개성이 형성되고 유동적이며 정적이며 역동적입니다. 두뇌가 우주에서 가장 복잡한 문제라면, 성격은 우주에서 가장 복잡한 역학의 집합 일 수 있습니다.
때로는 반사적으로 반응합니다. 때로는 반사적으로 행동하는 것을 멈추고 반응을 고려해야합니다. 때로는 그림자에서 작동하여 성격의 어두운 측면으로이 끕니다. 때때로 당신은 빛으로부터 작동합니다. 때때로 당신은 걷는 중독 일 뿐이라고 생각합니다. 때로는 끝날 때까지 원칙적이고 규칙적인 방식으로 행동합니다. 당신 - 우리 - 정확하게이 모순의 덩어리입니다.
자서전 : 우리 자신을 알아내는 것
그럼에도 불구하고, 우리는 우리 자신을 파악하고 필요한 것으로 판단하는 변경을해야합니다. 치료 클라이언트, 독창성 코칭 클라이언트 및 20 년 넘게 고객을 가르치는 것을 의미하는 데있어 나는 스스로 탐구하는 데 가장 유용한 도구가 12 페이지에서 15 페이지 길이의 자서전을 쓰는 것을 발견했습니다.
그 글을 쓰면, 당신이 누군지에 대해 많은 것을 배우는 것이 거의 확실합니다. 깊은 기록에 초점을 맞추고, 아름다운 회고록을 쓰지 말고 진짜가되는 것. 당신에게 동기를 부여하는 것, 당신을 방해하는 것, 그리고 왜 당신이하는 독특한 방식으로 반응하는지에 대한 감각을 갖도록 노력하십시오.
당면 과제 : 성격 변화
당신이 당신의 성격을 평가할만큼 충분히 용감하고, 당신이 원하는 변화에 대한 결론에 이르면, 당신은 여전히 당신의 성격을 실제로 바꾸는 엄청난 도전에 직면하게 될 것입니다. 이렇게하려면 세 단계를 수행해야합니다. 명쾌한 행동으로 명료 한 목표를 제시하고, 마음의 눈에서 그러한 행동을 연습해야하며, 실제 상황에서 그러한 행동을 채택해야합니다.
예를 들어, "더 독단적 인"목표로 이름을 지정할 수 있습니다. 그런 다음 목표와 관련된 행동의 이름을 지정합니다. 예를 들어, "다음 번에 짐이 나를 비판하면 나는 그에게 멈추라 고 말합니다."다음으로, 마음의 눈. 마침내, 짐이 당신을 비판 할 때 비록 당신이 약간의 일까지 느끼지는 않는다고하더라도, 당신은 그를 멈추라 고 말할 수 있습니다.
과제 : 우리의 의도에 집중하기
우리가 더욱 독단적이되고 싶다고 결심했을 때 적극적으로 행동하는 것은 훌륭합니다. 그러나 우리의 스타일이 온순한 것이라면, 단정적 인 응답 하나가 그 속임수를 쓰지 않을 것입니다. 우리는 반복적으로 원하는 행동을 되풀이하고, 너무 미끄러 워서 반응하고 연습하고 연습하며 매일 목표에주의를 기울일 때 자신을 용서해야합니다.
우리는 우리의 의도에 집중하고, 우리의 성공을 소중히 여기며, 전표가 지속적으로 남아있을 수 있다는 사실을 염두에 두어야합니다. 이러한 방식으로 성격을 업그레이드하고 변경 사항을 확인한 다음이를 작성하면 불안감이 크게 줄어 듭니다.
실습 :해야 할 일
당신의 성격을 강점과 약점으로 평가하십시오. 오늘 약점을보고 시작하십시오.
이 기사는 책의 허가를 얻어 발췌 한 것입니다.
창조적 인 불안에 정통 : 미국 최초의 창의력 코치의 작가, 화가, 음악가 및 배우를위한 24 강의
Eric Maisel.
New World Library, Novato, CA의 허가로 재판 © 2011. www.newworldlibrary.com.
자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..
저자에 관하여
Eric Maisel, PhD는 허구와 논픽션의 30 개가 넘는 작품을 저술 한 작가입니다. 그의 논픽션 제목에는 내면의 아티스트 코칭, 두려움없는 창조, 반 고흐 블루스, 창의력 북, 공연 불안, 10 초, 작가 샌프란시스코, 과 작가의 파리. Art Calendar 잡지의 칼럼니스트 인 Maisel은 기조 연설과 워크숍을 전국적으로나 국제적으로 선보이는 독창성 코치 및 창의성 코치 트레이너입니다. 방문 www.ericmaisel.com Dr. Maisel에 대해 더 자세히 알고 싶거나
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