- By 나이젤 웰링 스
이러한 상처, 상처의 패턴 및 우리가 스스로를 방어하는 방법을 파악하는 것이 중요합니다. 위협을 느낄 때 우리가하는 일을 안다면, 우리는 무의식적으로 우리의 명상을 위협으로 인식하고 그것을 막지 못하게하는 저항으로 자신을 방어 할 수 있는지를 인식 할 수 있습니다.
일상 생활에서 명상 걷기는 매우 도움이 될 수 있습니다. 공식적인 걷기 명상의 짧은 기간 - 예를 들어 10 분 -은 집중력의 내구성뿐만 아니라 정신 집중, 인식의 균형과 정확성 개발에 도움이됩니다. 이 이점 외에도, 명상 걷기에서 개발 된 인식은 유용합니다 ...
- By 노라 캐론
내부 가이드와 연결하기 위해 연습 할 수있는 방법이 있습니다. 자연 속에서 조용한 곳을 찾고 혼자서 편하게 앉아 있습니다. 눈을 감고 호흡에 집중하십시오. 몸을 완전히 느끼고 지금에 나타나십시오.
- By 릭 헬러
조용한 마음을 갖는 것은 사랑스럽고 조용한 마음으로 할 수있는 몇 가지 간단한 수동 작업이 있습니다 : 설거지, 나뭇잎 긁기, 바닥 청소. 그러나 좀 더 복잡한 다른 작업이 있는데, 여기서 완벽하게 조용한 마음을 유지하는 것이 부적절하거나 안전하지 않을 수도 있습니다.
- By 로빈 랄리
과학자가 단독으로 이러한 활동 모두 우울증에 도움이 할 수있는 동안 알고, "트레이시 Shors는. 말한다"그러나이 연구는 함께 할 때, 동기화 두뇌 활동의 증가와 함께 우울 증상의 현저한 개선이 있음을 시사한다.
- By 빌 필립 스
직감을 믿는 법을 배우려면 시간이 필요합니다. 이를 달성하는 유일한 방법은 명상을 통해서입니다. 즉 마음을 침묵시키고 내면으로 듣는 것입니다. 예를 들어, 특히 정기적으로 묵상 한 적이 있다면, 그 관행이 얼마나 정신적 인 불굴의 정도를 향상시킬 수 있는지 알 것입니다. 매체로서 나는 분명하고 열린 마음을 갖는 것이 절대적으로 중요하다는 것을 알고 있습니다 ...
- By 조엘과 미셸 레비
우리 삶의 강도와 복잡성에 압도 당하면“어떻게이 상황을 관리 할 수 있을까요?”라는 압도 감을 느끼기 쉽습니다. 우리 모두는 길을 찾고주의가 산만 해 지거나 낙담 할 수있는 과정을 유지하기 위해 도움,지도 및 영감이 필요합니다.
명상은 하나님으로부터 받는다. 기도는 하나님 께 탄원합니다. 명상적인기도는 신성한 간청의 한 유형입니다. 이러한 유형의 명상에서, 당신은 더 높은 사람에게 특별한 요청을하고, 신성한 사람이 당신에게주고 싶어하는 축복을 받고 있습니다.
- By 조엘과 미셸 레비
지금 명상 실습을하는 데 약간의 이점이 있지만, 실제 이익은 규율과 일상 실습의 추진력을 수립하는 데 있습니다. 간헐적 인 운동은 때때로 기분이 좋지만 힘, 건강 또는 활력을 발달시키지 않습니다.
- By 다이애나 랭
XNUMX 년 넘게 명상을 수천 명의 사람들에게 가르친 저는 그것이 당신의 영적 생활을 촉진하고 풍요롭게하기 위해 배울 수있는 가장 중요한 유일한 것이라고 말할 수 있습니다. 학교에서, 분석이나 연구를 통해 배우는 모든 것은 명상하기 때문에 기하 급수적으로 깊어 질 것입니다.
- By 조엘과 미셸 레비
우리 자신 안에있는 온전 성의 모든 작은 부분이 모든 존재와 전 세계의 회복과 각성에 직접적으로 기여한다고합니다. 치유를 향한 모든 움직임의 충동, 마음 챙김의 모든 순간, 우리가 우리 자신 안에서 생성하는 모든 친절의 행동은 직접 공유되거나 전달됩니다 ...
