과체중인 아이의 얼굴
이미지로 리 부 토프

비만의 원인은 임신 초기부터 시작하여 깊고 넓습니다. 비만을 가진 개인을 고려하기 위해서는 그 사람을 역사적, 사회적 맥락에서 생물학적, 정서적, 영적 존재로 바라볼 필요가 있습니다. 나는 그 사람이었다. 나는 어렸을 때 과체중이었고 성인이 될 때까지 체중을 줄이는 방법이나 영적 기반을 찾는 방법을 몰랐습니다.

엄마는 임신 기간 내내 나와 함께 담배를 피우고 술을 마셨다. 나는 어머니가 윈저 공작부인 월리스 심슨(그녀를 닮았다)의 말을 자주 인용하면서 평생 동안 체중과 관련된 문제로 어려움을 겪었다는 것을 알고 있습니다. 어머니가 하루에 담배 한 갑(1948년에는 임신부의 75%가 담배를 피웠음)을 동시에 피웠고 매일 저녁 스카치 위스키 두세 잔과 물을 마셨기 때문에 나는 자궁에서 영양 결핍을 경험했을 가능성이 큽니다.

남동생이 임신 중 엄마가 너무 말라서 살을 찌워야 한다고 해서 의사가 매일 맥주 1951팩을 추가로 마시게 했어요! 네, XNUMX년 의료처방전이었습니다.

비만 발달에 대한 알려진 영향에 포함된 요인은 다음과 같습니다.

  • Epigenetics: 세대를 초월한 각인

  • 영양(부적절하고 과도한 칼로리 모두)


    내면의 구독 그래픽


  • 화학적 노출

  • Microbiome

  • 스트레스

후생유전학: 트랜스세대 각인

당신이 된 난자는 당신의 어머니가 당신의 할머니에게서 잉태할 때 당신의 어머니 안에 있었습니다. 문자 그대로, 당신의 신체적 시작은 한때 동시에 세 여성 세대에 포함되었습니다. 이 현실은 한 세대의 환경이 다음 세대를 포괄함에 따라 지속적이고 심오한 영향을 미칩니다. 부족한 시기에 생겨난 난자는 그 결과 개체가 이후에 과잉된 시기에 양육되면 과도하게 준비(각인)됩니다.

친애하는 친구는 XNUMX급 비만(고위험)을 가진 활동적이고 사랑스러운 여성입니다. 영양학자들은 그녀의 칼로리 섭취량, 영양 유형 및 활동 수준이 훨씬 더 작은 체형을 예측할 수 있기 때문에 그녀의 비만에 당황했습니다. 그러나 후성 유전학은 단서를 줄 수 있습니다. 그녀는 대공황 동안 먼지 그릇에 있는 중서부 할머니의 달걀로 "존재"했습니다. 이 계란은 전후 남부 캘리포니아의 풍부한 영양분을 흡수했습니다.

임신 후 이 난자는 식욕 억제제(스피드 또는 암페타민이라고도 함)를 복용하여 체중 증가를 최소화하도록 권장받은 여성의 몸에서 임신되었습니다. 난자, 배아, 태아로서 그녀의 세포는 영양을 극대화하도록 프로그램되었으며, 이제 성인이 된 그녀의 세포는 그 일을 매우 잘 수행합니다. 후생유전학의 관점에서 볼 때 내 친구의 비만은 당혹스러운 것이 아니라 XNUMX대에 걸친 세포 및 유전 프로그램의 결과입니다. 최적이 아닌 식단 및/또는 비만의 영향을 받는 것은 현재의 엄마와 아이뿐만 아니라 미래 세대가 이러한 스트레스 각인을 짊어지게 될 수 있습니다. 

영양소

이상적으로는 모든 존재가 좋고 깨끗한 실제 음식과 물을 적절한 시간에 적절한 양으로 섭취하고 안전하고 편안하며 좋은 사람들과 함께 식사할 수 있어야 합니다. 그러나 현대 현실에서 사람들(임신한 사람 포함)은 품질이 좋지 않은 고도로 가공된 식품을 산만하게 많이 소비합니다. 미국인의 XNUMX%는 요리할 줄 모른다고 알려져 있으며, 많은 미국인들이 하루 세 끼를 테이크아웃하거나 드라이브 스루에서 패스트푸드를 먹습니다.

