당신의 사회적 자아와 당신의 본질적인 자아가 조화를 이루고 있습니까?

당신의 사회적 자아와 당신의 본질적인 자아가 조화를 이루고 있습니까?

저는 우리 각자가 필수적인 자아와 사회적 자아라는 두면을 가지고 있다는 전제하에 모든 상담을합니다. 본질적인 자아는 북쪽 별을 향해 지속적으로 가리키는 몇 가지 정교한 컴퍼스를 포함합니다. 사회적인 자아는 실제로이 목표를 향해 당신을 운반하는 일련의 기술입니다.

당신의 본질적인 자아가 열정적으로 의사가되기를 원합니다. 사회적 자아는 유기 화학을 통해 고투하고 의대에 적용됩니다. 당신의 필수적인 자아는 자연의 자유를 갈망합니다. 당신의 사회적 자아가 올바른 배낭 장비를 구입합니다. 너의 본질적인 자아가 사랑에 빠진다. 당신의 사회적 자기 시계는 당신이 당신의 사랑하는 사람의 창문 세레나데 밑에 서도록 허용하기 전에 그 감정이 상호적임을 확인합니다.

사회와 본질적 인 자아가 서로 자유롭게 소통하고 완벽하게 동기화되는 한이 시스템은 아름답게 기능합니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 내적 조화를 경험할 정도로 운이 좋은 것은 아닙니다. 우리가 잠깐 후에 토론 할 이유가 있기 때문에, 대다수의 사람들이 인생을 통해 우리의 코스를 계획하는 책임을 맡고 있습니다. 우리는 우리 자신의 항법 장비를 결코 보지 않습니다. 대신 우리는 북한 별을 찾는 법을 모르는 사람들의 지시에 따라 생활을 조종합니다. 물론, 그들은 결국 우리를 코스에서 내 보낸다.

인생에 대한 당신의 감정이 일반적으로 불만, 불안, 좌절, 분노, 지루함, 마비 또는 절망에 빠지면 사회적이고 필수적인 자아가 일치하지 않습니다. 라이프 디자인은 다시 연결하는 과정입니다. 우리는 두 자아의 차이점을 명확하게 표현하고 이들 간의 의사 소통이 어떻게 파탄되었는지 이해함으로써이 과정을 시작할 것입니다.


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자기 자신을 알기

당신이 태어나 기 전에 당신의 본질적인 자아가 형성되고, 당신이 필사자 코일을 섞을 때까지 남아있을 것입니다. 그것은 당신이 당신의 유전자로부터 얻은 성격입니다 : 당신의 특징적인 욕망, 선호도, 감정적 반응 및 비자 발적 생리 반응은 전체적인 정체감으로 묶여 있습니다. 당신이 프랑스, ​​중국, 브라질에서 자랐거나, 거지 나 백만장 자에 의해 제기 된 것과 같은 것입니다. 그것은 옵션과 특별한 기능을 제거한 기본적인 것입니다. 그것은 두 가지면에서 "필수적"입니다 : 첫째, 그것은 당신의 성격의 본질이며, 둘째, 당신은 당신의 북극성을 찾는 것이 절대적으로 필요합니다.

사회적인 자아는, 다른 한편으로는, 당신의 가족에게서 당신의 첫번째 사랑에 로마 교황에 모두를 포함하여 당신의 주위에 사람들에게서 압력에 응하여 개발 한 당신의 부분이다. 가장 사회적으로 포유류에 의존하는 인간 아기는 생존이 주변의 어른들의 선의에 달려 있음을 알면서 태어납니다. 이 때문에 우리는 문자 그대로 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 설계되었습니다. 당신의 본질적인 자아가 당신의 첫 아기의 미소 짓는 부분이었습니다. 당신의 사회적인 자기는 얼마나 많은 엄마가 그 미소를 사랑하는지 알아 차렸고, 그녀가 당신에게 콘도의 계약금을 빌리라고 확신하는 바로 지금 바로 그것을 재현했습니다. 당신은 여전히 ​​두 가지 대답을 가지고 있습니다. 장난이나 어리 석음 또는 기쁨에서 무의식적으로 미소 지을 때가 있지만 때로는 웃음의 대부분이 순전히 사회적 관습에 근거합니다.

출생과이 순간 사이에, 당신의 사회적 자아는 매우 다양한 기술을 습득했습니다. 그것은 이야기하고, 읽고, 옷을 입고, 춤을 추고, 운전하고, 저글링하고, 합병하고, 획득하고, 요리하고, 요들하고, 줄 서서 기다리고, 바나나를 나누고, 물지 않으려 고하는 충동을 억제하는 것을 배웠습니다. 문화와는 상관없이 본질적인 자아와 달리, 당신의 사회적 자아는 문화적 규범과 기대에 의해 형성되었습니다. 당신이 마피아 단 가족으로 태어났다면, 당신의 사회적 자아는 아마도 조심스럽고, 거리 똑똑하고 무자비합니다. 당신이 현지 고아원의 수녀들에 의해 키우게된다면 그것은 성스럽고 자기 희생 일 것입니다. 배운 내용이 무엇이든, 당신은 여전히 ​​배우고 있습니다. 당신의 사회적 자기는 직장에서 열심히 일합니다. 바로이 순간, 당신이 정직하고 충직하고, 달콤하고 섹시하며, 힘들고, 사나이거나, 당신이 사회적으로 받아 들일 수 있다고 생각하는 것들의 다른 조합을 만들기 위해 고심하고 있습니다.

