인생이 갈수록 가속화되는 것 같습니까? 나이가 들어감에 따라, 그리고 사망률과 목적을 생각할 때, 자신의 이야기를 얼마나 많이 형성했는지, 그리고 어느 정도까지 자신이 통제 할 수없는 상황에 처하게되었는지 궁금해 할 수 있습니다.

당신은 가보지 못한 곳이나 방문하고 싶지 않은 곳으로 당신을 데려다주는 흐름으로 얼마나 자주 휩쓸 렸습니까? 어떻게 거기에 도착했는지, 어떻게 피할 수 있었는지 상상하게 만드는 상황에서 얼마나 자주 자신을 발견 했습니까?

우리 중 많은 사람들이 되돌아보고, 우리가 즐기는 것을하기 위해 더 많은 시간을 할애하고 우리가해야 할 일을하는 시간을 줄이길 바란다. 당신은 당신이 인생에서 변화시키고 자하는 것에 대해 강한 생각을 가지고 있을지 모릅니다. 그러나, 당신은 당신의 개인 이야기를위한 더 좋은 스크립트를 쓰는 방법을 알지 못하고이 새롭고 선호되는 내러티브에 따라 살 수 있습니다. 자신의 상황에 영향을 미칠만큼 힘이 없다고 느끼실 수도 있습니다.

자기 반성을 돌이켜 보면 인생의 이야기에서 주제를 발견하고, 힘을 실어주는 것을 선택하고, 새롭고 만족스러운 이야기로 끝낼 수 있습니다. 자신을 발견 한 상황, 경험 및 만나는 사람들은 자신의 이야기의 저자에 대한 책임을지고 스토리 텔러의 역할을 의식적으로 수행 할 때 변경됩니다.

우리가 이야기꾼으로서의 역할을 주장하면, 우리는 새로운 스크립트가 선반에 앉아서 읽지 않고 살지 않고 이전 스크립트를 대체하는지 확인해야합니다. 이것은 우리 대부분이 고투하는 곳입니다. 우리는 우리가 만들고 싶은 것을 알고 있다고 생각하지만, 우리의 아이디어는 우리의 경험, 행동 및 패턴의 변화로 해석되지 않습니다. 실종 된 점은 우리의 새로운 이야기를 알리고 삶으로 인도하는 수단으로 소스의 측면 인 힘을 다루는 방법에 대한 우리의 이해입니다.

어떤 이야기를 쓰고 싶습니까?

한 여성이 중요한 전환점에 와서 그녀의 이야기를 반영하고있었습니다. 그녀가 말했다:

나는 남성과 여성을위한 규칙과 사회적으로 기대되는 행동이 있다는 원칙에 따라 수십 년 동안 살았지 만 그 다음에 나, 나는 이러한 제약과 한계를 벗어나 살고있다. 나는 일이 나에게 잘 맞지 않는 곳으로 갔다. 나는 남편과 이혼하고 이주하기로 결심했다. 이러한 대격변의 결과는 내 자존심을 파괴하고 내 영혼을 부숴 버렸다. 이에 대한 반응으로, 나는 현재까지 나의 삶의 이야기의 개념, 즉 현재의 순간으로 나를 인도 해 준 나의 과거의 이야기로 일하기 시작했다. 나는 내 자신의 이미지를 최고로 확신하고, 두려움이없고, 남녀 독립적이며 항상 존재하지 않는 문을 상상할 수 있다고 평가했다. 이 이미지에 놀랐지 만 나는 또한 그 환상적인 매력을 두려워했다. 오래된 이야기를 통해 실행되는 미묘한 낙관주의, 도전, 조롱의 주제가 더 이상 도움이되지 않았습니다.

