가상 현실은 실제 환경의 몰입 형 시뮬레이션을 만들 수 있습니다. Elle Aon / Shutterstock 

와 우리 네 명 중 한 명 언제라도 정신 건강 문제를 경험할 것으로 예상되므로 치료에 대한 접근성을 높이는 것이 필수적이되었습니다. 그러나 그렇게하는 것은 어렵습니다. 치료사는 광범위한 훈련과 가장 효과적인 형태의 치료가 필요합니다 코칭 환자 참여 시간과 비용이 많이 드는 일상적인 상황에서

가상 현실 (VR)에서 심리 치료를 제공하는 것이 해결책을 제공 할 수 있습니다. VR이 정신 건강 치료를 혁신 할 수있는 세 가지 방법이 있습니다.

1. "현장"코칭

　 가장 성공적인 치료 적 개입 사람들이 가장 어려운 상황에서 생각하고 반응하고 행동하는 방식을 수정할 수 있도록 도와줍니다. 이것은 붐비는 버스를 타는 것, 사교 행사에가는 것, 단순히 집을 떠나는 것까지 모든 것이 될 수 있습니다.

우리는 기억이 처음 형성되었을 때와 같은 신체적 또는 정신적 상태에있을 때 정보를 가장 잘 기억하는 경향이 있습니다. 이것은 상태 의존 배우기. 예를 들어, 누군가가 음식 쇼핑을하는 동안 불안감을 줄이는 데 도움이되는 기술을 기억하기를 원한다면 일반적으로 치료 세션 중에 슈퍼마켓을 방문하여 기술을 훈련하고 연습하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 적극적인 "현장"코칭 드물게 일어날 수있다 비용 및 시간과 같은 요인 때문에 정신 건강 서비스에서. VR이 도움이 될 수 있습니다.

VR 환경은 실제 환경의 몰입 형 시뮬레이션을 생성하여 마치 실제 환경처럼 걸어 다니고 환경과 상호 작용할 수 있습니다. 일반적으로 어려운 상황에 들어가고 가상 또는 실제 치료사와 함께 어려움을 극복하기위한 심리적 기술을 배울 수 있습니다.

결정적으로 우리는 VR 환경이 단지 시뮬레이션 일 뿐이라는 것을 알고 있지만 그럼에도 불구하고 답변 심리적으로나 생리적으로나 상응하는 실제 환경에서 처럼요. 결과적으로 VR에서 이루어진 모든 학습은 현실 세계로 이전됩니다.

In 한 연구 심각한 편집증 적 신념을 가진 30 명의 환자 중 실제 사회 상황에 대한 두려움은 단일 VR 코칭 세션 후 절반으로 줄었습니다. 다음과 같은 다양한 다른 경험에서도 유사한 결과가 나타났습니다. 신장 과 사회적 불안.

2. 유연성

VR이 더 실용적 일뿐만 아니라 사람들은 일반적으로 더 많은 가상 버전 입력 그들은 단지 시뮬레이션 일 뿐이라는 것을 알기 때문에 불안을 유발하는 상황을 발견합니다. 현실 세계에서 시도하기에는 너무 무섭거나 부끄러운 일을 반복적으로 시도하는 것도 더 쉽습니다.

VR 시나리오는 난이도에 따라 등급을 매기거나 개인별로 맞춤화 할 수도 있습니다. 옥스포드 대학의 VR 연구에서 고소 공포 치료, 참가자들은 XNUMX 층 건물의 가상 아트리움에서 시작하여 어느 층으로 갈지 선택할 수있었습니다. 아이디어는 덜 무서운 낮은 바닥에서 연습을 시작하고 더 자신감이 생기면 위로 올라가는 것이 었습니다.

또한 VR을 통해 연구원은 새끼 고양이를 구하거나 거품을 터뜨리는 작업과 같은 일부 시나리오를 참가자에게 더 재미있게 만들 수있었습니다. 참가자들이 자신의 두려움에 맞설 수있는 방법에 유연성을 더한 것은 높이에 대한 두려움 감소가 전통적인 노출 요법에서 볼 수있는 것보다 더 많은 이유 중 하나 일 수 있습니다.

VR의 유연성은 또한 다양한 정신 건강 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. VR 치료는 다음과 같은 다른 많은 공포증을 위해 개발되었습니다. 거미,뿐만 아니라 다음과 같은 기타 장애 PTSD, 사회적 불안, 우울증 완화, 섭식 장애, 정신병및 탐닉.

3. 오토메이션

VR 치료의 가장 큰 장점은 자동화가 가능하다는 것입니다. 즉, VR에서는 치료법을 설명하고 시도해 볼 수있는 심리적 기술을 가르쳐주는 가상 코치가 함께있을 수 있습니다.

예를 들어, 우리 팀은 Nic이라는 가상 코치, 그는 정신 건강 치료를위한 VR에 대한 지속적인 연구에 사용됩니다. Nic은 사용자에게 격려를 제공하고 치료 중에 시도 할 수있는 심리적 기법에 대한 아이디어를 제공합니다.

Nic과 같은 가상 코치는 치료사가 실제로 모든 VR 세션에 참석할 필요없이 치료사처럼 일할 수 있습니다. 대신 대학원 심리학자 또는 동료 지지자 (예 : 비슷한 경험을 한 사람)가 사용자와 세션을 이끌고 가상 코치와 함께 지원 및 안내를 제공 할 수 있습니다.

고도로 훈련 된 치료사보다 더 많은 대학원 심리학자와 동료 지지자가 있기 때문에 VR 치료는 더 많은 사람들이 필요한 치료를 지체없이 이용할 수 있도록 보장 할 수 있습니다. VR 치료도 같은 이유로 더 저렴할 수 있습니다.

VR 하드웨어가 지속적으로 개선됨에 따라 가까운 장래에 다양한 질환을 치료하기 위해 정신 건강 서비스에이 기술을 사용할 가능성이 점점 더 높아지고 실현 가능해졌습니다. 치료사를 대체 할 수는 없지만 치료를받을 수있는 사람들의 수를 늘릴 수 있습니다.

저자에 관하여

Poppy Brown, 정신과 박사 과정 연구원, 옥스퍼드 대학

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