자세 조정

결과에 대한 두려움: 실수, 실패, 성공, 조롱 등

그녀의 머리를 들고 여자, 두려움에 입을 벌리고
이미지로 칼흐

이전에 행해진 구조를 따르는 사람들은 예측 가능하고 합리적인 마음에 자신을 묶기 때문에 신선한 아이디어를 거의 얻지 못합니다. 그렇게 함으로써 그들은 혁신의 문을 닫고 "안전한" 진부함과 교환했습니다.

물론 이성적인 마음을 완전히 버릴 수는 없다. 세상과 협상하려면 그것이 필요합니다. 합리적인 마음은 구현을 위한 훌륭한 도구입니다. 잘 훈련된 팀 리더처럼 세부 사항을 정리하고 주의를 기울이고 목록을 만들고 끝까지 수행합니다. 문제는 기본적으로 미리 설정된 지도를 따르도록 설계되었기 때문에 새로운 트레일을 타오르는 데 상당히 끔찍하다는 것입니다.

생각의 새로운 지평

생각의 새로운 지평을 탐색하려면 비선형적 마음이 원정을 이끌도록 허용하고 합리적이고 선형적인 마음의 기술 세트를 사용할 때를 의식적으로 선택하는 것이 더 쉬워져야 합니다.

프로세스 지향적이 되는 것은 창의적인 에너지를 발산하는 데 필수적인 도구입니다. 사실, 해결해야 할 특정 문제가 있을 수 있습니다. 그러나 그 문제에는 당신의 마음이 아직 알지 못하는 무수한 해결책이 있을 수 있습니다. 솔루션에 초점을 맞추면 직선적 사고 방식으로 문제를 재작업하는 경향이 있습니다. 생각 근처에 있을 수 있는 금을 피하고 일할 것입니다.

진정한 창의적 보물은 비선형적인 마음 상태에 들어서면 발견됩니다.

결과 포기

창조적 인 사람들은 자신의 아이디어로 춤을 추는 능력을 연마했습니다. 그들은 자유롭게 고삐를 주어 그러한 아이디어를 발전시키는 방법을 알고 있습니다. 즉, 새로운 아이디어나 프로젝트에 집착하지 않고 즉시 선형적인 마음을 사용하여 자신이 구상한 것을 달성하거나 실현하기 위해 지도나 가이드를 설정하는 것을 의미합니다. 대신 창조적인 사람은 결실의 과정이 유기적이고 유동적일 수 있도록 합니다. 그러면 원래 아이디어는 작업 과정이 진행됨에 따라 진화하고 더 나은 것으로 전환할 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

처음에는 자신에 대한 신뢰와 창조적 에너지의 힘이 모두 필요하기 때문에 쉽지 않습니다. 당신은 당신의 "훌륭한" 아이디어가 사라지지 않을 것이고, 곧 더 나은 아이디어가 있을 수 있으며, 창의적인 문제에 대한 해결책이 많은 해결책을 가질 수 있다는 것을 신뢰하는 방법을 배웁니다.

실제로, 그 과정을 신뢰함으로써, 당신은 실제로 잘못된 퍼즐에 초점을 맞추었다는 것을 발견할 수 있습니다. 즉, 고정된 목표에서 과정 중 하나로 초점을 전환하면 생각의 더 넓은 시야가 열립니다.

프로세스 지향에 익숙해지면 더 좋고 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 비선형 마음은 문제에 대한 선입견이 없기 때문입니다. 신선한 시각으로 세상을 재빠르게 지각하는 능력이 있고, 창의성의 근본 뿌리이다.

하지만 만약 . . . ?

두려움은 내가 아는 가장 큰 창의성을 분쇄하는 도구입니다. 그것은 수백 개의 가면을 쓰고 있고, 그 중 어느 하나라도 창작 과정을 마비시킬 수 있습니다. 두려움도 치유 가능합니다. 그것들이 오래된 경험의 잔류물이라는 것을 인식하는 것이 첫 번째 단계입니다. 두 번째 단계는 내가 아는 모든 창의적인 사람이 이를 통해 작업해야 한다는 것을 깨닫는 것입니다. 당신은 당신의 가족, 학교, 그리고 아마도 당신의 종교적 양육으로부터 받은 토착화를 통해 이러한 "컴퓨터 바이러스"에 감염되었습니다.


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주간지 일일 영감

좋은 소식은 이러한 잘못된 인식은 학습된 반응이기 때문에 변경할 수 있는 권한이 있다는 것입니다. 나는 그들을 유고슬라비아의 나라에 비유합니다. 한때 유럽의 모든 지도에 있었지만 더 이상 존재하지 않습니다. 대신 보스니아 헤르체고비나, 크로아티아, 마케도니아, 몬테네그로, 세르비아, 슬로베니아, 코소보가 교체되었습니다. 나처럼 유고슬라비아를 유럽의 한 국가로 기억할 만큼 나이가 들었다면 그 정보를 새로운 지역으로 바꿔야 했습니다. 오래되고 시대에 뒤떨어진 아이디어는 더 이상 유효하지 않습니다.

