빛의 광선으로 평화로운 자연 장면
이미지로 베스.하미티

우리는 인류 역사상 한 번도 경험하지 못한 정도로 우리의 관심이 요구되는 사회에 살고 있습니다. (일반적으로) 광고이든 다른 성격이든 모든 종류의 메시지로 인해 우리의 관심이 끊임없이 도전받지 않는 공공 장소는 거의 없습니다.

이 모든 권유에는 음악적, 언어 적, 다양한 소음 등 다양한 소리가 수반됩니다. 젊은이의 경우 하루에 XNUMX시간 이상 휴대폰을 보고 듣는 시간이 될 것이며, 성인의 경우에는 그보다 훨씬 더 많은 시간이 될 것입니다(텔레비전 포함).

의식적으로 침묵을 기르기

그러나 의식적으로 침묵을 계발하는 사람들은 모두 그러한 수행을 통해 재생이 매우 깊은 수준에서 일어난다는 것을 알고 있습니다. 한 시간의 깊은 침묵은 아마도 "슈링크" 사무실에서 몇 시간을 보내는 것보다 더 효과적인 자연 요법입니다. 그리고 그것을 증명하는 유일한 방법은 시도하는 것입니다.

“하지만 그건 저에게 불가능해요.” 어떤 사람들, 특히 동시에 일하면서 아이를 키우는 미혼모들은 말할 것입니다. 침묵은 일반적으로 그들이 가장 좋아하는 오락이 아닙니다! 나는 이 부류의 사람들에게 그것은 영웅적인 일이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 대다수를 구성하는 다른 사람들에게는 확실히 가능합니다.

이 대사의 저자는 명상을 위해 새벽 XNUMX시에 일어나곤 했습니다. ) 그러나 고대 현자에 따르면 “모든 것이 생명을 사랑하는 사람들의 유익을 위해 함께 작동”하기 때문에, 혜택 없이 장기간의 실직으로 인해 그는 Vivre Autrement 작업장을 만들게 되었고, 이는 여러 분야에서 수천 명의 사람들에게 혜택을 주었습니다. XNUMX년 이상 국가.


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침묵을 실천하는 방법

침묵을 실천하고 싶은 사람은 어떻게 해야 할까요? 매일 같은 시간(일어날 때, 아침에 세수한 후가 가장 좋은 시간) 또는 저녁에 자기 전에(졸지 않는 경우) 짧은 시간(20분 또는 30분)부터 시작하십시오. 끄다!)

시계나 알람 시계를 계속 보지 않도록 알람을 설정하십시오. 많은 생각이 즉시 끼어들면(종종 그런 경우가 있음) "나는 깊은 평화입니다" 또는 "깊은 평화는 내 안에 있습니다" 또는 " 나는 사랑일 뿐이야” 등 작은 자아는 즉시 투덜거리기 시작하고 심지어 비명을 질렀습니다. (이것은 에고가 가장 좋아하는 역할인데 당신은 그것을 완전히 무시하고 있습니다).

가능한 한 조용한 장소에서 똑바르지만 편안한 자세로 앉는 것이 중요합니다. (연습하면 기차나 버스에서도 할 수 있습니다. 하지만 차를 운전하는 동안에는 불가능합니다!) 그리고 시간이 지나면 그것 없이는 하고 싶지 않은 마법 같은 순간이 될 것입니다.

침묵을 위한 축복

위대한 수피교 시인 루미는 언젠가 이런 놀라운 말을 했습니다. “침묵은 하나님의 언어입니다. 다른 모든 것은 형편없는 번역입니다.” 나는 가장 높은 형태의 기도는 전지전능하신 하나님의 말씀을 듣는 것이라고 믿습니다. 그분은 우리가 할 수 있는 의미 있는 요청이 무엇이든 이미 알고 계시고 요청이 이루어지기 전에 미리 허락해 주셨습니다.

당신 임재의 깊은 침묵 속으로 들어가 조용히 경배하며 당신의 말씀을 듣게 하소서.

스쳐가는 생각의 포효가 잠잠해지도록 내 마음을 고요하게 하소서.

욕망과 소원의 소음이 저 아래 평화로운 호수와 닮을 때까지 진정되도록 내 마음을 달랠 수 있기를 바랍니다. 그곳에서 사랑의 미소는 고요하고 주름 없는 수면에 반사됩니다.

당신의 계획이 훨씬 낫다는 것을 알기에 제 모든 계획을 제쳐두고 제 자신이 그 계획을 들을 수만 있다면 말입니다.

