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봤어? 국제 랭킹 최근 세계에서 가장 행복한 나라는?
한 국가의 주관적인 행복 수준을 측정하는 것은 국제 스포츠의 일부가 되었습니다. 사람들은 세계 행복 순위에서 지속적으로 XNUMX위를 차지하는 덴마크와 같은 국가에 관심을 갖고(조금 질투하며) 봅니다.
그것은 또한 "와 같은 덴마크 관행으로 이어졌습니다.하이지” 다른 곳에서 인기를 얻고 있는 라이프스타일. 우리 삶에 편안함을 더할 수만 있다면 덴마크인만큼 행복할 것입니다!
그러나 세상에서 가장 행복한 나라 중 하나에 사는 것이 모든 것이 가능합니까? (추정) 행복한 사람들의 바다에서 행복을 찾거나 유지하기 위해 고군분투하면 어떻게 됩니까?
우리의 새로운 연구에서, Scientific Reports에 게시 됨, 우리는 국가 행복이 가장 높은 국가에서 사람들이 행복해야 하는 사회적 압력으로 인해 빈곤한 웰빙을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
따라서 더 행복한 나라에서 사는 것이 많은 사람들에게 유익할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 그것이 너무 많은 삶을 살게 하는 것처럼 느껴지게 하고 역효과를 낳을 수 있습니다.
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몇 년 동안, 제 동료와 저는 사람들이 긍정적인 감정을 경험하고 부정적인 감정을 피하기 위해 느낄 수 있는 사회적 압력을 연구해 왔습니다.
이러한 압력은 소셜 미디어, 자기계발서 및 광고와 같은 채널을 통해서도 전달됩니다. 결국 사람들은 주변 사람들이 어떤 종류의 감정을 평가하는지(또는 평가하지 않는지) 감각을 발달시킵니다.
아이러니하게도 우리의 과거 연구에 따르면 사람들이 슬프지 않고 행복해야 한다는 압력을 더 많이 경험할수록 더 많이 우울증을 경험하는 경향이 있다.
이 이전 연구는 주로 호주 또는 미국에 거주하는 사람들에 초점을 맞추었지만 이러한 효과가 다른 국가에서도 어떻게 나타날 수 있는지 궁금했습니다.
최신 연구를 위해 7,443개국 40명을 대상으로 정서적 웰빙, 삶의 만족도(인지적 웰빙) 및 기분 불만(임상적 웰빙)에 대해 조사했습니다. 그런 다음 우리는 이것을 긍정적인 느낌에 대한 사회적 압력에 대한 인식과 비교했습니다.
우리가 발견한 것은 우리의 이전 발견을 확인시켜줍니다. 전 세계적으로 사람들은 행복을 경험하고 슬픔을 피해야 한다는 압박감을 느낀다고 보고하면 정신 건강에 결핍을 경험하는 경향이 있습니다.
즉, 삶에 대한 만족도가 낮고 부정적인 감정이 많으며 긍정적인 감정이 적으며 우울, 불안 및 스트레스 수준이 높습니다.
흥미롭게도 글로벌 샘플을 통해 이전 작업을 넘어 국가 간에 이러한 관계에 차이가 있는지 여부를 조사할 수 있었습니다. 이 관계가 특히 강한 국가가 있습니까? 그렇다면 왜 그럴까요?
획일적인 문제가 아님
이를 조사하기 위해 우리는 40개 카운티 각각에 대한 데이터를 입수했습니다. 세계행복지수, Gallup World Poll에서 수집했습니다. 이 지수는 대규모 국가 대표 표본의 주관적인 행복도를 기반으로 합니다.
이를 통해 우리는 한 국가의 전반적인 행복, 따라서 개인이 행복해야 하는 사회적 압력이 개인의 웰빙에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 결정할 수 있었습니다.
우리는 관계가 실제로 변화했으며 세계 행복 지수에서 더 높은 순위를 기록한 국가에서 더 강하다는 것을 발견했습니다. 즉, 덴마크와 같은 국가에서 일부 사람들이 행복하다고 느끼는 사회적 압력은 특히 정신 건강이 좋지 않음을 예측했습니다.
그렇다고 해서 그 나라 사람들이 평균적으로 더 행복하지 않다는 말은 아닙니다. 분명히 그들은 그렇습니다. 하지만 이미 턱을 괴고 있어야 한다는 엄청난 압박감을 느끼고 있는 사람들에게는 더 행복한 국가에 사는 것이 더 가난한 웰빙으로 이어질 수 있습니다.
왜 그럴까요? 우리는 행복한 얼굴의 바다에 둘러싸여 있는 것이 이미 사회적으로 행복해야 한다는 압박감을 느끼는 효과를 악화시킬 수 있다고 추론했습니다.
물론, 다른 사람의 행복의 징후는 명시적인 행복의 표현에 국한되지 않고, 더 많은 사회적 접촉을 하거나 즐거운 활동에 참여하는 것과 같은 다른 미묘한 신호에서도 분명합니다. 이러한 신호는 더 행복한 국가에서 더 강해지는 경향이 있어 사회적 기대의 효과를 증가시킵니다.
이러한 국가에서는 행복감을 느끼는 것이 예상되는 표준으로 쉽게 볼 수 있습니다. 이것은 사람들이 이 규범을 고수해야 하는 사회적 압력을 가중시키고 이를 달성하지 못한 사람들의 낙진을 악화시킵니다.
해결책은 무엇입니까?
그래서 우리가 뭘 할 수 있지? 개인적 차원에서 행복을 느끼고 표현하는 것은 좋은 일이다. 그러나 다른 연구와 같이 발견했다, 긍정적인 감정의 표현이 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 민감하게 반응하는 것이 때때로 좋습니다.
우리의 상호작용에 행복과 긍정적인 요소를 가져다주는 것도 좋지만, 언제 그것을 진정시켜야 하는지 아는 것도 좋은 일입니다.
보다 광범위하게, 아마도 우리가 국가 웰빙을 측정하는 방법을 재고해야 할 때일 것입니다. 우리는 이미 인생에서 번영하는 것이 긍정적인 감정에 관한 것이 아니라 부정적인 감정에 잘 반응하고 불편 함에서 가치를 찾고 의미 및 대인 관계와 같은 다른 요소에 중점을 둡니다.
아마도 국가가 얼마나 행복한지 뿐만 아니라 인간의 모든 경험에 대해 얼마나 안전하고 개방적인지를 기준으로 국가의 순위를 매길 때일 것입니다.
저자 정보
브록 바스티안, Melbourne School of Psychological Sciences 교수, 멜버른 대학교 과 에곤 데종키어, 박사후 연구원, KU 루벤
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