영양소의 종류와 양, 영양 섭취 시기는 특히 발달 중인 태아에게 중요합니다. 주방은 음식을 준비하는 과정에서 사랑을 담는 난로이고, 사랑은 본래의 가장 중요한 약이기 때문에 주방을 새로운 응급실이라고 생각합니다.

임신 중 산모의 저체중 및 고체중 증가는 출생 후 태아와 아이에게 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 영양결핍이 해로운 것처럼 너무 많은 칼로리를 섭취하는 것도 태아에게 심각한 결과를 초래합니다.

임신 중 과도한 체중 증가는 수십 년 전보다 현재 더 흔합니다. 임신 중 과도한 체중이 증가한 여성의 자녀는 25세에 과체중이 될 위험이 9배 이상 높습니다. XNUMX세가 되면 산모가 임신 초기 XNUMX개월 동안 비만이었다면 거의 XNUMX%의 어린이가 비만이 됩니다.

산모의 과도한 임신 체중 증가와 혈당 상승은 자녀에게 비만을 각인시킵니다. 임신 중 혈당 상승은 소아 비만율을 30%, 생애 동안 체중 증가 발생률을 40% 이상 증가시키고, 평생 동안 비만 위험을 15% 증가시킵니다.

설탕 섭취의 영향은 비만뿐만 아니라 어린이의 수명에 대한 다른 대사 증후군에 대한 중요한 위험 요소를 수반합니다. 산모의 과도한 체중 증가와 과도한 설탕 섭취에 대한 태아기 노출이 아기의 신진대사에 미치는 영향은 아기가 태어난 후에 일어나는 일만큼 중요할 수 있습니다.

화학 물질 노출

임신은 해야 할 일과 하지 말아야 할 일의 지뢰밭입니다. 산전 비타민을 섭취하세요. 커피를 마시지 마십시오. 일반적인 명령 중 많은 부분이 사실에 근거한 것이 아니라 모성 환경이 태아 발달에 영향을 미친다는 우려와 인식에 모두 근거합니다.

담배 흡연과 간접흡연에 대한 노출도 배아와 태아에게 스트레스가 되며 아동 비만, 불안 및 심혈관 질환과 관련이 있습니다. 니코틴은 산소에 대한 동일한 수용체인 태아 뇌의 수용체에 결합합니다. 

Microbiome

현재 개인의 마이크로바이옴이 신진대사와 체중을 포함하여 내면의 웰빙에 영향을 미친다는 것은 잘 받아들여지고 있습니다. 인간의 유전자는 성인의 장 기능의 30%만 조절합니다. 나머지 70%는 마이크로바이옴에 의해 규제됩니다. 한때는 불임인 것으로 여겨졌던 태아와 태반이 임신 기간 동안 전적으로 모체 시스템으로부터 획득한 소량의 박테리아와 바이러스를 가지고 있음을 이제 우리는 알고 있습니다.

출생 시 이 기본 미생물 군집은 질 분만을 통해 산도에서 수백만 개의 미생물을 접종하거나 외과적 출산(제왕절개) 후에는 더 적은 수의 종으로 접종합니다. 엄마의 모유에는 아기의 장내 미생물의 씨앗을 제공하는 프리바이오틱스가 포함되어 있습니다.

상업적으로 제조된 유아용 조제분유는 인간이 만든 우유를 모방하기 위해 노력하는 화학 혼합물입니다. 일부 아기의 생존에 결정적이지만 장단기 웰빙 결과를 위해 영아의 장관에 해롭습니다. 간병인과 신생아 사이의 피부 대 피부 접촉 또한 간병인의 마이크로바이옴으로 아기의 몸에 씨를 뿌립니다. 피부 접촉을 위한 최적의 시간은 출생 후 첫날 하루 XNUMX~XNUMX시간입니다. 피부와 피부의 접촉은 유익한 미생물 군집을 형성할 뿐만 아니라 영아의 체온 조절과 적절한 식욕을 강화하는 동시에 간병인과 아이 사이의 정서적, 육체적 유대감을 증가시킵니다.

