트라우마에 민감한 가정 운동을 만들기위한 6 단계

질병, 사고 또는 폭력 행위를 경험 한 후 정서적으로 육체적으로 안전하다고 느끼는 방식으로 운동을 시작 (또는 복귀)하는 방법을 파악하는 것은 어렵고, 자극적이며, 압도적 일 수 있습니다. 이러한 시나리오 중 하나라도 공감한다면 외상에 민감한 피트니스 접근 방식이 도움이 될 수 있습니다.

세포 수준 명상을 통한 치유 여정 시작하기 (비디오)

세포 수준 명상은 "집"으로가는 길을 찾는 수단입니다. 우리는 세포에 숨을들이 마시고 행복하고 건강하며 강해지려는 가장 깊은 소망을 제공합니다. 어떤면에서 그들은 우리의 말을 듣고 반응합니다. 이 명상적 형태는 마음과 몸이 치유되도록 돕는 선물이며, 이는 우리 자신이 충만 해 지도록 도와줍니다.

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