육아

젊은이들에게 강인한 태도를 취하면 성과가 향상됩니까?

건초 더미 옆에 앉아 사과를 따고 있던 두 소년
이미지 출처 : Pixabay

1990년대 중반, Damien Chazelle는 그의 뉴저지 고등학교에서 경쟁이 치열한 재즈 밴드의 드러머로 받아들여졌습니다. 언어 폭력을 가하는 음악 선생님과의 경험과 그로 인한 불안과 두려움으로 인해 음악에서 완전히 멀어졌습니다.  

2014년에 Chazelle의 영화, 목뼈의 골절, 그의 음악 선생님과의 두려움으로 가득 찬 관계의 공포와 고뇌를 묘사했습니다. 이 영화는 Chazelle의 Best Adapted Screenplay를 포함하여 XNUMX개의 오스카상을 수상했습니다. 하지만 지나친 요구를 하는 선생님에게 따돌림과 학대를 받고 해피엔딩이 되는 이야기는 아니다.

사실, 영화를 만들면서 그 경험을 재현하는 것은 트라우마가 자주 하는 것처럼 Chazelle를 다시 한 번 놀라게 했습니다. 그럼에도 불구하고 그는 교사, 코치, 권력을 가진 성인들이 청소년들에게 너무 자주 자살을 포함한 막대한 피해를 입히는 학대 행위를 폭로할 수밖에 없었습니다.  

따돌림과 학대에 스며든 문화 

Chazelle의 경험은 독특하지 않습니다. 우리 문화는 아이들의 놀이터에서 지도력의 상위 계층에 이르기까지 따돌림과 학대에 너무 스며들어 행동을 정상화하고 잔해를 간과하게 되었습니다. 이러한 괴롭힘 패러다임은 부모, 교사 및 코치가 아이들이 경쟁적인 세상에서 탁월함을 달성하는 데 필요한 투지와 회복력을 습득하기 위해 정서적 학대의 지점까지 강해야 한다고 믿게 만듭니다.  

사회는 최종 결과를 달성하기 위해 강인함과 학대 사이의 미세한 선을 걷는 관행을 받아들입니다. 그러나 실제로 안전, 신뢰 및 공감의 분위기에서 높은 기대치를 설정하는 것은 목표가 높은 성취라면 위협, 굴욕 및 잔인 함을 사용하는 것과 몇 광년 떨어져 있습니다. 그리고 이제 과학이 그것을 증명할 수 있습니다.  

신경과학자들은 시각적 뇌 스캔의 증거 괴롭힘과 학대를 받았을 때 발생하는 피해. 학습과 기억에 중요한 역할을 하는 해마의 뉴런을 죽입니다. 괴롭힘을 당하는 뇌는 수행 실패, 약물 남용, 공격적인 행동, 만성 질환 및 정신 질환과 관련이 있습니다. 더욱이 왕따로 피해를 입은 사람들은 스스로 왕따가 되어 파괴를 영속시킬 가능성이 더 큽니다. 

요컨대, 모든 형태의 따돌림과 학대는 마음과 뇌와 몸에 해를 끼칩니다. 그들은 성능을 최적화하지 않고 방해합니다. 

왕따 패러다임의 해체

괴롭힘 패러다임을 해체하고 깨진 프레임워크를 두뇌에 대한 지식에 기반을 둔 새로운 프레임워크로 교체해야 할 때입니다. 이러한 제안은 개인적으로나 사회적으로 치유의 문을 열 수 있습니다. 

  1. 왕따가 초래한 피해를 인정합니다.

    왕따와 학대의 영향을 받지 않은 사람은 거의 없습니다. 괴롭힘 패러다임은 당신이 슬픔을 무시하고 부인하기를 원하기 때문에 슬퍼하는 것은 괜찮습니다. 괴롭힘을 인정하지 않으려는 보호 메커니즘을 더 많이 인식할수록 자신과 다른 사람에 대한 공감과 연민의 감정을 더 많이 활용할 수 있습니다.
  1. 치유하는 두뇌의 힘에 대해 알아보십시오.

