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우리 모두는 여행 할 때 우리에게 최고를 이끌어내는 독특한 삶의 길을 가지고 있습니다. 그러나 우리를위한 길은 결코 없으며, 우리는 항해 장비가 고장날 때 미지의 광야를 우회해야 할 수도 있습니다.
우울증은 모든 신체 유형이이 길을 따라 붙어있을 때 경험할 수있는 감정적 인 상태입니다. 우울증이 각 신체 유형에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴 보겠습니다.
(InnerSelf Editor 참고 :이 문서는 폐경기를 다루고 있지만 그 정보는 남성, 여성, 폐경기 여부에 관계없이 모든 양 신체 유형에 적용됩니다. 이전 신체 유형을 설명하는 기사는 "여자 오버 보드 : 우울증의 깊이 ")
양 타입 A
음양의 신체 유형이 우울증에 빠지면 대개 고유 한 우세한 감정이 불균형하기 때문입니다. 따라서 양 A 형이 지배적 인 분노 감정을 조절하는 데 어려움을 겪으면 우울증이 종종 발생합니다. 이 과정은 대개 소홀하거나 무례한 느낌의 결과로 시작되어 처음에는 그녀를 극도로 화나게하지만 결국 그녀를 피로하게 만듭니다.
Yang Type A의 억압에 대한 민감도는 wi eui와의 관계 또는 상호 존중과 존엄성을 보여 주어 강한 비장과 관련이 있습니다. 고요함과 안락함과 관련된 고유 신장 에너지 부족은 또한 양 A 형의 분노에 대한 성향에 기여합니다.
앤, 동요 된 양 타입 A
어깨에 칩이있는 XNUMX 세의 양 유형 A는 Ann이 요통 치료를 찾았다. 그녀는 물었다.“그래서 고칠 수 있니?” 허리 통증이 언제 시작되었는지 물었을 때, 그녀는 전날 밤 뉴스를 본 후 갑자기 온다고 말했다. 나는 그녀의 체형을 아직 결정하지 못했지만 불편한 의자 나 소파가 불편 함을 초래했다고 가정했지만, 그녀는 그것이“워싱턴 DC에있는 끔찍한 바보들”에 대한 반응이라고 주장했다. 처음에 그러나 그녀는 Yang Type A의 흔한 함정 인 혼란스럽고 우울하며 무력감을 느꼈습니다. 치료하는 동안, 나는 그녀의 분노의 원인 인과 발달 된 비장에서 방출되는 과도한 열을 식히기 위해 여러 침술 바늘을 삽입했습니다. Ann은 이후에 더 편안한 느낌을 받았을뿐만 아니라 허리 통증도 크게 줄었습니다.
폐경기 전이 중에 양 A 형은 불의에 과민하게 될 수 있습니다. 그녀가 스트레스를 받거나 불편할 때 아무데도 분노가 터질 수 있습니다. Yang Type A가 자신이 무례하거나 무시 당했다고 느끼면 상황이 더욱 악화됩니다. 폐경은 자신과 타인을 대변하고 변화를 가져 오지만 통제력이 거의 없거나 전혀없는 문제와 거리를 두라는 Yang Type A의 초대입니다. Yang A 타입의 경우 우울증을 예방하고 해결하기위한 첫 번째 단계는 사소한 문제에 대해 화를 내지 않는 것입니다.
폐경기 양 유형 A는 종종 비장 양 에너지가 대부분의 시간을 상체에서 보내고 하체의 깊고 어두운 음과 에너지에서 멀어 지므로 평온을 혐오합니다. 그녀에 대한 평온함은 엄격한 일일 일정을 포기하거나 뒤질 것을 의미합니다. "나는 계속 바쁘다!" 그녀는 게으르고 무책임하다는 생각을 싫어하며 말합니다. 그녀는 급히 가족 관계와 개인적인 건강을 간과하고 간과합니다.
