유혹에 빠진 1970가 "내 상상력"을 기억합니까? 자제는 다음과 같이 간다. "그것은 나와 함께 도망가는 나의 상상이었다." 그리고 오늘 아침에 제 생애와 친구들의 삶의 어떤 사건에 대해 생각할 때, 저는 우리가 머리에 문제가 생기는 것을 많이 깨달았습니다 ... 그러나 그것은 우리와 함께 도망가는 우리의 상상 일뿐입니다.

예? 좋아, 친구에게 전화를 걸어 음성 메일을 남겨두고 다시 전화하도록 요청한다고 가정 해 보겠습니다. 그리고 그들은 그렇지 않습니다. 좋아, 너의 상상력이 솟아나는 곳이지, 그렇지? 친구가 전화를 끊지 않은 이유를 상상해보십시오.

실행, 상상, 실행!

당신이 개인의 "최악의 시나리오"유형이라면, 당신은 그들이 죽었다고 추측 할 수도 있지만, 편집증, 불안, 또는 자부심이 낮다면, 당신의 생각은 다음과 같은 생각으로 바뀔 것입니다 : "그녀는 그녀는 나를 더 이상 좋아하지 않는다. "또는"그녀는 그녀가 더 좋아하는 다른 친구들이 있어야한다 "등등. 그리고 만약에 문제의 사람이 당신의 연인이라면, 당신의 상상력은 부정의 가정 에까지 달할 수도 있습니다.

지금 당연히 당신이 알고있는 유일한 사실은 당신 친구가 당신을 다시는 전화하지 않았다는 것입니다. 그러나 그것은 당신의 마음이 상상하는 것 이외의 많은 이유가 될 수 있습니다. 아마도 그녀는 당신의 메시지를 듣지 못했을 것입니다. 아마도 그녀는 너무 바빠서 전화 할 여분의 분도 없었을 것입니다. 아니면 그녀가 떨어져 있고 휴대 전화가없는 지역에 있습니다.

너는 내 말을 들었어? 현실이 당신의 상상력이 당신을 데려가는 곳과 매우 다른 때, 그녀가 당신을 다시는 부르지 않았던 모든 부정적 이유를 상상해 광란에 빠져들 수도 있습니다.

부정적인 시나리오 가정?

같은 방식으로, 아마도 쇼핑을하고 거리에서 아는 사람을 만나면 그들에게 물결이 퍼집니다 ... 그리고 오, 안돼! 그들은 다시 물결 치지 않습니다. 당신은 즉시 너를 괴롭 히고 있다고 말하고, 너와 대화하고 싶지 않고 너를 좋아하지 않는다고 생각한다.

어쨌든,이 모든 부정적인 시나리오를 가정하는 대신에, 당신이 당신의 일반적인 방향으로 다른 것을보고 있었고 당신을 보지 못했다고 상상해보십시오. 당신이 상황의 진실을 모르기 때문에, 왜 당신에게 상처를주는 상상을 상상합니까? 중립적이거나 심지어 유익한 것을 상상해보십시오.

소설에서 "이상한 땅의 낯선 사람"Jubal은 거리를 가로 질러 집의 색깔을 알리는 공정한 증인 인 Anne에게"이쪽에 흰색 "이라고 대답합니다. 이제는 우리 대부분이 집을 말할 것입니다. 흰색입니다. 그러나 우리가 실제로 알고있는 것은 우리가 바라 보는면이 하얗다는 것입니다. 그러나 우리는 나머지 집이 같은 색이라고 가정합니다. 그리고 우리 삶의 사건들도 마찬가지입니다. 실제로 보았던 것을 설명하기위한 시나리오를 만드는 상상력이 실제로 보입니다.

키 큰 이야기?

우리가 우리의 상상력을 우리와 함께 도망 가게하는 많은 경우가 있습니다. 피부암, 종양 또는 다른 악의적 인 질병으로 모든 종말론 시나리오로 시작됩니다. 무릎이나 엉덩이에 통증이 있고 즉시 수술이 필요하다고 생각하기 시작합니다. 다른 영구적 인 문제 (육체적 또는 감정적 인)가 있으며 최악의 시나리오를 가정하는 것으로 이동합니다.

나는 스스로 성취하는 예언을 확고히 믿는다. 자라 난 아이가 어리 석거나 못 생겼다고 말하거나 아이가 자신의 정신에 뿌리 박힌 신념으로 자라날 좋은 기회를 얻는 것과 똑같은 방식으로 우리는 "큰 이야기"라고 말하는 사람입니다. 그들이 진실이라고 믿기 시작하십시오.

상상력! 그것은 강력한 도구입니다!

상상력은 강력한 도구입니다. 우리에게 어떤 일이 일어나고 있다고 상상해 보면 (사실을 알지 못하거나 때로는 그럴 때도 상상할 수 있습니다), 선하고 사랑스럽고 긍정적 인 것을 상상해 봅시다. 왜 누군가가 우리를 슬프게하고 우울하게 만드는 것을 의도적으로 상상한다고 생각하십니까? 우리가 긍정적 인 것을 쉽게 선택할 수있을 때 상상력에서 부정적인 결과를 선택하는 이유는 무엇입니까?