사회적 자아는 종종 우리의 핵심 욕구에 반하는 원칙에 기초합니다. 그 일은 그러한 욕구가 언제 다른 사람들을 화나게하는지, 그리고 우리가 사회적으로 받아 들일 수없는 자연스러운 경향을 무시할 수 있도록 돕는 것입니다. 다음은 서로 섞여서 우리가 알고 사랑하는 당신을 구성하는 상반되는 운영상의 특징들입니다.

당신의 두 자아 : 운영의 기초

사회 자체의 행동은 다음과 같습니다.

회피 기반, 적합성, 모방 적, 예측 가능, 계획적, 근면 한

본질적인 행동의 행동은 다음과 같습니다.

매력 기반, 독창적, 창의적, 놀랄만 한, 자발적인, 장난기있는

보시다시피, 당신은 확실히 이상한 부부입니다. 매우 운이 좋거나 현명한 사람들에게만 사회적이고 필수적인 자아가 항상 같은 팀에서 뛰는 데 동의합니다. 나머지 우리에게는 내부 갈등이 삶의 방식입니다. 우리의 두 자아는 매일 매일 크고 작은 방식으로 서로 싸우고 있습니다.

중간 관리자 인 멜빈의 삶에 대한 몇 가지 세부 사항을 가정하여 가상의 예를 보여 드리겠습니다. 오전 6시에 알람 시계가 울리면 멜빈의 본질적 인 자아는 적어도 두 시간 더자는 것이 필요하다고 말한다. 그는 지난 몇 년 동안 매일 밤 자신의 몸이 필요로하는 것보다 적어지고 있으며 그는 만성적으로 고갈되어 있습니다. 그러나 그의 사회적 자아는 그가 이번 달에 세 번 일하다가 늦었고 사장이 알아 차리기 시작했다는 것을 상기시킨다. 멜빈이 일어나.

그는 혼자서 아침을 먹는다. 지난주에 이사 한 그의 아내에 대한 외로움으로 그의 본질적인 자아가 홍수에 빠진다. 잠시 동안, 멜빈은 그녀에게 전화하는 것에 대해 생각하지만, 그의 사회적 자기는 즉시 그 생각을 거부합니다. 한 가지는 아침 6시 30 분입니다. 다른 것은 멜빈의 아내가 남자 친구의 아파트에서 자고 있습니다. 멜빈은 야구 방망이를 가진 남자 친구를 뒤쫓아가는 자신의 본질적인 자기 자신의 제안을 간신히 알아 차릴 지 모른다. 왜냐하면 그의 사회적 자아가 얼마나 그릇되고 헛된지를 알고 있기 때문이다. 대신 멜빈은 일하러 간다.

사무실에서, 멜빈의 사회적 자아는 자신의 본질적인 자아를 거의 죽이는 회의를 통해 조용히 앉아 있습니다. 그 옆에있는 남자는 멜버른을 지나치게 최근에 승진 한 MIT의 MBA와 마른 28 살짜리 소녀입니다. 이 사람을 보면 멜빈의 치아가 움츠 리게됩니다. 그의 본질적인 자기 자신의 만년필에서 작은 twerp의 옥스포드 셔츠에 잉크를 쏟아 붓기를 원하지만 그의 사회적 자기 방식은 다시 한 번 길을 걷는다. 대신 멜빈의 본질적인 자기 자신의 노트의 여백에 MIT MBA에 대한 불쾌한 리메이크를 씁니다. 그런 다음 자신의 사회적인 자기가 그것을 낙서하여 적의 손에 떨어지지 않도록하십시오.

그리고 그것은 시간당, 매일, 매주, 매주갑니다. 수십 년 동안이 끊임없는 투쟁을 중재 한 후, 멜빈의 내면의 삶은 속이 텅 비다. 당신이 그가 느끼는 것을 그에게 묻는다면 그는 대답을 갖지 않을 것입니다. 그의 사회적 자아는 알지 못하며, 다른 사람들과 이야기 할 수있는 멜빈의 유일한 부분입니다.

