이미지로 게르트 알트만
다른 사람들과 어울리는 것은 어떻게 보느냐에 따라 간단하거나 복잡 할 수 있습니다. 누군가가 당신을 짜증나게하거나 자극하는 경우 명백한 이유가없는 것으로 보이는 경우 대개 자신이 느끼거나 느끼는 (무의식적으로) 자신이 좋아하지 않는 것을이 사람에게서 느끼거나 느낄 수 있습니다. 다른 말로하면, 성가 시게하고 당신을 짜증나게하는 사람은 단지 당신의 반성 일뿐입니다.
예를 들면 다음과 같습니다.
당신은 소매 상점의 점원입니다. 누군가 기다리고 있습니다. 이 사람과의 만남이 시작된 이래로, 그들은 당신의 전적인 관심을 요구합니다. 그들은 상점에서 유일하게 행동합니다. 그들의 행동은 정말로 당신을 "괴롭 히고", 그들은 너무 까다 롭습니다. 구매가 완료 될 때까지 기다릴 수 없으므로 더 이상 자신의 태도와 태도를 견딜 필요가 없습니다.
당신이 깨닫지 못하는 것은 당신이 우월감 또는 당신의 태도에 요구하는 것과 같은 동일한 자질을 소유하고 있다는 것입니다. 그렇지 않으면 그들과 공감하지 않을 것입니다 ... 그들은 당신을 괴롭히지 않을 것입니다. 지금 여기에서 그리고 지금, 당신이 그들과의 거래를 마칠 때, 당신은이 특성들이 어디에 관련되어 있을지도 모르는 이슈를 살펴볼 시간입니다. 이 사람은 단지 당신 안에있는 무언가를 미러링하고 있습니다.
성장을위한 커다란 기회가 있습니다
이 사람은 당신에게 큰 선물을주고 있습니다. 이 사람은 당신을 가르치기 위해 거기에 있습니다. 이런 종류의 경험을 할 때, 성장을위한 커다란 기회가 있습니다. 자신에게 "오, 좋아, 나에게 관심이있는 또 다른 기회가 될 것"이라고 말하고 싶을 수도 있습니다. 이 다른 사람에게서 당신이 인식하고있는 불쾌한 부분에 대해 책임을집니다. 그 감정을 처리하십시오. 자신의 변화와 다른 사람들의 인정에 놀라게 될 것입니다. 이 교대를 시작하기 위해 필요한 모든 것은 다음과 같습니다 :
1. 어떤 사람이 당신을 괴롭 히거나 괴롭 히거나, 당신을 괴롭 히거나, 분노를 유발하거나, 어떤 느낌이 든다는 사실을 인식하십시오.
2. 그 사람과 공통된 바람직하지 못한 태도 또는 특성을 가질 가능성을 수락하십시오.
3. 그것을 괜찮게하려고 기꺼이하십시오.
4. 덜 영광스러운 특성에 대한 책임을 받아들이려는 욕망을 갖습니다.
5. 행동에 대한 책임을지지하십시오. 바람직하지 않은 감정을 처리하고 바람직한 감정으로 대체하십시오.
또 다른 예 :
당신은 당신이 전혀 관련이 없다고 생각하는 의견을 나누는 사람과 파티를하거나 회의 중입니다. 당신은 그들이 조용히하고 비즈니스의 진정한 질서를 모든 입력없이 진행 시키길 바란다. 잠시 후이 사람이 너무 혼란 스럽기 때문에 계속 진행되는 일은 거의 즐길 수 없습니다.
어떤 일이 일어나고 있는지 아직 깨닫지 못했다면, 아마도이 시점에서 당신은 자신의 신원을 파악하는 데 부적절한 (부적절하고, 부적절한) 행동이 있음을 알게 될 것입니다. 당신이 성가신 일을 멈추고 싶다면, 조용히 성령에게 "제인이 당신을 괴롭 히거나, 당신을 짜증나게하는 원인이되는 기분을 찾으십시오."라고 말하십시오.