기적이 당신의 자녀를 대하는 당신의 정상적인 방법임을 알기에 제가 가능하거나 불가능하다고 생각했던 모든 견해를 완전히 무시하고 해소하는 당신의 제안이나 요청을 환영할 준비가 되어 있는 수용적인 공간을 만들 수 있기를 바랍니다.

내 감정을 그렇게 가라앉히고 내 영혼의 가장 깊은 곳에서 듣고 모든 시대에 걸쳐 모든 신념 체계에 대한 당신의 가장 놀라운 진술의 진실을 느낄 수 있기를 바랍니다. 나는 당신 것입니다.” (누가복음 15:31)

그리고 경청하는 제 영혼의 기절한 침묵 속에서 당신의 마지막 말씀을 들을 수 있기를 바랍니다.

시간을 현명하게 사용하는 축복

서두르고 서두르는 것은 우리의 건강과 행복에 매우 해롭다는 사실에도 불구하고 많은 사람들에게 삶의 방식이 되었습니다! 환경 단체에서 전문직을 맡고 있는 대학 교육을 받은 한 여성이 제 절친한 친구인 어머니에게 “엄마, 난 살 시간이 없어요!”라고 말했습니다. 우리 사회에서 얼마나 많은 사람들이 그 말을 반향할 수 있습니까?

그래서 여기에 속도를 늦추는 것에 대한 축복이 있습니다. 나는 당신이 첫 번째 사람에게 그것을 넣는 것이 좋습니다.

오늘 :

예배와 성찰의 시간을 가지시기 바랍니다.

친구를 위해 시간을 내시기 바랍니다. 친구는 행복의 원천입니다.

생각할 시간을 가지면 올바른 선택을 하는 데 도움이 됩니다.

웃고 노래하는 시간을 갖기를 바랍니다 – 삶의 짐을 덜어줍니다 
거룻배.

꿈을 꾸고 별에 영혼을 연결하는 시간을 갖기를 바랍니다.

시간을 내어 놀기를 바랍니다. 그것은 젊음의 비결입니다.

시간을 내어 읽으십시오. 그것은 지혜의 기초입니다.

낯선 사람에게 미소를 짓는 시간을 갖기를 바랍니다. 그 또는 그녀는 당신입니다.

조건 없이 사랑하는 데 시간이 걸리길 바랍니다. 
있다.

잠시 침묵의 시간을 갖기를 바랍니다. 영혼을 새롭게 하고 재생시킵니다.

감사하고 축복을 세어보는 시간을 가지시기 바랍니다!

( 시간을 현명하게 사용하는 축복 책 The Treasure Chest의 익명의 시에서 각색함)

© 2023 by Pierre Pradervand. 판권 소유.
허가 재판 인사말 저자의 블로그.

이 저자의 책

자신과 세상을 치유하는 365의 축복 : 삶의 진정한 삶의 영성
Pierre Pradervand.

책 표지 : 나 자신과 세상을 치유하기위한 365 축복 : 일상 생활에서 진정한 삶의 영성 by Pierre Pradervand.너에게 행해지거나, 가십 또는 거짓말을 한 어떤 잘못에 대해서도 분노를 느끼지 않는다고 느끼는 것이 무엇인지 상상할 수 있습니까? 당신의 직감에 반응하기보다는 모든 상황과 사람들에 대한 충분한 인식에 응답하려면? 수반되는 자유! 글쎄요, 이것은 축복의 실행, 즉 초점을 맞춘 사랑의 에너지를 보내는 것 중 하나 일뿐입니다. The Gentle Art of Blessing의 베스트 셀러 저자 인이 책은 하루를 지날 때 모든 상황과 사람들을 축복하는 것을 배우고 압도적 인 기쁨과 존재감을 당신의 존재에 추가하는 것을 도울 것입니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

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저자에 관하여

사진 : The Gentle Art of Blessing의 저자 Pierre Pradervand.피에르 프라이 데 반트 (Pierre Pradervand)는 축복의 부드러운 예술. 그는 40 대륙 XNUMX여 개국에서 일하고 여행하며 살았으며 수년 동안 워크숍을 이끌고 축복의 예술을 가르쳤으며 놀라운 반응과 변화의 결과를 보여주었습니다.

20 년 넘게 피에르는 마음과 마음과 몸과 영혼을 치유하는 도구로 축복을 실천하고 축복에 대한 간증을 수집 해 왔습니다.

그의 웹 사이트 방문 : https://gentleartofblessing.org