노년기에 당신의 내부 정원을 더 건강하게하시오.

세계에서 가장 오래된 남자, 코이데 야스 타로 최근에 사망했다. 112 시대. 평소와 같이 해설 위원은보고 된 "장수 할 수있는 비밀"에 초점을 맞추 었습니다. 담배를 피우거나 술을 마시거나 과용하지 않았습니다. 거기에 놀라움이 없습니다. 그러나 한 개인을 기준으로 한 추측이 반드시 철학자의 돌에 대한이 인간 탐구를 다루는 가장 유용한 방법은 아닙니다.

"아주 오래된"것이 우리의 관심을 불러 일으키지 만, 근본적으로 오도 된 비밀에 대한 우리의 수색은 실제로 잘못된 것입니까? 건강이 좋지 않아 오래 사는 것보다 오히려 건강하게 살지 않겠습니까? 확실하게, 우리가 정말로 알고 싶은 것은 우리가 노년기에 어떻게 잘 살 수 있는가입니다.

분명히 과학자로서 우리는 홀수 개인뿐만 아니라 사람들의 인구를 이용하여 이러한 질문을 조명하려고합니다. 많은 이전의 시도들이 젊은이들과 노인들 사이의 차이점을 찾아이 질문에 접근했지만,이 접근법은 종종식이 요법 변화를 포함하여 여러 세대 사이에 발생하는 많은 사회 문화적 발전에 의해 편향됩니다. 시간 자체가 초점이되어서는 안됩니다. 적어도 부분적으로는 시간이 우리가 멈추지 않을 것이기 때문입니다.

노년기에 살아남은 사람들에 대한 우리의 관심사 뒤에있는 진정한 질문은 어떤 사람들은 견고하고 잘 적응할 수있는 반면 다른 사람들은 쇠약 해지고 의존하게되는 것입니다. 이를 위해, 최근의 과학적 관심은 거의 같은 연령대의 인구 집단 내의 취약 계층의 예언자를 조사하는 것으로 바뀌었다. 약점은 신체적으로나 정신적으로 건강한 사람이 얼마나 건강한지를 측정합니다. 연구 결과에 따르면 고령자는 저 등급 염증 수준이 증가한 것으로 나타났습니다. 소위 "염증".

새로운 연구 게놈 의학에 게재 킹스 칼리지 런던 (King 's College London)의 그룹 인 매트 잭슨 (Matt Jackson)은이 질문을 어리석은 곳에서 조사했습니다. 최근의 증거는 우리의 면역계와 염증계가 훈련되고 우리의 직감에서 교육받은를 통해 주요 상호 작용 창자 박테리아가있는. 그래서 우리는 우리의 장내 세균의 변화가 염증을 일으키는 염증 과정의 일부가 될 수 있는지 질문했습니다.


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우리의 최근 연구 결과에 따르면, 성숙한 박테리아의 다양성이 낮아질수록 성숙한 성격이 강해지는 것으로 나타났습니다. 우리는 700 이상의 건강한 영국 쌍둥이의 대변 표본을 조사한 결과 까다 롭고 약간 불쾌한 이름을 가진 종에 속하는 박테리아 군, Faecalibacterium prausnitzii, 건강한 쌍둥이에서 더 많은 양으로 발견되었습니다. 이것은 많은 다른 질병들에서 좋은 건강과 관련되어있어 특히 흥미로운 미생물입니다. 염증성 장 질환 창자의 염증을 감소시키는 것으로 여겨진다. 이 버그가 취약성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니까?

다른 유형의 미생물이 쌍둥이 석판에서 발견되었습니다. 하나는 유 박테 리움 돌리 쿰, 본적이있다. 건강에 좋지 않은 서구 식단의 증가. 우리는 같은 그림을 발견했다. 비교할 때 고령자, ELDERMET 연구의 개인, 코르크 대학. 이것은식이 변화가 건강한 노화를 촉진시키는 쉬운 방법 일 수 있음을 시사합니다.

우리의 연구는 장내 세균의 변화가 노화 자체의 원인인지 아니면 약한 결과인지 여부를 아직 명확하게 밝히지는 않았다.이를 해결하기 위해 수년에 걸친 사람들을 따르는 종단 연구가 필요할 것이다. 그러나 이러한 결과는 노화 방지 분야의 연구자들에게 흥미로 웠습니다. 노후화를 원할 경우, 예를 들어 식물 섬유를 많이 먹음으로써 십자말 풀이를 줄이고 미생물 정원을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애해야한다고 제안합니다 지중해 식 다이어트.

대화저자 정보

클레어 스티브스 (Claire Steves), 런던 킹스 칼리지 임상 수석 강사, 킹스 컬리지 런던 유전학 역학 교수 Tim Specector.

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