 때 고등학교 졸업장이없는 사람들보다 긍정적 인 복지를보고 할 확률이 더 높습니다. 이러한 결과는 만성 질환을 고려한 결과입니다. 우리는 또한 네 가지 요소가 우울감을 줄 일 가능성이 낮았다는 사실을 발견했습니다.

이 연구를 성인 외상 생존자의 표본 집단과 반복했을 때 4 개 주와 컬럼비아 특별구에서 온, 나는 발견했다. 거의 동일한 결과.

게다가, 참여한 건강 증진 활동의 수가 많을수록 건강이 좋아졌습니다. 적어도 두 가지 요인을 가진 성인 생존자는 1.5 번으로 우수한 건강 상태를 보일 가능성이 더 큽니다. 4 가지 요인 모두를보고 한 사람들은 만성 상태를 고려한 후에도 4.3 회 이상으로 탁월한 건강 상태를 보였을 가능성이 높았습니다.

평균적으로 건강 증진 인자 중 적어도 두 가지를 경험 한 외상 생존자도 지난 30 일 동안 정신적으로나 신체적으로 건강에 좋지 않은 날이 줄어 듭니다..

우리는 또한 성인 외상 생존자가 다음과 같은 보완 전략을 사용한다는 것을 배웠습니다. 요가, 마사지, 댄스 테라피.

그렇다면 건강 증진과 건강 증진을위한 이러한 접근법을 시험하기 위해보다 엄격한 연구가 필요합니다. 제시된 연구는 4 가지 요인 만 조사했으며 ACE의 모든 성인 생존자에게 일반화 될 수는 없습니다.

치유를 시작하는 방법

생존 관점에서, 신체는 지각 된 실제 위협에 대응할 수 있습니다. "싸움 또는 비행" 스트레스 반응. 그러나이 위협이 일정하다면 내분비 계와 신경계는 활성화 된 상태로 유지되어 우리를 과장하여 몸이 항상성을 유지하는 것을 방지 할 수 있습니다. 연구 스트레스와 외상으로 인해 질병이 생길 수있는 방법을 이해하는 데 도움이되었습니다.

우리가 생물학적으로 위협적인 상황을 다루는 메커니즘을 갖추고있는 것처럼, 우리 몸은 도파민과 GABA와 같은 신경 화학 물질을 갖추고 보안, 행복 및 동기 부여의 느낌을 제공합니다. 우리는 스스로 자기 관리를 통해 이러한 긍정적 인 감정을 활성화 할 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서, 마사지는 코티솔을 감소시키고 도파민과 세로토닌을 증가시키는 것으로 밝혀졌다.

여기서 부두교는 없습니다. 우리가 진정한 음악, 치료되지 않은 음식 및 자연을 걷는 것과 같은 긍정적 인 요소로 우리 몸과 오감을 제시한다면 우리는 우리 자신의 제도를 자극하여 유리한 방향으로 규제 할 수 있습니다.

그러나 이러한 개입은 그 자체로는 충분하지 않을 수 있습니다. 능동적 인 상담,인지 행동 치료의 사용, 어떤 경우에는 약물 치료 또는 기타 건강 중재가 필요할 수 있습니다.

대화ACE를 다루고 예방하기 위해서는 현대 의학과 공중 보건의 힘과 한계를 알아야합니다. 학대와 방임의주기를 방해하는 것은 어른부터 시작해야합니다. 그것은 통합 개인이 신체, 정신 및 영혼을 치유 할 수있는 다세대 접근 방식

저자에 관하여

Shanta R. Dube, 공중 보건 학교 부교수, 조지아 주립 대학

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