나는 명백한 것의 뒤를 볼 수 있고, 존재의 가벼움을 기뻐하고, 실망의 필연성을 받아 들일 수 있으며, 내가 선택할 때마다 새로 시작할 수있는 새로운 이야기를 원했습니다. 나는 내 규칙을 세울 수는 있지만 처리해야 할 심각한 상충 관계가있을 수 있음을 이해하게되었습니다. 내 취약점에 대한 새로운 인식과 연결과 공동체에 대한 필요성에서 앞으로 새로운 삶의 이야기를 만들려고 노력했습니다.

이 여성은 자신의 새로운 이야기가 무엇인지 상상해보기 위해 되돌아 볼 필요가있었습니다. 우리 중 대부분은 우리의 이야기를 반성하고 의식적으로 새로운 것을 창조 할 충분한 시간을 갖지 않습니다. 대신, 우리는 바쁜, 다양한 방법으로 자신을 마취, 현실을 거부하거나 고통을 계속합니다. 우리의 삶이 밝혀지지 않을 때 우리는 경직되고 융통성있게 될 수 있습니다. 외부 위기가 발생하고 항상 그렇게 할 때, 우리는 단순히 변화가 준비되지 않았기 때문에 부서 지거나 붕괴 될 수 있습니다. 우리는 새로운 상황을 구부리거나, 재조정하거나, 흡수 할 수있는 내적인 탄력성을 가지고 있지 않습니다. 우리는 이러한 새로운 환경을 수용하기 위해 우리의 이야기를 바꾸는 방법을 모릅니다.

당신의 인생 이야기를 살펴볼 때, 어떤 사건을 강조했는지, 어떤 사건을 할인했는지 알기 시작할 것입니다. 삶의 다른 영역을 볼 때 패턴과 상호 연결을 관찰하게됩니다. 당신은 당신의 삶을 돌아 다니는 주제를 의식하게 될 것이고, 당신의 습관과 습관적 인 반응을 인식하게 될 것입니다.

당신의 이야기의 주제는 무엇입니까?

스토리의 주제는 경험 한 이벤트의 조직 원리입니다. 당신이 샤머니즘과 융 Gian의 일을 할 때, 당신의 이야기는 의식적인 마음에 접근 할 수없는 지혜로 정보가 될 수 있습니다. 그리고 당신은 당신이 취한 행동과 행동을 연결하는 새로운 주제와 새로운 연결을 발견 할 수 있습니다. 그렇다면 신화로 당신의 이야기를 볼 수 있습니다 - 이야기는 항상 인간의 경험에 존재했던 강력한 원형 에너지에 영향을받습니다.

세이지, 사기꾼, 영원한 자녀, 전사 등의 전형적 에너지는 본질적으로 긍정적이거나 부정적이지 않습니다. 당신이 그들을 사용하는 방법은 귀하의 선택에 따라, 의식과 무의식 모두에 달려 있습니다. 성공을 거둔 패배자가 될 수도 있지만 아킬레스의 발 뒤꿈치의 취약성을 잊어 버린 용감한 전사가되어 비극으로 이어질 수 있습니다. 샤머니즘과 융의 (Jungian) 관행은 아키타 이널 에너지를 효과적으로 발견하고 일할 수있게 도와 주므로보다 만족스러운 이야기를 직접 만들 수 있습니다.

현재 이야기 탐색 및 변경의 과제

모든 인간과 마찬가지로 당신은 삶의 모든 사건을 결정할 힘이 없으므로 Source와 함께 현재의 이야기를 썼습니다. 그러나 이야기를 더 바람직한 것으로 바꾸기 위해 실현할 수있는 것보다 더 많은 능력이 있습니다. 더 좋은 이야기를 쓰려면, 지금까지의 이야기가 무엇인지를 먼저 알아야합니다. 이야기의 진정한 의미를 알기 쉽고 스크립팅에서의 역할에 정직해야합니다.

