이미지로 메릴 케이티 스
내레이션 : Marie T. Russell
당신이해야 할 일은 무언가를 상상하는 것이라고 말함으로써 공상을 지나치게 단순화하는 것은 쉽지만, 신진 드림 테크니션을 위해 저는 매우 유용한 연습과 연습을 제공 할 것입니다.
실용적인 목적을 위해 하 와이어 단어를 사용하여 백일몽을 두 가지 유형으로 나눕니다. 화 과 나루.
Hua : Active Daydreaming
단어 화 뿌리에서 나온다 휴, "모든 종류의 움직임, 특히 위쪽 및 바깥 쪽"을 의미합니다. 후아 "어떤 것의 씨앗 또는 달걀"과 "과일 또는 결과"를 의미하므로 "생산"또는 "수확"을 의미하는 데 사용할 수 있습니다. 요컨대, 내 목적을 위해 그것은 당신이 일을 적극적으로 일으키고, 결과를 기록하고, 더 많은 활동을 시작하는 백일몽의 유형을 나타냅니다.
이것에 대한 또 다른 일반적인 단어는 환상입니다. 안에 화 백일몽, 당신이 감독이기 때문에 첫 번째 운동은 단순히 백일몽을 만드는 것입니다. 이를 수행하는 쉬운 방법은 책, 영화 또는 TV에서 알고있는 이야기를 가져 와서 자신 만의 변형을 구성하는 것입니다. 당신은 이러한 hua 백일몽에 자신을 포함시킬 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 어리석게 들릴 수 있지만 실제로 정신적 유연성과 인식을 향상시킬 것입니다.
나루: 패시브 백일몽
단어 나루 "파도"를 의미하고 "생각하거나 반영하다"를 의미합니다. 그것은 여러면에서 유익하지만 백일몽의 반대 인 현재 마음 챙김이라고 불리는 것과 동일하지 않습니다.
당신은 연습 나루 더 많은 정보 나 통찰력을 얻고 싶은 주제를 선택합니다. 그것은 무엇이든 될 수 있지만 나루 사랑, 삶, 힘, 자신감, 평화 등과 같은 광범위한 주제로 매우 흥미로울 수 있습니다. 관계, 컴퓨터 문제, 직업 등과 같은 특정 주제도 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
실제 연습에는 주제에 매우 부드럽게주의를 기울이고 주제와 관련된 아이디어, 기억, 기대 및 기타 모든 것을주고받는 것이 포함됩니다. 당신이 그것을하는 동안 더 편안해질수록 통찰력이 나타날 가능성이 더 높지만 어떤 사람들에게는 유용한 결과를 얻기 위해 연습이 필요할 것입니다.
빈 곳 찾기
이 연습은 생각이나 삶에서 변화가 필요한 부분을 보여주기 위해 고안되었습니다. 당신은 당신이하고 싶은 것,되고 싶은 것, 갖고 싶은 것, 그리고 가능한 한 자세하게 그것을 행하거나, 존재하거나, 갖는 것을 상상하는 것으로 시작합니다. 당신이 찾고있는 것은 빈 곳이나 무언가를 상상하는 것이 어렵거나 불가능하다고 느끼는 영역입니다.
예를 들어, 내가 번영에 문제가있는 여성을 안내 할 때, 그녀는 돈 웅덩이에서 수영을하고 그녀에게 엄청난 돈이 쏟아지는 것을 상상했지만, 그녀는 XNUMX 달러를 더받는 것을 상상할 수 없었습니다.
이 운동을하는 동안 비슷한 공백을 발견하면 상상할 수 있도록 집중을 강화하십시오. 상상의 그 부분을 더 쉽게 작성하거나 다른 기술을 사용하여 자부심이나 자신감을 쉽게 받아들이고 쉽게 상상할 수있는 지점까지 높이십시오.
