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외로움의 신경 과학과 기술이 우리를 어떻게 돕는가

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전세계 많은 사람들이 고독으로 강제 코로나 바이러스 전염병으로 인해 그러나 사회적 차이는 완전히 확률 인간 진화의 초석 인 사회적 연결을위한 노력으로

갑자기 사회적 상호 작용의 부족에 직면 한 우리 중 많은 사람들이 더 많은 외로움을 경험하고 있습니다. 우리는 다른 인간에게서 안아주는 안식처 나 어깨를 두드리는 것을 놓치고 있습니다. 이에 대처하기 위해 Netflix 시청, 게임 및 비디오 채팅 댄스 파티와 같은 온라인 소셜 활동으로 빈 공간을 메우려 고합니다. 그러나 이것들이 도움이됩니까?

외로운 뇌

우리가 다른 사람과 좋은 시간을 보낼 때, 우리는 본질적인 기쁨을 경험합니다. 뇌 스캐닝 연구에 따르면 복부 줄무늬동기 부여에 중요한 역할을하는 금전적 및 사회적 보상을받을 때.

외로움의 신경 과학과 기술이 우리를 어떻게 돕는가 외로움은 뇌에서 볼 수 있습니다. SpeedKingz / Shutterstock

외롭고 거부감을 느끼면 고통과 반추와 관련된 뇌 영역 대신 활성화됩니다. 이것은 진화로 인해 우리가 생존을 보장하기 위해 사회적 연결을 확립하고 유지하도록 이끌었습니다. 외로운 사람들은 또한 더 부정적인 초점을 가지고 근심스럽게 사람들의 의도를 면밀히 조사하다. 때때로 이것은 너무 강 해져서 우리가 더욱 외로워 져 악순환을 만듭니다.

모든 사람이 같은 정도로 사회적 연결을 좋아하는 것은 아닙니다. 외향적 인 성격 유형을 가진 사람들은 더 많은 사회 활동을 추구하고 더 큰 소셜 네트워크에 액세스하며 낮은 외로움을보고. 신경증에 대해 높은 점수를받은 사람들은보다 사회적으로 고립 된 것으로보고하는 경향이 있습니다.

외로움은 한동안 신체적, 정신적 건강에 중대한 위협으로 인식되어 왔으며 사망률 예측.

그렇다면 외로움과 고립에 가장 잘 대처할 수있는 방법은 무엇입니까? 분석 가장 성공적인 중재는 외로움이 만들어내는 왜곡 된 사고를 해결할 수있는 방법을 찾는 것이라고 제안했습니다. 따라서 외로움을 느끼고 있다면 사람들이 당신의 의견을 듣고 싶지 않다고 가정하는 것과 같은 자동적 인 부정적인 생각을 파악하고 사실보다는 가설로 재구성하십시오.

다른 최근 문헌 검토 대처 전략을 타겟팅하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 외로움을 제거하기 위해 지원 그룹에 가입하는 것과 같은 접근 방식이 특히 효과적이라는 것을 발견했습니다. 관계에 대한 기대치를 낮추는 것과 같은 감정 기반 대처 전략은 효과적이지 않았습니다.

기술 솔루션

소셜 미디어는 종종 공개 담론에서 비난을받습니다. 그러나 자기 격리를하고있는 많은 사람들은 이제 온라인 소셜 도구에 의존합니다. 그러나 인스턴트 메시징 및 Facebook, Instagram 및 Twitter와 같은 소셜 미디어 플랫폼에서 누락 된 중요한 측면은 미소, 몸짓 또는 눈과 같은 비언어적 신호입니다. 이를 통해 사회적 만남의 분위기와 분위기를 측정 할 수 있습니다. 이 정보가 없으면 다른 사람들로부터 덜 친근한 신호를 인식.


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따라서 온라인 도구는 격리 기간 동안 도움이 될 수 있지만 구현 및 사회적 존재는 누락됩니다. 그러나 온라인 커뮤니케이션의 보상을 높이는 방법이 있습니다. 한 연구는 증강 현실을 사용하여 두 사람이 서로의 비디오 채팅 이미지와 상호 작용할 수있게했으며 사회적 존재감이 높다고보고 됨 더 매력적인 경험. 마찬가지로, 공유 활동에 참여하면 다른 사람들과의 친밀한 관계. 따라서 가상 펍 퀴즈이든 댄스 파티이든 관계없이 잠금 중에 특히 유용 할 수 있습니다.

사회적 차원에서 우리를 참여 시키도록 설계된 로봇 그들은 고립 된 사람들이 외로움을 덜 느끼는 데 도움을 줄 수있다. 귀여워 아기 물개 로봇 인 Paro와의 무작위 대조 시험에서 상호 작용하는 요양원 ​​거주자 외로움이 줄었다 고보고 됨.

우리 연구소의 연구는 어떻게 로봇 기능 또는 동작 이 기계들과 사회적으로 연결되어 있다는 느낌에 영향을줍니다. 예를 들어 새로운 연구 Alexa 또는 Siri와 같은 음성 보조자보다 사람들이 대화 형으로 휴머노이드 로봇과 다른 사람과 대화 할 수 있다는 점을 강조합니다.

일부 로봇의 사회적 정교함이 증가함에 따라 모바일 뇌 이미징 기술의 새로운 발전은 사람들이 로봇과의 사회적 연결을 실시간으로 설정하고 유지하는 방법을 검토 할 수있는 기회를 제공합니다.

소셜 로봇의 등장은 미래처럼 보이지만 이미 공장에서 집, 슈퍼마켓 및 병원으로 이사하고 있습니다. 그들은 심지어 코로나 바이러스 위기에서 새로운 사회적 역할을합니다. 슈퍼마켓 조수구매자에게 새로운 건강 및 안전 규칙을 상기시킵니다.

우리 모두가 회사를 유지할 수있는 정교한 소셜 로봇을 가질 때까지, 가장 좋은 해결책은 특히 공유 활동을 통해 사랑하는 사람과 온라인으로 연락하는 것입니다. 그리고 인간과의 긴밀한 접촉이 곧 다시 안전해질 것이라는 사실에 중점을 두겠습니다.대화

저자에 관하여

소셜 로봇 공학 교수 Emily S. Cross 맥쿼리 대학교 Anna Henschel, 심리학 및 신경 과학 박사 후보, 글래스고 대학교

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