나의 기후 슬픔을위한 최고의 약

나의 기후 슬픔을위한 최고의 약

기후 과학자는 기후 변화와 관련된 분쇄 스트레스에 대처하는 것에 대해 심리학자와 이야기합니다. 여기 그가 배운 것이 있습니다.

때로는 기후 슬픔의 물결이 나를 넘어서기도합니다. 예기치 않게 책이 나오는 동안이나 의회 대표와 전화 통화 중일 수 있습니다. 밀리 세컨드에, 경고없이, 나는 내 밑의 지구가 떨어져 나가고있는 것처럼 내 목이 쑤시고, 내 눈이 갈라지고, 배가 떨어지는 것을 느낄 것이다. 이 순간에 나는 잃어버린 모든 것을 극도의 투명 함으로 느낄뿐 아니라 그러한 것들에 대한 연결과 사랑도 느낍니다.

보통 나는 슬픔을 꺼리지 않는다. 그것은 분명 해지고 있습니다. 그것은 나에게 의미가 있으며, 내가 그 어느 때보 다 열심히 일하도록 고무시킨다. 그러나 때때로 나는 불안한 마비 감각과는 전혀 다른 것을 느낍니다. 이 기후 두려움은 며칠, 심지어 수주 동안 지속될 수 있습니다. 예를 들어, 열파가 가득한 태양에서 제빵을 좋아하는 그늘진 오크 과수원, 오크는 모두 죽어 버렸습니다. 이 기간 동안, 기후 변화에 대한 글쓰기는 불가능하지만 마치 수백 개의 생각이 좁은 출입구를 통해 페이지로 꽉 짜내는 것처럼 보입니다. 저의 과학적 결과물도 조금씩 느려집니다. 그것은 단지 중요하지 않은 것처럼 느낍니다.

나는 이러한 감정에 대해 이야기하는 사회적인 장벽을 느낍니다. 일상적인 대화에서 기후 변화를 일으키게되면 주제가 어색한 일시 중지와 새로운 주제의 공손한 소개로 종종 만난다. 기후 변화의 전형적으로 점진적이고 때로는 비참한 진행에 관한 뉴스에서 기사가 점점 빈번하게 나오는 것을 제외하면, 이야기 그것에 대해, 얼굴을 맞대고. 주제가 무례하고 심지어 금기시되는 것처럼 보입니다.

우리의 안전과 평범함이 그토록 중요합니다. 우리가 우리 아이들을 위해 상상했던 미래. 우리의 진보 의식과 우리가 우주에 어디에 들어 맞는지; 사랑하는 장소, 종 및 생태계 - 심리학은 복잡해질 것입니다. 그래서 르네 레츠 만 (Lenezman)에게 손해를 보았습니다. 그렇게 큰 손실을 어떻게 극복 할 수 있는지에 대한 통찰력을 얻었습니다. Lertzman은 환경 적 손실이 정신 건강에 미치는 영향을 연구하는 심리학자이자 Environmental Melancholia : 정신 분석적 차원의 참여.

"기후와 관련된 고민과 불안이 증가하고 있다는 압도적 인 연구가 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. "나는 많은 사람들이 기후 불안이나 두려움에 대해 '잠복'이라고 부르는 것을 경험하고있다. 많은 사람들이 그것에 대해 이야기하고 있지는 않지만 느끼고 있다고 느낀다."

우리가 이러한 감정을 느끼고 있거나 다른 사람들을 알고 있다면 그들에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 것입니다. "중요한 것은 우리가 안전하고 비판 론적 인 맥락에서 겪고있는 것에 대해 이야기하고 듣기 위해 열어 볼 수있는 방법을 찾는다는 것입니다. 걱정이나 두려움이 생길 때마다 우리는 모두 그것을 밀어 내고 '해결책'으로 옮기길 원합니다. "

A 2017 보고서 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 따르면 기후 변화로 인해 스트레스, 불안, 우울증, 관계의 스트레인이 발생한다는 사실이 밝혀졌습니다. 기후 변화의 심리적 무게는 무력감과 공포감, 그리고 기후와의 갈등을 초래할 수 있습니다. 당연히 기후 변화에 의한 직접적인 영향을받은 재난은 심지어 악화됩니다 : 예를 들어, 허리케인 카트리나 이후에, 피해 지역의 자살 두 배 이상; 포스트 마리아 푸에르토 리코의 상황 마찬가지로 끔찍합니다. 일반적으로, 자살이 증가 할 것으로 예상된다. 기후 변화로 인해 극적으로; 심리적 타격뿐만 아니라 우리의 두뇌는 과도한 열에 물리적으로 잘 반응하지 않습니다.

