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우리의주의는 강력한 렌즈이며, 우리의 두뇌는 매초 우리에게 도달하는 압도적 인 정보 흐름에서 관련 세부 사항을 선택할 수 있습니다.
그러나 과학자들은 견적 우리는 깨어있는 삶의 절반을 당면한 과제 이외의 다른 것에 대해 생각하며 보냅니다. 우리의 마음은 방황하고 있습니다. 이는 학교 나 업무 수행 능력 저하에서 비극적 인 교통 사고에 이르기까지 잠재적 인 부정적인 결과를 고려할 때 놀랍습니다.
우리는 또한 수면이 부족할 때 정신 방황과 주의력 상실이 더 흔하다는 것을 알고 있으며, 이는 뇌의 뉴런이 수면과 유사한 방식으로 행동하기 시작할 때 발생할 수 있음을 시사합니다. 우리는에 발표 된 새로운 연구에서 수면과 주의력 상실 사이의 관계를 테스트했습니다. 자연 통신.
자기보고 된주의 상태에 대해 사람들의 뇌파를 모니터링함으로써, 우리는 뇌의 일부가 잠들 때 대부분이 깨어있을 때 정신 방황이 일어나는 것처럼 보인다는 것을 발견했습니다.
깨어있는 동안 뇌의 일부가 잠을 잘 수 있습니다.
우리의 관심을 안쪽으로 향하는 것은 매우 유용 할 수 있습니다. 내면의 생각에 집중하고, 추상적 인 개념을 조작하고, 기억을 되찾거나, 창의적인 해결책을 발견 할 수 있습니다. 그러나 외부 세계와 내부 세계에 초점을 맞추는 것 사이의 이상적인 균형을 맞추는 것은 어렵고 주어진 작업에 계속 집중할 수있는 능력은 놀랍게도 제한적입니다.
피곤해지면주의 제어가 잘못됩니다. 동시에, 우리의 뇌는 대부분의 뇌가 분명히 깨어있는 것처럼 보이는 동안 수면과 유사한 국소 활동을 보이기 시작합니다. "국소 수면"으로 알려진이 현상은 수면이 부족한 동물 그리고 인간의.
우리는 숙면을 취한 사람들에게도 국소 수면이 일어날 수 있는지, 그리고 그것이 주의력 전환을 유발할 수 있는지 조사하고 싶었습니다.
방황하는 마음과 멍한 마음
실험의 SART (Sustained Attention to Response Tasks)는 참가자들에게 얼굴이나 손가락의 흐름을보고 얼굴이 웃거나 손가락이 3이면 버튼을 누르도록 요청했습니다. 동시에, 그들의 뇌파가 기록되고 그들은주의를 기울이고 있는지에 대해 무작위 간격으로 질문을 받았습니다. Andrillon 외, Nature Communications (2021), 저자 제공
뇌 활동과 주의력 상실 사이의 관계를 더 잘 이해하기 위해 건강한 젊은 자원 봉사자들에게 지속적인주의가 필요한 다소 지루한 작업을 수행하도록 요청했습니다. 예상대로, 그들의 관심은 자주 작업에서 멀어졌습니다. 그리고 그들의 주의력이 상실되었을 때 그들의 성과는 감소했습니다.
그러나 우리는 또한 그들의 관심이 임무에 있지 않을 때 그들의 마음을 정확히 어떻게하는지 알고 싶었습니다. 그래서 우리는 임의의 간격으로 그들을 중단시키고 그 순간에 그들이 무엇을 생각하고 있는지 물었습니다.
참가자는 자신이 과제에 집중하고 있는지, 마음이 방황하고 있는지 (과제 이외의 것에 대해 생각하고 있음) 또는 마음이 텅 비어 있는지 (아무것도 생각하지 않음) 표시 할 수 있습니다.
동시에, 우리는 뇌의 리듬을 모니터링 할 수있는 머리에 배치 된 센서 세트로 구성된 뇌파로 뇌 활동을 기록했습니다. 이 비 침습적 뇌 영상 기술 덕분에 우리는 전체 작업 동안 깨어있는 상태에서 수면의 징후를 찾을 수있었습니다.
특히 우리는 뉴런 집합체에서 잠깐 침묵하는 수면의 특징 인 "느린 파도"에 초점을 맞췄습니다. 우리의 가설은 뉴런 활동의 이러한 과실이 주의력 과실을 설명 할 수 있다는 것입니다.
우리는 지역의 느린 파동이 이러한 주의력 상실 동안 참가자의 행동 변화뿐만 아니라 마음의 방황 및 마음 공백의 에피소드를 예측할 수 있음을 발견했습니다.
중요한 것은 느린 파도의 위치가 참가자들이 마음을 헤매고 있는지 또는 멍하니 있는지를 구별했다는 것입니다. 뇌 앞에서 느린 파도가 발생했을 때 참가자들은 더 충동적이고 마음이 방황하는 경향이있었습니다. 뇌 뒤쪽에서 느린 파도가 발생했을 때 참가자들은 더 느리고 응답을 놓치고 정신이 멍해졌습니다.
수면과 같은 뇌파는 주의력 상실을 예측합니다
이러한 결과는 국소 수면의 개념을 통해 쉽게 이해할 수 있습니다. 수면과 같은 느린 파동이 실제로 깨어있는 사람들의 국부적 인 수면과 일치한다면, 느린 파동의 효과는 뇌에서 발생하는 위치와 우리가 발견 한 뇌 영역의 기능에 따라 달라집니다.
이것은 깨어있는 시간 동안의 국부적 인 수면 침입이라는 단일 현상이 정신 방황과 충동 성에서“공허함”과 부진에 이르기까지 광범위한 주의력 상실을 설명 할 수 있음을 시사합니다.
더욱이, 우리의 결과는 우리가 특별히 수면이 부족하지 않더라도 국소 수면이 우리 모두에게 영향을 미칠 수있는 일상적인 현상을 나타낼 수 있음을 시사합니다. 참가자들은 단순히 당면한 작업을 진행하고있었습니다. 그러나 그것을 깨닫지 못한 채, 실험 내내 뇌의 일부가 반복적으로 오프라인 상태가되는 것처럼 보였습니다.
국소 수면 및 주의력 결핍
우리는 현재 이러한 국소 수면 현상이 일부 개인에서 악화 될 수 있는지 조사하고 있습니다. 예를 들어, 주의력 결핍 및 / 또는 과잉 행동 장애 (ADHD)로 고통받는 대부분의 사람들은 수면 장애를보고합니다. 이것은 낮 동안 국부적으로 수면 에피소드를 증가시킬 수 있으며 주의력 문제의 일부를 설명 할 수 있습니다.
마지막으로,이 새로운 연구는 수면과 각성이 인간의 뇌에 어떻게 섞일 수 있는지 재확인합니다. 유사하다 연구 수면 중에 뇌가 환경에서 오는 감각 정보를 처리하기 위해 어떻게 국소 적으로 "일어나"는지 보여줍니다. 여기서 우리는 반대 현상과 깨어있는 동안 수면 침입이 우리의 마음을 어딘가 또는 아무데도 방황하게 만드는 방법을 보여줍니다.
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