자신의 이야기와 자신을 과감히 볼 수 있다고하더라도, 변화를 받아들이는 것을 두려워 할 수도 있습니다. 우리 대부분은 변화를 두려워합니다. 아마도 우리가 다른 선택을하고 새로운 역할을 맡는다면 우리는 사회, 가족, 그리고 친구들이 피하는 것을 두려워 할 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 다른 사람들이 우리에게 이야기 한 이야기에 빠져 있습니다 : 우리가 누구인지, 누구인지, 어떻게 살아야하는지에 대한 이야기. 종종 우리는 우리가 해 온 사람들을 계속하고 싶지는 않지만, 우리가하고있는 일을하고 있지만, 우리는 분노, 시기심 또는 두려움에 빠져 그들을 풀어 주려고하지 않을 수도 있습니다. 우리는 또한 소유물, 힘 또는 이데올로기를 버리거나 자신의 중요성, 습관, 상처 및 욕구를 포기하는 것을 어렵게 만듭니다. 우리는 궁금해합니다. "내가이 오래된 방식으로 행동하지 않으면 내가 누구일까요? 내 친구들과 가족은 어떻게 나를 대할 것입니까? 나는 여전히 우리 그룹에 속할 것인가? "우리의 이야기를 정직하게 바라 보는 생각은 우리가 짊어지기에는 너무 고뇌스러워서 우리가 거부에서 살며 반성과 자기 점검에 저항 할 수 있습니다.

변화에 대한 우리의 저항은 우리의 습관과 결부되며, 우리가 누구인지를 발견하는 데 장애가됩니다. 종종 우리는 거부와 상실을 두려워하기 때문에 우리의 우려와 분노를 효과적으로 표현할 수 없습니다. 우리는 분개하거나 방어 적이지만 왜 우리가 그런 식으로 느끼는지를 모릅니다.

당신의 인생에서의 패턴을 확인하라.

당신의 삶의 패턴을 생각할 때, 당신은 당신의 건강 습관을 바꾸기로 결정함으로써 당신의 관계, 일 및 감정적 인 습관을 바꿀 수 있다는 것을 이해하게 될 것입니다. 당신은 더 잘 먹을 수 있습니다. 그러면 우울증이 적고, 자신감이 있고, 궁극적으로 낭만적 인 파트너 및 동료들과 함께 더욱 적극적으로 행동하게됩니다. 스토리의 한 부분에서 변경 한 사항은 다른 부분에 영향을 미칩니다.

당신의 오래된 감정과 운영 방식으로부터 해방 된 당신은 또한 당신의 욕구, 목표 및 우선 순위가 변하는 것을 발견 할 수 있습니다. 용기를 찾고, 더 이상 효과가없는 것을 폐기하고, 변화의 힘을 가져 왔고, 새로운 습관을 수립하기가 쉽기 때문에 새로운 습관을 수립하는 것이 더 쉬워집니다. 정서적 인 불만은 사라지고 변화의 과정을 신뢰하기 시작할 때 자신감이 생깁니다. 당신은 당신의 삶의 이야기꾼이며 새롭고 더 만족스러운 이야기를 대본으로 쓰려고 열심히 펜을 들고 있음을 인정합니다.

당신의 이야기에 대해 무엇을 바꾸시겠습니까?

당신의 이야기에 대해 무엇을 바꾸시겠습니까? 이야기의 어떤 부분이 불행하거나 불편하거나 부끄러워하게합니까? 대부분의 사람들은 상황을 어떤 식 으로든 변경하기를 원합니다. 아마도 당신은 다르게 먹고, 더 운동을하거나, 스트레스를 줄이는 방법을 찾고 싶을 것입니다. 당신은 덜 변덕스럽고, 불안하고, 우울하고, 화나고, 강박적 인 경향이 있습니다. 당신은 갈등을 줄이고, 더 즐겁고, 연결되어 있고, 당신의 관계에서 진실성을 추구 할 것입니다. 특정 사람이나 상황에 대한 느낌을 바꿀 수도 있습니다. 더 많은 돈을 벌고 더 큰 보안 감각을 갖고 더 즐거움을 찾을 수 있기를 바랍니다. 세상에서 봉사하고 영성을 더 충분히 경험하고 싶을 수도 있습니다.