기후 변화와 그 끔찍한 영향에 대해 매일 생각하는 것은 심리적 인 부담이 될 수 있습니다. 우리 모두는 단지 하나의 포유 동물이며 모든 포유류의 한계를 지니고 있습니다. 우리는 피곤하고, 슬프고, 짜증을 내며, 아프고, 압도 당합니다. 기후 위기는 인프라, 기업, 자본, 정치 및 막대한 투자를 통해 8 억의 힘을 실어 나 릅니다. 화석 연료를 태우면서.

Lertzman은 "무 활동은 걱정이나 돌보는 일이 거의 없지만 훨씬 더 복잡하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. "즉, 우리는 서양인들이 지금 우리가 알고있는 바로 그 실천에 깊이 뿌리 내리고 파괴적이고 파괴적인 사회에 살고 있다는 것입니다. 이것은 심리학자들이인지 부조화라고 부르는 매우 특정한 종류의 상황을 만듭니다. 우리가이 불협화음으로 일하는 법을 알지 못한다면, 우리는 저항, 무 활동, 그리고 반응에 대항해 나갈 것입니다. "

저는 대기 탄소 농도가 2006 백만 분의 일이었던 380 이후로 제 자신의 기후 불협화음을 연구했습니다. 그해 나는 무슨 일이 일어나고 있었는지와 그 의미가 무엇인지에 대한 내 자신의 인식에서 전환점에 도달했습니다. 내 주변에 아무도 신경 쓰지 않는 그 지식을 가지고 다니는 것은 어려웠습니다. 그러나 레츠 만은 "우리는이 문제들에 대한 다른 사람들의 관계에 대해 가정하지 않도록주의해야한다. 사람들이 그것을 보여주지 않을지라도 연구 결과는 여전히 마음과 불편 함이나 고통의 근원이라는 것을 반복해서 보여줍니다. "그녀가 옳다면 우리가 필사적으로 필요로하는 공공 행동의 바다 변화는 아마도 보이는 것보다 더 가깝습니다. 기후 변화가 우리를 어떻게 느끼게하는지에 관해 공개적으로 이야기 할 수 있다면 분명 도움이 될 것입니다.

현대의 기후 변화는 완전히 다릅니다 : 인간이 야기한 100 퍼센트입니다.

더 많은 사람들이 2006보다 더 많은 사람들이 행동을 요구하고 있으며, 현재 내가있는 사람들과 지역 사회의 일부이기 때문에 (예를 들어, Citizens 'Climate Lobby의 나의 지부) . 기후 변화에 관해 공개적으로 이야기하는 더 많은 사람들이 내 인생에 있습니다. 그리고 그게 도움이됩니다.

제가 대처하는 또 다른 방법은 단순히 화석 연료를 덜 연소시키는 것입니다. 이것은 내 행동을 나의 지식과 일치시킴으로써 내적인지 부조화를 제거합니다. 또한 자전거 타기에서 더 많은 운동, 채식을 통한 건강한 식습관, 정원 가꾸기를 통한 토지와의 연결, 행동주의와 공공 봉사 활동을 통한 공동체와의 더 많은 연결 등 큰 혜택을 제공합니다.

마지막으로 나는 적극적으로 희망 지향적으로 일합니다. 그 영화에는 우울증, 지구와의 충돌 과정에 관한 신비한 행성에 관해서, 주인공은 수동적으로 받아들이거나 심지어 묵시를 받아들입니다. 아무것도 그걸 막을 수 없다. 생태 학적 종말은 필연적이다.

현대의 기후 변화는 완전히 다릅니다 : 인간이 야기한 100 퍼센트이기 때문에 100 퍼센트는 사람이 해결할 수 있습니다. 인간이 마치 우리의 삶에 의존하는 것처럼 사람들을 끌어 당기면 수 년 안에 화석 연료를 남겨 둘 수 있습니다. 이것은 세계 사회에 급진적 인 변화를 요구할 것이며, 나는 그것이 일어날 것이라고 제안하지는 않습니다. 그러나 그것 할 수 있었다, 이 가능성은 기후 변화와 피할 수없는 행성 충돌 사이의 중간 경로, 즉 빠른 문화적 변화, 즉 우리 모두가 대화와 일상 행동을 통해 기여할 수있는 중간 경로를 열어줍니다. 그리고 그것은 매우 희망적인 것입니다.

이 문서는 원래의 등장 예! 잡지

저자에 관하여

피터 칼무스가이 기사를 썼다. 예! 잡지. Peter는 NASA의 Jet Propulsion Laboratory의 기후 과학자이자 수상 경력이있는 변화 : 잘 살아서 기후 혁명을 일으 킵니다.. 그는 여기를 대신해서 말합니다. Twitter에서 그를 따라 가라. @ClimateHuman.

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