성격을 바꾸려면 혼자 하지 마세요

: By 알렉시스 블루

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성격을 바꾸려면 혼자 가지 마십시오

새로운 연구에 따르면 대부분의 사람들은 자신이 바꾸고 싶은 성격의 측면을 가지고 있지만 도움 없이는 그렇게하기가 어려울 수 있습니다.

사람들의 성격이 어느 정도 돌로 설정되어 있다는 한 번의 인기있는 생각과는 달리, 연구는 성격이 사람의 수명 내내, 종종 주요 삶의 사건에 따라 변화한다는 것을 증명했습니다. 예를 들어, 사람들은 대학에서 더 호의적이고 양심적이며 결혼 후 외향적이지 않으며 은퇴 연도에 더 호의적이라는 증거가 있습니다.

에리카 바란스키 (Erica Baranski) 연구원은 성격이 변할 수 있다는 것은 이미 잘 정립되어 있지만, 사람들이 단순히 원하는대로 언제든 성격의 측면을 적극적이고 의도적으로 변경할 수 있는지 궁금해했다.

일반인 대 대학생

장소, 웰빙 & 퍼포먼스에있는 애리조나 대학교 (University of Arizona Institute)의 박사후 심리학 연구자 인 바란스키 (Baranski)와 동료들은 두 그룹의 사람들을 연구했다. 약 500 명의 대학생.

두 그룹 모두 44 가지 항목 인 '빅 파이브 인벤토리 (Big Five Inventory)'를 완성했습니다.이 아이템은 외향적, 양심, 동의, 경험의 개방성, 신경 정신 (감정적 안정이라고도 함)의 다섯 가지 주요 성격 특성을 측정합니다. 그런 다음 연구원들은 참가자들에게 성격의 어떤 측면을 바꾸고 싶었는지 물었다. 그들이 예라고 대답하면, 연구원들은 그들이 바꾸고 자하는 것에 대한 개방형 설명을 작성하도록 요청했습니다.

두 그룹 모두에서 대부분의 사람들은 외향적, 양심적, 정서적 안정을 높이기를 원한다고 말했습니다.

XNUMX 개월 후 대학생들을 대상으로 설문 조사를 실시했으며 XNUMX 년 후 일반 인구 집단을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 두 그룹 모두 연구 초기에 스스로 설정 한 성격 목표를 달성하지 못했으며, 실제로 일부는 반대 방향으로 변화를 보았습니다.

Baranski는“두 샘플 모두에서 'XNUMX 번 시간'에 변경하려는 욕구는 'XNUMX 번 시간'에 원하는 방향의 실제 변화를 전혀 예측하지 못했습니다. "일반 인구 표본에서, 우리는 성격 변화 목표가 어떤 방향 으로든 변화를 예측한다는 것을 발견하지 못했습니다."

일반 인구 집단은 데이터 수집의 첫 번째와 두 번째 라운드 사이에 성격 특성에 변화가 없었지만 대학생 그룹은 약간의 변화를 보였습니다. 그러나 그것들은 원하는 것과 반대 방향이거나 사람이 바꾸려고 한 것과 다른 성격 적 특성을위한 것이었다.

새로운 환경

구체적으로, 더 양심적 인 욕구를 표현한 대학생들은 실제로 XNUMX 개월 후에 덜 양심적이지 않았습니다. Baranski는 이러한 개인이 처음부터 양심적 수준이 낮기 때문에 처음부터 불리한 점이 있었기 때문일 수 있다고 말했다.

또한 외향적이라고 말한 학생들은 추적 관찰에서 외향적이기보다는 동의 함과 정서적 안정성이 증가한 것으로 나타났습니다. 바란스키는 아마도 더 사회적이고 사회적으로되기위한 노력의 일환으로 외향적 인실제로 그들은 친근감과 정서적 안정과 각각 더 직접적으로 관련된 행동 인 친근하고 덜 불안한 태도에 집중했습니다.

바란스키 대변인은 대학생들이 인생에서 변혁적인시기에 있기 때문에 일반인보다 더 많은 변화를 보일 수 있다고 말한다. 그럼에도 불구하고 그들이 경험 한 변화는 그들이 스스로 설정 한 목표와 일치하지 않았습니다.

“대학 학생들은 이것에 던져집니다 새로운 환경그리고 그들은 행복하지 않을 수도 있고 더 행복 해지고 자신의 성격을 변화시키기 위해 스스로를 바라 볼 수도 있습니다.”라고 Baranski는 말합니다. “반면 수업에서 좋은 일을하거나 전공을 선택하거나 인턴쉽을받는 등 달성해야 할 다른 것들에 대한 충격이 있으며, 그 목표가 우선 할 수 있습니다. 더 지속되고 내성적 인 변화가 더 낫다는 것을 알고 있지만, 단기적인 노력은 현재 더 매력적이고 더 필요합니다.”

성격 변화에 대한 약간의 도움

Baranski의 연구 결과는 사람들이 욕망만으로 자신의 성격을 바꾸는 것이 얼마나 어려운지를 보여줍니다. 그렇다고 사람들이 원하는대로 변경할 수는 없습니다. Baranski는 전문가, 친구 또는 모바일 앱을 통해 외부의 도움이 필요할 수 있다고 말합니다.

Baranski는 의도적으로 16 차 및 XNUMX 차 데이터 수집 라운드에서 연구 참여자와 상호 작용하지 않았습니다. 그 방법은 다른 방법으로 XNUMX 주 동안 성격 변화 목표를 평가했지만 그 과정에서 참가자들을 추적 한 Southern Methodist University의 Nathan Hudson과는 다릅니다. Baranski가 인용 한 연구에서 실험자들은 참가자의 성격 특성을 평가하고 몇 주마다 목표를 향한 진전을 이뤘습니다. 이런 종류의 상호 작용으로 참가자들은 더 성공적으로 변화를 이룰 수있었습니다.

Baranski는“임상 심리학에는 치료 코칭이 성격과 행동의 변화로 이어진다는 증거가 있으며, 실험자와 정기적으로 많은 상호 작용이있을 때 성격 변화가 가능하다는 최근의 증거가 있습니다. "그러나 개인이 자신의 기기에 맡겨 졌을 때 변화가 일어날 가능성은 적습니다."

바란스키 교수는 미래의 연구는 사람들이 자신의 성격 목표를 달성하는 데 얼마나 많은 개입이 필요한지, 다양한 특성에 가장 적합한 전략 유형을 조사해야한다고 말한다.

Baranski는“지난 몇 년 동안이 주제에 대해 수행 된 모든 연구에서 대부분의 사람들이 자신의 성격 측면을 바꾸고 싶어한다는 것이 분명합니다. “무인 상태로두면 이러한 목표를 달성 할 수 없으므로 목표를 달성 한 사람들에게 도움이 될 것입니다. 목표 그들이 성취하기 위해 무엇이 필요한지 아는 것입니다.”

연구는 성격에있는 연구의 전표.

기존 연구