신체 활동이 뇌의 구조를 바꾸는 3 가지 방법

규칙적인 운동은 지방 저장량을 줄이고 근육량을 늘리는 것과 같은 명백한 방식으로 우리 몸의 조직 구조를 변경합니다. 

새로운 연구에 따르면 주간 동네 소음이 36 데시벨 더 높으면 경미한인지 장애 확률이 30 % 더 높고 알츠하이머 병 확률이 XNUMX % 더 높아집니다.

운동에 영양이 얼마나 중요한지 보여주는 많은 증거가 있습니다.

나는 직관적 또는 상징적 인 광경이 선물이 아니라 기술, 즉 자부심에 기반한 기술이라고 단호하게 믿습니다. 에너지 기술의 단어, 개념 및 원리를 생각할 때이 스킬 개발과 건강한 자기 감각이 더 쉬워집니다.

무기력 함을 느낄 때 자연스럽게 상황을 해결하려고 노력합니다. 불행히도 우리는이 피로의 진정한 원인을 항상 알고있는 것은 아닙니다. 저혈당 때문인 것 같아서 설탕을 먹지만 ...

사우스 캐롤라이나 대학의 컴퓨터 과학 교수 인 Biplav Srivastava 박사와 그의 팀은 마스크 착용이 COVID-19 사례 및 사망에 미치는 영향을 입증하는 데 도움이되는 데이터 기반 도구를 개발했습니다.

독감 백신에 대한 오해는 수십 년 동안 존재 해 왔으며 백신에 대한 불신과 이상적인 예방 접종률을 초래했습니다.

COVID-80로 입원 한 환자의 19 % 이상이 일반 인구에 비해 비타민 D 결핍입니다.

생선을 먹는 것은 심장과 뇌에 강력한 이점을 제공 할 수 있지만 미국인은 전문가가 권장하는 연간 26 파운드의 절반 미만을 섭취합니다. 대조적으로 미국인들은 매년 생선보다 닭고기와 쇠고기를 XNUMX 배 더 많이 구입합니다.

겨울이 북반구로 내려 가고 기온이 떨어지고 일광 시간이 짧아지면서 많은 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고 싶어 할 것입니다.

우리 몸과 피부에는 수조 개의 박테리아와 바이러스가 미생물 군집이라는 복잡한 생태계의 일부로 존재합니다. 우리 몸에서 가장 중요한 미생물 군집 중 하나는 장내 미생물 군집입니다. 우리가 전반적인 웰빙 우리가 먹는 음식에서 모든 비타민과 미네랄을 흡수하도록 도와줍니다.

많은 사람들에게 물질을 사용하는 것이 대처 방법이 될 수 있습니다. 정신 건강 장애. 약물이나 알코올 사용을 중단하라고 요청하는 것은 대처 전략을 없애는 것을 의미하며 즉각적인 지원 없이는 정신적 고통에 대처하기 위해 약물 사용으로 돌아갈 가능성이 높습니다.

흡연은 수백만 명의 미국인을 괴롭히는 종종 치명적인 호흡기 질환 인 만성 폐쇄성 폐 질환의 가장 흔한 원인입니다. 그러나 COPD를 앓고있는 많은 환자들에게 금연이 전쟁의 끝은 아닙니다.

많은 사람들의 기쁨을 위해 실내 체육관이 다시 문을 열었습니다. 하지만 덤벨을 다시 집어 들기 전에 조심해야 할 수도 있습니다. 

많은 국가에서 여름이 시작될 때 전면 폐쇄를 종료했지만 대부분의 지역에서 바이러스 확산이 다시 크게 증가하기 시작한 것은 가을이 되어서야였습니다.

건강한 식단은 일부 암, 심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 과체중 또는 비만과 관련된 질병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.

지원 정신 요법과 함께 두 번의 환각 물질 실로시 빈 투여는 주요 우울증을 앓고있는 성인을 대상으로 한 소규모 연구에서 우울증 증상을 빠르고 크게 감소 시켰다고 연구원들은보고했습니다.