멜빈의 사회적 자아는 그를 직장, 결혼 생활, 그리고 그의 삶에 - 그를 진정한 길에서 내 보내지 만. 이제 모든 것이 무너집니다. 그의 희생은 아무 것도없는 것 같다. 문제는 멜빈의 사회적 자기가 나쁜 사람이 아니라는 것입니다. 사실, 그것은 아주 좋은 사람입니다. 멜빈을 그의 북극성까지 얻을 수있는 힘이 있습니다. 그러나 그의 본질적인 자아만이 그에게 어디에 있는지 말할 수 있습니다.

끊어진 자기

대부분의 고객은 Melvin과 같습니다 : 책임감있는 시민들. "옳은 일"이라고 생각하는 일을하기 위해 본질적으로 자기를 혼란스럽게 만들었습니다. 물론 사회적 자아 개발에 실패하거나 거부하는 사람들이 있습니다. 그들은 완전히 자신의 본질적인 세계에 살며 결코 자신의 욕망에 반하는 방식으로 사회를 수용하지 않습니다. 그러나 저는 제 연습에서 이런 사람을 거의 볼 수 없습니다. 당신은, 예를 들면, 그들 중 하나가 아닙니다.

내가 어떻게 알아? 왜냐하면 당신이 본질적인 자아를 완전히 지배한다면, 당신은 이것을 읽지 않을 것입니다. 교도소에서 유일한 방법이 될지라도 어떤 책에서라도 조언을받는 것을 피하십시오. 사회적 자아가없는 사람들은 일반적으로 새장에 머물러 있기 때문에 아마도 그 곳을 읽어야합니다. 우리 모두가 우리의 사회적 자아를 무시한다면, 인간 숲의 모든 목은 파리 제왕의 또 다른 변형 일 것입니다. 사람들은 포크로 서로를 찔 리며 휴식 용의 약탈을하고 하나님께서는 그 밖에 무엇이 계신지 압니다.

그래서 저는 당신이 개인적으로 당신의 사회적 자아와 무겁게 동일시되는 큰 확률을 보이고 있습니다. 당신은 다른 사람들의 의견을 구하는 사람, 인생 디자인 카운슬러 및 책 저자와 같은 사람들이기 때문에 이것을 읽는 것입니다. 당신은 자신을 더 나은 사람으로 만들려고 노력하고 있으며, 당신은 그것에 꽤 능숙합니다. 축하해. 강한 사회적 자아를 갖는 것은 대단한 자산입니다. 그것은 당신이 관계를 유지하고, 학교를 끝내고, 일자리를 잡고, 많은 다른 목표를 달성하도록 허락했습니다. 그러나 이러한 모든 업적에도 불구하고 멜빈처럼 불만스럽고 불만족 스러울지라도 내부 배선이 단절되었다는 확실한 확신을 가지고 말할 수 있습니다. 당신은 본질적인 자아와의 접촉을 다시해야합니다.

역설적으로, 당신이 이것에서 정말로 좋은 일을하고 싶다면, 당신은 정말로 좋은 일을하는 것에 대해 생각하지 말아야 할 것입니다. 당신의 북극성을 찾으려면, 당신은 긴장을 풀고 뒤로 물러서서 자신의 사회적 자아를 가르쳐야합니다.

발행인 인 크라운 (Crown)의 허가를 얻어 발췌 한
랜덤 하우스 (Random House, Inc)의 한 부서
© 2001, 2008. 판권 소유.

기사 출처

나만의 북 스타 찾기 : 살아야한다고 주장하는 삶
Martha Beck, Ph.D.

나만의 북 스타 찾기 Martha Beck, Ph.D.뉴욕 타임스 베스트 셀러 저자이자 Life Designs, Inc.의 제작자 인 Martha Beck은 자신의 잠재력을 성취하고 즐거운 삶을 창조 할 수 있도록 안내 할 단계별 프로그램을 공유합니다. 이 책에서는 두뇌와 신체에 이미 내장되어있는 내부 나침반을 읽는 법부터 시작하여, 자신의 신호를 무시한 채 인생을 보냈을 수도 있습니다. 자신의 가장 깊은 욕망을 다시 느끼게 될 때, 당신은 당신의 진행을 방해 할 수있는 무의식적 인 신념이나 치유되지 않은 정서적 상처를 확인하고 치료할 것입니다.

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저자에 관하여

Martha Beck, Ph.D.Martha Beck, Ph.D. 저자, "인생 코치"및 사회 학자입니다. 그녀의 베스트셀러 회고록 기대하는 아담 : 출생, 재생 및 매일의 마법의 진실한 이야기 태어나서 다운 증후군 진단을받은 아들을 키우고 기른 경험을 이야기합니다. 벡 박사는 하버드 대학에서 3 개의 학위를 받았으며 하버드 대학과 미국 국제 경영 대학원에서 다양한 과목을 가르쳤습니다. 그녀는 장애 아동과 관련된 심리적, 사회적 쟁점에 관해 자주 이야기합니다. 이 주제에 관한 그녀의 기사는 Parenting Magazine에서 Reader 's Digest에 이르기까지 많은 간행물에 실렸습니다.

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