가능성 확대
당신이하고 싶고,되고 싶거나, 갖고 싶은 것을 상상하고 그것을 극단으로 가져 가십시오. 문제없이 XNUMX 달러의 레이즈를받는 것을 상상할 수 있다면 무제한으로 수영을 시도해보십시오. 더 많은 사회적 수용을 원한다면 많은 사람들이 당신을 칭찬하고 당신이 어디를 가든 당신의 이름을 부르는 것을 상상 해보세요. 건강과 힘을 향상시키고 싶다면 원더 우먼이나 수퍼맨의 건강과 힘을 가지고 있다고 자세히 상상해보십시오.
실제로 상상하는 지점에 도달하지 못할 수도 있지만, 정신과 신체 모두 현재 기대 이상으로 개선하기 위해 노력할 것입니다.
자기 개발 기법
목적이있는 계획
당신이 원하는 것을 어떻게 나올 것인지를 포함하여 당신이하고 싶은 것을 자세히 계획하는 연습을하십시오. 원하는대로 얼마나 자주 작동하는지 놀라실 수 있지만 그렇지 않더라도 놀라지 마십시오. 미래는 고정되어 있지 않기 때문입니다. 그럼에도 불구하고이 운동은 당신의 인식과 유연성을 높이는 데 도움이 될 것이며, 궤도를 유지하기 위해 또는 가능한 한 가깝게 변화하는 순간에 변화를 가져올 것입니다.
기술 훈련
특히 백일몽에 모든 감각을 더하는 경우 백일몽을 사용하여 기술을 배우거나 향상시킬 수 있습니다. XNUMX 대 때 어느 날 오후에 스키어들을 보면서 중급까지 스키를하는 법을 배웠습니다. 그런 다음 나는 그들이하는 일을 시각적으로뿐만 아니라 그들이 만든 움직임도 느끼면서하고 있다고 상상했다. 대학에서 나는 미리 바이킹 선원이라고 상상하면서 한 시간 만에 배를 항해하는 법을 배웠습니다.
암송
배우들이 연극에서 잘하기 위해 리허설을하는 것처럼, 당신도 사회, 비즈니스 또는 불안감을 느끼는 다른 상황에 대해 리허설을 할 수 있습니다. 당신이하려는 일을 연습하면 실제 사건에서 당신과 당신의 몸이 부를 수있는 기억이 생깁니다.
연설을 계획하는 사람들은 상상의 청중 앞에서 연설을한다고 상상함으로써 연습 할 때 더 잘한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 때때로 그들은 거울 앞에서 이것을하지만, 그것은 필요하지 않습니다. 청중의 박수를 상상하는 것도 매우 유용합니다.
사교 모임에서 사람들을 만나고 어울리는 것이 불편하다면, 그곳에있는 자신이 있고, 손에 마시거나 마시고, 악수하고, 사람들과 이야기하고, 친근하게 반응하는 낯선 사람에게 자신을 소개하는 것을 상상해보십시오. 사람들은 당신의 두려움과 불안감에 민감 할 수 있고, 리허설은 당신 자신의 감정을 감소시킬 것입니다.
리허설을 진행하고 실제 상황에 참여할 수있을만큼 충분히 자주 그리고 명확하게 상상의 리허설을하는 것이 중요합니다.
기억 훈련
최고의 메모리 전문가들이 사용하는 최고의 암기 기술 중 하나는 이미지 연관입니다. 이것은 당신이 기억하고 싶은 것을 일종의 이미지와 연관시키는 백일몽을 만드는 것을 의미합니다.
생각하기
생각 형식을 사용하는 데는 무수한 가능성이 있습니다. 여기에 당신의 상상력을 자극하는 몇 가지가 있습니다.
치유 사상
당신이 할 수있는 한 가지는 당신의 몸이나 몸의 일부가 크기, 모양, 키, 힘, 또는 그 어떤 것이 든 다른 것으로 상상하는 것입니다. 이것은 믿기 어렵게 들릴지 모르지만 특정 방식으로 몸을 집중적으로 생각하면 다른 사람들이 당신을 그렇게 인식하는 경향이 있습니다.
