시간 확보 : 우선 순위 지정, 멀티 태스킹, 계획

시간 확보 : 우선 순위 지정, 멀티 태스킹, 계획

인류는 우리 역사에서 상당히 일찍 시간 측정을 발명했습니다. 그런 다음 분과 초를 추가했습니다. 우리는 최근에 나노초만을 생각했습니다. 우리는 인류로서의 역사에서 우리가 만든 간단한 측정 장치 인 허구라는 사실을 잊었습니다. 우리는 의미있는 시간을 부여하고, "품질"이라고 판단하고, 경쟁합니다.

당신은 어디에 서두르고 있습니까? 지상에서 6 피트 떨어진 곳에 분명한 목적지가 하나뿐입니다. 왜 그렇게 서두르겠습니까? 왜 당신은 너무 빨리 움직여서 당신 앞에있는 세상의 거대 함, 아름다움, 그리고 경이로움을 멈출 수 없습니까? 시간이있을 때 늦게까지, 왜 당신의 인생을 떠나야합니까? 왜 지금은 충분하지 않습니까?

시간 우선 순위 이동

시간과의 관계를 바꾸는 데 도움을주기 위해 나는 매일하는 일의 가치와 즉각을 평가하는 매우 간단한 ABCD 시스템을 설계했습니다.

A 활동 자녀를 침대에서 사랑스럽게 준비시키는 것과 같은 사람들입니다. 활동은 당신에게 영양을 공급합니다. 여기에는 운동,기도, 명상, 일기 쓰기, 가족과 친구들의 말을 열심히 듣는 것이 포함됩니다. 활동에 대한 모토는 다음과 같습니다.

B 활동 반동적입니다. 의사가 당신이 운동을하지 않으면 임박한 죽음의 위협없이 운동하는 활동과는 반대로 죽을 것이라고 의사가 알려줍니다. B 위기의 세계에서 활동을 찾을 수 있습니다. B 활동에 대한 모토는 다음과 같습니다. 지금 처리하여이를 제거하십시오.

C 활동 다른 사람이 가장 잘하는 것들입니다. 자녀가 스스로 할 수있을 때 침대를 만들거나 사무 보조자가 제출할 수있는 서류를 처리하는 것은 C 활동입니다. 당신이 나와 같다면, 당신은 약간의 제어 괴물 일 수 있습니다. 무언가를하고 싶을 때는 스스로해야한다고 생각합니다. 이것은 내가 다른 사람들이 더 잘할 수있는 일을 자주한다는 것을 의미합니다. C 활동에 대한 모토는 다음과 같습니다. 위임하십시오.

D 활동 에너지를 훔치고 배출하십시오. 자신과 다른 사람들을 공상하고, 험담하고, 비판하는 시간은 D 활동입니다. 생산량이 적고 많이 빼앗아갑니다. D 활동에 대한 모토는 다음과 같습니다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


시간을 보내는 방법을 분류하는 간단한 ABCD 시스템을 사용하면 왜 생산성이 높고 효율적이지 않은지 분석 할 수 있습니다. B, C 및 D 활동에 참여하면 인생 목표를 달성하지 못하게됩니다.

시간 낭비 관계

당신은 또한 당신이 관계를 가진 사람들의 관점에서 당신의 시간을 보내는 방법을 볼 수 있습니다. 나는 관계를 A, B, C 또는 D로 분류했습니다. 이것은 사람들에 대한 판단을하는 것이 아니며, 사람들과의 관계를 명확히하는 데 도움이됩니다. 아주 잘 정립 된 사람들은 비효율적이거나 심지어 상처받는 관계를 가질 수 있습니다.

  1. 관계는 당신을 회복시키고 키워줍니다. A Relationship의 예로 개인 코치가 있습니다. 또는 귀하의 종교적 전통, 신부님, 랍비 또는 영적 조언자에 따라 다릅니다. 배우자, 가족 및 친구와 관련된 특정 방법은 비판적이고 사랑스런 방식으로 귀하를 더 높은 기준으로 유지하기 때문에 관계를 형성합니다. 관계는 당신이 당신의 삶의 목적을 성취하기를 기대하며, 이것은 그들에게 우선 순위 관계를 만듭니다. 너는 너 자신과 시간을 보낼 때 A 관계에 참여하고있다. 귀하의 모토는 다음과 같습니다 : A Relationships로 대부분의 시간을 보내십시오.