더 편하고 편히 쉬는 사람들에 대한 그녀의 관용도 줄어 듭니다. 축구를 보면서 간식으로 간신히 소파에서 그녀의 음 유형의 남편을 찾기 위해 집으로 돌아 오는 것처럼 쉽게 칫솔질을하던 상황은 그녀의 믿음을 넘어서 악화하기 시작할 수 있습니다. 그러나 그녀는 자신의 안락함이 폐경 후 건강의 유일한 길이라는 것을 거의 인식하지 못합니다.
균형 잡힌 양 타입 A는 시간을 제쳐두고 속도를 늦추고 심호흡하며 자신을 응원합니다. 그녀는“행하는 것”이“행하는 것”보다 더 중요하다는 것을 알고 있으며, 그녀의 남은 인생은 더 낮은 기어로 변하는 능력에 달려 있습니다.
약초는 양 유형 A의 분노를 억제 할 수 있습니다
허브는 또한 그녀의 욱신 거리는 비장을 식히고 반항적 인 양 에너지가 신장으로 내려가도록 장려함으로써 양 A 형의 분노를 억제 할 수 있습니다. 아래의 약초는 통제되지 않는 분노 나 우울증으로 고생하는 양 A 형의 Sasang 클리닉에서 일반적으로 처방됩니다.
주 예 (일반 : 대나무 잎; 라틴어 : Lophatherum 과립)
대나무는 종종 아시아에서 강인함과 강한 바람에 구부러지지 않는 능력으로 칭찬을받으며, 동양 의학에서 종종 정신의 탄력성을 증진시키는 데 사용됩니다. 대나무 잎은 상처받은 정신을 들어올 리면서 분노를 강하게함으로써 양 유형 A의 분노를 억제하는 데 도움이됩니다. 대나무 잎은 에너지를 식히고 뿌리를내는 능력으로 열 축적으로 인해 흐름이 부족하거나 어려운 경우 소변의 부드러운 흐름을 촉진합니다.
일반적인 용도
Zhu Ye는 마음과 정신을 진정시키고 상체에서 과도한 양과 열을 배출하여 부드러운 소변 흐름을 촉진하며 위에서 상승하는 열로 인한 구강 염증, 잇몸 및 갈증을 치료합니다.
출처
대나무 잎의 팅크는 Hawaii Pharm에서 구입할 수 있습니다. 그들의 웹 사이트에서 Dan Zhu Ye tincture를 찾으십시오.
보헤 (공통 : 필드 민트; 라틴어 : 멘타 아벤 시스)
보 필드 또는 박하는 양 유형 As의 위 에너지를 진정시키고 식히고 또한 마음에 진정 효과를 주어 스트레스와 분노를 완화하고 수면을 촉진합니다. 필드 민트는 양 A 형 두통에도 도움이됩니다. 냉장 민트 차는 여름철이나 식힐 때마다 상쾌한 음료를 만듭니다. 민트에는 상당한 양의 철분과 비타민 D가 함유되어있어 햇빛 노출 부족으로 인한 우울증의 형태 인 SAD에 대항 할 수 있습니다. 필드 민트는 우울한 날에 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적인 용도
필드 민트는 두통, 인후 장애 (인후 및 인후염, 편도선염 및 / 또는 부종), 스트레스, 불안, 불면증 및 우울증을 완화합니다.
지우면 좋을거같음 . SM
용어 박하 스피어민트와 페퍼민트를 포함하는 포괄적 인 용어로, 모두 비슷한 특성과 건강에 미치는 영향을 가지고 있습니다. 민트 / 스피어민트 / 페퍼민트 차는 대부분의 슈퍼마켓에서 판매되지만 티백 소스는 일상적으로 민트와 신체 유형에 맞거나 일치하지 않을 수있는 성분을 결합합니다. 체형 호환 식품 및 허브의 광범위한 목록은 내 책을 참조하십시오. 음양 체형. 민트는 팅크, 추출 및 캡슐 형태로도 제공됩니다.
민트 자체는 쉽게 구할 수 있지만 와일드 민트로도 알려진 필드 민트는 찾기가 쉽지 않습니다. 필드 민트는 미국과 캐나다 전역의 들판에서 야생으로 자랍니다. 필드 민트가 가장 효과적 일 수 있지만, 다른 종류의 민트를 대체 할 수 있습니다.
