신체 활동이 단기간이라도 건강에 해로운 이유

신체 활동이 단기간이라도 건강에 해로운 이유
우리 사회는 우리가해야 할만큼 운동을 많이하지 않습니다. 실제로, 현재 활동 지침에 따르면 성인은 매주 150 분 이상의 중등도 활동 또는 75 분의 격렬한 활동을 받아야합니다.

자가 면역 질환이란 무엇입니까?

자가 면역 질환이란 무엇입니까?
면역 체계가 신체를 공격 할 때 류마티스 관절염에서 80 당뇨병 및 다발성 경화증에 이르기까지 다양한 1의 다양한 질병을 포함하는자가 면역 질환이 발생합니다.

약을 씹거나 분쇄해도 괜찮습니까?

약을 씹거나 분쇄해도 괜찮습니까?
어떤 사람들은 수술이나 위 역류와 같은 신체적 이유로 태블릿을 삼킬 수없는 반면에 다른 사람들은 심리적 이유로 어려움을 겪고 있습니다.

건강한 혈압이란?

건강한 혈압이란?
영국의 7m 명 이상의 사람들은 고혈압을 앓고 있습니다. 그것은 심혈관 질환 및 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 사건의 주요 원인이며, 4 명 중 1 명이 사망했습니다.

저혈압은 치매의 Culprit 일 수 있습니다

저혈압은 치매의 Culprit 일 수 있습니다
뇌 기능의 감소는 종종 사람들이 나이가 들면서 발생합니다. 사람들은 종종 뇌 기능 저하가 나이가 들어감에 따라 피할 수없는 부분이며 치매로 이어질 것이라고 걱정하지만, 그렇지 않습니다. 많은 사람들이 연령 관련인지 기능 저하를 경험하지 않습니다.

고기가 지구를 죽이고있는 5 방법

접시에 고기가 지구를 죽이고 5 방법
산업 축산의 공포, 즉 오염, 폐기물, 수십억 마리의 비참한 삶에 대한 이야기를 들으면 죄책감을 느끼지 않고 고기를 적게 먹어야한다는 결론을 내릴 수 없습니다.

혈압을위한 민간 요법

혈압을위한 민간 요법
라벤더, 회향 및 카모마일을 포함한 일반적인 허브는 민간 요법으로 혈압을 낮추는 데 오랜 역사를 가지고 있습니다. 새로운 연구는 직장에서 분자 메커니즘을 설명합니다.

나에게 맞는 것 : 1, 2, 3 ... TENS

나에게 맞는 것 : 1, 2, 3 ... TENS
몇 주 전에 나는 등을 다쳤습니다. 나는 근육을 잡아 당 겼고, 그것이 일어 났을 때, 그것은 문자 그대로 나를 발에서 떨어 뜨렸다. 바닥에서 돌아 오는 데 몇 분이 걸렸고 고통은 내 인생에서 느끼지 못한 것과 같았습니다. 그러나 나는 평소의 긍정적 인 태도로 "문제가 없습니다. 이것은 하루나 이틀 안에 치유 될 것입니다."

진신의 예술과 함께하는 자기 관리의 힘

진신의 예술과 함께하는 자기 관리의 힘
아이는 자기 위로를 위해 엄지 손가락을 빨고 있습니다. 성인은인지 스트레스에 대한 반응으로 여러 손가락을 이마에 닿거나 뺨에 뺨을 기울입니다. 안전과 접지를 추구 할 때 팔을 교차 시키거나 손을 엉덩이에 올려 놓습니다. 우리 중 어느 누구도 이러한 자세를 대처 메커니즘으로 사용하는 법을 배운 것은 없지만, 필요가 생길 때 의식적인 노력없이 그 자세로 넘어갑니다.

왜 우리가 나이를 먹는 새로운 이론

왜 우리가 나이를 먹는 새로운 이론
왜 우리는 나이가 들까 요? 과학자들이 수십 년 동안 머리를 긁는 질문 이었지만 마침내 우리는 몇 가지 대답을 얻기 시작했습니다. 여기까지의 이야기가 있습니다.

