직장에서 독성 보스? 대처를위한 몇 가지 팁

Toxic Boss At Work? Here Are Some Tips For Coping
관리자의 행동으로 인해 불안하거나 화를 내거나 몸이 좋지 않다면 혼자가 아닙니다.
Shutterstock.com에서 제공 한 이미지 

호주에서 직장 보건 및 안전 법규는 직원의 정서적, 심리적, 신체적 안녕을 보장 할 책임이있는 고용주를 효과적으로 수용합니다.

영향을받은 직원이 고용주에 대해 제기 한 정신적 스트레스 청구 25 % 증가 특히“상사와의 ​​열악한 관계”와 관련된 스트레스 주장의 비율은보고되지 않았지만, Medibank Private의 의뢰 연구에 따르면 2001 년 호주 경제에 대한 스트레스 관련 업무의 총 비용은 2011 억 달러였습니다. 스트레스와 관련된 고용주에게만 직접적인 비용 현물주의 결근은 A $ 10.11 억입니다.

A 공부 관리자가 보여주는 전신 독성 행동의 영향에 대해 조작 및 협박과 같은 한두 가지 독성 행동만으로도 직원의 정신적, 신체적 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있음을 발견했습니다.

관리자가 나타내는 가장 일반적인 독성 행동은 다음과 같습니다.

  • 끊임없이 칭찬을 구하고 필요로한다
  • 어떤 대가를 치르더라도 이겨야합니다
  • 시간이 많이 걸리는 자기 칭찬 일화에 빠져들다
  • 매력, 재배 및 조작
  • 즐겨 찾기 재생
  • 다른 사람의 작업에 대한 공로를 인정 받음
  • 거짓말
  • 다른 사람을 괴롭 히고 학대
  • 끊임없이 다른 사람들을 공개적으로 비판
  • 기분 변화와 화를 냄
  • 모든 직장 상호 작용을 결함 찾기 연습으로 취급합니다.
  • 모든 의사 결정 권한을 제거합니다.
  • Micro는 당신이하는 모든 것을 관리합니다
  • 조치를 취하겠다고 약속하지만 나중에 배신
  • 요청 무시

웰빙에 미치는 영향

연구 참여자가보고 한 웰빙에 대한 부정적인 결과는 다음과 같습니다.

심리

불안, 우울증, 소진, 냉소, 무력감, 사회적 고립, 자신감 상실, 저평가 된 느낌.


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감정적인

분노, 실망, 고통, 두려움, 좌절, 불신, 분개, 굴욕.

물리적

불면증, 탈모, 체중 감소 / 증가, 두통, 복통, 바이러스 및 감기.

Toxic boss at work?이미지 출처 : shutterstock.com

독성 관리자를 처리하는 한 가지 방법은 위험을 확대하고 고위 경영진에게보고하는 것입니다. 그러나이 연구의 공통된 주제는 리더의 독성 행동을보고 한 후 아무런 조치도 취하지 않았을 때 참가자들이 느끼는 좌절감이었습니다. 때로는 조직이 중요한 관계를 유지하거나 상당한 수익을 창출하거나 문제가 발생할 경우 소송을 당할 것이라는 두려움 때문에 범죄자에 대한 조치를 취하기를 꺼리는 경우가 있습니다. 해로운 리더십 행동을 무시하기로 선택한 조직은 스트레스 청구 및 소송 비용이 증가 할 가능성이 있습니다.

직원 복지를 어떻게 보존 할 수 있습니까? 첫째, 문제를 일으키는 리더의 의도가 좋은지, 그들의 역기능을인지하지 못하는지 이해하는 것이 필요하다. 그렇다면 한 가지 전략은 문제의 리더에게 고통을주는 특정 행동을 요약하여 성과 관리 프로세스를 통해 행동의 영향을 알 수 있도록하는 것입니다. 그러나 주변 사람들을 희생하여 자신의 길을 택하려는 의도가 있다고 생각되면 징계 조치를 시작하는 것과 같은 다른 옵션을 고려해야합니다.

개별 대처 전략

해로운 리더십을 경험하고 있고이를보고하거나 조직을 떠날 수있는 위치에 있지 않다고 생각하는 경우, 연구에서 도움이 된 것으로보고 된 대처 전략은 다음과 같습니다.

  • 동료, 멘토, 친구 및 가족의 사회적 지원 구하기
  • 직원 지원 프로그램, 상담사, 심리학자, 일반 개업의 등 전문적인 지원 요청
  • 인사부로부터 조언 구하기
  • 건강 및 웰빙 활동 (예 : 다이어트, 운동, 명상, 요가, 호흡 운동) 수행
  • 침착 함을 유지하고 마음의 상태를 관리하기 위해 문제의 사건에 대한 생각을 재구성합니다.

하지 말아야 할 것

부정적인 결과를 가져 오거나 리더에 대한 스트레스와 두려움을 연장하는 것으로보고 된 대처 전략은 다음과 같습니다.

  • 리더와의 대결
  • 리더를 피하거나 무시하거나 우회
  • 휘파람 불기
  • 행한 잘못을 반추하고 분노와 좌절감을 되살리기
  • 일에 집중
  • 병가 (단기 구제에만 해당).

독극물 행동을받은 사람들은 일반적으로 자신의 능력에 의문을 제기하고 현재 상황 / 역할 / 조직에 갇혀 있다고 느끼면서 스스로 질문하기 시작합니다.

이러한 좌절감으로부터 보호하려면 자신의 강점, 업적, 개인적 가치, 업무 선호도, 개발 기회 및 고용 가능성을 명확하게 설명하는 최신 경력 계획이 있는지 확인하십시오. 이력서와 온라인 프로필을 최신 상태로 유지하고 직업과 업계에서 네트워크가 잘 연결되어 있는지 확인하십시오.이 모든 것은 유독성 작업장 상황이 유지 될 수 없게 될 경우 탈출하기위한 비상 계획의 일부입니다.

저자에 관하여The Conversation

비키 웹스터, 박사 과정 후보자, 그리피스 대학폴라 브로우, 교수 겸 이사, 사회 및 조직 심리학 연구 단위, 그리피스 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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