신경 가소성 (또는 뇌 가소성)은 뇌가 연결을 수정하거나 스스로를 다시 연결하는 능력입니다. 이 능력이 없으면 인간의 뇌뿐만 아니라 어떤 뇌도 유아기부터 성인기까지 발달하지 못하거나 뇌 손상에서 회복 할 수 없습니다.

Art of Jin Shin이라는 간단하고 효과적인 형태의 에너지 의학에 대해 이미 알고 계실 것입니다. 이 관행에는 전 세계적으로 수천 명의 지지자들과 일본 출생지에서 진신의 도움을받은 많은 남성, 여성 및 어린이가 있지만, 진 신주 쓰는 아직 가명이되지 않았습니다.

이름에 무엇이 있습니까? 식물 기반 식품에 대한 억만 장자 투자자에게는 잠재적으로 많은 돈이 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 직장, 학교, 친구 및 가족을 만나기 위해 대중 교통을 이용합니다. 그러나 COVID-19 시대에는 이러한 차량을 사용하는 것이 안전하며 차이점이 있습니까?

다른 날 밤, 친구와 함께 불 주위에 앉아 환각제가 우리 삶에 미치는 영향에 대해 이야기하고 있었는데, 그녀가이 말을했을 때“이 버섯으로 XNUMX 년 동안 일한 후에 나는 인생을 사랑합니다. 난 그냥되고 싶고 최선을 다해. 항상. 지금. 급히. 나 자신을 위해, 다른 이들을 위해, 지구를 위해.”

COVID-19 대유행은 비만 전염병을 다시 한 번 주목을 받아 비만이 더 이상 장기적으로 만 해를 끼치는 질병이 아니라 극도로 파괴적인 영향을 미칠 수있는 질병임을 드러 냈습니다.

COVID-19의 확산을 막는 가장 좋은 방법 중 하나는 코로나 바이러스에 감염된 사람들을 신속하게 식별하여 다른 사람들에게 전염되지 않도록하는 것입니다.

나는 전통적인 의사로서 훈련을 받았다. 나는 또한 25 년 이상 아메리카 원주민 치유에 대해 공부했습니다. 내 모든 경력을 쌓기 위해 두 개의 다른 세상에서 발로 걸었습니다. 나는 인도 의학이 전통 의학에 아무것도 제공 할 필요가 없을 때 사람들을 도울 수 있다는 것을 알면서 자랐 기 때문에 이것을했습니다.

만성 피로 증후군 (CFS)은 24m 명, 전 세계적으로 있지만 그 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 우리의 최근 연구는이 수수께끼의 일부를 풀어줍니다. 결과는 과도한 면역 체계가 이러한 장기적인 상태를 유발할 수 있음을 시사합니다.

낙상은 노인의 일반적인 부상 원인이며 장애로 이어질 수 있습니다. 다행스럽게도 규칙적인 운동으로 낙상 위험을 줄일 수 있지만 모든 운동을하는 것은 아닙니다.

감기, 독감 또는 COVID-19에 걸 렸는지 어떻게 알 수 있습니까? 전문가가 증상이 걱정되는 사람들에게 조언을 제공합니다.

Sirtfood 다이어트는 가수 Adele이 미국 코미디 쇼 Saturday Night Live에서 슬림 다운 모습을 보여준 후 이번 주에 다시 뉴스에 나왔습니다.

날씨가 좋지 않습니까? 귀하 또는 귀하의 의사가 체온계를 들고 체온을 측정하고 모든 사람이 "정상"으로 인식하는 친숙한 화씨 98.6도 (섭씨 37도)를 기대할 수 있습니다.

COVID-19 대유행이 어린이와 청소년에게 미치는 장기적인 영향에 대한 우려가 커지고 있습니다.

힘든 육체 노동을하는 남성은 앉아서 일하는 남성에 비해 치매에 걸릴 위험이 더 높다고 새로운 연구가 밝혔다.