당신이 현재에 올 때까지 모든 길을 가라. "빛과 진리, 하나님의 평화와 사랑, 그릇된 인식에 대한 나 자신의 용서, 그리고 다른 사람의 용서로 가득 차있다. 그것은 중요하지 않다. 나는 모든 사람에게 최선을 다한다. 나는 모든 사람들을 단지 그들이있는 그대로 받아 들인다. 나 자신을 포함해서 " (또는 그 효과에 대한 말).
그런 다음 수용과 사랑의 눈으로이 사람을 바라 보도록 최선을 다하십시오. 그 사람에 대해 기분이 나아질뿐만 아니라 자신의 그 부분을 용서하고 받아 들일 것입니다.
누군가와 강한 불일치 나 논쟁이있을 때
누군가와 강한 불일치 나 논쟁이있을 때 어떻게 느끼게합니까? (그것은 내가 yuckey를 느끼게했다! 나는 항상 내가 내 자신의 중요한 부분을 배신했다고 느꼈다.) 그것은 더 나은 것을 만들었나요? (나는 아무것도 얻은 것 같은 느낌을 갖지 않았다.) 문제가 해결 되었습니까? 그리고 만약 그렇다면, 누구의 마음 속에? 그것은 목적을 달성합니까?
다른 사람들과의 논쟁이나 불쾌한 대결이없는 삶을 상상할 수 있습니까? 훌륭하지 않니?
적절하고 논쟁의 여지가없는 것을 말함으로써 불쾌한 상황을 가져올 수 있다고 생각 해본 적이 있습니까?
논쟁, 불일치 또는 대립을 해소하고 고등 자아에 충실 할 수있는 한 가지 방법이 있습니다. 우선, 스스로를 기꺼이 용인하는 것이 필요합니다.
그 순간 상황이 해결되지 않으면 괜찮습니다. 아무도 이기지 않으면 괜찮아 지도록하십시오. 다른 사람의 장점을 최대한 누리지 못하거나 자신의 의견을 말하지 않으면 괜찮습니다. 당신은 당신이 항상 옳고 항상 승리해야한다고 느낄 때에 만 자존심을 제공합니다.
우리는 우리가 옳다고 느끼는 때
나는 Joan Borysenko가 그녀의 책에서 말한 것을 좋아한다. 몸을 채우고 마음을 수선하다., 에고에 대해서.
"자아는 모든 것을 판단하고 모든 것을 철저하게 통제하여 행복을 보장함으로써 불안감을 표현합니다. 이런 이유로 저는 자아를 판사라고 부릅니다. 그것은 삶을 두 가지 엄격한 범주 인 선과 악으로 나눕니다. 자신의 존재를 보장하기 위해서는 그것이 좋을 것이라는 착각에 사로 잡혀있다 "고 말했다.
그리고 그것이 우리가 옳다고 느끼면 우리가하는 일입니다. 좋은 결과를 얻으려면 우리가 옳다 고 생각하여 자아의 존재를 보장해야합니다. "(EGO는 훌륭한 약어 :"God Out Out ") 최종 분석에서 일반적으로 우리가 옳은지 여부, 어쨌든 ... 우리의 에고가 평화보다 더 중요하지 않다면.
당신이이 자세에서 올 수 있다면 - 그것은 중요하지 않습니다 - 평온함을 유지하면서 상대방이 당신과 논쟁을 시작하자마자 "제인 또는 존 (그들의 이름이 무엇이든)을 축복하십시오. "
처음으로 16의 한 살짜리 아들이 18 세 누나에게 이렇게 말했을 때, 그녀는 태도를 취하고 그와 함께 갈 준비가되어 있었지만 논쟁하는 방식으로 머물 수 없었습니다. 그가 그녀에게 말했을 때, "축복합니다, Gina, 당신을 축복하십시오."그것은 그녀의 얼굴을 온통 등록 된 충격으로 그를 바라 보았을 정도로 그녀를 완전히 무장 해제 시켰고, 그녀는 웃기 시작했습니다. 나는 아무도 그들의 기준 틀을 빨리 바꿀 것을 결코 보지 못했다!