  2. B 관계는 현상 유지를 유지하는 경향이 있습니다. 대부분의 친구, 고객 및 심지어 가족 구성원도 B 관계 범주에 속합니다. 나는 친구에게 부랑자를 준다. 게임왜냐하면 친구는 일반적으로 당신이 위대하지 못하다고 제안하는 모든 변명을 받아들이므로 생각조차하지 못했던 일부를 제공 할 수도 있기 때문입니다. 당신의 두려움과 약점이 그들과 조화를 이루기 때문에 친구들은 종종 당신의 불안감과 관련이 있습니다. B 관계는 종종 매우 좋고 사랑 스럽습니다. 결혼 생활에서 파트너는 종종 서로 B 관계가됩니다. 당신은 당신의 목표를 성취하는데있어 당신을지지 해 줄 것을 요청하고 자신에게 헌신을하지 않을 때 사랑스럽게 알려주는 B 관계를 A 관계로 변형시킬 수 있습니다. 귀하의 모토는 다음과 같습니다 : B 관계를 A 관계로 변환하십시오.

  3. 관계는 당신의 삶에서 지나가 다. 그들은 동료이고 대개 자신의 이름을 간신히 기억할 수 있습니다. 그들은 네 친구가 아니야. 그들은 당신의 복지에 기여하지 않으며 당신의 시간, 에너지 및 기타 자원을 낭비 할 수 있습니다. 귀하의 모토는 다음과 같습니다 : C 관계로 가능한 한 적은 시간을 보내십시오.

  4. 관계는 당신이 험담하거나, 축출하거나, 우는 사람들입니다. 관계가 당신을 해치고 당신에게서 에너지를 빼앗아갑니다. 귀하의 모토는 다음과 같습니다 : D 관계로 전혀 시간을 보내지 마십시오.

관계가있는 활동에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지 분석하고 싶을 것입니다. 자신과 시간을 함께한다고 가정 해 봅시다. 이것은 물론 A 관계입니다. 그러나 당신이 혼자있는 시간을 공상에 몰아 넣는다면 어떨까요? 그것은 당신이 A 관계로 A 활동을하고 있지 않다는 것을 의미합니다. 혼자만의 시간을 보내고 하루를 계획하는 것이 생산성이 높고 만족 스럽기 때문에 A 관계로 A 활동을하는 예입니다.

새로운 규칙이 있습니다 : 하루 동안 A Relationship with A Relationship을하는 데 대부분의 시간을 보내십시오.

아마도 게임 플레이어 그레그 카데 (Greg Kadet)는 "내가하는 모든 일, 내가 상호 작용하는 모든 사람은 내 운명을 더 악화시켜야한다"고 말하면서이 원칙을 가장 잘 요약 할 수 있습니다.

얼마나 효과적입니까?

나는 우리 중 대부분이 그것을 기꺼이 받아들이 려하지 않는다는 것을 알아 차 렸지만, 실제로 45 분에서 하루 2 시간 만 작업합니다. 스스로 볼 수 없다면 사무실에 시간을 낭비 할 수도 있습니다. 그들은 걸어서 죽은 사람입니다. 이것이 내가 대부분의 사람들이 압도 당하고 근심이 없다고 말하는 이유입니다.

얼마나 많은 일을하지 않고 서클에서 회전하고, 당신의 하루, 당신의 인생에서 얼마 동안, 당신 puttering입니까? 당장 움직이기 위해서는 두 배의 속도를 유지하는 것이 좋습니다. 당신은 천천히 그리고 꾸준히 경쟁에서이기는 환상의 평생을 지 냈습니다. 빨리 움직이면 더 많은 실수를하게 될 것이라고 들었습니다. 때때로 이것은 사실이지만 실험입니다. 일반적인 속도의 두 배로 움직이면 실제로 효율성이 떨어지는 지 확인하십시오. 대부분의 경우, 당신은 일하지 않았다는 것을 알면 놀라실 수 있습니다. 너 공상에 빠졌어.

