이미지로 Arek Socha
삶은 혼란스러울 수 있습니다. 너무 많은 일들이 일어나고 있습니다. 너무나 많은 선택들이 우리에게 주어졌습니다. 식료품점에 가더라도 저설탕, 무설탕, 무첨가 설탕, 물론 설탕 함유(물론 그런 식으로 표시되지는 않지만) 등 다양한 옵션 중에서 선택해야 합니다. 저지방, 불포화지방, 포화지방, 냉압착유, 유기농 등
무엇을 바꿔야합니까?
우리를 어떤 식으로든 끌어당기는 너무 많은 에너지가 있습니다. 많은 산만. 페이스북을 방문하는 것은 당신이 모르는 사이에 당신의 시간을 XNUMX시간이나 잡아먹을 수 있습니다. 그런 다음 온라인에서 쇼핑하고 품목과 가격을 비교하고 리뷰를 읽는 것도 엄청난 시간을 없애줍니다. 그리고 새로운 TV 시리즈를 폭식으로 보고 있습니다.
우리에게 주어진 시간은 늘 똑같지만 24시간이라는 시간이 부족해 보입니다. 1440분 또는 86,400초입니다. 달라진 것은 그 시간을 사용하는 것입니다. 주당 근로시간 단축이 약속된 사회에서는 근로시간이 길어질 뿐만 아니라, 많은 사람들이 소득을 늘리기 위해 초과 근무나 추가 일자리를 얻으려고 합니다.
그렇다면 무엇을 바꿔야 할까요? 무엇보다도, "저 바깥에" 변화해야 할 것들이 많이 있지만, 우리가 궁극적으로 통제할 수 있는 것은 우리 자신뿐입니다. 따라서 우리가 가장 먼저 바꿔야 할 것은 시간의 사용입니다.
다음은 책에서 가져온 생각을 위한 몇 가지 음식입니다. 해방된 기업가:
"지금까지 당신과 내가 가진 가장 소중한 자산은 시간이고 우리가 매일 하는 가장 큰 결정은 그것을 어떻게 사용할지 선택하는 것입니다."
나는 무엇을해야합니까?
우리 모두는 다양한 욕구와 필요를 가지고 있습니다. 그리고 우리에게 필요한 것이 우리가 원하는 것과 반드시 같지는 않습니다. 우리는 더 큰 집, 더 멋진 차, 더 새로운 전화기 등을 원할 수 있지만 실제로는 필요하지 않을 수 있습니다.
그러나 공기, 물, 음식, 사랑과 같이 우리에게 꼭 필요한 몇 가지 기본 사항이 있습니다. 네, 사랑합니다. 연구에 따르면 사랑 없이 자라는 아기는 신체적 문제뿐 아니라 정서적, 행동적 문제도 겪게 됩니다.
그렇다면 우리에게 가장 필요한 것은 무엇일까요? 사랑. 사랑으로 다른 모든 것이 가능합니다. 간단하게 들리나요? 글쎄요, 당신이 사랑을 받는다면 당신을 사랑하는 사람이 당신을 굶어 죽게 하지 않을 것이기 때문에 음식, 공기, 물 등이 있을 것입니다. 그러나 당신은 그보다 훨씬 더 많은 것을 갖게 될 것입니다.
사랑을 우선 순위로 선택하면 모든 수준에서 우리의 삶이 균형을 이룰 수 있습니다. 그것은 또한 우리가 행성을 사랑하게 되면 강간과 약탈, 그리고 지금 일어나고 있는 여러 가지 방법으로 지구에 가해지는 피해를 허용하지 않기 때문에 행성과 그 시민들이 생존할 수 있도록 보장합니다. 그러므로 사랑은 우리 자신을 향한 것이든 바깥 세상을 향한 것이든 우리의 모든 행동의 기초가 되어야 합니다. "지금 세상에 필요한 것은 사랑이다"라는 유명한 말은 진부한 말이 아니라 자명한 것입니다.
무엇을 더 온전히 받을 수 있습니까?
"영적 길"에 있는 우리 중 많은 사람들은 기꺼이 자신을 내어주지만, 사랑, 도움, 다른 사람의 관대함, 칭찬, 모든 형태의 축복 등 우리가 필요로 하는 것을 받아들이기가 더 어렵습니다. 우리는 사랑을 줄 뿐만 아니라 받을 수 있어야 합니다.
우리의 길을 전진하기 위해 우리는 다른 사람들이 기꺼이 제공하고자 하는 것이 그들의 시간과 에너지든, 사랑이든, 또는 더 많은 육체적, 물질적 선물이든 은혜롭게 받아들이는 법을 배워야 합니다.
받는 것이 어렵다면, 아마도 어린 나이에 심어진 자격이 없다는 느낌에 답이 있을 것입니다. 지금이야말로 오래된 프로그래밍의 틀을 깨고 당신이 행복하고 사랑받고 우리 우주가 제공하는 축복에 참여할 자격이 있음을 깨달아야 할 때입니다.
다음 단계는 무엇인가요?