현실적이지 않다고하던가요? 하지만 누가 압니까? 너 머리 속에서 뛰어 다니는 모든 것들을 상상하는거야, 그렇지? 그렇다면 실제로 일어날 때까지 또는 누군가가 그것이 사실임을 확인하기 전까지 진짜 인 것을 누가 알 수 있습니까? 그리고 당신이 긍정적 인 것을 상상한다면 적어도 그대의 머리 속에 만 존재하는 무언가 때문에 우울하고 낙담하지 않을 것입니다.

우리는 결국 우리의 생각을 선택하거나, 적어도 그들에게 머물며 진리로 받아들이도록 선택합니다. 머리 속에서 다른 시나리오를 그리는 것은 어떻습니까? 하나는 최악의 상황이 아니라 최선을 다하는 시나리오입니다. 상처 받고 고통스러운 사람 대신에 행복하고 사랑스러운 원인과 결말을 상상해보십시오.

제한에 대한 주장

Richard Bach, 그의 저서에서 환상 "당신의 한계를 주장하고, 당신의 것입니다"라고 말했습니다. 자신에 대한 부정적인면이나 상상 한 결과에 대한 당신의 믿음을 더 옹호 (주장)하거나 강화하면 더 많이 믿을 것입니다. (만약 당신이 책 "환상". 나는 그렇게하도록 강력히 권합니다. 그것은 오랫동안 내가 좋아하는 책 중 하나입니다. 그것을 읽었다면, 다시 읽는 것은 훌륭한 아 - 하 순간을 제공합니다.)

당신은 자신의 한계를 지키기 위해 자신을 알아 본 적이 있습니까? 한계의 예는 "나는 너무 피곤합니다."그리고 나서 우리는 "너무 피곤합니다"(또는 너무 오래되거나 너무 바빴거나 너무 아프거나 똑똑하지 않다고 주장합니다) , 자격이 충분하지 않거나, 뭐든간에 ...) 우리가 더 긍정하고있는 것이 더 많아지면 ... 너무 피곤하다.

우리는 그 한계 (또는 상상 한 제한)를 극복하기 위해해야 ​​할 일을 스스로에게 묻는 것이 더 나을 것입니다. "너무 피곤하다"는 느낌이 들면, 신선한 공기가 필요할 것입니다. 물 한 잔, 짧거나 긴 산책, 웃을 거리를 찾는 것, 또는 ... (직관력을 키우고 당신의 상상력은 현재의 한계에서 벗어나기 위해해야 ​​할 일과 함께 거칠다.)

당신이 그 한계를 가지고 있지 않다면 무엇을하고 있는지 상상해보십시오. 그리고 나서 당신이 할 수있는 일을 실천하십시오. 우리는 우리 자신의 생각, 믿음, 상상의 제한으로 자신을 제한합니다. 그것은 우리의 머리에 모두! 적어도 신체적 인 어려움이있을 때라도, 우리는 신체에서 일어나는 일이 무엇이든 제한되고 장애가 있다고 상상함으로써 종종 더 악화시킵니다.

당신이 원하는 것을 상상해보십시오.

아침에 "최선을 다해"기분이 들지 않을 때, 나는 그 일을 돌리기 위해 내가 할 수있는 일을 자문한다. 물론, 나는 허리가 아프거나, 나이가 들거나 등등한다는 사실에 대해 불평 할 수 있습니다. 아니면 말할 수 있습니다. 좋아, 내가 이것을 어떻게 돌릴 수 있을지. 그리고 내 상상력은 "그것이 바로 그 길"이라는 길을 시작하는 것보다 스스로 다른 현실을 창조 할 수있는 방법을 찾게하십시오.

우리는 측정 할 수 없을 정도로 강력합니다. 마리안 윌리엄슨 (Marianne Williamson)은 "우리는 아이들이하는 것처럼 빛나기를 의미합니다. 우리는 우리 안에있는 하나님의 영광을 드러내 기 위해서 태어났습니다."라고 적절하게 말했습니다. 결과적으로, 우리는 우리 자신을 약하고 힘이 없다고 상상하지 않습니다. 우리는 "우리 안에있는 하나님의 영광"을 드러 낼 수 있습니다. 그리고 마지막으로 제가 확인한 바에 따르면, 하나님은 관절염으로 고생하지 않으 셨으며, 이것과 수술을해야 할 필요가 있습니다.

의료계, 제약 업계, 두려움에 찬 상처, 그리고 자존심이 낮고 두려움에 사로 잡힌 광고 업계의 상상력을 사지 않겠습니다. 대신 자신과 우리의 삶을 강화하고 삶의 빛나는 표현으로 우리 자신의 상상력을 사용합시다.

기억하십시오, 그것은 단지 당신의 상상력이 당신과 함께 도망 간다는 것을 기억하십시오 ... 그러나 적어도, 당신은 어디로 달려 가게 할 것인지 선택할 수 있습니다. 또는 그것이 당신의 행복과 행복을지지하지 않는 방향으로 달리는 것을 발견한다면 그것을 부르십시오. 다시 다른 방향으로 진행하십시오.

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Pamela D. Blair, PhD.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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