커플

장기적인 관계에서 그 불꽃을 되살리는 방법은 무엇입니까?

당신은 장기적인 관계에서 불꽃을 되 살릴 수 있습니까?

5 년 전, 우리는 실제로 대화를 나누었습니다.

낭만적 인 관계의 시작에서 열정은 부족하지 않습니다. 사랑하는 모든 것에 대해 배우고, 새로운 경험을 공유하고, 섹스를 많이하는 스릴은 흥분과 낭만적 인 사랑의 기운이 넘치는 상태를 만듭니다. 사실, 많은 과학적 연구 결과에 따르면 이러한 종류의 사랑은 실제로 뇌의 화학적 성질을 변화시킨다.우리를 우리의 사랑하는 사람들에게 일시적으로 중독시킵니다.

그러나이 불꽃은 시간이 지남에 따라 전형적으로 어두워지며, 아마도 더 깊은 감정이 필요합니다. 연구에 따르면 소위 "부착 단계"가 "즐거움"호르몬의 감소 옥시토신 (oxytocin)과 같은 "결합 화학 물질 (bonded chemicals)"을 증가시킵니다. 이러한 극단적 인 신체적 변화를 감안할 때, 장기간의 관계에있는 누군가가 발렌타인 데이에 시간을두고 말하기를 꺼려 할 수 있습니까?

두뇌에 대한 사랑

사랑과 심령의 생리 학적 기초 많이 연구되었습니다.. 하나의 공부, 연구원들이 사용 fMRI, 혈류의 변화를보고 뇌 활동을 측정하고, 최근 파트너의 사진을 보면서 사랑에 빠진 참가자를 스캔합니다.

그들은 중립 지인의 사진을 보았을 때와 비교하여 참가자들은 보상을 찾고 목표를 추구하는 것과 관련된 도파민이 풍부한 복부 피질 부분과 같이 뇌 영역에서 더 큰 활성화를 보였다고보고했다. 코카인 주사를 맞거나 초콜렛을 먹은 후에도 똑같은 두뇌 영역이 활성화되어 열정적 인 사랑은 우리가 계속해서 추구하는 "높은"것을 만들어냅니다.

그러나 장기간에 걸쳐 관계를 맺은 사람은 누구나 알고 있듯이 거의 지속되지 않습니다. 부부가 함께 생활하면서이 최고는 가정을 유지하고 자녀를 돌보며 친척과의 섬세한 관계를 탐색하는 데 어려움이 따르게됩니다. 이 모든 상황은 갈등과 부정적인 감정을 불러 일으켜 사랑의 감정을 상하게합니다.

부부에 대한 장기간의 연구 결과는 만족감, 성적 활동 및 칭찬과 같은 애정 표현과 시간의 경과에 따른 웃음 감소를 보여 주며, 이러한 감소는 특히 처음 몇 년 동안의 결혼 커플 탄생 후 첫 아이. 이러한 큰 전환 이후에도 관계 만족도는 안정화되는 경향이 있지만, 사랑에 빠지는 데 수반되는 모든 중독성 열정은 장기 파트너십에서 거의 회복되지 않습니다.

이 현실은 냉혹 해 보일지 모르지만 일부 커플은 시간이 지남에 따라 열정적 인 사랑을 유지할 수 있습니다. 또 다른 뇌 영상 연구, 연구원은 결혼 한 지 10 년이 넘었고 배우자와 여전히 사랑에 빠져 있다고 응답 한 참가자들을 모집했습니다. 이 사람들이 동료 사진을 보았을 때, 두뇌는 새로운 사랑의 얼굴을 바라 보는 사람들이 활성화 한 동일한 보상과 동기 부여 시스템에서 강력한 활성화를 보였습니다. 그래서 그들의 비밀은 무엇입니까?

일상적인 함정

연구에 따르면 시간이 지남에 따라 열정을 유지하는 부부는 공통점이 있습니다. 새로운 경험들 파트너와

이것이 왜 중요한지 쉽게 알 수 있습니다. 커플은 종종 동일한 레스토랑에서 식사를하고, 같은 일정을 고수하며, 동일한 성행위에 참여합니다. 이러한 루틴은 궁극적으로 열정의 엄청난적인 지루함으로 이어질 수 있습니다. 그러나 새로운 경험을 공유함으로써 부부는 이러한 일상을 흔들 수 있습니다. 다른 연구에서 사회 심리학자들은 장애물 코스와 부부가 함께 완료하도록 요청했습니다.. 한 쌍의 캐치가있었습니다. 커플은 손목과 발목을 묶어서 코스를 완성해야했습니다. 연구원은이 어리석은 그러나 새로운 일을 완료하기 전후에 부부의 만족감을 측정했습니다.


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이 평범한 활동을 함께하는 부부들과 비교할 때, 장애 참가자 코스 후에 만족감과 사랑에 대한 느낌이 증가한 것으로 나타났습니다. 이 부부의 비디오는 객관적인 관찰자들에게 보여 졌는데, 그들은 장애물 코스를 방금 완성한 부부가 더 큰 만족감을 나타냈다는 점 - 서로에게 수용하는 행동을 보여주고 더 친밀한 대화를 나눴다는 것에 동의했다. 다른 실험들은 새로운 유형의 새로운 활동으로이 발견을 반복했다. 예를 들어, 친밀하고 공개적인 대화 그들이 만난 다른 부부는 파트너와 더 가까워지고 파트너에 대해 더 많이 알게되었다고보고했습니다. 이 커플들은 상호 작용 후 최대 1 개월까지 친밀감이 약간 증가했습니다. 이 연구는 새로운 친구를 사귈 때 관계가 활성화되고 커플을 더 가깝게 만들 수 있음을 시사합니다.

새로운 경험을 나누는 것은 우리가 파트너에 대한 새로운 것을 배우고 자신의 이해를 향상시키는 데 사용할 수 있기 때문에 사랑의 느낌을 증가시킵니다. 사회 심리학자들이 자기 팽창이라고 부르는 과정. 한편, 신체적으로 어려운 활동에 참여하는 것은 또한 심장 박동과 호흡 상승과 같은 생리적 각성을 증가시킵니다. 이러한 정신적, 육체적 효과가 결합 될 때, 부부는 열렬한 사랑의 첫 번째 플러시와 같은 상태를 경험합니다.

따라서 평상시 레스토랑에서 식사하는 대신 발렌타인 데이는 파트너와 함께 새로운 무언가를 시도해보십시오. 그림 수업, 해변에서의 패들 탑승 또는 전에 말한 적이없는 것을 공유하는 것입니다. 새로운 경험을 당신의 관계에 통합 시키면 수십 년이 지나면 열렬히 사랑에 빠지는 운 좋은 소수의 존재가 될 것입니다.

저자에 관하여

사라 Gomillion, 사회 심리학 박사 학위 연구원, 애버딘 대학

원래 The Conversation에 등장했습니다.

찰리 블룸과 린다 블룸의 위대한 결혼의 비밀추천 도서 :

위대한 결혼의 비밀 : 영원한 사랑에 대한 진정한 부부의 진정한 진실
Charlie Bloom과 Linda Bloom.

Blooms는 27 비범 한 커플의 실제적인 지혜를 긍정적 인 행동으로 증대시킵니다. 부부는 좋은 결혼이 아니라 위대한 결혼을 성취하거나 회복하기 위해 취할 수 있습니다.

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