저주보다는 다른 사람들을 축복 함
"당신을 축복하십시오."라고 말하면, 고속도로, 슈퍼마켓, 또는 다른 곳에서 누군가에게 짜증이 나면 기이하게 작동합니다. 네가 따라갈 때 그들을 저주하는 대신에 그들을 축복 해줘. 우리가 말하는 단어는 우리의 사고와 느낌처럼 강력한 진동을 가지고 있습니다. 비록 당신이 당신의 생각이나 말을 지시 한 사람이 당신의 말을들을 수는 없지만, 당신은 당신의 생각으로 생각한 분야를 창조했습니다. 그 말의 진동은 그 사람에게로 나가고 그 사람은 당신에게서 오는 긍정적 인 에너지의 영향을받습니다.
당신이 가진 누군가로부터의 부정적인 말과 감정의 불쾌한 부어짐을 막는 또 다른 방법은 중심에 머물러 있고 침착하게 모여서 "그들에게 감사드립니다."라고 말하면됩니다. 그럼 버려. 다른 말을하거나, 주제를 바꾸지 마십시오. 일반적으로 어떤 말을 해야할지 모르며 토론을 자동 종료합니다. "공유해 주셔서 감사합니다"라고 말하면 문제에 대한 에너지가 바뀌고 정서적으로 관여하거나 반응을 보이지 않게됩니다.
불만 사항은 무엇입니까?
"공유해 주셔서 감사합니다."또한 지속적으로 인생의 모든 것에 대해 불평하는 사람에게 좋은 반응입니다. 일반적으로이 사람들은 동정심, 그들과 동의하는 사람, 또는이 문제에 대한 유유 한 토론을 찾고 있습니다. "공유해 주셔서 감사합니다."라고 말하면 불만에서 벗어나 마일리지를 얻지 못합니다. "공유해 주셔서 감사합니다."라고 말하면 불쾌감을 느끼지 말고 상황에 대한 부정적인 영향을 피하는 것이 훨씬 쉽습니다.
당신의 마음 / 마음에 표현함으로써 당신의 마음에서 직접 사랑과 배려, "나는 당신의 완벽한 사랑과 영광으로 당신을 지켜줍니다." 이것은 관련된 두 당사자에게 매우 강력한 치료 진동입니다. 당신은 차이를 만들 수 있습니다.
기사 출처
묻힌 감정은 절대 죽지 않는다.
Karol K. Truman.
Karol Truman은 행복뿐만 아니라 건강과 웰빙을 왜곡 할 수있는 해결되지 않은 감정을 접할 수있는 포괄적이고 계몽적인 리소스를 제공합니다. 감정의 이름을 밝히지 않고 실제로 약 750 개의 감정 레이블을 나열한 그녀는 문제 영역을 식별하는 데 도움을주고 감정을 처리하는 데 도움이되는 "스크립트"를 제공하여 부정적인 감정을 새롭고 긍정적 인 전망으로 대체합니다. 다양한 신체 질환의 표면 아래 가능한 감정에 대한 장은 독자에게 깊은 치유 수준에서 작업 할 수있는 충분한 정보를 제공합니다. FEELINGS BURIED ALIVE NEVER DIE는 널리 퍼져 있고 사람들이 완전히 사는 것을 막을 수있는 문제에 대한 지원적이고 상식적인 결과 지향적 접근 방식을 결합합니다.
정보 /이 페이퍼 백 도서 주문. Kindle 에디션, 오디오 북 및 오디오 CD로도 사용 가능.
저자에 관하여
KAROL KUHN TRUMAN은 매우 성공적인 세 권의 책을 저술했습니다. 그녀는 베스트셀러를 따라 갔다 묻힌 감정은 절대 죽지 않는다. 과 치유의 느낌 ... 당신의 마음에서. 그녀는 또한 치료사, 치료사, 인생 코치, 그리고 정서적이고 영적 복지뿐만 아니라 자신이 선택한 노력에서 성공하기 위해 다른 사람들을 돕기 위해 헌신하는 진정한 선생입니다. 음악과 피아니스트 강사이기도 한 카롤 (Karol)은 50 년 동안 영양과 운동, 체중 조절 분야에서의 검색을 시작하여 건강과 치유를 탐구 해 왔습니다. 그녀의 첫 번째 책, 좋은 느낌 좋은 찾고는 1984에서 1 라운드 미니 트램펄린을 개척 한 결과로 작성되었습니다. 그녀의 일에 대한 더 자세한 정보는 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오. http://www.healingfeelings.com.