칼로리를 줄이려면 예산 책정 방법 변경

칼로리를 줄이려면 예산 책정 방법 변경
새로운 연구 결과는 하루에 예산을 책정하는 지혜에 도전합니다. 이는 체중 감시자 및 MyFitnessPal과 같은 다이어트 앱과 같은 체중 조절 프로그램이 사용하는 것입니다.

인간에게 좋은 4 식물

미국의 모든 처방약의 1/4은 식물에서만 발견되는 물질에서 나옵니다. 이번 SciShow 에피소드에서 우리는 우리의 삶을 더 좋게 만드는 재능있는 4 가지 식물을 살펴 봅니다.

아름다운 오라 : 당신의 오라가 당신의 삶에주는 영향

아름다운 오라 : 당신의 오라가 당신의 삶에주는 영향
사람과 다른 생물을 둘러싸고있는 에너지 분야 인 아우라는 그 몸에있는 영의 에너지를 반영합니다. 색상, 질감 및 패턴은 신체적, 정서적, 정신적 및 영적 상태에 대한 많은 정보를 나타냅니다. 기운은 지문과 같습니다. 그것은 완전히 개인이며 당신이 정말로 당신의 모든 화려 함을 나타내는 사람을 표현합니다 ...

Adriene와 무지개 요가

레인보우 요가! 어둠을 빛으로 바꾸는 데 도움이되는 완벽한 17 분 연습.

숨을 참지 마라 : 자 급식 "치료법"으로서 의도적 인 호흡

숨을 참지 마라 : 자 급식 "치료법"으로서 의도적 인 호흡
언제부터 완전히 호흡을 멈췄습니까? 호흡을 언제부터 시작하고 가슴을 조이고 공기의 흐름을 제한 했습니까? 당신이 세상을 불신하기 시작했을 때, 다른 사람들과 그들의 동기에 대해 확신이 없었습니까? 무서운 사건이 있었나요?

인생은 스프린트가 아니라, 완전히 즐기는 여행

인생은 스프린트가 아니라, 완전히 즐기는 여행
"뇌졸중이되기 전에 테드는 모든 사업을했다. 매우 진지하다. 회복 된 이후로 그는 유머 감각이 생겼다. 그는 지금 거의 180도에 올랐다. 그는 훨씬 더 재미 있고, 그의 모든 유머 (건조한 유머 감각)는왔다. 뇌졸중 전에는 나오지 않았습니다. "

건강과 뇌 기능 향상을위한 Adaptogens

건강과 뇌 기능 향상을위한 Adaptogens
Adaptogens는 항생제, 불안 완화제 (불안 완화), 항우울제 및 저혈당 제 (혈당 저하제)를 포함한 일부 현대 약물의 효과를 크게 높일 수 있습니다. 또한 일부 약물의 부작용을 줄이고 일부 경우 제거 할 수 있습니다. 그들은 많은 상태를 치료할 때 안전하고 효과적이며 다재다능하다는 입증 된 기록을 가지고 있습니다.

Adriene으로 고통받는 요가

이 부드러운 20 분 요가 흐름에서, 당신은 항복하도록 잠시 초대받습니다. 의제를 제시하거나 특정 결과에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 당신의 부담을 줄이고 요가가 당신을 돌보게하십시오.

채식은 뇌졸중의 위험을 증가시킬까요?

채식은 뇌졸중의 위험을 증가시킬까요?
채식을 발견 한 영국의 한 연구는 육식을하는 것이 전 세계적으로 헤드 라인을 만드는 것보다 뇌졸중의 위험이 높다는 사실과 관련이 있습니다.