아프리카에서는 무당의지도를 받아 자신을 흑표범으로 자주 생각했고 미국으로 돌아 왔을 때 많은 사람들이 표범을 상기 시켰다고 말했습니다. 내 경험에 대해 아무것도 몰랐던 한 먼 친구가 흑표범이 든 생일 카드를 보냈습니다.
신체의 한 부분이 건강하고 다른 유사한 부분은 그렇지 않은 경우, 그 부분이 교체되었다고 공상하는 것은 그것을 필요로하는 부분의 치유에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 더 중요한 것은 연습을 많이하면 몸이 어느 정도 자신의 사고 형태를 복제하는쪽으로 움직입니다.
빛이나 에너지의 생각 형태를 사용하여 물에 치유력을 불어 넣을 수도 있습니다. 위약 효과 일 수도 있지만 아주 잘 작동합니다. XNUMX 명 정도의 작업장에서 저는 모든 사람들에게 물 한 컵을 주었고 그것이 포도주로 변하는 것을 강렬하게 상상하게했습니다. 그룹의 최소 절반은 확실히 차이를 맛볼 수 있다고 주장했습니다.
실용적인 생각
어렸을 때 배멀미하는 경향이 있었기 때문에 이곳 저곳을 이동하면서 함께 움직이는 케이블에 의해 기반암에 달라 붙는 사고 방식을 생성했습니다. 이것은 저에게 너무나도 도움이되었고 다른 사람들에게 현기증, 현기증 및 균형 문제와 싸우기 위해 그것을 사용하도록 가르쳤습니다.
다소 관련이있는 것은 지형에 따라 긁힘, 베인 상처, 타박상, 부러진 뼈, 심지어 사망과 같은 문제를 방지하도록 설계된 기술입니다. 말도 안되게 간단하게 들리지만 생명을 구하거나 적어도 상처를 입지 않도록 할 수 있습니다. 미끄러운 땅을 걷거나 산을 오를 때, 트레일에 있든 없든, 발에서 자라거나 신발 밑창에 부착 된 강철 스파이크가 있다고 상상해보십시오. 이 스파이크는 바닥으로 미끄러 져 내려갈 때마다 단단히 잡을 수 있습니다. 그게 다야. 그게 다야. 그러나 소년, 그것이 당신에게 더 안전한 발판을 제공합니까?
여기에 마지막으로 포함시킬 것은 제가 Assisted Climbing이라고 부르는 것입니다. 오르막길을 오르거나 계단을 오르는 동안에 도움이되는 것을 상상해보십시오. 나는 열기구, 상상의 당나귀, 그리고 한번은 생각 형태의 ATV를 사용했습니다.
밀교 기법
관심이있는 사람들을 위해 백일몽을 사용하여 연습 할 수있는 몇 가지 난해한 기술이 있습니다.
원격보기
이것은 먼 거리, 과거 또는 미래의 사물과 관련된 현재 사물을 볼 수있는 능력을 말합니다. 이를 수행하는 가장 오래되고 널리 퍼진 방법 중 하나는 점술이라고합니다. 가장 잘 알려진 방법은 수정 구슬을 사용합니다. 그러나 고대 이집트에서는 물 웅덩이를 응시했고 고대 중국에서는 거울을 사용했으며 고대 하와이에서는 광택이 나는 돌을 사용했습니다.
기존의 사고 방식은 마법의 수단으로 찾고있는 이미지가 수정 구슬이나 다른 물체 안에 나타납니다. 이것에 대해 상당한 연구를 한 후에 나는 의심의 여지없이 물체의 표면에 이미지가 나타난다 고 말할 수 있습니다.