자신에 대한 신뢰 부족으로서의 두려움

두려움은 자신이나 재능에 대한 신뢰 부족으로 나타날 수 있습니다. 그럴 때 “나는 누구인가?”라는 생각이 들 수 있습니다. 또는 "나는 누군가가 관심을 가질 것이라고 말할 것이 없습니다." 또는 "나는 결코 소용이 없을 것입니다."

두려움이 당신을 사로잡을 수 없을 때, 그러한 질문에 대한 몇 가지 정말 좋은 답을 개발하고 스케치/노트북에 적어 보십시오. 다음과 같이 긍정적인 방식으로 다시 말하십시오.

아무도 저만의 독특한 경험과 관점을 가지고 있지 않기 때문에 저는 [글을 쓰고, 그림을 그리고, 말하고, 작곡하고, 노래하는 등] 적임자입니다.

이 지구상의 수십억 명의 사람들 중에서 내가 [쓰기, 그림 그리기, 말하기, 작곡, 노래 등]을 경험해야 하는 사람들이 많다는 것을 압니다.

내가 [쓰기, 그림 그리기, 말하기, 작곡, 노래하기 등]하는 것은 노력할 때마다 더 좋아질 뿐입니다.

긍정적인 진술을 한 후에는 반드시 말하고, 노래하고, 쓰고, 춤추고, 그림을 그리거나 표현하십시오. 매일, 당신이 진정으로 그들을 믿을 때까지. 이 새로운 메시지를 대담하고 변명하지 않고 아름답게 표현하십시오.

자기 표현에 대한 억제로서의 두려움

두려움은 또한 자신을 표현하는 것에 대한 억제로 나타날 수 있습니다. 그런 경우에는 다음과 같은 생각이 들 수 있습니다. “나는 그 그림을 그릴 수 없습니다. [여기에 사람 삽입]은 어떻게 생각할까요?” “나는 그 이야기를 쓸 수 없다. 너무 [여기에 이유 삽입]입니다.” "사람들이 웃으면 어떡하지?"

이러한 두려움은 수치심에서 비롯됩니다. 그들은 당신이 가혹한 비판, 조롱 (아, 중학교의 기쁨) 또는 굴욕을 느꼈을 때의 이전 경험에서 나온 것입니다. 그런 두려움을 견디면서, 당신은 자신이 강하다는 느낌을 갖도록 하기 위해 당신을 축소시키려 했던 괴롭힘을 내면화했습니다.

약간의 창조적 파괴를 사용하는 것은 내면화된 불량배를 풀어주는 데 매우 유용할 수 있습니다. 이 의식을 수행하기 전에 자료를 수집하고 지시 사항을 몇 번 읽으십시오.

깡패의 말을 죽이는 의식

이 연습에는 다음이 필요합니다.

  • 마술사의 섬광지*, 약 8 x 4인치(*착화하면 순식간에 사라지도록 산 처리한 얇은 종이)

  • 일부 펠트 마커

  • 플래시 종이를 태울 수 있는 금속 베이킹 팬 또는 기타 내화성 장소

  • 성냥이나 라이터

  • 축하 간식

의식 수행

  1. 당신이 당신의 의식을 할 계획인 공간을 설정합니다. 귀하의 공간이 화재에 안전한지 확인하십시오.

  2. 실수로 화상을 입을 수 있는 부분을 치우십시오. 또한 머리가 긴 경우 뒤로 묶고 가연성 옷을 입는 경우 갈아입습니다.

  3. 모든 것이 준비되면 마커를 사용하여 불량배의 말을 종이에 씁니다. 그 말이 당신에게 어떤 상처를 주었는지를 반영하는 색상을 사용하세요.

  4. 그 종이를 채우면 구겨 팬, 벽난로 또는 기타 불에 안전한 장소에 두십시오.

  5. 성냥에 불을 붙이거나 라이터에 불을 붙이고 큰 소리로 말하십시오. “나에게 한 말은 틀렸다. 나는 그것에 동의하거나 믿지 않습니다. 그 말은 가치가 없었고 사라져야 합니다!”; 그런 다음 구겨진 플래시 용지의 가장자리에 불을 붙입니다. 플래쉬 종이가 올라갑니다 대단히 빠르므로 손, 옷, 머리카락이 방해가 되지 않도록 가까운 가장자리를 선택해야 합니다.

  6. 종이에서 화학 물질을 제거하기 위해 손을 씻은 다음 기념 간식을 드십시오. 춤, 노래 및 기타 형태의 활기가 권장됩니다.