우리의 목표가 무엇이든, 우리의 비전이 무엇이든, 항상 다음 단계가 있습니다. 그리고 그것이 때때로 우리가 수렁에 빠지는 곳입니다. 다음 단계가 무엇인지 모르기 때문이거나 취해야 할 단계가 너무 많거나 가능성이 너무 많아서 모든 것에 압도되고 혼란스러워지기 때문입니다.
우리가 인생에서 직면하는 많은 어려움과 마찬가지로 첫 번째 단계는 멈추고 심호흡을 한 다음 마음과 생각의 조용한 공간으로 들어가는 것입니다. 일단 중심을 잡으면 우리의 발견을 기다리는 지침을 더 쉽게 발견할 수 있습니다.
우리는 인도를 구할 때 특정한 질문을 해야 합니다. 따라서 "다음 단계는 무엇입니까?"가 응답을 생성하지 않는 질문이라면 조용한 내부 공간에서 다양한 옵션을 쿼리하면 다음 단계로 안내하는 데 도움이 됩니다. 온다. 핵심은 내부적으로 질문을 하고 답이 나오더라도 주의를 기울이는 것입니다.
나는 무엇을 위해 준비되어 있습니까?
우리에게는 희망과 꿈이 있으며 미래에 대한 장대한 비전이 있을 수도 있습니다. 그러나 그것이 내려지면 우리는 그 꿈을 실현할 준비가 정말 되었습니까? 우리는 그것이 가능하다고 믿습니까?
우리는 목표와 비전을 달성하기가 매우 어렵거나 더 심하게는 달성할 수 없다고 말함으로써 목표와 비전의 타당성을 폄하하는 경우가 많습니다.
우리가 상상하는 것이 무엇이든 성공하려면 먼저 성공이 가능하다는 것을 믿을 준비가 되어 있어야 하고, 둘째, 그 꿈이 실현될 자격이 있다고 믿을 준비가 되어 있어야 합니다. 우리의 가장 큰 선이 나타나는 것을 경험하기 전에 버려야 할 수많은 믿음과 태도가 있을 수 있습니다.
나는 무엇에 끌리는가?
우리는 가장 큰 친구입니까 아니면 가장 큰 적입니까? 우리는 우리의 행동을 관찰함으로써 이 질문에 답할 수 있습니다.
우리에게 가장 좋지 않은 것들과 사람들에게 끊임없이 끌린다면 우리는 가장 큰 동맹이 아닙니다.
우리가 끌리는 사물과 사람들에 대해 곰곰이 생각해 보고 그들이 더 나은 삶을 사는 데 있어 친구인지 적군인지 자문해 보는 것이 중요합니다. 우리가 그 명확성을 얻으면 최고의 선을 위해 적절한 선택을 할 수 있습니다.
나에게 맞는 것은 무엇입니까?
우리는 끊임없이 다른 사람들의 생각, 욕망, 예상에 휩싸여 있기 때문에 명확성을 얻기 어려울 수 있습니다. 모든 형태의 광고 산업은 대량 조작을 전문으로 합니다. 그것은 광고뿐만 아니라 우리가 보는 TV 쇼와 영화, 우리가 읽는 책과 뉴스 기사, 심지어 소셜 미디어의 모든 것에서도 마찬가지입니다. 모든 것이 의도적이든 아니든 "우리가 원하는 대로" 보도록 하기 위한 것입니다.
우리가 무엇이 사실인지 혼란스러워하는 것도 당연합니다. 우리가 판매하는 제품의 최신 모델인 최신 I-Phone이 정말로 필요합니까? 우리는 정말로 어떤 대가를 치르더라도 탄수화물을 피할 필요가 있습니까? 우리는 정말 레일처럼 날씬해야 합니까? 그들이 우리에게 강요하는 모든 약물이 정말로 필요합니까? 우리는 정말로 항상 행복해야 합니까?
아마도 우리가 삶에서 만들고 싶은 것이 무엇인지 분명히 하기 위해서는 우리 자신에게 무엇이 진실인지 알아야 할 필요가 있습니다. 우리는 공기의 파도를 뒤덮고 있는 제안들을 조율하는 법을 배워야 하고, 고요한 공간으로 들어가 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다. "나에게 진실은 무엇인가?" 이것은 우리의 성취의 길과 그것을 매일 경험하는 길로 이어질 것입니다.
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당신에게 질문을 하는 데크... 왜냐하면 답은... 당신 안에 있기 때문입니다! 새로운 종류의 명상 도구. 새로운 방식으로 가족, 친구 및 고객을 참여시킬 수 있는 유쾌한 게임입니다.
우리 인간은 우리 자신을 밖을 보는 습관이 있습니다. 특히 사랑과 힘과 같은 가장 큰 과제와 가장 어려운 질문에 대한 답변. 그리고 그것은 우리를 모든 종류의 곤경에 빠지게합니다. 이 데크의 목적은 그 주변을 돌아 서서 답을 찾기 위해 자신의 내면을 바라 보는 연습을하고 그 과정에서 더 나은 질문을하도록 마음을 훈련시키는 것입니다.
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저자에 관하여
Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.
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