준비 및 복용량
티백을 뜨거운 물 찻잔에 넣고 9 분 동안 가파르게 두십시오. 밭 민트 잎을 사용할 수 있다면, 물 XNUMX 컵당 XNUMX 그램을 끓여 XNUMX 분 동안 저열로 끓으십시오. 마시기 전에 잎을 빼고 하루에 최대 XNUMX 잔의 민트 차를 마실 수 있습니다. 최상의 냉각 효과를 얻으려면 식히십시오. 필드 민트 차는 대나무 잎 팅크와 잘 어울립니다. 팅크를 필드 민트 차에 직접 혼합하거나 두 가지를 별도로 섭취 할 수 있습니다.
폐경기 중에 다른 신체 유형이 과민 반응을 일으킬 수 없습니까?
다른 신체 유형도 과민 반응을 보일 수 있지만, 과민성 증상이 나타나는 이유는 각 유형마다 다릅니다. 양 B 형의 과민증은 보통 그녀가 존중 받거나 인정받지 않기 때문입니다. 음과 타입 A의 경우, 배 신당하거나 인정받지 못한 느낌의 결과입니다. Yin Type B의 폐경기 관련 과민성은 인생의 가혹한 현실에 직면하기보다는 탈출하려는 욕구의 결과 일 수 있습니다.
양 타입 B
양 유형 B는 슬픔에 대한 낯선 사람이 아닙니다. 슬픔으로 인해 심술 appear 고 항상 찡그린 것처럼 보일 수도 있습니다. 사실, 슬픔은 음과 같은 유형으로 그들을 쓰러 뜨리지 않습니다. 대신, 종종 분노의 지점까지 그것들을 깨 웁니다.
양 유형 B가 조심하지 않으면 슬픔은 사무와의 관계 또는 사회적 의무감으로 인해 통제 불능 상태가되어 극단적 인 분노 나 분노로 변할 수 있습니다. 그들은 쉽게 사뮤의 선물을 너무 멀리 가져 가서 마치 다른 사람들이 그들의 조언에주의를 기울여야한다고 믿으며 항상 책임을 져야하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
불균형 한 양 타입 B가 누군가가 비밀을 지키고 있다고 생각하면 슬픔은 통제 할 수 없게됩니다. 그러나 양 B 형에게 종종 권위주의적이고 엄격한 명성을 얻는 것은 슬픔보다는 분노입니다.
폐경기 전이 과정에서 양 B 형의 슬픔으로 가득 찬 폐는 더 강해지지만 안락함과 기쁨과 관련된 약한 천골과 요추 부위는 더 약해집니다. 그녀가 폐경 전에 많은 위안과 기쁨을 경험하지 않았다면, 그녀가 그 전환을 받아들이는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.
부정직과 배신은 양 B 형의 기쁨에 큰 걸림돌입니다. 폐경기 동안 그녀는 다른 사람들의 결점과 불완전함에 과민하게됩니다. 다른 사람들이 신뢰할 수 없을지라도 자신을 신뢰하기 위해 진심으로 노력함으로써, 그녀는 간으로 에너지를 보내고 천천히 그러나 확실하게 기쁨이 펼쳐집니다.
약초는 양 유형 B를 위해 도움이 될 수 있습니다
식물 에너지가 신체 내 음과 양 에너지의 원활한 흐름을 촉진 할 수 있기 때문에 약초도 여기에서 도움이 될 수 있습니다. 아래의 허브는 과도한 양의 에너지가 부드럽게 내려가 폐에서 간으로 운반되도록 도와줍니다.
루 젠 (공통 : 공통 리드; 라틴어 : 공산주의자들)
습기와 속이 빈 줄기에 강한 결합을 가진 Lu Gen 또는 일반적인 갈대는 종종 강, 개울 및 습지 근처에서 발견되어 짚처럼 물을 빨아들입니다. 섭취 후 일반 갈대는 수분을 상체로 전달하고 양열을 완화합니다. 사상 의학에서는 냉음 에너지를 폐로 보내고 과도한 상체 양열 에너지의 하강을 장려하여 양 B 형의 과도한 폐 에너지를 길들이는 데 자주 사용됩니다. 상체 에너지의 흐름을 부드럽게함으로써이 허브는 위산 역류, 속쓰림 및 구토와 같은 위장 문제를 돕습니다.