스트레스

최근 연구에 따르면 태아기 스트레스는 배아, 태아, 유아 및 성인의 즉각적이고 장기적인 복지에 심각한 피해를 주는 것으로 확인되었습니다. 임신한 많은 여성과 소녀들은 삶에서 높은 수준의 스트레스를 경험하고 있으며 적절한 방법으로 필요를 충족할 시간과 자원이 부족하다고 느낍니다. 이 스트레스는 과거, 최근 또는 만성일 수 있습니다.

임산부와 여아는 임신 중에 외상성 스트레스 증상과 PTSD를 경험할 수 있으며, 이는 출생 시 체중과 임신 기간을 포함하여 자손의 웰빙과 발달에 영향을 미치는 임신 합병증과 관련될 수 있습니다. 특히 심각하고 압도적인 스트레스 사건인 강간을 경험한 일부 여성은 자신을 보호하기 위해 내가 비만 안전 절연이라고 부르는 과식을 선택할 수 있습니다.

아동 성적 학대의 병력이 있는 사람들의 체중 증가에 대한 한 가지 설명은 폭식 장애입니다. 폭식 장애는 비만인 사람에게서 최소 XNUMX배 더 흔하고 소아기 성적 학대의 병력이 있는 비만인 사람에게서는 XNUMX~XNUMX배 더 흔합니다. 아동 성적 학대(낮은 자존감, 좋지 않은 신체 이미지, 충동적인 행동, 약물 남용)의 영향은 폭식과 비만의 일반적인 예측 인자입니다. 강박적인 식사는 어린 시절의 성적 학대로 인한 정신 건강 문제를 관리하려는 시도일 수 있습니다.

태아는 비만인 어머니와 함께 비만이 될 수 있습니다. 비만에 대한 태아 프로그래밍으로 인해 출생 후 몇 주 이내에 신생아가 비만이 될 수 있습니다. 

어린 시절의 과체중과 비만은 개발도상국과 선진국 모두에서 지난 수십 년 동안 극적으로 증가했습니다. 이것은 이러한 문제를 처리할 준비가 제대로 되어 있지 않은 개발도상국의 의료 시스템에 중대한 도전을 제시합니다.

소아 비만에 영향을 미치는 요인

  • 후성 유전학 요인

  • 가족력(특히 비만이거나 과체중인 부모 또는 형제자매)

  • 임신 및 초기 유아 수유

  • 어린 시절의 외상

  • 라이프 스타일 및 활동 수준

  • 과도한 화면 시간(TV, iPad, 비디오 게임, 스마트폰 . . .)

  • 다이어트, 운동, 자기 이미지의 롤모델

아동 비만의 주요 원인은 가공 식품의 과식, 운동 부족, 과도한 화면 시간입니다. 일반적으로 SAD(Standard American Diet)라고 하는 열악한 식단에는 가공 식품과 설탕이 많이 포함되어 있어 어린이의 체중이 빠르게 증가할 수 있습니다. 패스트 푸드, 사전 포장 식품, 캔디 바, 단백질 바, 스무디, "파우치" 및 탄산음료와 같은 고도로 가공된 식품은 현대 어린이들에게 공통적인 문제입니다.

너무 많은 부모와 자녀들이 대부분의 식사를 드라이브인 패스트푸드 체인점에서 먹습니다. 어떤 사람들은 매일의 모든 식사를 그런 곳에서 먹습니다. 탄산음료만 끊는 아이들은 상당한 체중 감량을 할 수 있습니다.

University of California San Francisco의 Robert Lustig는 리얼 푸드 운동 어린 시절과 성인의 영양을 개선하기 위해. 미국 보건 복지부는 미국에서 청소년기 소녀의 32%와 청소년기 소년의 52%가 하루에 XNUMX온스 이상의 탄산음료를 마신다고 보고합니다.