    당신은 학대의 악순환을 끝낼 수 있는 힘이 있습니다. 변화의 힘은 당신의 두뇌에 연결되어 있습니다. 뇌의 신경가소성을 활용함으로써 파괴적인 신경망을 비판적 사고, 신뢰, 공감 능력이 있는 신경망으로 대체하는 것이 가능합니다. 당신의 경직된 생각과 고정된 사고방식을 성장형 사고방식으로 바꿀 수 있고, 대신 실수를 수용함으로써 실수에 대해 자신을 조롱하는 오래된 습관을 바꿀 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 뇌가 학습하는 방식이기 때문입니다. 
  1. 새로운 공감 패러다임을 입력하십시오.

    괴롭힘 프레임워크 내에서 자신의 역할에 대해 성찰하지 않고는 괴롭힘 프레임워크에서 벗어날 수 없습니다. 당신이 다른 사람들에 의해 당신에게 투사된 이야기를 놓아버릴 수 있다는 것을 아십시오. 무력감을 버리고 대신 이 파괴적이고 무익한 괴롭힘 패러다임에 더 이상 참여하기를 거부하는 자신의 힘, 선택의지 및 노골적인 거부를 활용하는 방법을 배울 수 있습니다.

    잘못된 생각의 구름을 몰아내고 명확하게 교환하십시오. 권위에 대한 순종을 타고난 공감으로 바꾸십시오. 모욕적인 메시지를 거부하고 연민으로 다른 사람의 곤경에 대응하십시오. 

학교에서, 스포츠 분야에서, 예술 프로그램에서, 거버넌스와 정치에서, 그리고 직장에서 우리가 따돌림과 학대에 대해 배운 것은 기껏해야 무지하고 최악의 경우 완전히 해롭습니다. 가혹함이나 감정이입이 없는 행동이 강인함, 인내, 회복력을 키운다는 왕따 패러다임에 의해 생성된 신화를 폭로하는 것이 중요합니다. 과학은 그 반대가 사실이라는 증거를 제공합니다. 

저작권 2022. 모든 권리 보유.
저자/출판사의 허가를 받아 인쇄했습니다.


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이 저자의 책 :

책: 왕따 뇌

괴롭힘을 당하는 두뇌: 흉터를 치료하고 건강을 회복하세요
제니퍼 프레이저 박사.

Jennifer Fraser 박사의 Bullied Brain 책 표지.당신의 두뇌는 왕따와 학대에 취약하지만 동시에 모든 종류의 외상과 부상을 복구하는 데 매우 능숙합니다. Bullied Brain의 첫 번째 부분은 연구에서 왕따와 학대가 뇌에 미치는 영향을 설명합니다. 책의 두 번째 부분인 "더 강한 두뇌"는 신경학적 흉터를 치료하고 건강을 회복하기 위해 집중 훈련을 받은 성인과 어린이의 사례 연구를 제공합니다.

이러한 접근 가능하고 실용적인 교훈은 당신의 삶에 통합될 수 있습니다. 두뇌를 강화하는 것은 사회에서 만연한 따돌림과 학대에 대한 효과적인 해독제 역할을 합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. Kindle 에디션, 오디오북 및 오디오 CD로도 제공됩니다.

저자에 관하여

제니퍼 프레이저의 사진베스트셀러 작가이자 수상 경력에 빛나는 교육자인 Jennifer Fraser는 비교 문학에서 박사 학위를 받았습니다. 그녀의 온라인 과정과 워크샵은 신경과학이 개인 개발과 문화 변화에 미치는 영향에 대한 역동적인 수업을 제공합니다. 그녀의 이전 책, 괴롭힘 교육: 법원이나 교실에서의 무관용 (Motion Press, 8년 2015월 XNUMX일), 괴롭히는 사람이 교사나 코치일 때 어떤 일이 발생하는지 탐구합니다.

그녀의 새 책, c (Prometheus Books, 1년 2022월 XNUMX일), 괴롭힘이 뇌에 어떤 영향을 미치고 뇌가 치유될 수 있는지 자세히 설명합니다. 자세히 알아보기 Bulliedbrain.com.  

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