일반적인 용도
일반적인 갈대는 불안, 걱정, 소화 불량 (위산, 가슴 앓이 및 / 또는 구토), 호흡 곤란 및 건조한 무력감을 다룹니다.
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Lu Gen의 팅크는 Hawaii Pharm 웹 사이트에서 구입할 수 있습니다.
준비 및 복용량
표준 복용량에 대해서는 제조업체에 문의하고 수정 된 복용량에 대해서는 Sasang 전문가에게 문의하십시오 (335 페이지의 "항해 계속"참조).
주의
어린이에게 투여하기 전에 또는 임신 중에 전문가와 상담하십시오.
음식 친구 : 메밀과 감
Lu Gen과 기분의 균형을 유지하면서 메밀과 감을 더 많이 섭취하는 것은 어떻습니까? 이 양 타입 B 음식은 모두 자신의 기분을 향상시키는 역할을합니다. 사상 의학에서 메밀은 특히 양 B 형의 간과 내장에서 에너지 흐름을 해독하고 자극하는 데 사용됩니다. 그것은 높은 수준의 트립토판을 가지고 있으며, 이는 우리를 행복하고 편안하게 느끼게하는 신경 전달 물질 인 세로토닌의 방출을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 이제마는 감과 정신을 키우는 동시에 마음과 폐에 영양을 공급하는 능력을 감으로 평가했다. 그들의 수렴 특성으로 감은 갈증을 해소하고 설사를 해결하기 위해 사상 약에도 사용됩니다.
슬픔이 다른 신체 유형을 너무 무너 뜨릴 수 없습니까?
다른 신체 유형도 슬픔을 경험할 수 있지만 슬픔이 나타나는 이유는 유형에 따라 다릅니다. 양 A 형의 슬픔은 대개 과도한 분노 폭발의 부작용입니다.
음형 A는 기쁨이 부족하고 미소를 지을 이유가있다. 음 유형 B의 폐경 관련 슬픔은 휴식을 취하고 회복하기에 충분한 조용한 시간이 없기 때문일 수 있습니다.
Gary Wagman, Ph.D.에 의해 © 2019. 판권 소유.
허락을 얻어 발췌. 치유 예술 언론,
내부 전통 Intl. www.InnerTraditions.com
기사 출처
폐경 음양 균형 : 사상 의학 전통
Gary Wagman Ph. DLAc.
개리 바그 만 박사는 사상의 약의 지혜를 폐경기의 주요 생활 전환에 적용하여 4 개의 사상 신체 유형 각각에 고유 한 폐경기 문제가있는 방법과 기회, 그리고 자연 요법 및식이 요법이 어떻게 작용하는지 살펴 봅니다. 다른 유형에서는 작동하지 않을 수 있습니다. 유형을 결정하기위한 지침과 테스트를 제공하고, 각 유형의 정서적 경향, 신체적 강점 및 약점, 장기 시스템 내 음과 양의 에너지 균형을 자세히 설명하여 열이 발생하는 이유, 불면증이 갑자기 문제가되는 이유, 왜 우울하다고 느낍니까? 우리의 감정이 생리 학적 건강에 미치는 영향을 밝혀 내면서 분노와 슬픔과 같은 다른 감정이 특정 유형의 선천적 에너지 패턴과 어떻게 관련되는지 설명합니다.
저자에 관하여
게리 바그 먼 (Gary Wagman) 박사는 L.Ac.이며, 한방 의학의 침술과 의사입니다. 그는 대전 대학교 한의과 대학에서 처음으로 외국인으로 재직했으며 8 년 이상 아시아에서 살았습니다. 하모니 클리닉 (Harmony Clinic)과 미국 한의학 연구소 (National Institute of Korean Medicine)의 설립자 인 그는 오리건 주 포틀랜드에 살고 있습니다.