그러나 외부 환경을 변경하는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 새해 결의안의 무의미 함을 모두 보았습니다. 우리가 변형 할 수 있다고 믿기는 어렵지만 할 수는 있습니다. 그러나 우리의 이야기를 바꾸기 위해, we 변경해야합니다. 우리는 우리의 인식을 변화시켜야하며 우리 삶의 사건을 틀 짓는 방법에 대해 의식적인 결정을 내려야합니다. 우리는 불운의 희생자입니까, 인내하고 승리하는 약자입니까? 우리는 실패한 방랑자입니까, 아니면 자유로운 탐험가와 모험가입니까? 과거가 미래를 좌우합니까 아니면 우리 자신을위한 새로운 역할과 이야기를 구상하고 출처의 도움을 받아 발현 할 수있는 힘을 진정으로 가지고 있습니까?

당신의 이야기를 바꾸는 것은 당신의 몫입니다.

몇 년 전, 나는 심리 요법의 결과에 영향을주는 요소를 조사하는 연구 프로젝트를 수행했습니다. 다른 한편으로는, 치료사가 치료를받을 것으로 기대하는 사람들은 치료사가 자신을 치료할 때 그들을 안내 할 것으로 기대했던 사람들보다 덜 성공적인 결과를 얻는 것으로 나타났습니다. 궁극적으로, 다른 영적, 심리적, 의학적 도움을받을 수는 있지만 개인적인 이야기를 바꾸는 것이 당신에게 달려 있습니다. 어떤 무속이나 심리학자도 당신을 위해 당신의 이야기를 바꿀 수 없습니다.

우리 모두는 우리가 더 이상 스스로 대처할 수 없을 때 도움을 청하는 것을 배워야합니다. 그러나 선택의 여지가 있습니다 : 다른 사람들에게 당신을 고치고 돌보아달라고 부탁하거나, 당신이 스스로 돌볼 수있는 방법을 발견하고 개발하도록 도와 줄 것을 부탁하십니까? 후자는 훨씬 힘을 실어주고 있습니다.

* InnerSelf의 자막

© 2014 by Carl Greer. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

기사 출처

스토리 변경, 삶의 변화 : 샤머니즘 및 융교 (Jungian) 도구를 사용하여 개인 변환 실현
Carl Greer.

당신의 이야기를 바꾸고, 인생을 바꾸십시오. 저널링과 결합 된 전통적인 샤머니즘 기법과 Jungian 능동적 인 상상력을 바탕으로 한 대화를위한 Carl Greer의 방법을 사용한 개인적인 변화에 대한 실질적인 자조 가이드입니다. 연습 문제는 독자가 무의식에 접근하는 양식을 사용하는 동안 파생 된 통찰력과 에너지로 작업하여 그들이 의식적으로 자신이 원하는 삶의 변화를 선택하고 실행하도록 유도 할 수있게합니다.

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저자에 관하여

Carl Greer PhD, PsyD는 임상 심리학자 인 Jungian 분석가이자 무속인입니다. 수년간 사업에 중점을 둔 후 임상 심리학 박사 학위를 취득한 후 융 애널리스트가되었습니다. 그가하는 무속 사역은 북미와 남미 토착 훈련의 혼합에서 유래되었으며 융중 분석 심리학의 영향을받습니다. 그는 페루의 무속들과 Alberto Villoldo 박사의 Heal the Light Body School을 통해 직원 훈련을 해왔다. 그는 남아메리카, 미국, 캐나다, 호주, 에티오피아 및 외몽골의 무당들과 함께 일해 왔습니다. Carl Greer는 다양한 비즈니스 및 자선 활동에 참여하고 있으며 시카고의 Jung Institute에서 가르치고 있으며 Lorene Replogle Counseling Center의 직원이며 샤먼 관련 주제에 대한 워크샵을 진행하고 있습니다.

동영상보기 : Carl Greer (1의 2 부)와 함께하는 죽음과 죽음