축하를 마치면 떠오르는 감정과 생각을 스케치/노트에 적으십시오. 플래시 페이퍼의 나머지 부분은 향후 행사를 위해 안전한 장소(저는 금속 뚜껑이 꽉 끼는 유리병을 사용합니다)에 치워둡니다.

프로세스 질문

✒ 당신의 인생에서 괴롭힘을 당하는 사람들의 말을 불태우는 기분을 스케치/노트북에 가능한 한 최선을 다해 기술하십시오!

✒ 시간이 지남에 따라 이 의식의 결과로 당신 내부의 변화를 주목하십시오.

✒ 자신에 대한 다른 시대에 뒤떨어진 아이디어를 발표하기 위해 이 플래시 페이퍼를 어떻게 사용할 수 있습니까?

✒ 인상을 기록하여 나중에 다시 검토할 수 있습니다.

실수에 대한 두려움

제품을 중시하고 과정에 거의 신경을 쓰지 않는 사회에서 자란 사람으로서 실수에 대한 두려움도 있을 수 있습니다. 내가 당신에게 말할 때 나를 믿으십시오. 아니 훌륭한 창작물은 문지르거나, 칠하거나, 지우거나, 편집하지 않고도 결실을 맺은 적이 있습니다.

실수에 대한 두려움은 종종 비현실적이고 제한적인 완벽주의로 표현됩니다. 이 두려움은 당신이 실적이 저조하거나 무능하거나 당신의 행동이 당신을 조롱하는 결과를 초래할 수 있다는 생각으로 당신을 괴롭히는 내면의 폭군으로 나타납니다. 이 제한은 너무 강력해서 창의적인 흐름을 완전히 차단할 수 있습니다.

하지만 내가 성공한다면?

마지막으로 성공에 대한 두려움이 있을 수 있습니다. 그녀의 시 "Our Deepest Fear"의 처음 두 줄에서 Marianne Williamson은 다음과 같이 말합니다. “우리의 가장 깊은 두려움은 우리가 부족하다는 것이 아닙니다. 우리의 가장 깊은 두려움은 우리가 측정할 수 없을 정도로 강력하다는 것입니다.” [사랑으로의 회귀]

이 두려움은 일반적으로 남에게 보여지거나 박해를 받거나 당신의 탁월함 때문에 기피당하는 더 깊은 공포와 관련이 있습니다. 내가 공유한 이러한 두려움과 나머지는 일반적으로 치유를 목적으로 자신을 드러내는 아주 오래된 두려움입니다.

두려움을 이겨내면서 자신에게 부드럽게 대하십시오.

저작권 2022. 모든 권리 보유.
발행인의 허가를 받아 인쇄,
Destiny Books의 각인 내면의 전통 국제.

기사 출처 :

샤머니즘적 창의성

주술적 창의성: 의식, 에너지 작업 및 영혼 여행을 통해 상상력을 자유롭게 하십시오.
Evelyn C. Rysdyk 작성

Shamanic Creativity의 책 표지: Evelyn C. Rysdyk의 의식, 에너지 작업 및 영혼 여행을 통한 자유로운 상상창의적 에너지를 강화하기 위한 이 단계별 실용적인 가이드에서 Evelyn Rysdyk는 샤머니즘적 관점에서 창의성 또는 창조적 에너지가 어떻게 상상력을 자유롭게 하고 혁신을 지원하며 독특한 방식을 일깨우는 생명을 주는 힘인지 설명합니다. 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 생각과 느낌. 그녀는 창의성 차단 패턴을 해제하고 잠재 의식을 재프로그래밍하고 "우뇌"를 참여시키고 상상력을 높이고 불안과 파괴적인 감정을 극복하고 일상 생활에서 훨씬 더 창의적이 되는 방법을 탐구합니다.

창조적 에너지를 조수와 유사한 자연 현상으로 조사하면서 저자는 창조적 에너지가 썰물일 때 제안을 제공할 뿐만 아니라 창의적 추구와 관련된 불안을 다루고 역기능 잠재 의식 인식을 극복하기 위한 샤머니즘 기법을 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하셔서. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Evelyn C. Rysdyk의 사진Evelyn C. Rysdyk는 국제적으로 인정받는 샤머니즘 실천가이자 다음을 포함한 여러 책의 저자입니다. 노스 샤먼스피릿 워킹의 메이크업 시연, 그리고 한국에서 사랑을 담아 보낸  네팔 샤머니즘의 길.

그녀의 글과 함께 그녀는 열정적인 교사이자 사운드 트루(Sounds True), 시프트 네트워크(The Shift Network) 및 기타 국제 및 온라인 프로그램의 특집 발표자입니다. 그녀는 메인 해안에서 창의적인 영감과 재생을 찾습니다.

그녀의 웹 사이트 방문 : EvelynRysdyk.com

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