설탕은 이제 중독성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 용량 의존적 화학 독소입니다. 설탕은 뇌의 도파민 중독 경로를 활성화하고 뇌와 내장의 세로토닌 웰빙 경로를 감소시킵니다. XNUMX온스 또는 XNUMX온스짜리 소다 캔 하나만으로도 도파민에 의해 운영되는 뇌의 중독 센터가 활성화됩니다. 시간이 지남에 따라 도파민 시스템이 인계되면서 장의 세로토닌 시스템이 심각하게 손상됩니다. 설탕에 대한 뇌의 수용체 부위는 코카인과 같은 중독성 약물에 대한 동일한 수용체 부위입니다.

SAD를 통해 우리는 중독자 세대를 만들고 있습니다. 이 비만(및 설탕 중독) 어린이는 비만 성인이 됩니다. 연구에 따르면 불행히도 비만인 성인의 10% 미만이 과체중을 줄이고 유지하며 정상 체중을 유지할 수 있는 것으로 나타났습니다.

소아 비만은 스테로이드의 신체 이미지 문제와 같은 정신적 문제인 신체 이형증을 유발할 수 있습니다. 외모의 결함이나 결점에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없는 정신 장애입니다. 사소해 보이고 다른 사람이 볼 수 없는 결함입니다. 신체 이형증을 앓고 있는 사람은 너무 창피하고 부끄럽고 불안해 많은 사회적 상황을 피할 수 있습니다. 잘못 인식된 결점과 그에 따른 강박적 행동은 심각한 고통을 유발하고 일상 생활에서 기능하는 능력에 영향을 미칩니다.

소아 비만의 일반적인 문제

  • 제2형 당뇨병의 발병

  • 심장병

  • 천식

  • 수면 장애

  • 관절에 대한 과도한 압력으로 인한 만성 통증과 같은 정형외과적 문제

태아 및 소아 비만

산전 비만과 소아 비만에 관한 이 정보를 보면 사회, 문화, 개인 차원에서 문제의 심각성을 알 수 있습니다. 식품 및 영양에 관한 정부 정책 수준에서 주요 공약이 필요하지만 USDA가 어린이 식단의 설탕 권장량을 낮추지 않을 것이며 가공 탄수화물의 감소를 권장하지 않기 때문에 어렵습니다.

변화가 일어나야 하는 것은 개인을 통해서입니다. 저는 최근에 인터넷에서 다음과 같은 격언을 보았습니다. 자신의 생명을 구하십시오!” 진짜 음식을 먹어라.

다이어트로 인한 장애는 다이어트로 치료해야 합니다. 임산부와 그들이 태울 다음 세대는 더 많은 정크 푸드가 아니라 커뮤니티 정원, 친절, 사랑이 필요합니다.

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게시자의 허가를 받아 수정,
힐링 아트 프레스, 내면의 전통 국제.

기사 출처 :

책: 면역 체계의 생체 역학

면역 체계의 생체 역학: 신체 에너지와 우주의 균형
마이클 제이 시어

Michael J. Shea의 The Biodynamics of the Immune System 책 표지45년 이상 동양 의학을 실천해 온 Michael J. Shea 박사는 면역 체계를 최적화하고 현대 세계의 깊은 영적 고통을 치유하기 위한 생체 역학 수동 요법에 대한 전체론적 지침을 제시합니다.

저자는 영적 고통이 현대의 전염병인 대사 증후군 및 기타 광범위한 건강 문제의 근원임을 보여주면서 인체의 만연한 퇴화가 우리가 먹는 음식, 우리가 호흡하는 공기, 우리의 생각과 감정과 어떻게 직접적으로 관련되는지 설명합니다. 그는 동양 의학의 오행 이론이 어떻게 우리 안팎의 각 요소를 하나의 연속체로 감지하여 몸을 되찾는 방법을 제공하는지 설명합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. Kindle 에디션으로도 제공됩니다.

저자에 관하여

Michael J. Shea 박사의 사진Michael J. Shea 박사는 Union Institute에서 신체 심리학 박사 학위를 취득했으며 Upledger Institute, Santa Barbara Graduate Institute 및 International University for Professional Studies에서 가르쳤습니다.

그는 북미 Biodynamic Craniosacral Therapy Association 및 International Affiliation of Biodynamic Trainings의 창립 이사입니다. 그는 다음을 포함하여 여러 책의 저자입니다. 신체심리학.

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