질병 통제 및 예방 센터는 COVID-2를 유발하는 바이러스 인 SARS-Cov-19의 전파와 관련하여 정확히 "밀접 접촉"이 의미하는 바를 명확히하는 새로운 지침을 제공합니다.

자주 만지는 표면과 물체 (예 : 문 손잡이)를 청소하고 소독하면 전염병의 확산을 예방할 수 있습니다. 이것은 그 어느 때보 다 더 관련이 있습니다.

검은 감초는 순진한 간식처럼 보이고 맛이 있지만이 사탕은 어두운면이 있습니다. 23 년 2020 월 54 일 매사추세츠 주에서 XNUMX 세 남성이 사망 한 원인이 흑 감초 였다고 보도되었습니다.

우리는 영적, 건강한 삶을 영위하기 위해 승려가 될 필요가 없습니다. 우리는 채식주의자가되거나 흐르는 겉옷을 입거나 매일 명상에 앉아있을 필요가 없습니다. 모든 것이 영적이며 모든 선택이 동등하기 때문에 영적 '길'은 없습니다. 우리는 일하고 부모, 남편, 아내, 딸이 될 수 있습니다 ...

내가 생계를 위해하는 일 (식품 과학자)에 대해 사람들에게 말할 때, 나는 항상 같은 반응을 얻습니다. 

전 세계적으로 실험실의 바이러스 학자들은 COVID-2를 유발하는 바이러스 인 SARS-CoV-19 샘플을 지속적으로 처리하고 있으며,이 전염병을 이해하고 극복하기위한 글로벌 탐구의 일환으로 진행되고 있습니다.

대부분의 과학자들은 SARS-CoV-2의 확산을 제한하기 위해 효율적인 접촉 추적, 테스트 및 격리와 함께 사회적 거리두기 및 마스크 착용과 같은 엄격한 통제 조치가 필요하다는 데 동의합니다.

2020 년 19 월 초 도널드 트럼프가 병원에 ​​잠시 머물면서 COVID-XNUMX에 대해 조사중인 다양한 치료법에 대한 인식을 다시 한 번 높였습니다.

식품의 약국은 15 년 2020 월 20 일 임신 XNUMX 주 후 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 사용에 대해 의료 전문가와 여성 모두에게 경고를 발표했습니다.

봉쇄의 초기 단계에서 거리는 주자로 넘쳐 났고 거실은 조율되지 않은 스타 점프와 런지가 흐릿했습니다.

XNUMX 월 이후 농민들은 농산물 시장에서 계속 판매하고 지역 사회 지원 농업 (CSA) 주식을 매진했으며 더 많은 사람들이 다음과 같은 농가 활동을 시작함에 따라 수요 증가에 대응했습니다. 가정 요리, 원예 와 제관.

COVID-19로 인한 전 세계 사망자 수는 이제 통과했습니다. 백만. 질병의 확산을 늦추려면 일부 지역에서 다른 지역보다 사례와 사망자가 더 많은 이유를 더 잘 이해해야합니다.

비만이 건강 위험을 초래한다는 광범위한 증거에도 불구하고 사람들이 어떤 체중에서도 건강 할 수 있다는 생각은 최근 몇 년 동안 신뢰를 얻었습니다. 이 아이디어는 매력적이지만 지금 체중을 줄여야하는 사람들을 잘못된 안정감에 빠뜨릴 수 있기 때문에 위험합니다.

정골 의학의 의사들에 대해 많은 혼란이 뒤따 랐습니다. 2018 년 인구 조사에서 미국 내 의사의 9.1 %를 차지했습니다.

오늘날 인간은 수천 개의 인공 화학 물질에 노출되어 있습니다. 그러나 사람들의 건강에 미치는 영향은 아직 완전히 이해되지 않았습니다.

인간의 손은 놀랍습니다. 그것은 우리가 물건을 던지고, 잡고, 올라가고, 집을 수있게 해줄뿐만 아니라 건강의 척도가 될 수도 있습니다.

