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내레이션 : Marie T. Russell.

InnerSelf의 일상 영감

18년 2023월 XNUMX일


오늘의 초점은 다음과 같습니다.

"내가 어떻게 생각하고 느끼는지 
 고통에 기여하는가 아니면 자유에 기여하는가?" 

오늘의 영감을 쓴 사람은 루스 킹:

현명한 자각(인생의 어떤 것도 개인적이거나 영구적이거나 완벽하지 않다는 자각) 없이는 종종 해로운 습관적 패턴이 우리의 삶을 지배합니다. 그러나 우리가 스스로를 고요히 하고 아무 편애도 없이 현재에 머무르는 것을 연습한다면, 바로 지금이 우리에게 미치는 영향을 인식할 수 있습니다. 

이 강력한 멈춤 속에서 묻고 대답하는 것보다 더 큰 치유나 해방은 없습니다. “내가 생각하고 느끼는 방식이 고통에 기여하는가 아니면 자유에 기여하는가?”

이 성찰을 통해 우리는 우리를 둘러싼 모든 것과 하나가 되므로 우리 자신과 세상의 성찰을 더 명확하게 볼 수 있습니다. 이러한 명확성을 통해 우리는 공감과 이해를 바탕으로 개인 및 집단 수준 모두에서 수행해야 하는 작업을 수행할 수 있습니다. 

계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
     분노에서 마음챙김으로의 여정
     루스 킹이 각본을 맡았습니다.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.


InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. (오늘 그리고 매일) 당신의 생각과 감정을 알아차리는 하루가 되기를 바랍니다

마리의 코멘트: 우리의 생각은 우리의 경험과 우리 주변 세계에 대한 해석을 결정합니다. 우리의 가장 큰 힘은 특정 생각과 감정을 선택하거나 거부하는 힘입니다.

오늘의 초점: "내가 생각하고 느끼는 방식이 고통에 기여하는가 아니면 자유에 기여하는가?"

여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.

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이 저자의 책 : 인종을 염두에 두고

인종에 대한 마음챙김: 인종주의를 내부에서 외부로 변화시키기 
루스 킹.

책 표지: Ruth King의 Mindful of Race.명상 교사이자 다양성 컨설턴트로서의 전문 지식을 바탕으로 Ruth King은 모든 배경의 독자들이 인종 정체성의 복잡성과 억압의 역학을 신선한 눈으로 조사하도록 돕습니다.

Ruth는 인종 이야기에서 우리 자신의 역할을 수행하는 방법에 대한 안내 지침을 제공하고 더 명확하고 연민이 있는 곳으로 가기 위해 배려의 문화를 배양하는 방법을 보여줍니다.

정보를 보거나 이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요..

저자에 관하여

루스 킹의 사진Ruth King은 Mindful of Race Institute의 창립자입니다. 그녀는 전문 교육을 받은 심리학자이자 조직 개발 컨설턴트이며, 유명한 작가이자 교육자이자 명상 교사입니다.

그녀의 웹사이트를 확인해 보세요: ruthking.net