하루 종일 가장 비효율적 인 일은 무엇입니까? 가장 비생산적 인 활동이 커피 나 담배 한 잔을 위해 위아래로 움직일 수 있습니다. 가장 비효율적 인 활동은 D 액티비티로 분류 할 수있는 활동이며이를 제거하여 A 액티비티를위한 공간을 비울 수있는 방법을 찾고자합니다.

중요한 것은 무엇입니까?

시간 확보 : 우선 순위 지정, 멀티 태스킹, 계획시간과의 관계를 변화시키려는 경우, 중요한 것을 파악해야합니다.

게임 플레이어 레슬리 넬슨 (Leslie Nelson)은 30 시대에 대부분의 시간을 그녀의 개인적인 삶을 희생하면서 너무 열심히 밀어내는 데 보냈다고 말합니다. 레슬리는 허리 부상을 입었다. 이것은 그녀가 자신의 필요에 어떻게 부응 하는지를 보여주는 무언가로 밝혀졌습니다. 레슬리는 2 주 동안 평소 8 시간에서 10 시간에 비해 하루에 한 시간 씩만 일할 수 있다고 말합니다.

그녀는 쓴다:

내 신체적 한계에 적응하는 데 며칠이 걸렸습니다. 나는 심각한 고통을 일으키지 않는 유일한 위치이기 때문에 문자 그대로 바닥에 있어야했습니다.

놀랍게도, 나는 익숙해지기 시작했고 바닥에 앉아있는 것을 즐기기 시작했습니다. 나는 창문 밖에서 산들 바람에 흔들리는 나무를 보았다. 나는 물고기가 수족관에서 수영하는 것을 보았다. 나는 동물들이 걸어 다닐 때 우리 집에서 하루 동안 무슨 일이 일어나는지 관측했다. 비록 내가 집에서 일 했음에도 불구하고 나는 그렇게 정신이 없었고 나는이 모든 것을 놓쳤다.

1 시간 만 근무하고 남은 시간을 바닥에서 보내는 2 주간의 소중한 시간 동안, 나는 내 자신의 삶에 존재한다는 즐거움을 잃어 버렸다는 것을 깨달았습니다. 나는 나에게 가장 중요한 것들로부터 자신을 제거한 일에 대해 생각하는 것이 너무 바빴다.

나는 끊임없는 활동으로 인생의 소중한 순간을 잃어버린 것을 발견했다. 나는 내 건강을 잃어 버렸을 궤도에 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 40에서 심장 발작을 일으킨 사람이었습니다. 나는 일하는 것을 좋아합니다. 나는 결코 멈추지 않는다. 그러나 끊임없는 일은 내 건강에 좋지 않습니다.

내 인생의 균형과 관점을 되 찾으려는 계획을 완전히 재구성했습니다.

멀티 태스킹으로 시간 확장

당신이 당신의 마음과 훌륭한 파트너십을 개발할 때, 당신은 한 번에 두 가지 이상의 것을 성취 할 창의적인 방법을 생각할 것입니다. 이것은 비 경쟁 활동을 동시에 수행하면서 최대한의 집중력, 에너지 및 존재감을 유지하는 진정한 멀티 태스킹입니다. 멀티 태스킹을 잘 수행하면 삶의 공간을 좁히고 더 많은 시간을 만들 수 있습니다.

멀티 태스킹은 속도와 속도의 차이를 알려줍니다. 나는 많은 노력과 노력, 그리고 얼굴에 혐오감이나 걱정으로 매우 빠르게 일하는 사람들을 보았을 것입니다. 일을 빨리 끝내는 데 중점을두고 있으며 대개 실수를 많이합니다. 빠른 사람들이 멀티 태스킹을 시도 할 때, 다른 사람들은 혼란 스럽거나, 바쁘거나, 지나치게 야심적 인 것으로 간주합니다.