우리가 현재 살고있는 방식이 우리에게 프로그램되어 있으며, 우리는이 생각을 현실로 받아 들였습니다. 우리는 우리 모두가 노쇠하고, 병 들며, 노쇠하고, 약해지고, 죽을 것이라고 믿습니다. 이것은 더 이상 우리를위한 진실 일 필요는 없습니다.

이번 가을은 많은 어린이들에게“다시 학교로”처럼 느껴지지 않았습니다. 대신 많은 사람들이 집에 머물며 가상 수업에 무기한 참석하고 있습니다.

유행병은 언제 끝날까요? 지난 몇 달 동안 전 세계적으로 37 만 건이 넘는 COVID-19 사례와 1 만 명 이상의 사망자가 발생하면서 분노가 증가하면서 이것이 얼마나 오래 지속될 것인지 궁금 할 것입니다.

제 1 형 당뇨병은 사형 선고였습니다. 진단 후 환자는 기아식이 요법을 받았습니다. 운이 좋은 사람들은 살기까지 1920 ~ XNUMX 년이 걸릴 것입니다. 하지만 XNUMX 년대 초 인슐린 발견 덕분에 더 이상 그렇지 않습니다.

대부분의 여성들에게 남성 친척, 파트너, 친구들이 병에 걸렸을 때 어떻게 반응하는지 물어 보면 그들은 종종“그는 그런 아기예요.”라는 눈동자를 동반합니다.

나이키의 런던 매장은 최근 플러스 사이즈 마네킹을 도입하여 32 사이즈까지의 활동적인 의류 범위를 전시했습니다. 마네킹은 분노에서 축하까지 다양한 반응을 불러 일으켰습니다.

안면 마스크는 호흡기 분비물에서 전염되는 바이러스의 확산을 줄여줍니다. 천 마스크는 불완전하지만 불완전한 마스크를 널리 사용하면 바이러스 전파에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

집에서 일하든, 자립하든, 아니면 다른 가정과 사회적으로 거리를 두든 우리 중 더 많은 사람들이 실내에 갇혀 있습니다. 장기간의 격리는 이미 많은 사람들의 정신 건강에 영향을 미치고 있으며 계속 그렇게 될 것입니다.

세계 보건기구 (WHO)는 비만이“선진국과 개발 도상국 모두를 압도하기 위해 위협하는”세계적인 전염병이라고 선언했습니다. 그러나 비만이 건강에있어 항상 나쁜가요?

모든 살아있는 인간은 24 시간 동안 수면-각성주기를 조절하는 자연스러운 내부 과정 인 일주기 리듬을 움직이는 내부 "시계"에 의해 제어됩니다.

허리에 여분의 지방을 싣는 것은 건강에 해로울 수 있으며 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 질병에 걸릴 위험이 더 크다는 것은 잘 알려져 있습니다.

산불의 연기를들이 마실 때, 당신은 아마도 당신이 생각하는 것보다 더 많은 독성 화학 물질을 흡입하고있을 것입니다.

단백질은 건강한 식단의 필수적인 부분입니다. 그것은 우리가 강한 근육과 뼈를 만들고 유지하도록 돕고, 질병과 부상으로부터 더 잘 회복하도록 돕고, 낙상과 골절의 가능성을 줄여줍니다.

공기 중 코로나 바이러스 입자가 방을 통과하는 데 오래 걸리지 않습니다. 처음에는 감염된 스피커 근처에 앉아있는 사람 만 위험이 높지만 회의 나 수업이 진행되면 작은 에어로졸이 퍼질 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 바이러스에 걸리면 XNUMX ~ XNUMX 주 동안 소파에 앉아있을 수 있습니다. 실망 스럽지만 회복 된 후에는 일반적으로 익숙한 것으로 돌아갈 수 있습니다.

