2020 년이 영원히 지속 된 것 같나요? 폐쇄가 끌 렸고, 코로나 바이러스 제한하에 살지 않았을 때 어떻게 시간을 보냈는지 기억할 수 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들에게 2020 년은 코로나 바이러스의 격변으로 시간의 불변성이 사라진 해였습니다.
객관적으로 시간은 일정한 선형 속도로지나갑니다. 그러나 주관적으로 시간이 흐르고 활동과 감정. 때로는 날아가고, 때로는 너무 느리게 움직여 거의 멈춰 있습니다.
이것은 다음에 의해 백업됩니다. XNUMX 월에 실시한 연구, 이는 코로나 바이러스 전염병의 초기 몇 달이 사람들의 시간 경과 경험에 어떤 영향을 미쳤는지 탐구했습니다. 특히 관심을 끄는 것은 "정상"(잠금 이전의 오랜 시간)과 비교하여 잠금 중에 시간이 얼마나 빨리 지나가는 것처럼 느꼈는가였습니다.
나는 폐쇄 이전과 비교하여 그날과 그 주가 얼마나 빨리 지나가고 있다고 느꼈는지에 대해 604 명의 사람들을 조사했습니다. 참가자들은 또한 자신의 기분, 가족 생활 및 요인에 대한 컨텍스트를 제공하는 데 얼마나 바빴는지에 대한 질문에 답했으며, 이로 인해 다른 사람들의 시간이 더 빨라지거나 느려질 가능성이 높아졌습니다.
템퍼스 푸짓?
내 결과는 폐쇄 기간 동안 광범위한 왜곡 시간이 있었으며 80 % 이상의 사람들이 시간이 다르게 지나가는 것처럼 느낀다고보고했습니다. 그러나 봉쇄는 모든 사람에게 같은 방식으로 시간을 왜곡하지 않았습니다. 대신 40 %의 사람들은 폐쇄 기간 동안 시간이 빨라졌고 나머지 40 %는 느려졌습니다.
그 이유는 무엇입니까? 내 분석에 따르면 낮 시간의인지 속도는 사람의 나이, 사회적 상호 작용 수준에 대한 만족도, 스트레스 정도, 바쁜 정도에 영향을받습니다. 일반적으로 사회적으로 만족스럽고 바쁘고 스트레스 수준이 낮은 젊은이들에게는 하루가 더 빨리 지나갔습니다. 반대로 노년층, 특히 사회적으로 불만족스럽고 스트레스를 받고 업무가 부족한 60 세 이상의 노인에게는 하루가 더 느리게 지나갔습니다.
일주일의 주관적인 속도에 대해서도 유사한 패턴이 관찰되었습니다. 금식 한주는 더 젊고 사회적으로 더 만족하는 것과 관련이있는 반면, 느린 한주는 나이가 들고 사회적으로 덜 만족하는 것과 관련이 있습니다.
À la recherche du temps perdu… Alberto Andrei Rosu / Shutterstock
제가 2020 년 851 월 폐쇄 기간 동안 실시한 두 번째 미발표 연구에 따르면 설문 조사에 참여한 75 명 중 55 % 이상이 시간 왜곡을 경험했으며 XNUMX %는 첫 번째 폐쇄의 시작이 XNUMX 개월 전에 더 오래 느껴 졌다고보고했습니다. 느린 두 번째 봉쇄는 차폐, 사회적 상호 작용에 대한 불만, 더 큰 우울증과 지루함과 관련이 있습니다.
폐쇄 기간 동안 시간을 잃은 것은 영국 만이 아닙니다. 수행 된 연구 프랑스, 이탈리아 아르헨티나는 또한 엄격한 COVID-19 제한 기간 동안 시간 경과에 대한 광범위한 왜곡을 보여줍니다.
영국과는 달리 프랑스와 이탈리아에서는 40 월 연구에서와 같이 40/XNUMX으로 나뉘는 것보다 대부분의 사람들에게 정상보다 더 느리게 폐쇄되었습니다. 그러나 영국과 마찬가지로 지루함은 이탈리아와 프랑스에서 시간이 느려지는 중요한 예측 요인이었습니다. 프랑스에서는 슬픔이 커지면서 시간이 더 천천히 흘러갔습니다.
감정과 시간
늙고, 지루하고, 스트레스를 받고, 사회적으로 불만족하는 것은 왜 시간을 더 느리게 만드는가? 이 질문은 대답하기 어렵습니다.
다른 감각과는 달리 우리는 시간에 대한 명확한 기관이 없습니다. 대신 시각 및 청각과 같은 다른 감각 입력의 일부로 시간을 경험하므로 정확하게 식별하기가 어렵습니다. 뇌가 그것을 처리하는 방법.
한 가지 가능성은 우리가 지루하고 사회적으로 불만족 스러울 때 우리는 여분의인지 능력을 많이 가지고 있고 그 능력의 일부를 사용하여 시간 모니터링을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 이렇게 모니터링이 증가하면 시간이 평소보다 느리게지나 가게됩니다. 우리가 평소보다 시간을 더 잘 알고 있기 때문에. 또 다른 가능성은 폐쇄의 정서적 결과 방법을 변경 두뇌는 시간을 처리합니다.
특히 고립, 지루함, 슬픔 및 스트레스와 관련된 부정적인 감정이 시간을 늦추는 데 기여했을 수 있습니다. 그러나 연구 전반에 걸쳐 우울증과 불안의 일관되지 않은 효과는 감정이 시간에 미치는 영향이 복잡하다는 것을 시사합니다.
백신 어이. 라이트 스프링 / Shutterstock
그럼 2021 년은 어떨까요? 시간이 규칙적인 리듬을 되 찾을까요? 말하기 어렵다. 현재 첫 번째 백신이 배포되고 있기 때문에 우리는 그 어느 때보 다 정상 성이 곧 임박했음을 희망합니다. 현실은 정상 성이 몇 달 남았습니다.
그럼에도 불구하고 예방 접종 프로그램이 완료되는 데 걸리는 실제 시간을 변경할 수는 없지만 대기 속도를 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 바쁘게 지내고, 스트레스를 최소화하고, 가능한 한 많은 대면 또는 온라인 사회적 상호 작용에 참여하고 스트레스 수준을 줄임으로써 정상으로 돌아가는 여정이 평소보다 더 빨리 진행되도록 도울 수 있습니다.
저자에 관하여
심리학 선임 강사 인 Ruth Ogden은 리버풀 존 무어 대학(Liverpool John Moores University)
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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