영적인 핵심을 찾고 연결하는 것은 강도와 보충을 위해 반드시 필요한 것과 마찬가지로 신념, 필요 및 전망에 강렬한 개인차입니다. 매일 멈추고, 할 일 목록에있는 것들을 똑딱 거리는 바쁜 페이스에서 잠시 벗어나 휴식을 취하고 명상하는 활동에 참여하십시오.
활력은 우리에게 자연입니다. 활력은 우리의 삶 교수의 측면이다. 단어 활력 그것의 뿌리에서 유래, 생명의 학부에 적용되는 두 가지 의미 인 "생명". 바이탈 "필수"또는 의미 "필요합니다." 바이탈 또한 "에너지"와 "번성하는 능력"을 의미합니다.
- By 프랭크 드 마르코
잠재 의식은 강력하지만 정의에 의해서가 아니라 의식. 그것은 일상을 가지고 있으며 다른 반응을 불러 낼 때까지 계속됩니다. "무언가"는 일종의 비상 사태가 될 수 있지만, us.
- By B. 알란 월리스
동정심 양성을위한 명상 : 신체적 또는 정신적으로 역경을 겪고있는 사람을 염두에두기 시작하십시오. 가능한 한이 사람을 생생하게 생각하게하고 전체 상황을 묘사하십시오. 이 사람이 고통과 고통으로부터 자유 로워지기를 열망하게하십시오 ...
- By 에르네스토 오티즈
우리는 정신 비행기가 필요하며 우리의 가장 큰 동맹국이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 우리의 가장 큰적일 수 있습니다. 정신 비행기는 우리를 과거로 이끌 수있는 능력을 가지고 있습니다. 미래로 우리를 데려 갈 수도 있지만 마음을 훈련 받아야하거나 그렇지 않으면 ...
- By 다이아나 쿠퍼
이 시간에 당신은 새로운 황금 시대를 준비하면서 지구상에있는 것이 축복입니다. 당신은이 하나님이 주신 기회를 최대한 활용하도록 요청받습니다. 준비되기 위해서는 모든 두려움과 부정의 자신을 제거하고 사랑, 평화, 기쁨과 풍요로 대체해야합니다 ...
- By 조나단 로빈슨
우리 모두는 우리 삶에서 더 깊은 평화를 경험하기를 원하지만 대부분의 사람들은 영적 훈련을 연습 할 시간이 거의 없습니다. 행복과 영성에 관한 워크숍의 교사로서 저는 사람들이 마음을 안정시킬 수있는 빠른 방법을 모색했습니다.
세 개의 연속에 대한 마음 챙김 명상-25 분 심지어 간단한 세션 스트레스를 완화 일 - 수, 새로운 연구 결과가 나왔다. "점점 더 많은 사람들이 스트레스 감소를위한 명상 방법을 사용하여보고 있지만, 우리는 당신이 스트레스 감소와 건강 혜택을해야 할 정도에 대해 거의 알고 ..."
- By Osho
거의자는 사람이 거의 없으므로 밤에 잘 자지 못하면 낮에는 조금 피곤합니다. 그렇다면, 잠을 잘 때 뭔가를하십시오. 더 깊게 만들어야합니다. 8 시간 동안 잠을 잘 수 있으며, 심부하지 않으면 굶어서 굶어 죽을 것입니다.
- By 샌디 C. 뉴 비징
마음 숙달은 원할 때마다 생각을 멈추는 능력입니다. 당신은 당신의 마음을 놀라운 도구로 사용하고, 당신이 끝나면 '그것을 내려 놓습니다'. 그 결과, 마음의 주인은 더 이상 마음을 진지하게 받아들이지 않기 때문에 문제로부터 자유를 누리게됩니다.
- By 아야 얀 보리스
심장 차크라를 지우고 열면 감정적 인 블록과 첨부 파일이 해제됩니다. 이 차크라가 명확하지 않을 때, 당신은 당신의 감정에 큰 기복을 경험할 수 있고 감정적 인 드라마의 대상이 될 수 있습니다. 당신은 질투심 많고, 어리 석고, 당신의 관계에서 요구할 수도 있습니다 ...
- By 신디 그리피스 베넷
3,000 마일마다 오일 교환을하는 것과 마찬가지로 정기적으로 일종의 차크라 명상을하는 것이 좋습니다. 그것이 더러울 때 당신의 차를 씻는 것처럼 차크라 명상을 사용하면 당신이 최고로 느낄 때마다 청소할 수 있습니다.