창의적인 해석을하지 않는 한, 당신이 찾고있는 것과 관련이있을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 요컨대, 당신이 그것을 할 때 보는 것은 백일몽입니다. 거의 모든 경우에, 점술기구는 반사 표면을 가지고있어 적절한 유형의 조명에서 얼마 동안 응시할 때 백일몽 이미지를 생성하는 데 적합합니다.
나는 흰 종이에 단순한 검은 색 원으로 실험했고 수정 구슬과 거의 동일한 결과를 얻었 기 때문에 거의 말합니다. 그래도 충분히 편안하고 집중하며 의도가 분명하다면 과거, 미래, 먼 현재와 관련된 것들을 실제로 볼 수 있습니다.
원격 감지
이를 위해 도구 나 장치가 필요하지 않습니다. 시각적 및 청각 적 측면을 포함 할 수 있지만,이 기술에서는 촉감이 두드러집니다. 첫째, 당신은 당신에게서 발산하고 당신의 몸을 둘러싸는 일종의 에너지 장인 보이지 않고 다소 가시적 인 아우라를 갖는 백일몽을 창조합니다. 또한이 오라를 원하는 방향으로 확장 할 수있는 능력이 있다는 것도 백일몽입니다.
원격 감지의 실행은 당신이있는 곳에서 육체적으로 느끼고 볼 수있는 것의 반대편에있는 것을 느끼고 보려는 시도로 구성됩니다.
나는 내 눈에 보이지 않는 식물의 상태를 확인하기 위해 숲에서 이것을하고, 소리가 나는 사람이보고 느낄 수있는 야생 돼지 발자국을 찾는 것을 좋아합니다. 돼지 (성체 돼지 그룹의 실제 용어입니다) 하룻밤 사이에 침입했습니다. 나는 한 번도 가본 적이없는 곳에서 이것을 연습 한 다음 정확도를 확인합니다.
한 번 친구의 농장에서 나는 그의 베란다에 있던 곳에서 그의 숲으로 더 먼 지역으로 나의 오라를 확장 시켰고, 넓은 들란을 느끼는 것에 놀랐다. 물론 내가 숲으로 걸어 나갔을 때 난초가 나를 기다리고 있었다.
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기사 출처
꿈꾸는 기술 : 나이트 드림, 백일몽, 리미 널 드림 작업
작성자 : Serge Kahili King
꿈은 우리의 삶을 심오하고 가시적 인 방식으로 바꿀 수 있습니다. 꿈의 예술을 마스터하기위한이 안내서에서 Serge Kahili King, Ph.D.는 꿈의 힘을 활용하여 현실 경험을 치유, 변형 및 변화시키는 기술을 탐구합니다. 그는 거의 5,000 년에 걸친 임상 연구에서 얻은 50 개 이상의 꿈과 학생 및 고객의 꿈에 대한 분석을 바탕으로 우리가 가지고있는 밤 꿈의 유형, 더 잘 기억하는 방법, 활용 방법을 조사합니다. 우리의 건강과 웰빙을 개선하고 해석하는 방법을 알려줍니다. 이 책은 또한 판타지, 안내 이미지, 명상, 비전 및 원격보기를 포함하여 백일몽을 심도있게 탐구하고 치유, 통찰력 및 창의성을 위해 백일몽을 사용하는 기술을 제공합니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
Serge Kahili King, Ph.D.는 Huna와 Hawaiian shamanism에 대한 많은 작품의 저자입니다. 도시 주술사 과 즉시 치유. 그는 심리학 박사 학위를 가지고 있으며 카우아이의 카 힐리 가문과 아프리카와 몽골의 무당들로부터 무속 훈련을 받았습니다. 그는 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해 헌신 한 전세계의 비영리 개인 네트워크 인 Huna International의 전무 이사입니다. 그는 하와이 빅 아일랜드에 살고 있습니다. 그의 웹 사이트를 방문하십시오. http://www.huna.net/