2 월 말 코로나 바이러스 전염병이 시작된 이래 미국에서 19 만 건이 넘는 사례가 발생하여 현재 많은 사람들이 COVID-XNUMX에서 회복되었습니다. 동시에 감염으로 인한 장기적인 부작용이 계속되는 사람들에 대한보고가 있습니다.

새로운 연구에 따르면, 다른 사람이 당뇨병을 경험하는 것을 지켜 보는 것은 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치 자체 관리에 영향을 미칩니다.

도널드 트럼프 대통령의 코로나 19 양성 반응 발표는 특히 나이 때문에 우려된다. 74 세 ...

대마초 산업은 미국에서 가장 빠르게 성장하는 취업 시장 중 하나입니다. 393 년 만에 대마초 소매 업체는 매사추세츠 주 총 매출에서 1 억 XNUMX 만 달러를 벌었습니다. 합법적 인 대마초 시장을 시작한 지 XNUMX 년 만에 캘리포니아는 세금 수입이 XNUMX 억 달러를 넘어 섰습니다.

이번 주 초 언론 보도에 따르면 복통이있는 퀸즐랜드 간호사가 COVID-19 양성 반응을 보였습니다.

한 연구에 따르면 낙상을 경험하는인지 문제가없는 노인들은 뇌에서 발견되지 않은 신경 퇴화를 경험할 수 있으며, 이로 인해 알츠하이머 치매에 걸릴 위험이 높습니다.

코로나 바이러스로 인한 재택 근무의 극적인 증가는 적어도 일주일 동안 많은 조직에서 영구적 인 특징이 될 것으로 보입니다.

저항 훈련이라고도 알려진 역도는 근력을 키우는 방법으로 수세기 동안 실행되어 왔습니다.

지구 반대편에 있음에도 불구하고 아이슬란드와 뉴질랜드는 많은 유사점을 가지고 있습니다. 둘 다 관광에 크게 의존하고 현재 젊은 여성 총리가 이끄는 작은 섬나라입니다.

COVID-2를 유발하는 바이러스 인 SARS-CoV-19에 감염된 사람들은 말, 노래, 기침, 재채기 또는 심지어 숨을 쉴 때 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다.

COVID-19 대유행 중에 우리가 직면 한 가장 큰 건강 문제 중 하나가 전 세계 비만 유행이라는 사실을 잊기 쉽습니다.

생리주기, 알약 및 스포츠 성능에 대한 잠재적 영향은 오랫동안 금기시되는 주제로 간주되어 왔습니다. 

연구에 따르면 하루에 몇 잔의 커피를 마시면 어떤 원인 으로든 죽을 위험이 낮아집니다.

과학자들은 코로나 바이러스가 사람들이 말하거나 재채기를 할 때 방출하고 공기 중에 남아있을 수있는 작은 호흡기 방울 인 에어로졸에 의해 확산 될 수 있다고 몇 달 동안 경고 해 왔습니다.

음악가와 예술가는 창의력을 높이기 위해 오랫동안 대마초를 사용해 왔습니다. 그러나이 약은 더 전통적인 XNUMX-XNUMX 개의 직업에 어떤 영향을 미칠까요? 대마초가 이제 더 많은 곳에서 합법화됨에 따라 ...

76 초마다 세계의 누군가가 치매 진단을받습니다. 내 진료에서 자주 보는 전형적인 사례는 다음과 같습니다. XNUMX 세 여성은 XNUMX 년 동안 단기 기억의 점진적 악화와인지 기능 저하의 병력이 있습니다.

독감 시즌이 곧 다가오고 있으며 미국은 여전히 ​​코로나 바이러스를 포함하지 않았습니다. 그것은 이번 가을에 불안한 도전을 설정합니다

우리는 조상보다 더 건강하고 오래 살지만 전쟁, 테러, 자연 재해로 인한 죽음을 끊임없이 상기시킵니다.

COVID-19 대유행 동안 일반적으로 역학자와 공중 보건 전문가에게 제한되었던 단어와 문구가 공공 영역에 들어 왔습니다.