속도는 다른 과정입니다. 서두르거나 서두르는 것과는 대조적으로, "존에서"또는 당신이하고있는 것과 완전히 연결된 경험과 같습니다. 당신이 속도로 작업 할 때, 당신은 당신이하고있는 것을보고있는 자신의 바깥에있는 것처럼 내면의 평온하고 평화로운 느낌을 느낍니다. 속도와 함께, 다른 사람들은 초점을 맞추고 고요한 채로 많은 일을 자연스럽게 달성하는 것을 봅니다.

멀티 태스킹 대 혼란

때로 사람들은 멀티 태스킹을한다고 생각하지만 혼란 스럽습니다. 그들은 신문을 읽으려고 운전하면서 커피를 마시 며 라디오를 듣습니다. 나는 그것이 멀티 태스킹이 아니라 산만 함이라고 부를 것입니다.

혼란의 예는 다음과 같습니다.

  1. 일하는 동안 먹고. 이 두 가지 일은 일을하면 음식을 완전히 맛보고, 씹고, 소화하는 것을 방해하기 때문에 양립 할 수 없습니다.

  2. 전화 통화 중 전자 메일 또는 타이핑. 이 두 가지 활동은 전자 메일에 집중력이 부족할 때 응답 할 수 있고 전화 상대방의 사람에게 완전히 듣지 않는다는 인상을 주므로 호환되지 않습니다.

  3. 자녀가 뭔가를 말하려고하는 동안 청구서를 지불하십시오. 이러한 활동은 자녀가 자신이 말하는 내용에 관심이 없거나 청구서에 대한 좌절감이 그들에게 전달되고 있다고 생각할 수 있으므로 호환되지 않습니다.

동시적이고 호환 가능한 활동을하면서 초점과 균형을 유지하는 진정한 멀티 태스킹의 예는 다음과 같습니다.

  1. 정지 된 자전거를 페달링하면서 소설 읽기. 운동은 반복적이고 많은 관심을 필요로하지 않으므로 호환되며 독서의 행위도 즐길 수 있습니다.

  2. 엘리베이터에 타면서 벽에 밀어 올리기. 이것은 당신이 엘리베이터에 서있는 동안 어떤 것에도 집중할 필요가 없기 때문에 이것과 호환되는 활동입니다. 그리고 벽을 밀고 나가는 것은 많은 관심을 필요로하지 않습니다. 거의 모든 종류의 신체 활동은 어떤 일이 일어나기를 기다리는 것과 양립 할 수 있습니다.

  3. 자동차 운전 중, 또는 달리거나 걷는 중 audiocassettes 듣기. 운전이나 운동을하는 동안 의미없는 공상으로 마음을 사로 잡을 수 있기 때문에 이것은 시간을 잘 사용합니다.

접기 및 접기 시간별 멀티 태스킹

나는 어린 시절의 만화책에 대한 흥미를 만화책과 공유했다. 어린 시절 내 관심을 사로 잡은 다른 독서물은 공상 과학 소설이었습니다. 특히 Frank Herbert의 고전 시리즈 Dune입니다. 그가 쓴 성격 중에는 특별한 능력이있다. 그들은 공간을 붕괴시키고 시간을 접을 수있어서 은하계 전역을 순식간에 여행 할 수있었습니다.

게임에서 시간 여행자가되는 법을 배우게됩니다. 시간을 허비고 공간을 접을 수 있습니다. 즉, 클래식 음악이나 오디오 북을 들으면서 세탁을하는 등 겉으로는 이질적 인 활동을 묶어서 매끄럽고 동시에 발생시키는 학습을 의미합니다. The Game을하면서 당신이하고있는 것이 바로 당신이 활동을 결합하고 속도의 힘을 얻을 수있는 완벽한 삶을 만드는 것입니다.

반면에 게임은 균형 잡힌 삶을 위해서 멀티 태스킹의 반대 방향으로 갈 것을 요구할 수도 있습니다. 게임 플레이어 인 Bill Meyer는이 아이디어를 효과적으로 요약합니다.

