마법에 걸린 자기 발견을위한 10 방법

마법에 걸린 자기 발견을위한 10 방법

심리학자로서의 내 년 동안, 나는 심리 요법을 찾는 대부분의 사람들이 불행하다고 생각하게되었습니다. 왜냐하면 초기의 아픔과 외상뿐만 아니라 좌절감과 문제가 있기 때문입니다. 이로 인해 웰빙에 대한 충분한 긍정적 인 상태를 경험할 수 없게됩니다. 내가 마술을 부린 자아라고 불렀던 것은이 독특한 상태의 복지입니다.

인간의 행동에 대한 많은 과학자들은 우리가 아직 인간 본성을 완전히 이해하지 못하고 결코 이해할 수 없다는 것을 인식합니다. 나는 우리가하지 않는다는 것을 점점 더 확신하게되었습니다. 예를 들어, 흥미로운 점은 분명히 운이 좋은 삶을 누리지 만 기쁨을 거의 느끼지 못하는 사람들, 분명히 덜 운 좋은 사람들이 큰 기쁨을 경험하는 사람들을 완전히 이해하지 못한다는 것입니다. 아마도 우리는 우리의 자아 - 상태 또는 행복을 인식하고 이해할만큼 충분히 열심히 노력하지 않았지만 우리의 심리학 과학에서 병리학을 이해하기에는 너무 열심히 노력했을 것입니다.

내가 처음 인터뷰 한 여성들의 데이터를 분석하기 시작했을 때, 나는 매혹적인 성인의 삶이 그들이 이야기했던 어린 시절로부터 어떻게 진화했는지 이해하려고 노력했다. 나는 명백한 연결이있는 것 같았지만 많은 다른 것들은 전혀 명확하지 않다는 것을 발견했다.

이 여성들이 어린 시절의 긍정적 인면을 되찾고 종종 존재했던 기능 장애를 버리는 능력은 나에게 놀라웠습니다. 어른들의 삶에서 마술 지팡이가 여성의 머리에 두드려 졌던 것처럼 보였습니다.

예를 들어, Edith가 어린 시절에 관해 이야기했을 때, 그녀는 처음에는 기능 상 문제 만 기억했습니다 : 부모와의 싸움과 끊임없는 비판.

나는 우리가 돌아가서 어린 시절을 다시보고 가족 생활의 고통에도 불구하고 자신의 삶과 자신에 대해 흥분한 시간을 확인해 보라고 제안했습니다. 격려를 통해 자신의 긍정적 인 기억을 역기능의 가족 경험과 분리 할 수 ​​있었고 즐거운 가족 소풍, 할아버지와 낚시하는 등 멋진 시간을 기억할 수있었습니다.

Enchantment의 긍정적 인 길에서 시작할 수있는 활동 :


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  1. 어린 시절에 당신이 특히 행복하다고 느꼈던 황금기의 순간은 무엇입니까? 이 순간들은 초기의 기억에서부터 초기 성인기에 이르기까지 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.
  2. 황금빛 기억을 발견하면 그것을 즐겨라.
  3. 그 나이에 너 자신을 보아라. 그러면 그 행복한 시간에 다른 감각들이 재연하도록해라.
  4. 당신의 몸이 느낀 점을 기억할 수 있습니까?
  5. 당신이 어떤 활동을했는지 기억할 수 있습니까?
  6. 냄새가 있었습니까?
  7. 날씨는 어땠어?
  8. 주위가 어떻게 보였습니까?
  9. 너 기분이 어땠어?
  10. 진정으로 행복한 추억을 누릴 시간을 가지십시오.

나는 너에게 즐거운 여정을 빌어. 나는 당신의 삶이 온전 해지고 아름답거나 고통 스러울 지 여부에 상관없이 자신 만의 재능과 능력의 레퍼토리를 발견 할 수 있기를 희망합니다.

나는 당신의 재능, 능력 및 잠재력이 의미있는 방식으로 세계로 당신을 밀어 넣을 때 당신에게 복지에 대한 감각을 줄 수 있기를 바랍니다.

이 기사는 다음에서 발췌 한 것입니다.

Barbara Becker Holstein 박사의 매혹적인 자아.

마법에 걸린 자아
Dr. Barbara Becker Holstein.

허가 재판.
출판사 : Harwood Academic Publishers.

정보 /이 책 주문

저자에 관하여

닥터 바바라 베커 홀스타인

Dr. Barbara Becker Holstein은 The Enchanted Self의 창시자입니다. 그녀는 개인 연습의 심리학자였으며 1981 이후 뉴저지 주와 매사추세츠 주에서 면허를 취득했습니다. 그녀의 책 매혹적인 각성 : 긍정적 인 치료Harwood Academic Publishers의 1997에 게시되었습니다. 이제 두 번째 인쇄가 시작됩니다. Holstein 박사는 매혹적인 자아 개념에 관한 전국의 라디오에 관해 이야기했고 뉴욕과 뉴저지에서 텔레비전에있었습니다. 그녀는 또한 마법을위한 요리법, 비밀 성분은 당신입니다! 그녀의 웹 사이트 방문 : http://enchantedself.com


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