전염병과 우리의 식습관 사이의 연관성은 부인할 수 없습니다. 고독의 스트레스와 고군분투하는 경제로 인해 우리 중 많은 사람들이 오랜 친구와 함께 위로를 구하게되었습니다.

올해 미국 서부에서 산불이 수백만 에이커를 태 웠습니다. 수만 명이 대피했고 수천 개의 건물과 기타 구조물이 파괴되었습니다.

새로운 국가 조사에 따르면 대부분의 의사들은 니코틴이 암과 심장 및 호흡기 질환을 유발한다고 잘못 믿고 있습니다.

육체적 고통은 불쾌하지만 신체가 위험하다는 경고이기 때문에 생존에 필수적입니다. 그것은 뜨거운 버너에서 손을 떼거나 가슴의 불편함에 대해 의사를 만나라고 알려줍니다.

대유행이 닥친 이래 대부분의 사람들은 대부분의 시간을 집에서 보내고 있습니다. 집에서 일하는 사람들은 컴퓨터, 프린터, 전화 및 광대역을 포함한 사무실 필수품을 운영하기 위해 전기에 점점 더 의존하게되었습니다.

복용하는 모든 약에는 병 라벨에 표시된 것보다 더 많은 성분이 있습니다.

미국 서부에서 두 가지 자연 세력이 충돌하고 있으며, 황무지 소방관이 중앙에서 잡 힙니다.

다른 사람으로부터 6 피트 거리를 유지하면 누군가가 기침을 할 때 코로나 바이러스가있는 호흡기 방울이 눈, 코 또는 입에 착륙 할 가능성을 줄일 수 있다는 것은 사실이지만 ...

몇 주 동안 빅토리아 주민들은 (빅토리아주는 호주에서 가장 큰 20 개 도시 중 XNUMX 개 도시입니다.) 집을 떠날 때 얼굴 가리개를 착용해야했습니다. 그리고 이제 우리는 봉쇄에서 더 명확한 경로를 가지고 있지만 마스크는 잠시 동안 주변에있을 것입니다.

새로운 연구에 따르면 아스팔트는 도시 지역, 특히 덥고 화창한 날에 중요한 대기 오염원입니다.

해독 차 및 기분을 좋게하는 물과 같은 건강 제품은 신경 과학적 지식이 부족하여 주장을합니다.

새로운 연구에 따르면 깊은 수면을 충분히 취하면 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다.

영국은 COVID-19의 확산을 통제하기 위해 집회에 대한 전국적인 제한을 다시 부과하려고합니다. 이것은 사람들이 식당에서 외식하도록하는 정부의 XNUMX 억 파운드 계획이 끝난 지 XNUMX 주도 채 안 된 시점입니다.

충분히 열심히 일하는 것과 너무 열심히 일하는 것 사이에는 얇은 경계가 있습니다. 새로운 수준의 체력에 도달하기 위해 몸을 밀려면 헌신이 필요합니다.

사람들은 쾌락, 정서적 해방, 지루함 또는 다른 사람들과 연결하기 위해 여러 가지 이유로 먹습니다. 그리고 유행하는 동안 식사가 있습니다. 

2050 년까지 전 세계 인구의 70 %가 마을과 도시에 거주 할 것으로 예상됩니다. 도시 생활은 많은 혜택을 제공하지만 전 세계 도시 거주자들은 천식 및 염증성 장 질환과 같은 비 전염성 건강 문제가 급격히 증가하고 있습니다.

뉴질랜드의 대마초 법에 대한 국민 투표는 이미 더 시급한 문제가 깃발을 바꿀지 여부가었던 2015 년에 이미 긴급했습니다.

사망 날짜를 아는 것이 행동에 영향을 미칠까요? Tiberius Caesar를 위해 그랬습니다. 궁정의 점성가 트라 실 러스가 자신보다 오래 살았다 고 확신 한 편집증적인 늙은 황제는 상속인 칼리굴라의 살인을 연기하기로 결정했습니다.