기쁨과 즐거움을 되 찾아라 : 깊은 자기 혐오를 치유하다

기쁨과 즐거움을 되 찾으십시오 : 깊고 내면의 자기 혐오를 치유하십시오
우리가 치유에 관해 이야기 할 때 진정으로 자신에 대해 어떻게 느끼는지 고려해야합니다. 우리 중 많은 사람들이 Pema Chödrön이 자신에 대한 "미묘한 침략"이라고 부르는 것을 가지고 있습니다. 불행히도 변화 나 변화에 대한 우리의 욕구는 종종 거기에서옵니다. 그러나 그것은 결코 작동하지 않습니다.

목표 : 건강한 신체의 건강한 마음

건강을위한 출입구와 건강한 몸의 건강한 정신
질병은 건강의 문이 될 수 있습니다. 질병이 마음, 몸, 정신 또는 환경에서 유래하든, 우리는 질병으로 인해 건강과 고등학생에게 또는 건강과 궁극적 인 파괴로 이어질 수있는 질병을 허용 할 수 있습니다.

나만의 꿈의 힘을 이용하십시오

꿈의 상상력으로 치유하기 : 자신의 꿈꾸는 힘에 접근하십시오
고대 그리스에서는 꿈과 비전이 질병의 원인과 치료법에 대한 가장 일반적인 조사 방법이었습니다. Galen은 건강에 대한 이미지와 상상력의 효과에 대한 설명을 문서화하고 기록했습니다. 그는 중요한 진단 정보를 수집하기 위해 환자의 이미지 기록과 꿈의 콘텐츠를 연구 할 수 있다고 믿었습니다. 이러한 입력은 의사가 환자가 스스로 치유하는 법을 배우도록 돕고 도움을 줄 것입니다 ...

우울증 다루기 : 우울증은 성격상의 결함이 아닙니다

우울증 다루기 : 우울증은 성격상의 결함이 아닙니다
거의 우리 모두는 가끔씩 조금씩 푸른 느낌을받습니다. 일어난다. 때때로 일시적인 슬픔은 인생의 자연스러운 부분입니다. 그러나 이런 식으로 자주 느끼거나 감정이 과도하면 우울증에 시달리고있을 수 있습니다.

점심 먹으러 너무 바빠요?

점심 먹기에는 너무 바쁘지 마라.
점심을 건너 뛰면 더 많은 일을하게 될 것이라는 것은 널리 알려진 개념입니다. 불행히도 그것은 진실에서 멀지 않을 수 있습니다. 다양한 연구에 따르면, 연구자들은 점심을 건너 뛰고 점심을 건너 뛰는 사람들은 곧 불안감과 긴장감을 느낄 때 성과 점수가 급감하는 것에 동의합니다.

영양 요법 발견 : 우리의 삶에서 음식의 역할

영양 요법 발견 : 우리의 삶에서 음식의 역할
영양 요법은 우리의 음식은 우리의 약이고 우리의 약은 우리의 음식이라는 믿음에 기반한 치유의 체계입니다. 만성 피로, 에너지 손실, 불면증, 우울증, 요통, 피부 불만, 천식 및 두통 등의 장애는 영양 요법으로 완화 할 수 있습니다.

레드 와인 한 잔이 장에 좋은 이유

레드 와인 한 잔이 장에 좋은 이유
알코올 소비 지침은 국가마다 크게 다릅니다. 영국과 네덜란드에서는 하루에 한 잔의 와인이나 맥주 한 잔을 권장하지 않습니다.

금식은 무엇이며 체중 감량에 도움이됩니까?

금식은 무엇이며 체중 감량에 도움이됩니까?
체중 감량을 시도하는 것은 어려운 일입니다. 식사와 간식을 계획하고 계획 한 것보다 더 많은 음식을 섭취하는 상황을 피하기 위해 많은 노력을 기울여야합니다.

보통 술은 당신에게 좋은가요?

보통 술은 나에게 좋은가요?
지난 30 년 정도 동안, 일반적인 지식은 적당한 수준에서 술을 마시는 것이 우리에게 유익하다는 것이 었습니다.

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