그가 말하길 :

모든면에서 시간 포장, 멀티 태스킹 및 효율성은 훌륭한 기술입니다. 그러나 때때로 나는 독서, 기술 및 기업 연구가없는 디딜 방아로 걸어 가야하며 한 가지 활동 만 잘 수행해야합니다. 이렇게 한 번에 한 가지만 집중하면 발바닥과 호흡에 즐거움을 느낍니다. 때로는 산책은 단지 산책 일뿐입니다.

시간과의 관계를 어떻게 바꾸고 싶은지를 결정합니다. 결국, 그것은 항상 당신의 게임과 당신의 삶입니다.

운동 : 얼마나 많은 시간을 할애합니까?

귀하의 연간 수입을 원하는 금액을 적어주십시오. 이 금액을 52로 나누어 주간 요금을 계산하십시오. 그런 다음 매주 요율을 40로 나눠서 시간당 요율을 계산하십시오. 이 계산을 통해 원하는 소득 금액을 만들기 위해서는 시간당 $ 100을 (를) 획득해야합니다. 당신이 매일 당신의 시간을 보내는 방법을 볼 때, 어떤 활동이 $ 100 / 시간 작업입니까? 텔레비전으로 $ 100 / 시간 활동을 시청하고 있습니까? 최고의 고객의 생일을 찾아 100 가치가있는 카드를 보내고 있습니까? 작업 시간을 $ 100 / 시간으로 최대의 생산성과 효율성으로 조직하고 있습니까? 당신 만이 결정할 수 있습니다. 시간당 요율이 얼마인지에 따라 일상적인 일상 활동이 수행 중이거나 위임 또는 삭제해야하는 활동인지 결정하십시오.

운동 : 당신의 힘찬 하루를 계획하십시오.

가장 효율적인 시간에 관계가있는 활동을하는 데 많은 시간을 할애하여 강력한 하루를 계획하십시오. 자신, 가족 및 사랑하는 사람들을 위해 더 많은 영양분을주는 방법을 알아내는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 작업 시간이 얼마 남았는지 확인하십시오. 많은 B, C, D 활동을 제거함으로써; 가능한 한 B, C, D 관계를 통해 하루 중 어느 정도가 생산적이고 만족스러운 습관, 관행 및 관계에 열려 있는지 확인하십시오.

그런 다음 강력한 날을보고 멀티 태스킹을하거나 시간을 확장하고 공간을 축소 할 수 있는지 분석하십시오. 어떻게하면 활동과 관계를 결합하거나 평소와 같이 두 배로 움직일 수 있습니까? 아침의 효율성을 실험하기 위해 일찍 일어날 수 있었기 때문에 더 많은 시간을 할애 할 수 있었습니까?

발행인 Jodere Group, Inc의 허가를 받아 재판을 받았으며,
© 2001. Hay House, Inc.에 의해 배포 됨 http://www.hayhouse.com

기사 출처

게임 : 90 Days에서의 삶의 승리
사라노 켈리.

게임 : 90 Days에서의 삶의 승리

동기 부여 연설자 사라 노 켈리 (Sarano Kelly)는 독자들이 목표를 설정하고 결과를 측정하며 개인 및 전문 목표를 달성 할 수 있도록 상, 규칙, 시간 제한 및 코치가있는 게임을 제공합니다.

정보 /이 책 주문 (단행본).

저자에 관하여

Sarano 켈리사라노 켈리 (Sarano Kelley)는 뉴욕 브라운 스빌 (Brownsville, New York)의 갱단 지역에서 자랐고 바사 (Vassar) 졸업생으로 400,000 당시 월스트리트에서 주식 중개인으로 23을 벌고있었습니다. 그는 존경받는 동기 부여 연설가입니다. Sarano는 관계 구축, 관리, 사업 개발 및 협상 분야의 금융 전문가를 교육합니다. 그는 훌륭한 아이디어를 움직여 결과를 산출함으로써 시간과 삶을 통제하도록 가르치고 있습니다. 켈리 (Kelley)는 우수 센터 (Centre for Excellence) TheCoachingProgram.com이 책은 그의 책에있는 원리에 기초한 코칭과 기업 훈련을 제공하며, 게임 : 90 Days에서의 삶의 승리.

Sarano Kelley를 통한 비디오 프레젠테이션 : 마스터 링 포커스

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}